Агуулгын хүснэгт:

Хөвөгч гэж юу вэ, энэ нь хэрхэн ашигтай байж болох вэ
Хөвөгч гэж юу вэ, энэ нь хэрхэн ашигтай байж болох вэ
Anonim

Хэд хэдэн сесс нь нойрыг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг гэж үздэг.

Стресс тайлж, сэргэхэд тань туслахын тулд хөвөх нь үнэн үү?
Стресс тайлж, сэргэхэд тань туслахын тулд хөвөх нь үнэн үү?

Юу хөвж байна

Хөвөгч К. Жонсон, А. Келлгрен. Өвчтэй хүмүүсийг эдгээж, супер хүмүүсийг бий болгох - Интернетэд хөвүүлэн баяжуулах савны амралтыг хэрхэн сурталчилдаг вэ / Европын нэгдсэн анагаах ухааны сэтгүүл, эсвэл хөвөх нь хүнийг харанхуй, чимээгүй капсулд нуруугаараа хэвтэж, мэдрэхүйн дутагдлыг шингээсэн эмчилгээний арга юм. магнийн сульфатын уусмал. Тэнд та хөлөө чөлөөтэй сунгаж, гараа хажуу тийш нь тарааж болно. Шингэний температур нь биеийнхтэй ижил байдаг тул жингүйдэх мэдрэмж төрдөг.

Хэрхэн хөвөх нь ашигтай байж болох вэ

Капсул дотор байхын үр нөлөөг бүрэн ойлгоогүй байна. Энэ чиглэлийн бүх судалгааг жижиг бүлэг хүмүүс дээр хийсэн. Тиймээс үр дүн нь үнэн зөв биш байна. Гэхдээ хөвөх нь ашигтай байж магадгүй юм.

Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг

Судлаачид Ж. С. Файнштейн, С. С. Халса, Хунг-вэн Йе, К. Волраб, В. К. Симмонс, М. Б. Стейн, М. П. Паулус нарыг ажиглав. Floatation-REST / Public Library of Science-ийн богино хугацааны анксиолитик ба антидепрессант үр нөлөөг судлах нь түгшүүрийн эмгэгтэй 50 хүнд нэг юм. 12 удаа хөвөх дасгал хийсний дараа субъектууд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө багасч, стресс, түгшүүр багассан нь тогтоогджээ. Мөн олон хүмүүсийн хувьд үр нөлөө нь долоон сарын турш үргэлжилсэн.

Сэтгэлийн хямралыг арилгана

Үүнийг Ж. С. Файнштейн, Сю С. Халса, Хунг-вэн Йе, К. Волраб, В. К. Симмонс, М. Б. Стейн, М. П. Паулус нарын ижил судалгаагаар харуулсан. Floatation-REST-ийн богино хугацааны анксиолитик ба антидепрессант нөлөөг судлах нь / Public Library of Science one. Сэтгэлийн хямрал, ядаргаатай оролцогчид эхний хуралдааны дараа сэтгэлийн байдал сайжирч байгааг анзаарсан. Эрдэмтэд энэ нөлөө нь гадны өдөөгчийг тайвшруулж, хаасны улмаас үүссэн гэж үздэг.

Булчингийн өвдөлтийг бууруулдаг

Энэ нөлөөг А. Келлгрен, У. Сундеквист, Т. Норландер, Т. Арчер нар судалжээ. Флотацийн нөлөө - Булчингийн хурцадмал өвдөлт дээр АМРАХ / Хүзүү, нурууны булчингийн архаг хурцадмал өвдөлтөөр шаналж буй 37 эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн өвдөлтийн судалгаа, менежмент. 3 долоо хоног хөвсөний дараа хүмүүс илүү сайн болсон. Эрдэмтэд үүнийг стрессийн дааврын түвшин буурсантай холбон тайлбарлав.

Зүрх судасны системийг хамгаална

Эрдэмтэд ийм нөлөө үзүүлэхийг санал болгож байна A. Kjellgren, J. Westman. Флотаци дахь мэдрэхүйн тусгаарлалт бүхий эмчилгээний үр дүнтэй нөлөө - эрүүл мэндээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ - тусламж үйлчилгээ - санамсаргүй хяналттай туршилтын туршилт / BMC нэмэлт анагаах ухаан ба эмчилгээний аргууд нь танхимд тайвширч, стрессийг бууруулснаас үүсдэг. Үүнийг шалгахын тулд 65 эмэгтэй, эрэгтэй 12 удаа флотацийн сесс хийсэн. Судлаачид тэдний цусан дахь стрессийн гормон бага, цусны даралт огцом өсөөгүй, энэ нь зүрх судасны систем эрсдэлд орохгүй байгааг анзаарчээ.

