Хурхирахаа хэрхэн хурдан, бүрмөсөн зогсоох вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хурхирах нь хамаатан садан, хөршүүд, тэжээвэр амьтдын замд саад болдог, гэхдээ энэ нь гол зүйл биш юм. Хурхирах нь аюултай бөгөөд зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хурхирах нь нийтлэг асуудал юм. Насанд хүрэгчдийн 45% нь үе үе, 25% нь байнга хурхирдаг.

Хамар залгиур, ам залгиурын араар агаар сайн дамжихгүй байх үед хурхиралт үүсдэг. Энэ хэсэгт амьсгалын замын зөөлөн эдүүд, хэл, тагнай, uvula байдаг. Тэд (янз бүрийн шалтгааны улмаас) хаагдаж, агаарын нөлөөн дор чичирч, бид янз бүрийн хэмжээний дуу чимээг сонсдог.

Бид хурхирах олон шалтгаан байдаг тул хурхирахаа зогсоох олон арга бий.

Хурхирах шалтгаан юу вэ, яаж эмчлэх вэ

1. Хамар бөглөрөх

Зөв амьсгал нь хамраар дамждаг. Тэр үнэндээ үүний тулд зохион бүтээгдсэн. Тиймээс хамар бөглөрөх, бөглөрөх үед - харшил эсвэл хамрын хамараас болж - агаар нь "ээлж" замаар дамждаг бөгөөд энэ нь хурхирахад хүргэдэг.

Хурхирахаа яаж зогсоох вэ

Мансууруулах бодис нь түгжрэлийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд ринит бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. Ямар ч тохиолдолд та васоконстрикторын дусалд автах ёсгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв хамрын бөглөрөл долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд та эмгүйгээр амьсгалж чадахгүй бол эмчид хандаарай.

2. Муруй хамрын таславч

Хоёр хамрын нүхний хооронд нимгэн таславч үүсч, нэг хамрын нүх нөгөөгөөсөө мэдэгдэхүйц нарийсдаг бөгөөд энэ нь хамрын амьсгалыг саатуулдаг.

Хурхирахаа яаж зогсоох вэ

Энэ төрлийн хурхиралтыг зөвхөн мэс заслын аргаар эмчлэх боломжтой - хамрын мэс засал. Заримдаа гэмтлийн улмаас таславч нь хэлбэрээ өөрчилдөг. Эмчилгээ нь ижил хэвээр байна - мэс заслын эмчилгээ.

3. Гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл

Томорсон гүйлсэн булчирхайнууд (үүнд аденоид гэж нэрлэгддэг) ихэвчлэн хүүхдийн асуудал байдаг. Тиймээс хэрэв хүүхэд хурхирах юм бол чих хамар хоолойн эмч дээр очиж, гүйлсэн булчирхайн эрүүл мэндийг шалгах шаардлагатай.

Хурхирахаа яаж зогсоох вэ

Чих хамар хоолойн эмчийн өгөх зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө. Тухайн тохиолдол бүрт үрэвсэл нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг бөгөөд энэ нь эмчилгээ нь өөр байх болно гэсэн үг юм.

4. Нуруун дээрээ унтах

Бүр эрүүл чийрэг хүмүүс нуруугаараа хурхирдаг ч энэ нь биеийн галбиртай холбоотой.

Хурхирахаа яаж зогсоох вэ

Хамгийн хялбар сонголт бол нуруун дээрээ унтахгүй байх явдал юм. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Өөрийгөө дэрэнд тав тухтай байлга, тав тухтай гудас сонго. Хамгийн үр дүнтэй арга бол унтлагын хувцас эсвэл подволкны ар талд халаас хийж, теннисний бөмбөг (эсвэл бусад жижиг, өтгөн дугуй объект) хийх явдал юм. Тэр чамайг зүгээр л нуруун дээрээ эргэлдүүлэхийг зөвшөөрөхгүй - энэ нь эвгүй байх болно.

5. Эм

Эм нь гэнэтийн гаж нөлөө үзүүлдэг. Хурхирах нь эдгээрийн нэг юм. Унтлагын эм, тайвшруулах эм, булчин сулруулагч, антидепрессантууд нь хэл, залгиурын булчинг сулруулж, хурхирах замаар илэрдэг.

Хурхирахаа яаж зогсоох вэ

Хэрэв та эм уух, хурхирах хоёрын хооронд холбоо байгааг анзаарсан бол энэ талаар эмчдээ хэлж, шинэ эм олоорой.

6. Булчингийн сулрал, анатомийн шинж чанар

Булчингууд хэт сулрах үед хэл нь хоолойд бага зэрэг живж, агаарын зайг агшааж болно. Заримдаа энэ асуудал нас ахих тусам илэрдэг, заримдаа генетик нь үүнд буруутай байдаг, заримдаа хүмүүс өөрсдөө архи, мансууруулах бодис хэрэглэдэг бол булчингаа хэт сулруулдаг.

