2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Лавлах утас руу залгаж, цаашдын үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг гарга.
Энэ асуултыг манай уншигч ирүүлсэн юм. Та ч гэсэн асуултаа Lifehacker-аас асуугаарай - хэрвээ сонирхолтой байвал бид хариулах болно.
Хэрэв би гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тулгарвал яах вэ?
Нэргүй
Lifehacker-д энэ сэдвээр дэлгэрэнгүй мэдээлэл бий. Гэр бүлийн хүчирхийлэл бол угаагаагүй аяга тавагны хэрүүл биш, харин нэг хувилбараар давтагддаг, цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам бүр нэмэгддэг үнэ төлбөргүй дуулиан шуугиан, түрэмгийллийн тэсрэлт юм. Үүнд зөвхөн халдлагад өртөхөөс гадна бэлгийн харьцаанд оруулах, сэтгэл зүйн дарамт шахалт, байнгын хүчирхийлэл багтана. Ийм нөхцөлд юу хийх талаар эндээс үзнэ үү.
- Асуудлын талаар хайртай хүмүүстээ хэлээрэй. Таны итгэдэг хүмүүс: эцэг эх, найз нөхөд, хамт ажиллагсад. Та дэмжлэг, тусламж авахаас гадна хүчирхийллийг батлах гэрчтэй болно.
- Туслах. Хэрэв та ойр дотны хүмүүстээ юу болж байгааг хэлэхийг хүсэхгүй байгаа бол гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөн эмэгтэйчүүдэд туслах үнэ төлбөргүй тусламжийн утас (8-800-7000-600) эсвэл холбоо барих төв, сангуудтай холбогдоорой.
- Авралын төлөвлөгөө гарга. Байшингийн нөөц түлхүүр, тодорхой хэмжээний мөнгө, шаардлагатай утасны дугаар, бичиг баримт, шаардлагатай хувцас, эм тариа зэргийг өөрт хүрэх боломжтой газар нуу. Мөн аюул тулгарвал ойр дотны хүмүүстэйгээ хамт хоргодох боломжийн талаар урьдчилан тохиролцоорой.
Дээрх линкээс та хэрэг явдлын үед хэрхэн биеэ авч явах, үүний дараа юу хийх, хүчирхийлэгчээс хэрхэн холдох талаар илүү ихийг мэдэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Интернет харилцааны эрин үед гэр бүлийн яриа яагаад хэрэгтэй вэ, тэдгээрийг хэрхэн сэргээх вэ
Америкийн социологич Шерри Турклийн шинэ ном “Амьд хоолойгоор. Дижитал эрин зуунд яагаад ярьж, сонсох ёстой вэ”- хүүхдийн хөгжилд гэр бүлийн харилцааны ач холбогдлын талаар
Гэр бүлийн зургийн архиваа хэзээ ч алдахгүйн тулд хаана хадгалах вэ
Эдгээр дүрмүүд нь таны хайртай зураг, видео, баримт бичгийг найдвартай хамгаалахад тусална. Спойлер анхааруулга: өгөгдөл хадгалах нөөцлөлтийг үл тоомсорлож болохгүй
Гэр бүлийн амьдралаа аз жаргалтай болгох 7 энгийн зүйл
Гэр бүлийн аз жаргалтай амьдрал нь бас ажил юм. Юун түрүүнд өөр дээрээ ажилла. Эдгээр энгийн зөвлөмжүүд нь танай гэр бүлийг хамтдаа байлгаж, таныг илүү аз жаргалтай байлгахад тусална
Эмэгтэй хүн гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тулгарвал яах ёстой вэ
Гэр бүлийн хүчирхийлэл бол гэр бүлийн хэрүүл маргаан биш, бүдүүлэг, бүдүүлэг харилцаа юм. Лайфхакер хүнд байдалд орсон хүмүүст зориулсан дэлгэрэнгүй гарын авлагыг эмхэтгэсэн
Ажил, гэр бүл, хоббигоо хэрхэн хослуулах вэ: Гэр бүлийн аавд өгөх 16 зөвлөгөө
Та айлын эцэг мөн үү, ажил амралт хоёр хоорондоо таарахгүй зүйл гэж боддог уу? Бид танд эсрэгээр итгүүлэх 16 зөвлөгөө байна