"Essentuki No4", "Essentuki No17" үйлдвэрлэгчтэй хамтран рашаан усны талаар юу мэдэх хэрэгтэй, савлагаагаар нь чанарыг нь хэрхэн тодорхойлох талаар бид танд хэлж байна
Нүүрс ус байгаа эсэх, эсвэл үүнээс татгалзах нь зүйтэй болов уу, энэ нь жинд үнэхээр нөлөөлдөг үү - Лайфхакер эдгээр асуудлыг олж мэдэв
Хамгийн бага найрлагатай ялалт-хож сонгодог. Хамгийн гол нь мөсөн дээр нөөцлөх явдал юм
Зөв зохистой хооллолт бүхий хоолны дэглэм нь баялаг, сонирхолтой байж болно. Хамгийн гол нь халуун ногоо мартаж болохгүй, боломжтой бүх эрүүл бүтээгдэхүүнийг ашиглах явдал юм
Энэ нийтлэлд бид рикоттагийн ашигтай шинж чанаруудын талаар танд хэлж, энэхүү Италийн бяслагтай анхны хоол хийх жорыг хуваалцах болно
Эрүүл хооллолт нь бидний бие махбодь төдийгүй сэтгэцийн байдалд нөлөөлдөг. Гэрийн хоолоо илүү эрүүл болгоход туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав
Бяслагны таваг нь бүх талаараа хамгийн боломжийн хоол биш юм. Гэхдээ хориг арга хэмжээ бол хориг арга хэмжээ бөгөөд онолыг хэн ч цуцалсангүй, тиймээс бид нарийн ширийн зүйлийг ойлгохыг санал болгож байна
Гэрийн хоол бусад хоолноос илүү амттай байдаг. Бид таныг Их Британийн таван хоолны шоунаас санаа авч, гэртээ хоол хийж эхлэхийг урьж байна
Хүнсний содыг ихэвчлэн гурилан бүтээгдэхүүнд исгэх бодис болгон ашигладаг. Та гал тогооны өрөөнд содыг өөр яаж ашиглаж болохыг бид танд хэлэх болно
Гарал үүслийн улс, шошны төрөл, кофе хуурах, бэлтгэх арга болон бусад олон хүчин зүйл нь ундааны амт, үнэрт ихээхэн нөлөөлдөг. Эдгээр энгийн зөвлөмжүүд нь кофены талаарх ойлголтоо дараагийн түвшинд гаргахад тусална
Кальциар баялаг эдгээр хоол нь хямд бөгөөд ихэнх супермаркетуудад байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн доторх ашигтай бодис нь зуслангийн бяслагтай харьцуулахад 1.2-50 дахин их байдаг
Ажил, сургууль дээрээ өлсгөлөнг хурдан арилгах нь чипс, шоколад байх албагүй. Эрүүл хөнгөн зууш нь хогийн хоолны гайхалтай хувилбар юм
Хэрэв та ногоонд дургүй бол тэдгээрийг хэрхэн яаж хоол хийхээ мэдэхгүй байх магадлалтай. Хүнсний ногооны хоолонд дуртай болох 13 зөвлөмжийг энд оруулав
Танай цэцэрлэгт ургаагүй л бол бүх алимыг шавьж устгах химийн бодисоор эмчилдэг. Алимыг хэрхэн зөв угаах талаар бид танд хэлэх болно
Хогийн хоол, ундаа идэж, татгалзах нь хэр эрүүл вэ? Энэ асуулт олон хүний санааг зовоож байна. Энэ хэцүү биш. Та ердөө 9 энгийн дүрмийг дагахад л хангалттай
Хэрэв та маш завгүй хүн бол эрүүл хооллож чадах уу? Чаддаг юм байна, жаахан хичээл зүтгэл гаргахад л болно. Энэ нийтлэлд бид кофе болон оффисын жигнэмэгийг эрүүл, эрүүл хоол хүнсээр хэрхэн солихыг харуулах болно. Эрүүл хоол хүнс рүү шилжихийн тулд нэгдсэн арга барил хэрэгтэй.
Ухаантай хооллох нь стрессээ зогсоож, хоол бүрийг баяр баясгалантай үйл явдал болгон хувиргахад тусална
Зөв зохистой хооллолтын загвар нь түүний "баатруудыг" бий болгодог. Хамгийн эрүүл өглөөний цай бол мюсли, хамгийн тохиромжтой өдрийн хоол бол суши, үдээс хойшхи хамгийн эрүүл зууш бол хатаасан жимс эсвэл смүүтитэй тараг юм. Гэхдээ бүх супер баатрууд таны биеийг аврахад бэлэн байдаггүй - зарим хоол нь зөвхөн далдлагдсан байдаг.
Түргэн бөгөөд эрүүл өглөөний цай бол завгүй хүмүүст хэрэгтэй зүйл юм. Хэдхэн минутын дотор та амттай будаа, бяслагтай омлет, тэр ч байтугай ванилийн бяслагтай бялуу бэлтгэх цагтай болно
Ямар хоол хүнс хамгийн хүнд хоол хүнсний харшил үүсгэдэг, яг харшил үүсгэгчийг яаж мэдэх вэ? Эдгээр болон бусад асуултуудад мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн хариулдаг
Эмийг орлох "харшлын" бүтээгдэхүүн байдаггүй. Гэвч түүний илрэлийг багасгаж, амьдралыг хөнгөвчлөх чадвартай хүмүүс байдаг
Шоколад, интоорын бяслаг эсвэл жүржээр амталсан овъёосны будаа нь 2-3 хоногийн өмнө шууд бэлдэж болох эрүүл бөгөөд амттай өглөөний цай юм
Эрүүл өглөөний цай уухын тулд та өглөө эрт босч, бүхэл өглөөг зуухны дэргэд өнгөрөөх шаардлагагүй. Бид оройн цагаар бэлдэж болох 17 төрлийн хоолыг санал болгож байна
Өөрсдийгөө шийдэж, зөв хоолны дэглэмд шилжиж, хооллох зуршлаа эрүүл хооллолт болгон өөрчилнө гэж шийдсэн хүмүүст зориулсан эрүүл хооллолтын үндэс
Энэхүү нийтлэлд нэрт тогооч улаан лоолийг хэрхэн зөв хадгалах талаар тайлбарлаж, ингэснээр тэд шинэхэн, шүүслэг хэвээр үлдэх болно. Бүх зүйл маш энгийн
Энгийн алхам алхмаар зааварчилгаа нь долоо хоногийн цэсийг бий болгоход тусална. Лайфхакер танд бүхэл бүтэн гэр бүлийн хоолыг хэрхэн яаж зохион байгуулж, ядрахгүй байхыг хэлэх болно
Улирлын бус жимс, хүнсний ногоо, амттан, нарийн боов, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн - эдгээр болон бусад хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг хэзээ ч хэмнэхгүй байх нь дээр
Карбонара паста бол гоймон хийх хамгийн эртний аргуудын нэг бөгөөд оройн зоог барих хамгийн хурдан сонголтуудын нэг юм
Та хүүхэд байхдаа чихэрт дуртай байсан бол одоо чидун жимс, цэнхэр бяслагны амтыг амсаж байна. Нас ахих тусам хооллох зуршил хэрхэн өөрчлөгддөг вэ - энэ талаар нийтлэлд ярилцъя
Бид өндөгнөөс жинхэнэ хоолны гайхамшгийг бүтээдэг! Бид та бүхэнд өндөгийг оригинал аргаар хэрхэн хоол хийх жорыг танилцуулж байна. Тэд таны цэсийг төгс нөхөж чадна
Өдөрт гурван удаа хооллох, хуваах хоол эсвэл богино хугацааны мацаг барих уу? Лайф хакер өөр өөр хоолны дэглэмийн давуу тал юу болохыг ойлгодог
Гамбургер бол зугаалга эсвэл үдэшлэг хийх гайхалтай шийдэл бөгөөд бас амттай! Өнөөдөр та төгс бургер хэрхэн хийхийг сурах болно
Заримдаа өдрийн хоолоо оффис руу авч явах нь илүү ашигтай төдийгүй илүү амттай байдаг. Бид өөрсдийгөө шалгаж, бүх зүйлд 414 рубль зарцуулж, долоо хоногийн турш цэс хийсэн
Хоол хийхийг үзэн яддаг эсвэл үүрд цаг завгүй хүмүүст түргэн хоол хийх жор тохиромжтой. Бүх найрлагатай бол хоол хийхэд ердөө 5 минут л болно
Лайф хакер ГОСТ стандарт, бүтээгдэхүүний найрлага, тэдгээрийн биед үзүүлэх нөлөөг судалжээ. Маргарин, спред нь бидний эрүүл мэндэд тийм ч муу биш бөгөөд цөцгийн тос нь сул талуудтай байдаг
40 наснаас хойш идэх нь маш чухал юм. Хатуу хоолны дэглэм, хүнд хэцүү дасгал хийхгүйгээр жин, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд эдгээр зааврыг дагаж мөрдөөрэй
Таныг 10-15 минутын дотор хийх энгийн бөгөөд амттай хоол. Мөн та нарийн төвөгтэй жоруудын талаар тааварлах шаардлагагүй болсон
"Загас, бяслагт цагаан дарс, маханд улаан" гэсэн алдартай зарчмаас гадна хэд хэдэн нюансууд байдаг. Тэдгээрийг мэдсэнээр та тарт дарсыг зөөлрүүлж, таваг, ундааны аль алиных нь хүссэн амтыг онцлон тэмдэглэх боломжтой болно
Жимсний салатыг цөцгийтэй амтат амттан болгон хувиргахад хялбар байдаг бөгөөд танил жимс нь тод өглөөний цай хийхэд хялбар байдаг
Хүмүүс байгалийн гаралтай ургамлын гаралтай хоол идэх ёстой. Хорт бодисоос өөрийгөө хамгаалахын тулд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хэрхэн угаах талаар лайф хакер танд хэлэх болно