Зарим тохиолдолд тагнайн хэлбэрээс болж хурхирах нь агаарын чөлөөт урсгалд саад болдог. Хэл нь хэтэрхий урт байвал хурхирах шалтгаан болдог. Ийм анатомийн шинж чанаруудыг төрсөн цагаас нь эхлэн олж авдаг, эсвэл нас, илүүдэл жинтэй үед олж авдаг.

Хурхирахаа яаж зогсоох вэ

Заримдаа шөнийн амьсгалыг ямар ч асуудалгүйгээр сэргээхийн тулд жингээ хэвийн болгоход хангалттай. Хэрэв тийм биш бол бусад эрсдэлт хүчин зүйлсийг хасах шаардлагатай.

Архи, хар тамхинаас татгалзах нь ойлгомжтой. Хэрэв шалтгаан нь тэдгээрт биш бол амьсгалын дасгал, дуу дуулах замаар булчинг бэхжүүлж болно. Дуу дуулах нь гарцаагүй тусална гэсэн баттай нотолгоо байхгүй ч ядаж энэ арга нь эсрэг заалттай байдаггүй.

Дурласан хэл бол гажиг заслын аппарат хэрэглэж болно. Эдгээр нь хиймэл шүдийг санагдуулдаг бөгөөд унтах үед ам залгиурын эрхтнүүдийг зөв байрлуулж, агаарыг гаргахад тусалдаг.

Тагнайн сэтэрхий мэс засал нь Британийн хурхирах, апноэ өвчнийг арилгах нийгэмлэгээс зөвхөн эцсийн арга хэмжээ гэж зөвлөдөг эмчилгээний хамгийн сүүлийн сонголт юм. Нэгдүгээрт, та бусад бүх эмчилгээний аргыг туршиж үзэх хэрэгтэй бөгөөд тагнайн бүтэц нь хурхирахад буруутай эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Харамсалтай нь энэ нь гэмтэлтэй, найдваргүй арга бөгөөд та хурхирахаа нэг удаа зогсоох баталгаа болохгүй.

Хурхирах нь яагаад аюултай вэ?

Хурхирах нь таны эргэн тойронд байгаа бүх хүнийг залхааж, хурхирагчийг тусдаа өрөөнд нүүлгэхээс гадна эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулж байгааг илтгэнэ.

Нойрны апноэ нь зөвхөн хурхирах нь нойронд саад болдог. Апноэ нь таны амьсгалыг барьж байна. Унтах үед амьсгалын дээд замын булчингийн булчингууд буурч, хүн 10 секундээс илүү хугацаанд амьсгалаа зогсооно.

Ийм өвчний үед хангалттай унтах нь хэцүү байдаг, учир нь тархи хүчилтөрөгчийн дутагдлын талаархи дохиог хүлээн авдаг тул хүнийг сэрээхийг оролддог. Өвчтөн шөнийн цагаар хэд хэдэн удаа сэрж, гүн нойронд автдаггүй, үүний үр дүнд шөнө хангалттай байдаггүй, байнгын ядаргаа гарч ирдэг. Өглөө нь ам нь хуурай, толгой өвддөг (мөн энэ нь өлсгөлөнтэй холбоогүй).

Унтах апноэ нь зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг: зүрхний шигдээс, цус харвалт. Энэ нь аюултай өвчин боловч эдгэрэх боломжтой. Жишээлбэл, өвчтөнд зориулсан тусгай төхөөрөмжүүд байдаг (тэдгээрийг CPAP машин гэж нэрлэдэг) унтах үед бүрэн амьсгалах боломжийг олгодог.

Тиймээс, хэрэв та хурхирдаг, байнга унтахыг хүсдэг, нойрмоглож, ядарч сульдаж байгаагаа мэдэж байвал эмчид хандаарай.

Хурхирч байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ

Ихэвчлэн хүмүүс гэр бүлийн гишүүд эсвэл хөршүүд, өөрөөр хэлбэл шөнө дунд чанга дуу чимээнээс болж зовж шаналж буй хүмүүс хурхирдаг гэж мэдэгддэг. Ганцаардсан хүмүүст өөрсдийн хурхиралтыг анзаарах нь илүү хэцүү байдаг ч энэ нь боломжтой юм.

Найзаасаа чамтай хамт хонохыг хүсээрэй (хэдэн шөнө илүү тохиромжтой) эсвэл ядаж диктофон дээр өөрийгөө бичиж үзээрэй.

Хяналтын хуудас: хурхирахаа хэрхэн зогсоох вэ

1. Хажуу талдаа унтаж сур.
2. Орой залгиурыг цочроохгүйн тулд унтахын өмнө архи ууж болохгүй Хурхирах, тамхинаас гарах 5 арга.
3. Эрүүл жингээ барих.
4. Ханиадыг эмчлэх, амьсгалын замын архаг өвчнийг ялах.
5. Дасгал хийж үзээрэй, ядаж дуулаад үзээрэй.
6. Шүдний эмч, чих хамар хоолойн эмч, эмчилгээний эмч дээр очиж хурхирах төхөөрөмж авах эсвэл мэс засал хийх шаардлагатай эсэхийг шийдээрэй.