Нойрыг сайжруулна

Булчингийн өвдөлтийг судлаачид A. Kjellgren, U. Sundequist, T. Norlander, T. Archer нар анзаарсан. Флотацийн нөлөө - Булчингийн хурцадмал өвдөлтөд АМРАХ / Хөвүүлсний дараа хүмүүс шөнийн цагаар илүү амархан унтдаг өвдөлтийн судалгаа ба менежмент. Өөр нэг туршилтанд A. Kjellgren, J. Westman. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор флотацийн савны мэдрэхүйн тусгаарлалттай эмчилгээний үр нөлөө - санамсаргүй хяналттай туршилтын туршилт / BMC Нэмэлт Анагаах Ухааны болон Эмчилгээний субъектуудын нойр сайжирсан гэж мэдээлсэн.

Сэргээх явцыг хурдасгадаг

Жижиг судалгаагаар M. W. Drillera, C. K. Argus. Флотаци нь хүрээлэн буй орчны өдөөлтийг хязгаарласан эмчилгээ, элит тамирчдын сэтгэлийн байдал, булчингийн өвдөлтийг нойрмоглох: сэргээх шинэ стратеги? / Performance Enhancement & Health 60 тамирчин дасгалын дараах хөвөх дасгалд хамрагдсан. Дараа нь субъектууд сэтгэлийн байдал, булчингийн байдлын талаархи асуултуудад хариулав. Уг процедурын ачаар хүмүүс бие бялдар, оюун санааны хувьд илүү хурдан эдгэрсэн.

Өөр нэг туршилт дасгал хийсний дараа капсул дотор амрах нь П. М. Морган, А. Ж. Салацински, М. А. Шултс-Колехмайнен нарт тустай болохыг харуулсан. Флотацийн хязгаарлагдмал орчныг өдөөх аргачлалын цочмог нөлөөлөл нь хамгийн их хазгай дасгалаас нөхөн сэргээхэд / Journal of Strength and Conditioning Research, ихэвчлэн өвдөлт, таагүй байдлыг үүсгэдэг булчингаас лактатыг арилгах.

Сэтгэцийн болон бүтээлч гүйцэтгэлд тусалдаг

Хөвсний дараа зарим нь тэдний нөхцөл байдлыг ухамсар нь тэг болж, бүтээлч байдлыг нээж өгдөг дахин ачаалах мэдрэмж гэж тодорхойлдог. Эрдэмтэд К. Жонсон, А. Келлгрен нарыг санал болгож байна. Өвчтэй хүмүүсийг эдгээж, супер хүмүүсийг бий болгож байна - Флотацийн саванд амрах нь өдөр тутмын бодлоос сарниж, төсөөлөл, анхаарал, зөн совингоо хөгжүүлэх, тэр ч байтугай бүтээлч хямралаас гарахад тусалдаг тухай Европын нэгдсэн анагаах ухааны сэтгүүлд хэрхэн сурталчилж байна. мөн бүтээлч байдлаа сайжруул.

Хөвүүлэх ажилд хэрхэн бэлтгэх вэ

Процедурын өмнө тусгай бэлтгэл, шалгалт хийх шаардлагагүй. Мэдрэхүйн хомсдолын савны эмчилгээ / Healthline-ийн талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийн дараах дүрмийг дагаж мөрдөхөд хангалттай.

  • Усанд шумбахаас дөрвөн цагийн өмнө кофейн агуулсан ундаа ууж болохгүй. Тэд мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, тайвшруулахаас сэргийлдэг.
  • Хөвөгчөөс 30 минутын өмнө ямар нэгэн зүйл идээрэй. Үгүй бол өлсгөлөн нь анхаарал сарниулах болно.
  • Процедурын өмнө сахлаа хусч, лав хийж болохгүй. Эцсийн эцэст давстай ус нь цочрол, түлэгдэлт үүсгэдэг.
  • Сарын тэмдгийн үед та тампон хэрэглэдэг бол камерт живж болно.

Хөвөгч хэрхэн хийдэг вэ

Эхлээд та бүх үнэт эдлэл, хувцасаа тайлж, шүршүүрт орох хэрэгтэй. Капсулд та нэг цаг орчим хэвтэж, амрах болно. Тайван хөгжим нь процедурын эхлэл ба төгсгөлийг илтгэнэ. Хэрэв та муу эсвэл айж байгаа бол сандрах товчийг дараад админ руу залгаж болно. Хөвөгч дууссаны дараа арьсан дээрх давсыг угаахын тулд дахин шүршүүрт орох шаардлагатай болно.

Хөвөгч нь хэр үнэтэй вэ?

Нэг хуралдааны үнэ 1500 рубльээс эхэлдэг. Зарим төвүүд нэмэлт хөнгөлөлттэй 10 эмчилгээг яаралтай захиалах эсвэл массаж болон бусад тайвшруулах аргуудтай хослуулах боломжтой.

Зөвлөмж болгож буй: