Hangover-аас хэрхэн ангижрах вэ: цогц гарын авлага

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэрхэн амьдралдаа эргэж орох, дахин өлсгөлөнгөөс сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ.

Гунигтай үнэнээс эхэлцгээе: Өлсгөлөнгөөс зайлсхийх цорын ганц арга зам бол согтохгүй байх явдал юм. Гэхдээ бид хэтэрхий оройтсон гэдгийг ойлгож байна. Тиймээс, эхлээд өлсгөлөнг арилгахад яаралтай тусламж, дараа нь ирээдүйд зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй.

Хэрхэн өлсгөлөнгөөс ангижрах вэ

Унтах нь үндсэндээ хордлого юм. Этанолын задралын бүтээгдэхүүнээр бид өөрсдийгөө хордуулдаг бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүн нь бидний цусанд аль хэдийн орсон байдаг тул зөвхөн ходоод төдийгүй бүх бие нь халуурч байна. Харамсалтай нь ацетальдегидийг (шуургатай үдшийн дараа үлдсэн гол хор) арилгахад цаг хугацаа шаардагдана. Өндөгийг хөнгөвчлөх ямар ч арга байхгүй, гэхдээ бид шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.

Шингэний тэнцвэрийг сэргээх

Этанол нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул биеэс шингэнийг зайлуулдаг. Усгүй бол бие нь этанолын задралын бүтээгдэхүүнээс илүү удаан салдаг бөгөөд энэ нь өлсгөлөнг удаан үргэлжилдэг гэсэн үг юм. Аливаа хордлогын үед бага багаар их ууж, өлгөх үед мөн адил уух хэрэгтэй.

Энэ нь хэцүү гэдгийг бид ойлгож байгаа, гэхдээ бид хичээх хэрэгтэй, хоёр дахь аяга цайны дараа бүх зүйл сайжирна. Шингэн сэлбэх уусмал (жишээлбэл, эмийн сангаас) эсвэл рашаан ус уух нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ хэрэв тэдгээр нь тохирохгүй бол амтат цай эсвэл улаан лоолийн шүүс, тэр ч байтугай даршилсан ногоо зэргийг эхлүүлээрэй. Гэхдээ кофе тус болохгүй.

Зөгийн балтай цай уугаад үзээрэй

Зөгийн бал нь тусалдаг гэсэн 100% нотолгоо байхгүй ч өлсгөлөнг арилгах эдгээр аргууд нь үргэлж ийм байдаг: та үүнийг юу хөнгөвчлөхийг хэзээ ч мэдэхгүй. Хэрэв харшилгүй бол зөгийн бал нь олон ашигтай шинж чанартай байгалийн сайн эм юм.

Сорбент уух

Мэдээжийн хэрэг, өлсгөлөнгөөс өмнө гэдэсний сорбентыг уух хэрэгтэй байсан ч хорыг боломжтой бүх аргаар биеэс зайлуулах ёстой. Хуучны сайн нүүрсийг биш, харин орчин үеийн арга хэрэгслийг илүүд үзэх нь дээр, учир нь 10-20 шахмал нүүрсийг өлсгөлөнгөөр залгих нь эргэлзээтэй аз жаргал юм.

Жимсний шүүс, шөлийг ууна

Энэ нь нэг удаагийн эмчилгээ биш боловч энэ шингэн хоол нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг бөгөөд шүүсний фруктоз нь эрч хүчийг өгдөг.

Тусгай ундаа уугаарай

Ойр хавьд туслах хүн байвал энэ жорыг өгөөд хоол хийхийг хүс. Сэгсрэх үед шүүсийг халуун ногоотой хольж болохгүй. Гэхдээ халамжтай гараар авчирсан ундаа нь таныг хөл дээрээ хурдан босгоно.

Өлсөж болохгүй

Согтууруулах ундааны шинэ тун нь нэмэлт ачаалал юм. Бие махбодь аль хэдийн архины задралын бүтээгдэхүүнээр дүүрэн байдаг, шар айраг эсвэл бусад ундаа нь зөвхөн нарийн төвөгтэй байдлыг нэмэх болно.

Согтууруулах ундаа хүчин төгөлдөр болох үед энэ нь илүү хялбар болсон мэт санагдах болно. Гэхдээ элэг нь өмнөх хэсгийг задлахын тулд маш олон ферментийг аль хэдийн гаргасан тул архи "хуучин мөөгөнцөрт" хурдан боловсруулагддаг. Тиймээс хордлого нь улам дордох болно.

Унтах

Ердийн өлсгөлөн нь 24 цагийн дотор арилдаг. Та зүгээр л тэдгээрийг даван туулах хэрэгтэй. Үүнийг зүүдэндээ хийх нь хамгийн тохиромжтой.

