Ганцаараа амьдардаг хүмүүст өгөх 12 зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

"Ганцаараа амьдрах" номноос хэрхэн сэтгэлээр унахгүй, эрх чөлөөний үр шимийг хүртэх тухай өгүүлсэн хэсэг.

1. Хэн болохыг хүсч байгаагаа шийд

Та ямар хүн болохыг хүсч байгаагаа тодорхойлохын тулд гурван нэр томъёог ашигла. Магадгүй, цаг хугацаа өнгөрөхөд дүр төрх өөрчлөгдөх болно, гэхдээ түүний оршихуй нь маш чухал юм: сонгосон чанарууд нь танд үнэ цэнийн хөтөч болж, шийдвэр, үйл ажиллагааны үндэс болно. Магадгүй зарим чанарууд нь тодорхой ажил, зорилгод богино хугацаанд хамааралтай байх болно. Бусад хүмүүс чамтай удаан хамт байх болно. Өөрийнхөө төлөө шийд. Тэмдэглэл нь ноцтой байх албагүй. Та хүнд хэцүү үеийг туулсан байж магадгүй тул өөрийгөө тайвшруулаарай.

Та эерэг, зоригтой, эелдэг, чадварлаг, хүчтэй, урам зоригтой, тайван, өөдрөг, ухаалаг, эелдэг, хайраар дүүрэн, тууштай, өгөөмөр, энэрэнгүй, нээлттэй, үр ашигтай, найрсаг, идэвхтэй, эрч хүчтэй, тэвчээртэй, аз жаргалтай, өгөөмөр байхыг хүсч байгаа эсэхээ бодоорой., хүсэл эрмэлзэлтэй, сахилга баттай, хариуцлагатай, халамжтай.

Өөрийнхөө болохыг хүсч буй хүн шиг аашилж, эцэст нь та ийм хүн болно. Өөрийнхөө гэрэлт цамхаг, хөтөч болоорой.

2. Өөрийнхөө хариу үйлдлийг хянаж бай

Ихэнхдээ та хүчтэй, зоригтой байхын тулд бүх дотоод нөөцөө дайчлах хэрэгтэй болдог. Та таагүй сэтгэл хөдлөлөөс зугтаж чадахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, мөрөө хавчиж болохгүй. Та тэдэнтэй нүүр тулж, эдгээр мэдрэмжүүдийг хүлээн зөвшөөрч, тэдгээрийг цэгцэлж, тэдгээрийг хянаж сурах ёстой. […]

Хүмүүс таны сэтгэлийг санаатай эсвэл санамсаргүйгээр гомдоох үед үүнийг санаж байх нь маш чухал юм. Тэд өөрсдөө үг, үйлдлийнхээ үр нөлөөг тэр бүр мэддэггүй. Ийм үед хүмүүс зөвхөн өөрсөддөө хандах хандлагыг над руу тусгаж байгааг би мартахгүй байхыг хичээдэг. Ярилцагчийн хэлсэн үгэнд гэнэтийн хариу үйлдэл хийснээр та түүнд хүч чадлаа өгдөг. Хэрэв хүн үнэхээр намайг гомдоох гэж байгаа бол би өөрийгөө хамгаалахын тулд түүн рүү харсан толин тусгал бүхий бамбай босгож, одоо тэр миний тухай биш, харин өөрийнхөө тухай ярьж байгааг харуулах болно.

Амьдралд хүлээн авсан бүх зөвлөгөөний дотроос хамгийн ашигтай нь дараахь зүйл байв: та хүмүүс тантай хэрхэн харьцах, зарим нөхцөл байдлыг өөрчлөхөд нөлөөлж чадахгүй, гэхдээ та тэдэнд үзүүлэх хариу үйлдлээ хянах боломжтой.

Та салхины чиглэлийг өөрчлөх боломжгүй, харин далбаагаа удирдах чадвартай.

Энэ нь ганцаараа амьдрахад ч хамаатай: магадгүй та өөр насанд хүрсэн хүнтэй хоргодох байрыг хуваалцах эсвэл гэр бүлтэй болохыг хүсч байгаа байх, гэхдээ бодит байдал дээр хэн ч байхгүй, тиймээс зөвхөн таны нөхцөл байдалд хандах хандлага нь ийм амьдрал хэр аз жаргалтай байхыг тодорхойлох болно. чиний төлөө байх болно….

Миний амьдралын туршлагаас харахад бэрхшээл биднийг тайвшруулдаг. Бүрхүүл дэх элсний ширхэг нь сувд болж хувирдаг. Тиймээс аливаа бэрхшээлийг хөшиг шиг хүлээж ав, ингэснээр та илүү хүчтэй, ухаалаг болох болно. Хэрэв та яаралтай сэтгэл хөдлөлөө хаях шаардлагатай бол хэдэн арван өндөг аваад ойд зугаалах хэрэгтэй; Бүх хүч чадлаараа мод руу өндөг шидээд сэтгэл ханамж уур хилэнг хэрхэн орлож байгааг мэдрээрэй!

3. Ганцаардлыг дорд үз

Эргэн тойронд хэн ч байхгүй гэдэг нь юу ч гэсэн үг биш юм. Асуудал нь өөр өөр өнгөлөн далдалсан ганцаардлын мэдрэмж юм. Энэ нь уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, ядаргаа, сэтгэлийн хямралын ард нуугдаж чаддаг. Энэ нь бодитой юм. Энэ нь бодит юм. Хоцрох нь тийм ч амар биш байх болно. Та түүнийг яаж ялах вэ?

Энэ бол хэвийн зүйл гэдгийг ойлгоорой. Ганцаардлаа тэврээд цааш яв. Ганцаардлын мэдрэмжээс зугтах арга байхгүй. Энэ бол баримт юм. Энэ номыг бичиж байхдаа миний ярилцсан бүх хүмүүс ганцаардлын сэдвийг хөндсөн. Хүн бүр ийм мэдрэмжийг мэдэрдэг: хэн нэгэн нь их хэмжээгээр, хэн нэгэн нь бага хэмжээгээр. Та уулархаг газраар явж, үе үе харанхуй нам дор газар руу бууж байх шиг байна. Энэ мэдрэмжийг хүлээж байна. Гол нь нам дор газар хонохгүй, тэнд буудаллаж болохгүй.

Та ирэх ганцаардлын мэдрэмжтэй ёс суртахууны болон бие махбодийн аргаар тэмцэж чадна. Эхнийх нь илүү чухал юм. Мэдээжийн хэрэг та бие махбодийн хувьд хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлж чадна, гэхдээ таны өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж нь тэдэнтэй ямар ч холбоогүй юм. Энэ бол дотоод хандлага юм. Та түүнээс нуугдаж чадахгүй; чи зөвхөн өөрөөсөө зугтах болно. Тиймээс түүнийг хүлээн авч, хүлээн зөвшөөрч, цаашид түүнтэй хамт амьдар.

Аз жаргал, уйтгар гуниг, үхэл, төрөлт, хайр дурлал, баяр баясгалан зэрэг ганцаардлын мэдрэмж нь хүний салшгүй хэсэг гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

Өөрийгөө огцорч амьдар.

4. "Ганцаардал"-ыг "ганцаардал"-аар соли

Пол Тиллич: “Хэл нь нэг үзэгдлийн хоёр талыг ухаалгаар тусгаарладаг. Бусдаас ангид зовох гэсэн утгатай ганцаардал гэдэг үг бий. Бас бусдыг үл тоомсорлон жаргах гэсэн утгатай ганцаардал гэдэг үг бий. Шүүмжлэл, тусгаарлалтаар ганцаардлаас холд. Найрсаг ахтайгаа ганцаардалтай тулгар.

Ганцаардал нь ухамсартай шийдвэр гаргахад ойртож, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалах боломжийг олгодог. Ганцаардал бол таны хувийн сонголт, харин ганцаардал бол нөхцөл байдлаас шалтгаалсан нөхцөл юм.

Буддын шашны эртний зүйр үг "Аравны нэг инчийн ялгаа - тэнгэр газар хоёр тусдаа" гэж хэлдэг. Ганцаардал, ганцаардал хоёр нь мөн инчийн аравны нэгээр тусгаарлагддаг ч бидний өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжийн хувьд энэ нь маш чухал юм.

Та ганцаараа амьдрахдаа ертөнцийг үзэх үзлээ дахин бодох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бүх өөрчлөлтөөс хол байна. Ганцхан амьдралыг таны эдлэх ёстой хорих ял гэж бүү оролдоорой. Харах өнцгөө өөрчил. Үзэл баримтлалыг дахин боловсруулах. Ганцаардал бол хүзүүн дээрх чулуу биш, харин хамгаалалтын капсул юм. Төгсгөлд хүрэх хэрэгсэл. Үүнээс хүч авч сур - тэгвэл та шагнагдах болно.

5. Дураараа аз жаргал

"Хэрэв та аз жаргалтай байхыг хүсч байвал аз жаргалтай байгаарай" гэж Толстой хэлсэн. Эрдэмтэд аз жаргалын асуудлыг судалж эхлэхээс өмнө тэрээр амьдралын талаар ганц хоёр зүйлийг мэддэг байсан бөгөөд зохиолчид амьдралын баяр баясгаланг олохыг хүсдэг хүмүүст зориулж практик гарын авлага бичихээр уралддаг байв.

Дэлхий ертөнц таны харж байгаагаар л байна. Хэрэв та боломжоо алдсан эсвэл амьдрал танд шударга бус хандсан гэж бодож байвал энэ бол таны бодит байдал юм. Та нүүрэндээ хуурамч инээмсэглэлээр эерэгээр бодох хэрэгтэй гэж би хэлээгүй ч судалгаа (мөн эрүүл саруул ухаан) эерэг сэтгэлгээ нь эерэг үр дүнд хүргэдэг болохыг харуулж байна. Өглөө хөл чинь шалан дээр хүрмэгцээ маргааш хэрхэн амьдрахыг хүсч байгаагаа бодоорой.

Мэргэжилтнүүд аз жаргалтай байх нь амжилтанд хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохоос эсрэгээр биш гэдгийг нотолсон.

6. Тотемоор хүч чадлаа нэмэгдүүл

Ганцаардсан хүмүүс бид циркийн агаарын акробатчид шиг хамгаалалтын торгүй тоглолтоо хийдэг. Шүүмжлэл, идэмхий сэтгэгдэл нь биднийг хурдан хугацаанд тэнцвэргүй болгож, тэдний тоо намайг гайхшруулж, бухимдуулахаа больдог. Зарим нь танихгүй хүмүүсээс, зарим нь найз нөхөд, дайснуудаасаа найзалж жүжиглэдэг. Эдгээр хүмүүсийн ихэнх нь ганцаараа амьдрах гэж юу болохыг мэддэггүй бөгөөд тэдний мэдэгдэл биднийг хэр зэрэг шархлуулж байгааг ч сэжиглэдэггүй.

За яахав, амьдрал үргэлжилж байна. Хуурамч өөдрөг үзэлгүйгээр бэрхшээлүүд биднийг тайвшруулж, хичээлийг эзэмшихэд олон жил шаардагдах ч гэсэн ямар нэг зүйлийг сурах боломжийг олгодог гэдэгт би итгэлтэй байна. Манай гэмт хэрэгтнүүд бас нэг юм сурч байгаа байх.

Бид зузаан арьстай болох ёстой. Хуурамч хамгаалалтын нөмрөгөөр боож, бүх гомдлоос ангижраарай.

Би гурван араатнаас тэсвэр тэвчээрийг сурч, тэднийг өөрийн тотем гэж үздэг болсон. Энэ бол зэрлэг нохой, арслан, бизон юм.

Зэрлэг нохой соло

Хүүхэд байхдаа Хюго ван Лавикийн "Соло" номыг надад бэлэглэсэн. Энэ нь гиена нохой гөлөгний тухай өгүүлдэг. Ах нар бусад ноходтой тулалдаж нас барсны дараа Соло ганцаараа үлдэв. Тэр хэн нэгний сүрэгт хадаж, түүнийг гүйцэхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг. Гадныхан түүнийг үл тоомсорлодог ч тэр бууж өгдөггүй. Олон зодоондоо урагдсан нүд, чих нь урагдсан энэ нохой миний хувьд тэсвэр тэвчээрийн илэрхийлэл юм. Түүний түүх надад үлгэр жишээ болдог.

Арслан

Амьдралынхаа тэр үед гэр бүл цуцлуулах ажиллагаа явагдаж байх үед санаандгүй нэг дүр зураг тааралдсан нь надад гүн сэтгэгдэл үлдээсэн юм. Британийн музейн рельеф дээр би Ассирийн арслан охиныг харав: шархадсан, тэр үргэлжлүүлэн тэмцсээр байна. Одоо би өөрийгөө ганцаардмал арслан, хүч чадлаа олж, биеэ барьж, бардам гэж харж байна.

