Агуулгын хүснэгт:

Хэр их хугацаа шаардагдах бол
Хэр их хугацаа шаардагдах бол
Anonim

Заримдаа хамтрагчтайгаа ярилцахад л хангалттай.

Секс хурдан дуусвал яах вэ
Секс хурдан дуусвал яах вэ

Дур тавих нь яагаад хэтэрхий хурдан ирдэг вэ?

Янз бүрийн шалтгаантай. Эрт бэлгийн харьцаанд орох шалтгаан юу вэ? / WebMD:

  1. Тогтмол бус секс. Хэрэв сэтгэлийн хөөрөл хуримтлагдсан бол ялгадас нь ердийнхөөс эрт гарч болзошгүй.
  2. Түншээс хүчтэй баяр баясгалан.
  3. Хувь хүний шинж чанар. Хэн нэгэн дур тавихын тулд маш их хөдөлгөөн, цаг хугацаа шаардагддаг. Бусад хүмүүсийн хувьд хэдхэн минут, бага зэргийн өдөөлт хангалттай.
  4. Эрүүл мэндийн асуудал Дутуу үрийн шингэн гэж юу вэ? / Webmd.

Дэмий хоосон санаа зовохгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Ямар ч хэм хэмжээ байхгүй гэдгийг ойлгоорой

Заримдаа эрэгтэй хүн дур тавих нь хэтэрхий хурдан ирдэг гэж боддог. Үнэндээ бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаа.

Хамгийн сүүлийн үеийн томоохон судалгаануудын нэг нь М. Д. Волдингер, П. Куинн, М. Диллин нар. Үтрээнд үрийн шингэний саатал үүсэх үеийн олон үндэстний хүн амын судалгаа / Бэлгийн анагаах ухааны сэтгүүл, өөр өөр хосуудын бэлгийн харьцаанд орохоос эхлээд эр бэлгийн дур тавилт хүртэл 30 секундээс 45 минутын хооронд хэлбэлздэг. Энд бид ямар хэм хэмжээний тухай ярьж болох вэ?

Доктор Жастин Ж. Лемиллер Ж. Ж. Лемиллерийг санал болгож байна. Дутуу бэлгийн харьцаанд орохыг оношлох шинэ удирдамж яагаад нэг алхам ухарч, цаг хугацааны шугам дээр огт тогтоогдоогүй байна.

Image
Image

Жастин Лемиллер Кинси Эрдэм шинжилгээний ажилтан, судлаач, сексийн тухай ном, нийтлэл зохиогч

Дур тавихыг дангаараа дур тавих хурдаар тооцож болохгүй. Түүгээр ч зогсохгүй сексийн үргэлжлэх хугацааны доод хэмжээг тогтоох нь сексийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун байгаа хосуудад түгшүүр төрүүлж, асуудалд хүргэдэг.

Эрт бэлгийн харьцаанд орох тухай T. Bakare, R. A. Ghayda. Дур тавих үйл ажиллагааны алдагдал / Нөхөн үржихүйн нэвтэрхий толь нь зөвхөн секс нэг минутаас бага хугацаанд үргэлжилдэг, түншүүд таашаал авахгүй, энэ хэв маяг байнга давтагддаг тохиолдолд л ярих нь зүйтэй.

Дур тавихыг бүү хэтрүүл

Орчин үеийн бэлгийн соёлд дур тавих нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь хөтөлбөрийн заавал байх ёстой элемент гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь ихэнхдээ бэлгийн харьцааны төгсгөлийг илэрхийлдэг. Үнэндээ гар, уруул, секс тоглоомоо үргэлжлүүлэн ашиглахад хэн ч саад болохгүй.

Сексийн тухай домогт итгэхээ боль

Секс бол "жинхэнэ эр хүн"-ийн үлгэр домогт нийцэж байгаа эсэхийг шалгах байнгын шалгалт юм. Ийм жагсаалтад ихэвчлэн хэдэн цагийн турш буурдаггүй чулуун суулгац, XXL хэмжээтэй шодой, дор хаяж нэг цаг дараалан үрэлт хийх чадвартай байдаг. Эдгээр бүх зүйл порно кинонд сайхан харагддаг боловч бодит байдал дээр эдгээр нь огт шаардлагагүй бөгөөд ихэнхдээ түншүүдэд өвдөлт үүсгэдэг.

Хамтрагчтайгаа ярилц

Зөвхөн "хэр удаан дуусгахгүй байх вэ?" Гэсэн асуулт төдийгүй "юуны төлөө?" Гэсэн асуулт чухал юм. Хэрэв даалгавар бол эмэгтэй хүнд таашаал өгөх явдал юм бол түүний юу хүсч байгааг, юу дутагдаж байгааг асуух нь дээр. Урт үрэлт нь танд болон таны хамтрагчдад таашаал авчирдаг уу, эсвэл зөвхөн үрэлт, ядаргаа үүсгэдэг үү? Хамгийн гол нь оролцогчид сэтгэл хангалуун байх ёстой.

Image
Image

Жастин Лемиллер бол сексийн тухай ном, нийтлэлийн зохиогч юм

Сайхан сексийн хувьд юунд ч хүрэх шаардлагагүй. Дур тавилт байгаа эсэхээс үл хамааран тайвширч, үйл явцаас таашаал авахад л хангалттай.

Эмчтэй уулзаарай

Заримдаа дутуу ejaculation нь дааврын тасалдал, үрэвсэл болон бусад физиологийн асуудлуудын үр дагавар бөгөөд үүнийг эмийн тусламжтайгаар шийдэж болно. Хэрэв та нэг минут хүрэхгүй хугацаанд тогтмол бэлгийн харьцаанд ордог, дур тавихыг хойшлуулж чадахгүй, сексийн чанарт сэтгэл хангалуун бус байвал урологичтой холбоо барих хэрэгтэй.

Сексийн өмнө юу хийх вэ

Удаан хугацаанд мастурбация хийхийг хичээ

Олон эрчүүд мастурбация хийх үедээ дур тавилтдаа аль болох хурдан хүрэхийг хичээдэг (магадгүй энэ зуршил өсвөр наснаас нь үлдсэн, эцэг эхийнхээ хараанд өртөхгүйн тулд яарах хэрэгтэй байсан). Харин булгалах гэж яардаг зуршилтай болох үед энэ нь секст ч бас хамаатай.

Үйл явдлын явцыг өөрчлөхийн тулд та төгсгөлийг аль болох хойшлуулах хэрэгтэй. Та хамтрагчтайгаа хэр удаан хамт байхыг хүсч байгаагаа бодож, ижил хэмжээгээр мастурбация хийхийг хичээ.

Хэсэг хугацаанд порно киноноос татгалз

Порнограф нь эрүүл сексийн амьдралын нэг хэсэг боловч олон хүн үүнийг хэрхэн мастурбация хийх талаар боддоггүй. Бүх анхаарал дэлгэцэн дээр төвлөрдөг тул порно нь таны биетэй холбоотой байхыг мэдрэхэд хэцүү болгодог. Үүний үр дүнд та үйл явцын аль шатанд байгаа, сэрэл нь ямар түвшинд хүрсэн бэ гэдгийг ойлгоход хэцүү байдаг. Мөн дур тавилт нь гэнэтийн байдлаар ирдэг.

Өөрийгөө ойлгож сурахын тулд порногүйгээр мастурбация хийж үзээрэй.

Буцах боломжгүй цэгийг ол

Дур тавихыг хичээхдээ бие махбодид яг тэр мөчид юу болж байгааг анзаардаггүй байх. Үүнийг буцах боломжгүй цэг гэж нэрлэдэг.

Хэрэв та эргэж буцахгүй цэгийг таньж сурахгүй бол дур тавих нь хамтрагчтайгаа бэлгийн хавьталд ороход таныг гайхшруулна.

Мастурбация хийх үед сэрэлийн түвшинг өөрчлөх

Хэрэв та мастурбациянаас хурдан үр дүнд хүрнэ гэж хүлээж дассан бол та өөрийгөө байнга дур тавилтад хүргэдэг байх магадлалтай. Мөн та сексийн үеэр ижил төстэй үйлдэл хийдэг.

Өөрчлөлт хийхийн тулд секс судлаач Ванесса Марин В. Мариныг санал болгож байна. Эрэгтэйчүүд бэлгийн харьцаанд орохдоо хэрхэн удаан үргэлжлэх вэ гэдгийг онцлон тохуурхах арга хэрэглэдэг.

Image
Image

Ванесса Марин сэтгэл засалч, секс судлаач

10 бол дур тавих, 1 бол сэрэл бараг байхгүй гэж 1-10 оноогоор сэрээж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Сэрэл 6-д хүргээд, дараа нь 3-т буцаж, 7 хүртэл, 5-т бууж, 6-д, 2-т хүрнэ. Үүний дараа сэрэл дахин нэмэгдэнэ, одоо 8. Хүчийг үргэлжлүүлэн өөрчил.

Энэ тодорхой дарааллыг ашиглах шаардлагагүй, гол зүйл бол үйл явцыг хэрхэн хянах талаар сурах явдал юм.

Кегелийн дасгал хий

Кегелийн дасгалууд нь аарцагны давхрын булчингуудыг сургахад тусалдаг, ялангуяа илүү тогтвортой, удаан эдэлгээтэй байдаг.

Бэлгийн харьцааны өмнөхөн мастурбация хийх

Эрэгтэйчүүд олон удаа дур тавилт хийх чадваргүй байдаг, ядаж л дур тавилт дагалддаг. Тиймээс өөрийн биеийн энэ онцлогийг чөлөөтэй ашиглах хэрэгтэй.

Сексийн үед юу хийх вэ

Бэлгэвч, тосолгооны материал хэрэглээрэй

Энгийн бэлгэвч хүртэл дур тавилтыг удаашруулж чаддаг. Хэрэв та шулуун гэдсээр (тэдгээр нь ихэвчлэн нягт байдаг) эсвэл уртасгах (найрлагад лидокаин байдаг) хэрэглэвэл үр нөлөө нь илүү мэдэгдэхүйц байх болно.

Мөн бэлгэвчний дотор талд удаан эдэлгээтэй тосолгооны материал нэмж болно. Таны сонгосон тосолгооны материал эхлээд латекст аюултай биш эсэхийг шалгаарай.

Түншийнхээ таашаалд анхаарлаа төвлөрүүл

Та мэдээжийн хэрэг субъектив байдлаар ямар нэг аймшигтай зүйлийн талаар бодож болно: хөгшин эмэгтэйн өмд, осол, ялзарсан өндөг - эсвэл зурагт үзэх, эсвэл оюун ухаандаа тоолж болно. Гэхдээ түншийн хариу үйлдлийг засах, дүн шинжилгээ хийх, цээжлэх нь илүү ашигтай байдаг. Энэ нь таныг өөрийн дур тавихаас сатааруулж, супер амраг болоход тань тусална.

Гүнзгий амьсгалах

Удаан, гүнзгий амьсгалах нь тайвшрах, түгшүүрийг арилгах, удаашруулахад тусалдаг. Энэ нь эргээд бие махбоддоо хяналт тавьж, дур тавилтыг хойшлуулах боломжийг олгодог.

Нэг хэвийн байдлыг март

  • Мастурбация хийх үеийнхтэй адил сэрэлийн түвшинг өөрчил.
  • Хөдөлгөөний хурдыг өөрчил. Жишээлбэл, хоёр хурдан үрэлтийн дараа таван удаа удаан хий. Аль болох урт хэмнэлийг хадгалахыг хичээ.
  • Хэрэв та өөр арга байхгүй гэж бодож байвал удаашруулж болно.
  • Үрэлтийн гүн ба хурц байдлыг өөрчлөх.

Завсарлага аваарай

Хүчтэй хөдөлгөөн нь дур тавилтыг ойртуулдаг. Хэрэв та сэрэл хэт их байгааг мэдэрвэл бэлэг эрхтнийг өдөөхөө боль. Завсарлагааны үеэр хамтрагчаа гар, хэлээрээ энхрийлэх.

Хуруу, хэл, секс тоглоом ашигла

Секс нь зөвхөн үрэлтийн тухай биш, олон дасгал хийхэд шодой шаардлагагүй байдаг. Биеийн бусад нөөцийг ашиглаж болно: хуруу, хэл, уруул. За, эсвэл секс тоглоомыг холбоно уу.

Дур тавихыг удаашруулахын тулд юу хийж болохгүй вэ

Санаа зов

Сэтгэлийн түгшүүр нь зөвхөн дур тавилтыг ойртуулдаг. Харгис тойрогт орохгүйн тулд мэдрэмжээ удирдаж сур. Жишээлбэл, бясалгал хийх замаар.

Урт хугацааны тос, шүршигч хэрэглэх

Бэлгэвчинд мэдээ алдуулагч нь дотор нь байдаг бөгөөд маш бага байдаг. Тос, шүршигчтэй бол бүх зүйл өөр байдаг. Тэд мэдрэмтгий байдал, түүний дотор түншийн мэдрэмжийн түр зуурын алдагдалд хүргэж болно. Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн гэмтэж бэртэх боломжтой бөгөөд үүнийг эхэндээ тэр бүр анзаардаггүй. Үүнээс гадна тослог тос нь бэлгэвчийг гэмтээдэг.

Ардын аргыг ашигла

Зарим сайтууд гаа шүүсээр бэлэг эрхтнийг үрж, үхрийн нүдний навч идэх, бэлэг эрхтнийг уяагаар боохыг зөвлөдөг. Ингэж болохгүй. Эдгээр аргуудын үр нөлөө нь нотлогдоогүй боловч өөрийгөө хорлох бүрэн боломжтой.

Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр эм уух хэрэгтэй

Өөрийгөө эмчлэх нь хортой. Хэрэв та үнэхээр эм хэрэглэхийг хүсч байвал бэлгийн харилцааны асуудалд мэргэшсэн урологич эсвэл сэтгэл засалчтай уулзаарай. Таны эмч серотониныг сонгон авах дарангуйлагчдын бүлгийн антидепрессантыг зааж өгч болно. Эдгээр эмчилгээний үр нөлөөний нэг нь дур тавилтыг удаашруулах явдал юм.

Уух

Нэгдүгээрт, архины улмаас хөвчрөл бүрмөсөн алга болно. Хоёрдугаарт, согтууруулах ундаа нь нэг удаа тусалдаг байсан ч асуудлыг шийдэж чадахгүй бөгөөд магадгүй шинээр нэмж оруулах болно.

Санаж байна уу: секс нь хүнд хөдөлмөр болж хувирах ёсгүй бөгөөд гол ажил бол тэвчих, дуусгахгүй байх явдал юм. Хамгийн гол нь таашаал юм. Бэлгийн харьцаа нь зөвхөн бэлгийн харьцааны үргэлжлэх хугацаа гэх мэт техникийн шинж чанаруудаар хязгаарлагдахгүй бол энэ нь бидний дуртай зүйл болж хувирдаг: бүтээлч, сэтгэл хөдөлгөм, олон янз байдаг.

Зөвлөмж болгож буй: