Шийдвэр гаргаж сурах 7 арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эргэлзээг хажуу тийш нь хаях нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм.

1. Перфекционизмд үгүй гэж хэл

Хачирхалтай нь, төгс төгөлдөр байдал, шийдэмгий бус байдал нь ихэвчлэн хамт явдаг. "Сонголтын парадокс" номын зохиолч Барри Шварц хэлэхдээ:

Барри Шварц

Сонголт бараг хязгааргүй болсон өнөө үед хамгийн сайн сонголтыг сонгох хүсэл нь нэг л бухимдлыг төрүүлдэг. "Хамгийн сайн" гэж хайхгүй, зөвхөн "хангалттай сайн" гэж хайхыг хичээ.

Бид хамгийн сайныг нь сонгох гэж оролдохдоо сонголтоо хойшлуулж, эрт орой хэзээ нэгэн цагт хойшлуулах хандлага руу гулсаж эхэлдэг. Тиймээс, биелэх боломжгүй зорилгынхоо хойноос хөөцөлдөх хэрэггүй, харин одоо байгаа зүйлээрээ ажилла.

2. Өглөө шийдвэрээ гарга

Аргентины судлаачид Мария Жулиана Леоне, Мариано Сигман нар хэд хэдэн туршилт хийж, шийдвэр гаргахад тохиромжтой өдрийн цаг байдаг уу? / Ихэнх хүмүүс өглөө хамгийн зөв шийдвэр гаргадаг Сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны холбоо.

Сонголт хийх чадвар нь ерөнхийдөө өдрийн цаг хугацаанаас хамаардаг. Өглөө хүмүүс шийдвэрээ удаан гаргадаг ч илүү үнэн зөв сонголт хийдэг, харин орой нь бид илүү хурдан шийдвэр гаргадаг ч алдаа гаргах магадлал өндөр байдаг.

Үүнийг анхаарч, ажил, гэрийн ажил болон бусад ажлаасаа залхаж амжаагүй өглөө хамгийн чухал шийдвэрүүдийг гаргахыг хичээгээрэй. Хамгийн тохиромжтой нь өнөөдөр хийхээр шийдсэн ажлын жагсаалтаа гаргаж, өдрийн турш жагсаалтыг дагаж мөрдөөрэй.

3. Шийдвэрийг өөр хүн гаргуул

K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge болон бусад хүмүүсийн судалгаа. Шийдвэр гаргах ядаргаа нь өөрийгөө зохицуулах нөөцийг шавхдаг Олон тооны сонголтууд нь бидний хүсэл зоригийг алдагдуулж, "шийдвэрийн ядаргаа" -д хүргэдэг болохыг харуулж байна. Энэ нэр томъёог Принстоны их сургуулийн нийгмийн сэтгэл зүйч Рой Баумейстер анх гаргажээ.

Энэ ядаргаагаас зайлсхийхэд тусалдаг нэгэн өвөрмөц заль мэх байдаг: сонголтын ачааг хэн нэгний мөрөн дээр шилжүүлэх. Мэдээжийн хэрэг, чухал шийдвэр гаргахдаа бусдад итгэх ёсгүй - эцэг эх чинь хаана сурч, хэн ажиллахаа шийдэх үед энэ нь тийм ч сайн биш юм. Гэхдээ толгойгоо бөглөхгүйн тулд жижиг асуултуудыг хариуцаж болно.

Сонголт хийх урлаг номын зохиогч, доктор Шиена Иенгар жишээ татав. Тэрээр дарсанд дуртай боловч түүний сорт, хөгшрөлт, үнэр, үүнтэй төстэй нарийн мэдрэмжийг огт ойлгодоггүй. Тиймээс, тэр уухыг хүссэн үедээ дарсны жагсаалтыг удаан хугацаанд гүйлгэдэггүй, харин зүгээр л сомельерээс тохирох зүйл сонгохыг хүсдэг. Хамгийн сайн сонголттой төлөөлөгч.

Шиена Иенгар

Дарс нь намайг баярлуулж байна, учир нь би үүнийг сонгох гэж оролддоггүй. Би өөрөө шийдвэр гаргах шаардлагагүй болсондоо баяртай байна, эс тэгвээс дарс сонгох нь миний хувьд ажил болно.

4. Сонголтыг зуршил болго

Уг нь тэдэнд сонголтоо ойлгуулахын тулд гадныхны тусламж ч хэрэггүй. Та зуршлын хүчинд найдаж болно. Жишээлбэл, Стив Жобс үргэлж ижил цамц, жийнс өмсдөг байв. Тэрээр компанийхаа асуудлаар байнга шийдвэр гаргах шаардлагатай болсон бөгөөд хувцасны шүүгээ сонгоход хүч зарцуулахыг хүсээгүй. Мөн Марк Зукерберг түүний үлгэр жишээг дагаж байна.

Та мөн адил зүйлийг хийж болно: зөв хоол хүнс, хувцас, дагалдах хэрэгслийг нэг удаа сонгоод дараа нь зуршлаа дага. Эсвэл өөртөө зориулж өдрийн нарийвчилсан хуваарь гаргаж, ирээдүйд юу хийх вэ гэсэн асуултанд бүү зовоорой.

5. Санамсаргүй тоо үүсгэгч ашигла

Өөр нэг сонголт бол хэд хэдэн ижил төстэй сонголтуудаас санамсаргүй байдлаар сонгох явдал юм. Энэ аргыг венч капиталист Патрик МакГиннис зөвлөж байна. Тэрээр хөрөнгийн бирж дээр бизнесээ хэрхэн явуулахаа үргэлж шийдэх ёстой тул чухал бус асуудлын талаар бараг боддоггүй, сонголтоо … цаг руугаа шилжүүлдэг.

Патрик МакГиннис

Өдөр тутмын бүх төрлийн жижиг зүйлсээс сонгохын тулд би "Цагтай зөвлөлдөх" аргыг ашигладаг. Би сонголтуудын жагсаалтыг хоёр болгон багасгаж байна. Дараа нь би сонголт бүрийг цагныхаа нэг талд - баруун эсвэл зүүн талд хуваарилдаг. Би тэр үед хоёр дахь гар утасны аль тал нь байгааг хардаг. Шийдвэр гарлаа. Тэнэг сонсогдож байгаа ч та энэ аргыг туршиж үзэх юм бол надад дахин талархах болно. Энэ нь маш их цаг хэмнэдэг.

Та Харви Дент шиг шоо болон зоос эргүүлж болно.

6. 90%-ийн дүрмийг ашигла

Үнэн хэрэгтээ, сонголт хийх, цагны заль мэх нь зөвхөн жижиг зүйлд сайн байдаг - хэрэв та өглөөний цайнд юу идэх, ямар зангиа уяхаа шийдэж чадахгүй бол. Гэсэн хэдий ч бидний амьдралын бүх шийдвэр тийм ч энгийн байдаггүй. Илүү төвөгтэй сонголтуудын хувьд 90% дүрэм байдаг.

Үүнийг Essentialism-ийн зохиолч Грег МакКеон зохион бүтээжээ. Энэ нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ. Бид сонголт хийхдээ боломжит сонголт бүрийн давуу болон сул талуудтай байдаг. McKeon танд сонголт бүрийг 0-ээс 100 хүртэлх оноогоор үнэлэхийг санал болгож байна. Хэрэв таны шийдэл 90-ээс бага оноо авсан бол түүнээс татгалз.

Грег МакКеон.

Энэ бол зүгээр л эрүүл ухаан юм. Хэрэв таны шийдвэрт тийм биш бол үгүй гэж хэлээд санаа зовох хэрэггүй.

90 хувийн дүрэм нь шийдвэр гаргахад илүү хялбар болгодог: хэрэв сонголт нь 10% -иас дээш сул тал, 90% -иас бага ашиг тустай бол түүнийг хүлээж авах ёсгүй. "Хэрэв та ямар нэгэн шалгалтанд 100-аас 65 оноо авбал ямар мэдрэмж төрөхөө бодоорой" гэж МакКеон бичжээ. - Таны сэтгэл дундуур байх магадлал өндөр. Та чухал сонголт хийхдээ ижил мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсч байна уу?

7. Бодлын туршилт хийх

Тим Урбан өөрийн алдартай блог дээрээ "Хүлээгээрэй, гэхдээ яагаад" номондоо бодлын туршилтыг ашиглан гэрлэлт, ажил мэргэжлээ сонгох гэх мэт чухал шийдвэрүүдийг гаргахыг уншигчдадаа зөвлөжээ.

Жишээлбэл, та хайр дурлалын харилцаагаа үргэлжлүүлэх нь зүйтэй болов уу, эсвэл хамтрагчтайгаа салсан нь дээр үү гэдэгт эргэлзэж байна. Тим Урбан үүнийг санал болгож байна: Товчлуурыг төсөөлөөд үз дээ. Үүн дээр дарснаар та завсарлагааны дараа хоёр сарын дараа ирээдүй рүү шилжих болно. Таны өнгөрсөн үеийн ширүүн яриа, олон нийтийн үзэгдэл, дуулиан шуугиан, таны шүүгээнд өмнөх болон хуучин зүйлсээс ангид байдаг - мартагдсан оймс нэг ч биш. Бүгд өнгөрсөн. Та ийм товчлуур дарах уу? Хэрэв тийм бол та салалтаас айдаггүй, харин түүнийг дагалдан ирдэг бэрхшээл, бэрхшээлээс айдаг.

Эсвэл жишээлбэл, та аялалд гарахыг хүсч байгаа ч шийдвэрээ гаргаж чадахгүй байна. Найзаасаа сонголт хийхийг хүсч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Нэг өдөр тэр чамд маргаашийн нислэгийн тийз бүхий дугтуйг өгнө. Та догдолж, адал явдалд дуртай юу эсвэл сэтгэл дундуур байна уу? Хэрэв сүүлийнх нь бол та буруу бөгөөд хаа нэгтээ явахыг хүсч байна.

Ийм сэтгэхүйн туршилтууд нь логикт хэт автсан, учир шалтгааны дуу хоолойг байнга дагахыг хичээдэг хүмүүст зөн совингоо сонсож эхлэх боломжийг олгодог гэж Урбан хэлэв.