2019 онд итгэхээс ичмээр эрүүл мэндийн 12 домог

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Ид шидийн хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм, төмсөөр амьсгалах болон бусад шинжлэх ухааны үндэслэлгүй эмнэлгийн буруу ойлголт: тэдгээр нь яагаад найдваргүй болохыг олж мэдэх.

Харьцангуй хор хөнөөлгүй төөрөгдөл

Ханиадны улмаас зайрмаг идэж болохгүй

Багаасаа ханиад хүрсэн хойноо эцэг эхээсээ энэ үгийг сонссон нь олон. Ахмад үеийнхэн энэ амттан нь зөвхөн хоолойны өвдөлтийг цочроож, өвчний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг гэж үздэг. Ялангуяа түгшүүртэй хүмүүс аливаа сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг гэдэгт итгэдэг. Үүнээс амьсгалын эрхтнүүдэд илүү их салиа ялгарч, хамраар амьсгалахад хэцүү болж, залгихад илүү их өвддөг гэж үздэг.

Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш юм. Швейцарийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар сүүний хэрэглээ нь салиа үүсэх, астма үүсэхэд хүргэдэггүй, зайрмаг болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн нь салс их хэмжээгээр ялгаруулдаггүй. Эсрэгээр, хэрэв та бага зэрэг хайлсан амттан (жижиг хэсэг, бага хэмжээгээр) идвэл та цочроох хоолойг тайвшруулж болно: хүйтэн амттан нь бага зэргийн мэдээ алдуулах болно. Түүнчлэн өвчтэй хүн вирустай тэмцэхэд маш их энерги шаардагддаг бөгөөд зайрмаг нь илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн юм.

Хэрэв та ханиад хүрсэн мэт санагдаж байгаа ч яг одоо эмчид очиж чадахгүй бол өөрийгөө эмчилж болохгүй, бүх зүйл өөрөө алга болтол хүлээх хэрэгтэй. Та тохиромжтой цагт мэргэжилтэн дээр очих хуваарь гаргаж болно, гэхдээ энэ хооронд та онлайн зөвлөгөө авах боломжтой, жишээлбэл, MTS үйлчилгээний эмч нар - Медси клиникийн холбооны сүлжээний мэргэжилтнүүдээс. Жижүүр эмч, хүүхдийн эмч нар 24 цагаар ажиллаж байна.

Хурууны хавчих нь үе мөчний үрэвсэлд хүргэдэг

Энэ нь тийм ч таатай зуршил биш бөгөөд олон хүмүүс үүнийг механик эсвэл стрессийн дор хийдэг. Үнэн бол түүний хамгийн муу үр дагавар нь хамт ажиллагсад эсвэл гэр бүлийнхээ дургүйцсэн харц юм. Тэгээд л болоо! Үүнээс болж та үе мөчний өвчин тусахгүй. Үүнийг Америкийн эрдэмтдийн хийсэн Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis судалгаагаар баталж байна: хуруугаа дарах зуршил нь үе мөчний асуудал үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэггүй.

Мөн энэ асуудлыг судалж байсан АНУ-ын эмч Дональд Унгер үүний төлөө Шнобелийн шагнал хүртжээ. Судлаач 50 жилийн турш өөр дээрээ туршилт хийжээ: бага наснаасаа л зүүн гарынхаа хурууг маш их гөлрүүлдэг байжээ. Аль хэдийн хөгширсөн тэрээр үзлэгт хамрагдаж, хоёр гарт үе мөчний үрэвслийн шинж тэмдэг илрээгүй болохыг олж мэдэв.

Дашрамд хэлэхэд, таны сонссон товшилтууд нь яс, үе мөчний шаржигнуур огт биш юм. Зүгээр л энэ мөчид азот нь үе мөчөөс ялгардаг бөгөөд энэ нь тодорхой дуу чимээ дагалддаг.