одос үхэр

Бүх амьд биетийн цасан шуурганы үеэр бидон л зөнгөөрөө эргэж, энэ бол авралд хүрэх хамгийн дөт зам гэдгийг мэдсээр байж шуурганы зүрх рүү шууд алхдаг гэдгийг та мэдэх үү. Магадгүй би антропоморфизмд хэт автсан байж магадгүй, гэхдээ нүдээ аниад л бэрхшээл рүү яаран гүйдэг амьтанд дурлахгүй байх боломжгүй юм.

Сологийн тууштай зан, арслангийн цөхрөлтгүй эсэргүүцэл, бидоны бэрхшээлийг даван туулах чадвар нь гутранги үзэлтнүүд, харгис шүүмжлэгчид, хийсвэр найзуудын сөрөг хандлагад автахгүй байхыг сануулж байна.

7. Ганцаардсан амьдралаа төсөл болгон хувирга

Яагаад ганцаараа өөрийнхөө амьдралын тухай ном бичиж болохгүй гэж? Танд юу тусалдаг вэ? Үүнтэй ижил нөхцөл байдалд орсон бусад хүмүүст та ямар зөвлөгөө өгөх вэ? Танд ямар сорилт бэрхшээл тулгарч, тэднээс ямар сургамж авсан бэ? Өөрийгөө ухамсарлах үйл явц "Би ганцаараа"-аас "Би ганцаараа" болж хувирах үйл явц хэрхэн хөгжсөн бэ?

Жоан Андерсон (Тэнгисийн нэг жил), Анн-Морроу Линдберг (Тэнгисийн бэлэг), Аликс Кэйтс Шульман (Бороо уух) зэрэг олон эмэгтэйчүүд ганцаараа амьдарч байсан туршлагаа дүрсэлсэн байдаг. Үүнийг уншсан. Та эдгээр номноос урам зориг өгөх зүйлийг олж мэднэ.

Ганцаардал дахь сэтгэл хангалуун амьдрал бол өөрөө өөртөө бий болдоггүй дотоод хандлага юм. Танихгүй оронд байгаа юм шиг шинэ туршлага судалж, арал мэт ганцаараа амьдралынхаа газрын зургийг зур. Энэ арал яагаад сайн байдаг вэ, асуудал хаана байна вэ? Та ямар гоо үзэсгэлэнгээрээ бахархдаг вэ? Ямар булангуудыг хараахан судлаагүй байна вэ?

8. Өөртөө эелдэг бай

Бүсгүйчүүд бид өөрсдийгөө хатуу шүүмжлэх хандлагатай байдаг бөгөөд ганцаараа амьдрах нь бидний энэ чанарыг улам даамжруулдаг юм шиг санагддаг. Заримдаа би бүх зүйлийг нэг дор хариуцах ёстой үед циркийн бөмбөрцгийн төв шигүүхэн шиг санагддаг ч энэ ачааллыг тэр бүр амжилттай даван туулж чаддаггүй. Бид өөрөөсөө хэт их зүйлийг шаарддаг бөгөөд хэрэв бид өөрсдийн хүлээлтийг биелүүлж чадахгүй бол энэ нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ихээхэн бууруулдаг.

Хүн болгон сайн ажиллаж чадахгүй байна. Тиймээс бусдын тухай бүү бод. Ахиц дэвшилд тань баяр хүргэж, хийх зүйлээс бүү ай. Бүх зүйл бүтнэ.

Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн замтай бөгөөд энэ нь бүгд өөр өөр байдаг.

9. Өөрийн икигай - зорилгоо олоорой

Япончуудад икигай гэдэг ойлголт байдаг бөгөөд энэ нь тэднийг өглөө босоход хүргэдэг. Энэ нь хүний амьдралыг утга учираар дүүргэх ямар нэгэн зүйлд эрүүл хүсэл эрмэлзэл юм; өөрөөр хэлбэл зорилго. Үүнийг олох нь хөдөлгөөний чиглэлийг олох гэсэн үг юм; Энэ нь Google газрын зураг дээр очих газраа тэмдэглэсэнтэй адил юм.

Хэрэв та өөртөө илүү өндөр зорилго, мэргэжлийг эрэлхийлэх гэх мэт дэлхийн хэмжээний зорилт тавиагүй бол, хэрэв та үүнд огтхон ч хүрэхгүй байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Хүн бүр агуу номлолд төрдөггүй.

Бидний амьдралд зорилгодоо хүрэх замыг харуулсан олон туршлага бий. Энэ нь аль хэдийн мэдэгдэж байсан ч захын эсвэл өнгөрсөнд нуугдаж байгаа байх. Ухамсрын гүн рүү харж, зөв эрэл хайгуул. Зорилго нь глобал, агуу байх албагүй. Хамгийн гол нь энэ нь танд тохирсон байх явдал юм. Тэр олдох болно; мөн та түүнийг хэт их хөөх шаардлагагүй. Амьдрал бидэнтэй байнга ярьж, зөвлөгөө өгдөг. Бидний ажил бол сонсох явдал юм.

10. Өөртөө сайн компани, урам зориг, дэмжлэг үзүүлэх бүлэг болоорой

Та бол өөрийн гэсэн баг. Нэг хүний баг. Та бусдаас илүү өөртөө цаг зарцуулдаг тул өөртэйгөө сайн нөхөрлөхийг хичээ. Би азтай. Би өөртэйгөө ганцаараа сайхан санагддаг. Гэхдээ бүх зүйл танд буруу байгаа бол нөхцөл байдлыг хэрхэн сайжруулах вэ?

Хүмүүс бусдыг магтах, магтах нь ховор тул тэр орон зайг өөрөө дүүргэ. Хэн нэгэн таныг "сайн байна" эсвэл "маш сайн" гэж хэлэхийг бүү хүлээ. Өөрийгөө мөрөн дээрээ системтэйгээр алгада. Та сэтгэлээр унаагүй, цаашаа яваарай - энэ нь аль хэдийн магтууштай юм.

11. Сөрөг бүхний өмнө хаалгыг хүчтэй цохи

Хэрэв та сөрөг бодлуудаас болж зовж шаналж байгаа бол тэдгээрийг бүү орхи, харин хүлээн зөвшөөр. Хэрэв энэ нь тус болсон бол та тэдэнд нэр өгч болно: чи өчүүхэн, тэвчээргүй, ядарсан, бухимдсан. Одоо Норагийн шийдэмгий зангаар тэдний хамрын өмнө хаалгыг хүчтэй цохиж, таны амьдралыг сүйтгэхээ боль.

Яаж, яагаад тодорхой нөхцөл байдалд орсон талаар гомдоллохын оронд хамгийн ойрын цацруулагч гадаргууг олж, нөхцөл байдалд юу хийх гэж байгаагаа чангаар хэлээрэй.

Мэдээжийн хэрэг амьдралд бүх зүйл тохиолддог. Би зохиомол ертөнцөд амьдардаггүй, сарнайн шил зүүдэггүй. Супермаркет дахь кассчинд "баярлалаа" гэсэн дууг сонсоход зүрх минь бага зэрэг шахагдсан хэвээр байна гэж өдрийн чимээгүй байснаа сөөнгө хоолойгоор хэлэв. Заримдаа би шөнө дунд сэрж, санаа зовсондоо унтаж чаддаггүй. Найдвартай хүний хажууд байх тайвшрах мэдрэмжийг би санаж байна.

Таны толгой дахь бодлууд хоосон биш бөгөөд сөрөг зүйл үргэлж бохир үйлдлээ хийдэг. Тэд чиний чихэнд "Чи хөгширчээ. Чи царай муутай. Чи бол ялагдагч. Та тарган байна. Чамайг хайрлах боломжтой юу? Чи энэ хорвоод ямар хэрэгтэй юм бэ?" Эмэгтэйчүүд угаасаа маш хүчтэй бөгөөд бид өөрсдийнхөө толгойд байгаа эдгээр бусармаг дуу хоолойны барьцаанд сайн дураараа орж байгаа нь давхар доромжлол юм.

Тэдэнтэй чадах чинээгээрээ тэмц, тэдний хор хөнөөлтэй нөлөөнд бүү авт. Бид тэдний хүчийг хасах ёстой, эс тэгвээс тэд үндэслэж, өтгөн цэцэгт цэцэглэнэ. Хүн болгонд болон бүх зүйлд сэтгэл хангалуун бус байдаг зуршилдаа өөрийгөө бүү гацаа: энэ бол сэтгэл хөдлөлийн мухардалд орох явдал юм. Өөрийгөө намагнаас гаргаж, шороог сэгсэрч, цааш яв. Та өөрийнхөө бодлыг сонгодог.

12. … мэт аашил

Бидний сонгосон үгс бидний өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж, олон зүйлд хандах хандлага, үйл ажиллагааны үр дүнд ихээхэн нөлөөлдөг. Та "Би хүсч байна …" эсвэл "Надад … хэрэгтэй байна" гэж хэлэх тусам хүссэн зүйлээ авах магадлал бага байдаг. Үүний оронд бүх зүйл аль хэдийн болж, үр шимийг нь хүртэж байгаа мэт аашил. “Би амжилтанд хүрмээр байна” гэснийг “Би амжилттай байна”, “Би дуртай ажилтай болмоор байна” гэснийг “Би гайхалтай ажилтай” гэж сольж, зохих ёсоор биеэ авч явах. Дэлхийд хандах хандлага тань эрс өөрчлөгдсөнийг тэр даруй анзаарах болно. Иймэрхүү дотоод хандлага нь таныг амжилтанд хүргэх магадлал өндөр байдаг.

Би энэ аргын үр дүнтэй гэдэгт итгэлтэй байна, учир нь би өөрөө тавиас дээш настай байхдаа бүрэн хэмжээний ажил хайхаас өөр аргагүй болсон бөгөөд бүх зүйл амжилттай болсон. Одоо би үүнийг дахин хийх хэрэгтэй байна. Хортой дотоод дуу хоолой: "Би хэтэрхий хөгширч байна, хэн ч намайг ажилд авахгүй" гэж шивнэнэ. Ийм зөгнөл нь золгүй явдал болж хувирдагийг би ойлгож байгаа тул дотоод хандлагаа зориудаар өөрчилсөн бөгөөд "Одоо би үйлчлүүлэгчиддээ маш их ашиг тус авчирдаг. Би өөрийн чадвардаа тайван, түүндээ итгэлтэй, миний ард асар их үнэ цэнэтэй туршлага бий."

Гэсэн хэдий ч гэртээ суугаад, эерэг авто-сургалт хийж, "Нууц" уншиж, үйрмэг идээд надад ажил олдохгүй байх магадлалтай. Үүнийг хийхийн тулд би харилцаа холбоогоо сэгсэрч, анхаарал татахуйц хамгаалах захидал бүхий анкет илгээх ёстой. Одоо би энэ даалгаварт итгэлтэйгээр хандаж, …

Хэрэв та "… гэх мэт" зарчмаар ажиллах боломжгүй бол асуудлыг эерэг, прагматик байдлаар дахин хэлэхийг хичээ, тэдгээрийг зөвхөн шийдлийг олох шаардлагатай асуудал гэж хар.

• Энэ нь: "Би үүнийг төлж чадахгүй." Энэ нь: "Би үүнийг төлж чадахаар яаж хийх вэ?"
• Энэ нь: "Би чадахгүй." Энэ нь: "Би яаж чадах вэ?"
• Энэ нь: "Би үүнийг хэцүү гэж бодож байна." Энэ нь: "Би энэ чиглэлд ажиллаж байна."
• Энэ нь: "Би байх ёстой." Энэ нь: "Би үүнийг хийх болно."

Ерөнхийдөө санаа нь ойлгомжтой.

Энэ ч өнгөрнө

Асуудал нэг дор овоорч, таны бяцхан завь ус авах гэж байгаа юм шиг санагдаж эхлэхэд ирээдүйд юу болж байгааг үнэл. Танд одоо тулгараад байгаа ямар ч бэрхшээл, энэ бол таны амьдралын шугам дээрх жижигхэн цэг юм. Нэг эсвэл таван жилийн дараа өнөөдрийн үйл явдлууд хамаагүй бага утгатай эсвэл бүрмөсөн мартагдах болно. Чи бодож байгаагаасаа илүү хүчтэй.

Австралийн зохиолч Жэйн Мэттьюс ганцаардаж, амьдралаас таашаал авах чадвар нь амар хялбар боловч тодорхой хэмжээний хичээл зүтгэл, оюуны хөдөлмөр шаарддаг гэж үздэг. Гадаад хэл сурах шиг. Түүний “Соло амьдрал. Хэрхэн ганцаараа амьдарч, үүнээс таашаал авах вэ”гэж тэр түүнд юу тусалсан талаар чин сэтгэлээсээ ярьдаг.