Дэлгүүрээс ангижрах 5 зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Дэлгүүр хэсэх нь дэлгүүр хэсэх үйл явцын төлөө дэлгүүр хэсэх гэсэн тэсэшгүй хүсэл юм. Мөнгө хаях хор хөнөөлтэй хүсэл эрмэлзэл нь санхүүгийн эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс энэ донтолттой хэрхэн харьцаж сурах нь туйлын чухал юм.

Шопахолизм гэж юу вэ, түүний шалтгаан юу вэ?

Дэлгүүр хэсэх нь дэлгүүр хэсэх үйл явцад байнгын сэтгэл зүйн донтолт юм. Гэхдээ түүний үндэс нь физиологи юм. Мансууруулах бодис донтогчийн тархинд нөлөөлдөгтэй адил дэлгүүр хэсэх нь дэлгүүр хэсч буй хүний тархинд нөлөөлдөг. Аль ч тохиолдолд дараагийн "тун" нь баяр баясгалангийн даавар хурдан ялгардаг.

Энэ тохиолдолд худалдан авсан зүйл нь худалдан авагчийн хувьд огт хэрэггүй байж магадгүй юм. Сонгох, бүтээгдэхүүн олох, төлбөрөө төлөх, худалдан авах мэдрэмжийн оргил үе нь дэлгүүрийн мэдрэлийн өвчтэй хүмүүсийн өвдөгийг аз жаргалаар чичрүүлдэг.

Тиймээс хүн бүр санхүүгийн байдлаас үл хамааран дэлгүүрийн мэргэжилтэн болох боломжтой. Энэ нь өөр дарвуулт онгоц захиалж буй олон тэрбумтан, эсвэл дэлгүүрээс гоожиж шаахай худалдаж авсан ядуу хүн байж болно.

Гэхдээ дэлгүүр хоршооны хамгийн муу зүйл бол санхүүгийн үр дагавар биш юм. Худалдааны донтолтоос болж зовж шаналж буй хүмүүсийн дунд бий болсон үнэт зүйлсийн систем үнэхээр гайхалтай юм. Худалдан авалт шиг ийм өчүүхэн, огт утгагүй үйлдэл яагаад хүнд энэ хорвоогийн хамгийн агуу баяр баясгаланг өгдөг юм бол? Сэтгэл судлаачид үүнийг амьдралын эерэг сэтгэл хөдлөлийн дутагдлыг нөхөх замаар тайлбарладаг.

Ямар ч тохиолдолд асуудал нь бүхэлдээ тухайн хүний сэтгэл хөдлөлийн талбарт оршдог. Тиймээс логик аргументуудыг ашиглан өвчтөнийг эмчлэх оролдлого энд хүчгүй болно. Дэлгүүрийн хорхойтон хүн тэнэг зан гаргаж байгаагаа маш сайн мэддэг, тэр донтолтоо мэддэг. Түүнд түүний тухай сануулснаар та түүнийг улам их залхаах болно.

Одоо бид хүн өөрийн үйлдлээ хянах чадваргүй болсон дэлгүүрийн хүнд хэлбэрийн тухай ярьж байна. Гэсэн хэдий ч дэлгүүрийн хорхойтнууд бидний хүн нэг бүрд амьдардаг. Хэрэв та ямар ч зорилгогүйгээр онлайн дэлгүүрээр байнга зочилдог ч үүний үр дүнд бүх төрлийн хог хаягдлаар дүүрч байгаа юм шиг санагдаж байвал дэлгүүр хэсэхтэй тэмцэх зөвлөгөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Худалдан авалтаас хэрхэн ангижрах вэ

1. Хүсэл илрэхийн тулд гохыг тохируулах шаардлагатай

Хамгийн алдартай дэлгүүрийн хорхойтнууд ч гэсэн амьдралдаа дэлгүүр хэсэх тухай боддоггүй үе байдаг, жишээлбэл, унтаж байхдаа. Худалдан авах хүсэл төрж, алга болох үе ч бий.

Дэлгүүрт дуртай хүнийг хүсэл тэмүүллийг нь хангахын тулд яг юу түлхэж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь уйтгар гуниг, уур хилэн, ичгүүр байж болно. Тэмдэглэл хөтөлж, сэтгэл санааны байдлаас гарах бүртээ өөрийн сэтгэл хөдлөлөө баримтжуул. Энэ нь асуудлыг бодитойгоор үнэлэхэд тусална.

2. Худалдан авалтаар хангагдсан сэтгэл зүйн хэрэгцээг бий болгох

Дэлгүүр хэсэх нь тааламжтай, өвдөлтгүй, хэцүү, таагүй бодлуудаас сатаардаг. Энэ нь таны зугаа цэнгэлийн дутагдлыг нөхөж байгаа эсэх, эсвэл ямар нэг сөрөг зүйлийг (айдас, ганцаардлын мэдрэмж) мартах боломжийг танд олгож байгаа эсэхийг дүн шинжилгээ хий.

Худалдан авалтын аль хэлбэр нь сэтгэл ханамжтай байгааг анхаар. Та найзуудтайгаа байх дуртай юу? Олон хүмүүс таныг тойрон эргэлдэж байхад бүтээгдэхүүн сонгох уу? Эсвэл худалдагч нь онлайн байна уу эсвэл бодит амьдрал дээр байгаа эсэхээс үл хамааран та зүгээр л бүтээгдэхүүн хайж байна уу?

3. Гаднаас дэмжлэг авах

Дээрх бүх асуултанд үнэнчээр хариулах шаардлагатай. Хэрэв та өөрөө үүнийг даван туулж чадахгүй бол гэр бүл эсвэл найз нөхдөөсөө эмчлэгчээр ажиллахыг хүс. Түүнээс эдгээр асуултуудыг асууж, дараа нь хариултыг хамтдаа шинжлэхийг хүс.

Донтолтыг ялах нь ганцаараа бараг боломжгүй юм. Таныг дэмжиж, зөв чиглэлд чиглүүлэх хүн үргэлж хэрэгтэй байдаг. Хамгийн гол нь өөртөө үнэнч байх хэрэгтэй.

4. Худалдан авалтаа ямар нэгэн зүйлээр солих

Асуудлын үндсэн шалтгааныг ойлгосны дараа ямар дасгал нь таны донтолтоос өөр байж болохыг тодорхой тодорхойлж чадна. Хэрэв энэ бүхэн уйтгартай холбоотой бол - амьдралдаа илүү олон шинэ зугаа цэнгэлийг авчирч, бүжигт бүртгүүлж, компьютер тоглоом тоглож, шүхрээр үсэр.

Амьдралаа өдөр тутмын янз бүрийн үйлдлээр дүүргэсэн тул дэлгүүр хэсэх цаг ч, хүсэл ч байхгүй болно.

Шопахолизмын ихэнх тохиолдлууд нь хөнгөн хэлбэрийн шинж чанартай байдаг. Гэхдээ хэрэв невроз нь нийгэм-сэтгэл зүйн хүчин зүйл дээр суурилдаг бол (ганцаардах мэдрэмж, нийгмийн татгалзал, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай) бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг. Энэ тохиолдолд тусгай сургалтууд, сэдэл өгөх номууд, тэр ч байтугай психоаналистууд тусалж чадна.

5. Эргэн тойрон дахь мэдээллийн орчныг өөрчил

Бидний бодол санаа нь бидний амьдарч буй бие махбодийн болон мэдээллийн орон зайгаар тодорхойлогддог.

Зурагт, сурталчилгааны самбар, интернет сурталчилгаа - энэ бүхэн бидний бодол санаанд нөлөөлж, худалдан авалт хийхэд түлхэц болдог.

Зурагт үзэхээ больж, худалдааны төвүүдийг тойрч, зар хориглогч суулгаарай. Эдгээр арга хэмжээ нь таны мэдээллийн талбарт хэрэглэгчдийн цочроох хүчин зүйлсийг багасгах болно.