Өвдөлт намдаах эм ууна

Хэрэв таны толгой маш их хуваагдаж, унтаж ч чадахгүй бол өвдөлт намдаах эм уу. Тийм ээ, парацетамол, ибупрофен нь аль хэдийн муу болсон ходоод, элэгний үйл ажиллагаанд муугаар нөлөөлдөг. Гэхдээ яах вэ, заримдаа хэцүү сонголт хийх хэрэгтэй болдог. Гэхдээ зөвхөн өмнө нь хэрэглэж байсан эмийг л хэрэглээрэй: тэдэнтэй хэвийн харилцаатай гэдэгт итгэлтэй байх ёстой.

Алхаарай

Наад зах нь байшингийн эргэн тойронд. Хөдөлгөөн нь анхаарал сарниулахад тусалдаг бөгөөд цэвэр агаарт амьсгалах замаар цуснаас хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулах нь илүү хялбар байдаг.

Таны өлсгөлөн үнэхээр муу үед яах вэ

Согтууруулах ундааны хордлого нь өглөөнөөс илүү өвдөлтийг дагуулдаг. Заримдаа энэ нь цус харвалт эсвэл зүрхний шигдээс хүртэл илүү ноцтой нөхцөл байдлыг өдөөдөг. Тиймээс, хэрэв та дараах зүйлийг анзаарсан бол яаралтай тусламж хүс.

1. Хүнд толгой өвдөх.
2. Зүүн гар руу цацрах боломжтой өвчүүний ард өвдөлт.
3. Байнгын зүрх дэлсэх.
4. Цэнхэр хүртэл цайрна.
5. Биеийн температур буурах.
6. Бөөлжих нь зогсохгүй, уухыг зөвшөөрдөггүй (бүх зүйл нэг дор эргэж ирдэг).
7. Ухамсрын төөрөгдөл (асуултанд хариулахад хэцүү, хаана байгаа нь тодорхойгүй байна).

Хэрхэн унжсан ч хэвийн харагдах вэ

Тиймээс, та аль хэдийн толгойгоо шулуун байлгаж чадна. Хичээл зүтгэл гаргаж, толинд очиж, айж, өөртөө анхаарал тавих цаг болжээ.

1. Дахиад шил уу. Ус, зүгээр л ус. Нэгдүгээрт, өлсгөлөн хараахан дуусаагүй байна. Хоёрдугаарт, арьсанд ийм ус дутагдаж байгаа тул та маш муу харагдаж байна. Урагшаа.
2. Угаах, хусах. Ялангуяа гэртээ буцаж ирсний дараа танд хүч чадал байхгүй эсвэл зохицуулалттай холбоотой асуудал нь эрүүл ахуйн журмыг хэрэгжүүлэхийг зөвшөөрөөгүй бол.
3. Усанд орох. Далайн давстай бүлээн ваннд 20 минут хэвтэх нь үнэлж баршгүй юм.
4. Oatmeal маск хийх эсвэл бэлэн скраб хэрэглээрэй. Үхсэн арьсны эсийг арилгах, цусны эргэлтийг бага зэрэг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
5. Ногоон цайны компресс хийх. Нүдний доорх уутыг арилгах сайн арга бол исгэсэн цайны уут юм.
6. Хөнгөн нүүр будалт хий. Түлхүүр үг бол гэрэл. Нүүрний өнгө аясыг сийлбэргүй, тунгалаг хэрэгслээр тэгшлээрэй. Нүдний будалтанд хангалттай сормуусны будаг, уруул өнгөлөгч.

Утаанаас яаж салах вэ

Шүдээ угааж, амаа сайтар зайлахад шинэхэн архины үнэрийг нууж болно. Энгийн бохь, нэг аяга хүчтэй кофе хүртэл таны амыг цэвэрлэж, архины үнэрийг арилгах болно.

Этанолын задралын бүтээгдэхүүнээс үүссэн утаа тийм ч амархан бууж өгдөггүй, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь бүх биеэс нэг дор ялгардаг. Та шүдээ угаах хэрэгтэй хэвээр байна, гэхдээ энэ нь хангалтгүй, та өөр зүйл хийх хэрэгтэй:

1. Цэвэр ус ууна. Их хэмжээний ус нь шээс хөөх эм үүсгэдэг бөгөөд шээсний хамт архины задралын бүтээгдэхүүн нь биеэс гадагшилдаг. Үүний зэрэгцээ тааламжгүй үнэр багасах болно. Үндсэндээ бид өөрсдийгөө угааж байна.
2. Шүршүүрт орох. Арьснаас хөлсөөр гарч ирсэн бүх зүйлийг угаах шаардлагатай.
3. Өглөөний цайгаа уургийн хоолоор ууна: мах, өндөг, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг. Энэ нь элэгний үлдсэн этилийн спиртийг хурдан боловсруулахад тусална.
4. Өглөөний цай нь халуун ногоотой байх ёстой. Халуун ногоо үүсгэх бодисын солилцооны үйл явцыг бага зэрэг хурдасгах нь бие махбодоос утаа гарах хугацааг богиносгох болно.
5. Сукцины хүчил агуулсан эм хэрэглэх. Hangover-ийн олон эм нь энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг. Хэдийгээр энэ нь бодит таагүй мэдрэмжээс тийм ч их тус болохгүй ч гэсэн үнэртэй байх нь илүү хялбар болно.