Рентген туяа нь хорт хавдар үүсгэдэг

Энэ цацраг нь үнэхээр хорт хавдар үүсгэгч бодисуудын дунд ХАВДАР БА ОРЧНЫ ангилалд багтдаг. Гэхдээ хорт хавдрын бодит эрсдэл нь рентген аппаратанд байнга, хэт хүчтэй өртөх үед л үүсдэг.

Америкийн эмч нарын хийсэн судалгаагаар энэ санааг баталж байна. Жилд нэг удаа цээжний рентген зураг авахуулах нь хорт хавдар, халзан үүсгэхгүй. "Аюултай цацраг" -аас үндэслэлгүй айдсаас болж эмчилгээ, чухал үзлэгээс татгалзах нь илүү эрсдэлтэй байдаг.

Бүх психопатууд алуурчин, гэмт хэрэгтэн байдаг

Психопатуудын тухай таван домогт ийм буруу ойлголт төрүүлэх болсон шалтгаан нь нийтийн соёл юм. "Хөгшин эрчүүдэд орон байхгүй" киноны Антон Чигура эсвэл "Хурганы чимээгүй байдал" киноны Ганнибал Лектер зэрэг тод, мартагдашгүй дүрүүдийн ачаар олон хүн бүх психопатууд ийм байдаг гэж боддог.

Хэдийгээр бодит байдал дээр ийм асуудалтай тулгардаг хүн бүр хүйтэн цуст алуурчид биш юм. Гэмт хэрэгтнүүдийн дунд эрүүл саруул, сэтгэцийн хувьд эрүүл хүмүүс хангалттай байгаа нь бас үнэн. Тухайлбал, World Psychiatry-ийн судалгаагаар хүчирхийллийн гол шалтгаан нь сэтгэцийн эмгэг биш, харин ядуурал, эцэг эхийн буруу хүмүүжил, боловсрол дутмаг болон бусад хүчин зүйлүүд байдаг.

Орой идэж байгаа хүн таргална

Зөвхөн оройн хоол идэх нь жин нэмэхгүй. Тахианы мах, шаурма, шоколадтай шарсан мах нь өдрийн аль ч цагт таны биед ижил хэмжээний илчлэг авчрах болно. АНУ-ын Баруун Норт Их Сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар хэр их, юу идэж байгаагаас бүх зүйл шалтгаалдаг болохоос хэдэн цагаар биш, оройтож идэх нь жин нэмдэг үү? …

Хүнд оройн хоол иддэг хүмүүс илүү их калори хэрэглэх хандлагатай байдаг. Хоолны цаг нь эрүүл насанд хүрсэн хүний өдөр тутмын илчлэгт нөлөөлдөг. Энэ нь хүн цагтаа хоол иддэггүй, шөнө ойртох тусам өлсөх цаг гардагтай холбоотой юм. Үүнээс болж тэрээр идэх ёстой хэмжээнээсээ илүү их хоол иддэг.

Бие галбиртай байхын тулд та хооллох цагаа тохируулах шаардлагагүй, харин хэрэглэж буй калори илчлэгийнхээ хэмжээгээр зарцуулаарай. Мөн жингээ хасахын тулд тэдгээрийг илүү ихээр шатаах хэрэгтэй.

Гүйх нь хортой

Хэрэв та тамирчин бол магадгүй. Мэргэжлийн спорт нь үе мөч, зүрх, бүх биед илүү ноцтой ачаалал шаарддаг. Тиймээс гүйгчдэд бэртэл гэмтэл нь энгийн үзэгдэл юм.

Гэвч долоо хоногт хэд хэдэн удаа 3-5 километр гүйдэг хүмүүсийн хувьд үр дагавар нь олон хүний бодож байсан шиг үхэлд хүргэхгүй. Ийм дасгал нь үе мөчний үрэвсэл үүсгэхгүй. Үүнийг Америкийн эрдэмтдийн хийсэн туршилт нотолж байна. Тэд хоёр мянга гаруй хүнд оношлогдсон бөгөөд тэдний дунд гүйгч сонирхогчид болон ийм спортоор хичээллэж байгаагүй хүмүүс байв. Үүний үр дүнд эмч нар үе мөчний үрэвсэл болон энэ төрлийн үйл ажиллагааны хоорондын холбоог тогтоогоогүй байна.

Тахианы махны шөл нь ханиадыг арилгах боломжтой

Зарим эрдэмтдийн үзэж байгаагаар тахианы шөл нь халуун ус, хүйтэн ус, тахианы шөл уух нь хамрын салст бүрхүүлийн хурд, хамрын агаарын урсгалыг эсэргүүцэх нөлөөг намдааж, ханиадны үед хамрын бөглөрөлийг арилгах боломжтой бөгөөд бага зэрэг үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Гэхдээ энэ бол түүний гайхамшигт шинж чанар нь шавхагдаж байна. Шөл нь ханиадны гол эмгэг төрүүлэгчдийн эсрэг үр дүнтэй болохыг нотолсон судалгаа байхгүй байна.

Хэрэв та өвчтэй бол зөвхөн энэ хоолонд найдаж болохгүй, эмчийн зааж өгсөн эмчилгээнээс татгалзаарай. Хамар гоожиж, гүн ханиалгах нь архаг хэлбэрт шилжиж болно.

Эрүүл мэндэд аюултай домог

Детокс хоолны дэглэм нь биеийг цэвэрлэдэг

"Цэвэрлэгээ"-д тусалдаг гэгддэг хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмийн ашиг тусыг хэтрүүлсэн байдаг. Австралийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар ийм хоол хүнснээс хортой бодисыг гадагшлуулдаггүй нь тогтоогджээ. Элэг, бөөр нь энэ ажлыг аль хэдийн даван туулж байна. Хэрэв хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм нь бие махбодоос ямар нэг зүйлийг зайлуулдаг бол энэ нь мацаг барих үед тохиолддог шиг микроэлементүүд болон витаминуудаас бүрддэг.

Жимс, хүнсний ногоо идэх, түргэн хоол, чихэр нэмэхээс татгалзах нь маш сайн санаа юм. Гэхдээ удаан хугацаагаар жүүс идэх, өлсөх, бусад хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм хэрэглэх нь нэлээд аюултай.

Юу нь ашигтай, юу нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болох талаар мэргэжилтэнээс асуух нь илүү аюулгүй юм. Медси клиникийн гастроэнтерологич, эндокринологич эсвэл эмчилгээний эмч нар MTS SmartMed үйлчилгээгээр дамжуулан зөв хооллолтын талаар зөвлөгөө өгөх болно. Та өөрт тохирсон цагтаа бүртгүүлж, эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Тархины доргилттой бол унтахгүй байх нь дээр

Өөр нэг нийтлэг буруу ойлголт: хэрэв доргилттой хүн үүнээс хойш хэдхэн цагийн дотор унтвал гэмтсэн эрхтэн нь "унтраах" тул комд унана. Толгойн гэмтлийн дараа хохирогч богино хугацаанд ухаан алдаж, дараа нь үнэхээр ухаан алдаж унасан ховор тохиолдлын улмаас энэхүү домог олон нийтийн ухамсарт газар авчээ. Энэ нь тархины цус алдалтаас үүдэлтэй боловч нойрмоглох нь үүнийг өдөөж чадахгүй.

АНУ-ын эмч нарын ТОЛГОЙ: Тархины доргилтын дараа АЮУЛГҮЙ УНТАХ НЬ СЭТГЭЛИЙН ДАРАА ХҮНД үнэхээр амар амгалан хэрэгтэй гэж үздэг. Толгойн гэмтлийн дараа өөрийгөө хүчлэн сэрүүн байх нь ядрахад хүргэж, шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.

Хамар гоожиж, та чанасан төмсөөр амьсгалах хэрэгтэй

Ханиад, хоолойн өвчнийг эмчлэх хуучин аргыг олон хүн санаж байх болно. Шинэхэн чанасан төмстэй саванд 10 минут сууж, алчуураар хучсан нь үр дүнтэй байдлын хувьд маш эргэлзээтэй дасгал юм.

Тиймээ, хамарыг дулаацуулж, түүний дотор өндөр температурт уураар дулаацуулах нь түгжрэлийг багасгах боломжтой, гэхдээ түр зуур. Үүнээс гадна, эмч нарын үзэж байгаагаар, Түлэнхийн болон уурын улмаас амьсгалах гэмтэл, ийм амьсгалах нь хортой байж болно: Хэрэв та хэтрүүлэн хэрэглэвэл амьсгалын замыг шатааж болно.

Вакцин нь аутизм үүсгэдэг

Энэ бол орчин үеийн анагаах ухааны домогуудын хаан юм. Улаанбурхан, гахайн хавдар, улаанууд өвчний эсрэг (эдгээр вакциныг ихэвчлэн хамгийн ноцтой үр дагаварт хүргэдэг) хүүхдүүдийг вакцинжуулах нь аутизмтай шууд холбоотой гэсэн найдвартай нотолгоо байхгүй байна. Гэвч эмч нарын бүх судалгаа, мэдэгдлийг үл харгалзан хүмүүс энэхүү үндэслэлгүй аймшигт түүхэнд итгэж, өөрсдийгөө болон хүүхдүүдээ аюулд оруулсаар байна.

Америкийн судлаачдын дүгнэлтээр энэ өвчний гол шалтгаануудын нэг нь аутизмын генетикийн дэвшилтэт генетикийн урьдал нөхцөл юм: шинэ нейробиологийн босгон дээр.

Наранд шарах нь ашигтай

Арьс ширний загвар харьцангуй саяхан буюу XX зууны 20-иод онд гарч ирсэн. Үүнээс өмнө язгууртны цайралтыг ихэд хүндэтгэдэг байсан бөгөөд арьсны хүрэл өнгө нь эмэгтэй эсвэл эрэгтэй хүн доод давхаргад харьяалагддаг гэсэн үг юм. Гэвч нэг өдөр Коко Шанель далайн эргийн амралтаас бага зэрэг борлосон буцаж ирэхэд бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Энэ нь арьс ширэнд хандах нийгмийн хандлагыг үүрд өөрчилсөн. Дараа нь бага зэрэг алтан арьсны эзэн байх нь моод болсон.

Арьс идээлэх нь эрүүл мэндэд тустай, түүний тусламжтайгаар хүний бие Д аминдэм авдаг гэж эндүүрдэг. Харин үнэн хэрэгтээ Америкийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хэт наранд шарах нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд хүргэдэг. Мөн Д аминдэмийг хоол хүнснээс хамгийн сайн авдаг. Жишээлбэл, сардин загас, туна загас, загасны тосноос.

Цаг хугацаагаар шалгагдсан мэт санагдах баримт ч үндэстэй домог болж хувирдаг. Тэгвэл хэнд эсвэл юунд итгэх вэ? Зөвхөн шинжлэх ухаан, мэргэжилтнүүдэд зориулагдсан!

"LIFEHACKER" сурталчилгааны кодоор та эмчилгээний эмч, хүүхдийн эмч, эндокринологич болон бусад мэргэжлийн эмч нарын онлайн зөвлөгөөг үнэ төлбөргүй авах боломжтой. Та үүнийг 2019 оны 12-р сарын 31 хүртэл идэвхжүүлж, үйлчилгээг 2020 оны 3-р сарын 31 хүртэл ашиглах боломжтой. Урамшууллын кодыг ашиглахын тулд програмыг татаж аваад бүртгүүлэхэд хангалттай.