2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Та ихэвчлэн аяга таваг угаахаа хойшлуулахыг хүсдэг ч энэ нь таны эрүүл мэнд, биеийн галбирын аль алинд нь хор хөнөөл учруулдаг.
Корнеллийн их сургуулийн судлаачдын үзэж байгаагаар эмх замбараагүй, бохир гал тогооны өрөөнд бид эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдал, хэт их хэрэглээний илчлэгийг бараг хоёр дахин их хэрэглэдэг. …
Эрдэмтэд оролцогчдыг хоёр бүлэгт хуваан туршилт хийжээ. Нэгдүгээрт, эхний бүлгээс амьдралынхаа өөртөө итгэлтэй байсан үе, хоёр дахь нь амьдрал хяналтаас гарсан гэж мэдэрсэн үеийг тайлбарлахыг хүссэн. Дараа нь оролцогчдын тал хувь нь бүх зүйл сонин, бохир аяганд дүүрсэн, утас нь байнга дуугарч байсан бохир гал тогооны өрөөнд хүлээхээр үлджээ. Нөгөө тал нь цэвэрхэн гал тогооны өрөөнд чимээгүйхэн байв. Аль ч тохиолдолд оролцогчид чихэрлэг жигнэмэг, жигнэмэг эсвэл луувантай хоол идэж болно.
Стресстэй нөхцөл байдлыг эргэн дурссан оролцогчид ердөө 10 минутын дотор бохир гал тогоонд цэвэр орчинд хүлээгдэж байсан хүмүүсээс 53 калори илчлэг их зарцуулсан байна. Дээрээс нь тэд жигнэмэг авах магадлал өндөр байсан.
Эмх замбараагүй орчин, стресс, арчаагүй байдлын мэдрэмж нь зөв хооллолтын дайсан юм.
"Ийм нөхцөл байдалд бид "Хэрэв бүх зүйл сайн болохгүй бол би яагаад өөрийгөө ажиглах ёстой юм бэ?" гэж бодож эхэлдэг" гэж судалгааны ахлах зохиолч, сэтгэл судлаач Ленни Вартанян хэлэв.
Гэвч амьдралдаа итгэлтэй байсан үеээ дурссан оролцогчид нийтдээ 100 ккал бага хэрэглэсэн байна. Энэ нь тайван байдалд бид хэт их идэхийг хүсдэггүй гэдгийг дахин нэг удаа баталлаа. Гал тогооны өрөөний цэвэр байдал, дэг журам нь стрессийг багасгахад тусална. Цэвэрлэгээ, тэр дундаа аяга таваг угаах нь сэтгэл санааны байдалд ороход тусална. Аяга таваг угаахын тулд аяга таваг угаах: Албан бус сэтгэлгээний дадлагын товч заавар. энэ нь тайвшруулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны гал тогооны хамгийн сонирхолтой, хэрэгтэй жижиг зүйлсийг AliExpress дээрээс олж болно
Бид гал тогооны өрөөнд маш их цаг зарцуулдаг. Тэгвэл яагаад үүнийг илүү тохь тухтай болгож болохгүй гэж? Гал тогооны хэрэглүүрийг AliExpress дээрээс олж болно
Цэвэрхэн байлгахын тулд гал тогооны хөвөнг хэрхэн арчлах вэ
Гал тогооны хөвөн нь бүх төрлийн бактерийн гэр юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг амжилттай даван туулж чадна: тэдгээрийг тогтмол цэвэрлэхэд хангалттай
Засвар хийхгүй, өндөр өртөгтэй гал тогооны өрөөг хэрхэн шинэчлэх вэ
Олон хүмүүс орон сууцныхаа дотоод заслыг шинэчлэхийг хүсдэг ч ихэвчлэн цаг хугацаа, мөнгө байдаггүй. Гал тогоогоо хэрхэн хямд, хурдан өөрчлөх талаар бид танд хэлэх болно
Гал тогооны хэрэгслийг хэрхэн хурдан цэвэрлэх вэ: 6 ашигтай арга
Богино долгионы зуух, олон агшаагч, хутгагч болон бусад түгээмэл хэрэглэгддэг гал тогооны хэрэгслийг хэрхэн цэвэрлэх талаархи энгийн зөвлөмжүүд танд гал тогооны өрөөнд үргэлж туслах болно
Дараа нь юу ч харамсахгүйн тулд гал тогооны өрөөг хэрхэн сонгох вэ
Шүүгээгээ хэрхэн яаж зохион байгуулах, ямар материалыг илүүд үзэх, юуг хэмнэх вэ - зөвхөн гал тогоог хэрхэн сонгох талаар практик зөвлөгөө