Өвчинг дахин давтахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Одоо та хэзээ ч, дахиж хэзээ ч болохгүй гэж тангараглахад бэлэн байна. Гэхдээ өнгөрсөн удаад ч ийм байсан. Тиймээс ухаан орсон хойноо зүгээр л сэдвээ сайн судалж, юу, хэзээ, яаж ууж байгаадаа илүү хариуцлагатай хандаарай.

Согтууруулах ундаа хэрхэн сонгох вэ

Архи, ялангуяа хуурамч архи бол үхлийн аюултай. Хиймэл аргаар хийсэн лонхонд илрэхгүй метилийн спиртийн хордлого жил бүр олон арван хүний аминд хүргэдэг. Согтууруулах ундаа худалдаж авахдаа дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

1. Худалдан авах газар. Ямар ч эргэлзээтэй лангуу, такси хүргэлт байхгүй.
2. Үнэ. Сайн ундаа хямдхан байж болохгүй. Эрүүл мэндээс илүү мөнгө алдсан нь дээр.
3. Сав баглаа боодол. Битүү хаалттай үйсэн бөглөө, түгээгчтэй хүзүү, сайн шошгоны цаас нь сайн чанарын архины шинж тэмдэг юм. Олон үйлдвэрлэгчдээс та вэбсайт дээрх сав баглаа боодлыг судалж, дэлгүүрт зарагддаг зүйлтэй харьцуулж болно.
4. Онцгой албан татварын тэмдэг. Тусгай үйлчилгээ ашиглан брэнд дээрх дугааруудыг ашиглан жинхэнэ архи, согтууруулах ундааг шалгаж болно.

Ширээн дээр ойртохын өмнө юу хийх хэрэгтэй вэ

Ямар ч өлсгөлөн нь анхны ундаагаа уухаас өмнө эхэлдэг. Хэт их хэрэглэхгүй байх, наманчлахгүйн тулд та бие махбодийг согтууруулах ундааны цочролд зориулж баярын бэлтгэл хийх хэрэгтэй.

1. Үдэшлэгийн өмнө дулаацаарай. Жишээлбэл, дасгал хийх эсвэл биеийн тамирын заал руу явах. Дасгал нь архины нөлөөг даван туулахад тусалдаг.
2. Сайн идэх. Өөх тостой хоол хүнс нь цусан дахь согтууруулах ундааны шингээлтэд саад учруулдаг.
3. Согтууруулах ундааны бодисын солилцоонд туслах эм уух. Эдгээр нь гэдэсний сорбент, идэвхжүүлсэн нүүрс (орчин үеийн бүтээгдэхүүнүүд нь муу ажилладаг, та бага уух хэрэгтэй) ба хуурай мөөгөнцөр бөгөөд согтууруулах ундааг задлахад тусалдаг.

Үдэшлэгийн үеэр юу хийх вэ

Та архи ууж байхдаа өлсгөлөнгийн шинж тэмдгийг бууруулах боломжтой болсон. Асуулт бол яаж уух вэ?

1. Хоол идэж, тэжээллэг хоол хүнс сонгохоо бүү мартаарай.
2. Зөвхөн архи төдийгүй шүүс, ус ууна. Hangover өвдөлт нь шингэн алдалтын улмаас үүсдэг тул эсийг шингэнээр нэвт норгоно. Зүгээр л сод байхгүй: бөмбөлөгүүд нь хордлогыг эрчимжүүлнэ. Энэ нь согтууруулах ундааны хувьд ч бас хамаатай. Тиймээс шампанскийг хэтрүүлж болохгүй.
3. Ундаа хольж болохгүй. Хэдэн төрлийн архи хольж, эхлээд юу уусан, дараа нь юу уусан нь үнэндээ хамаагүй. Манай мужид зөвхөн архины нийт хэмжээ нөлөөлдөг боловч хүч чадал, амт нь ялгаатай тул мэдрэмжинд андуурч, хэтрүүлэхэд амархан байдаг.
4. Бүжиглэх. Чи чадахгүй гэж үү? Алхаж яв. Хамгийн гол нь бага зэрэг тайвширч, ядаж өөрийгөө хянахын тулд илүү их хөдөлж байх явдал юм: хэрвээ хөл чинь барьдаггүй, хана нь гайхширч байвал танд хангалттай байх болно.

Бас уншина уу???

• Хэзээ сэрүүн байгаагаа яаж мэдэх вэ
• Содтой архи холих боломжтой юу
• Хэрхэн хурдан сэргэх вэ
• Хэрхэн бага уух вэ