Таныг сайхан амьдрахад саад болдог 55 зуршил

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Гэрэлт ирээдүйд хүрэх замд саад болж буй бэрхшээлүүдийн дунд хүсэл эрмэлзэл дутмаг, хөөрхөн гоёл чимэглэлд дурлах нь бий.

Америкийн зохиолч, түүхч, гүн ухаантан Уильям Дюрант "Бид үргэлж хийдэг зүйл" гэж хэлсэн байдаг. Сайн ба муу зуршил нь бидний үйл ажиллагааны үр дүн, бүх амьдралынхаа замыг тодорхойлдог. Хэрэв хүн одоо байгаа зүйлдээ дургүй бол энэ нь сөрөг зан үйлийн асуудал байж магадгүй бөгөөд тэр ямар ч аргаар салж чадахгүй.

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс сайн дадал зуршилтай болж, ялалтад хүргэдэг бүхэл бүтэн системийг бий болгохыг эрэлхийлдэг. Хүсээгүй үйлдэл (эсвэл эс үйлдэхүй) нь бидний цаг хугацаа, нөөц, эрч хүчийг дэмий үрдэг.

Ямар зуршлыг амьдралаас нь хасах хэрэгтэй

Хэрэв та илүү сайнаар өөрчлөхийг хүсч байвал энэ жагсаалтын зүйл тус бүрээс сайн, хэрэгтэй зуршил хэлбэрээр өөр хувилбар олохыг хичээгээрэй.

1. Стресс, ядрахыг үл тоомсорло.
2. Өдрийн төлөвлөгөөгүй сэрдэг.
3. Процесс өөрөө биш харин үр дүнд анхаарлаа хандуул.
4. Хүсээгүй үедээ тийм гэж хэлээрэй.
5. Сэрсэн даруйдаа утсаа аваарай.
6. Илүү шаргуу ажилла, гэхдээ ижил үр дүнд хүр.
7. Таны доторх хамгийн муу зүйлийг гаргаж ирдэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх.
8. Хэт олон зорилго.
9. Өөрийн бүтэлгүйтэлд бусдыг буруутга.
10. Өөрийгөө болон амьдралаа өөрчлөхөөс татгалз.
11. Өнгөрсөн амжилт, бүтэлгүйтэлд хэт зууралдах.
12. Юу ч хийхгүйгээр сайн үр дүнг хүлээ.
13. Амжилтанд хүрэх богино бөгөөд өвдөлтгүй замыг хай.
14. Бусад хүмүүс таны амьдралыг өөрчлөхийг хүлээ.
15. Хүссэн зүйлээ хийхийн оронд эрсдэлээс зайлсхий.
16. Та нөлөөлж чадахгүй байгаа зүйлээ хянахыг хичээдэг.
17. Бэрхшээлтэй тулгарах хүсэлгүйн улмаас бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээ.
18. Таны үйлдлүүд хаашаа урагшлах эсвэл бүтэлгүйтэхэд хүргэж байгааг бүү дүн шинжилгээ хий.
19. Өөрийн дадал зуршил, хандлага, үзэл бодлоо хэзээ ч бүү эргэн бод.
20. Дургүй хүмүүсийн таашаалд нийцэх шийдвэр гарга.
21. Удаан хугацаанд спортоор хичээллэж болохгүй.
22. Ур чадвараа бүү хөгжүүл, шинэ зүйл сур.
23. Ирээдүйд бэлдэхийн оронд ирээдүйдээ санаа зов.
24. Шаардлагагүй зүйл худалдаж аваарай.
25. Газраас буух гэж бүү оролд.
26. Сайн үр дүнд хүргэх магадлал багатай зүйлд цаг заваа үр.
27. Амбицтай зорилго тавьж, амжилтанд хүрэхийн оронд булангаа багасга.
28. Амьдралын чухал өөрчлөлтүүдээс тууштай байхыг илүүд үз.
29. Юмыг дараа нь хойш тавих.
30. Орчин үеийн амьдралын хүнд хэцүү байдалд бууж өг.
31. Үүнтэй ижил зүйлийг хий, гэхдээ өөр үр дүнг хүлээнэ үү.
32. Үйлдлийнхээ үр дагаврын төлөө хариуцлага хүлээхээс татгалз.
33. Амрах, дахин ачаалах цаг бүү гарга.
34. Завсрын үр дүнд хавсаргана.
35. Удаан хугацаагаар ажиллахдаа завсарлага авч болохгүй.
36. Таны сонирхсон оюуны асуултуудын хариултыг бүү хай.
37. Мэдэгдэл болгоны дараа утас руугаа унт.
38. Чухал, хэрэгтэй ном унших хэрэггүй.
39. Өдрийн аль цагт хамгийн их бүтээмжтэй байгаагаа мэдэх гэж бүү оролд.
40. Нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд хэт олон ажлыг тараа.
41. Одоо биш, өнгөрсөн эсвэл ирээдүйд амьдар.
42. Өөрөө байхын тулд бусдаас зөвшөөрөл ав.
43. Өөрийнхөө хүчээр ажиллахын оронд эргэн тойронд болж буй бүх зүйлд хариу үйлдэл үзүүл.
44. Амрах, солихыг бүү зөвшөөр, нэг суултаар нарийн төвөгтэй, эрчим хүч шаардсан ажлыг хий.
45. Бүх зүйлд, тэр байтугай өөртөө хүртэл гомдоллодог.
46. Дургүй номоо уншиж дуусгахын тулд унш.
47. Ямар нэг зүйл буруу болж магадгүй гэж өөрийгөө хуураарай.
48. Сэрсэн даруйдаа усны оронд кофе уугаарай.
49. Шөнө орой утсан дээрээ сууна.
50. Өөрт байгаа зүйлээ, ялангуяа ойр дотны хүмүүстээ бүү үнэл.
51. Чухал зүйлд санаа зов, гэхдээ юу ч хийхгүй.
52. Түргэн хоолоор сайн дасгал хий.
53. Бусдыг шүүх дуртай хүмүүстэй хэт их цагийг өнгөрөөх.
54. Таныг уурлуулж, залхааж байгаа хүнтэй цагийг өнгөрөө.
55. Уншсан номноос хэрэгтэй мэдээллийг ашиглах гэж бүү оролд.

Амьдралдаа шинэ зуршлыг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ

Дадал зуршил нь тогтворгүй байдаг. Энэ нь хэрэв танд таалагдахгүй бол та өөрийнхөө зан чанарыг өөрчилж, сайжруулж чадна гэсэн үг юм. Энэ нь амар биш, гэхдээ зайлшгүй шаардлагатай.

Муу зуршлаас ангижрах нэг арга бол сайн зуршлыг идэвхтэй хэрэгжүүлэх явдал юм. Хуучин зан үйлээсээ хэрхэн ангижрах талаар бус харин ашигтай шинэ зан үйлийг аажмаар нэвтрүүлэхэд анхаарлаа хандуулахыг хичээ.

Та амьдралынхаа нэг хэсэг болгохыг хүссэн хамгийн чухал зүйлсээс эхлэх хэрэгтэй, гэхдээ өглөөний цайны өмнө нэг аяга бүлээн ус уух, оройн есөн цагаас хойш утсаа өөрөөсөө холдуулах гэх мэтийг байнга хойшлуулдаг.

Муу зуршлууд нэг л өдрийн дотор арилдаггүй ч цаг хугацаа өнгөрөхөд та илүү сайн болж өөрчлөгдөхийг анзаарах болно.