Хэрэв та хэн нэгнийг зан авирыг нь өөрчлөхийг хүсч байвал ультиматум өгөх, тэмцэх шаардлагагүй. Хүчирхийлэлгүй харилцааны арга техник нь туслах болно
Эрдэмтэд анхны болзоонд зөв ярилцах нь таныг анхнаасаа холбоо тогтооход тусална гэдгийг нотолсон. Эсвэл тэр даруй хуурмаг зүйлд баяртай гэж хэлээрэй
Заримдаа бид мэдрэмжээ хэт идеал болгож, "Яагаад би дурлаж чадахгүй байна вэ" гэж бодохоос гадна амьдралд өөр чухал зүйлс байдгийг мартдаг
Заримдаа та шийдвэрээ буцааж, үгүй гэж хэлэх хэрэгтэй. Хүнээс татгалзаж, нэгэн зэрэг хэвийн харилцаатай байх нь энгийн алхамуудад тусална
"Би чамд хэлсэн", "Зүгээр л бод, асуудал!" ил задгай сөргөлдөөнөөс хавьгүй дордуулсан бусад хуурамч үгс
Бидний ихэнх нь хэн нэгэнд үгүй гэж хэлэхэд эвгүй, ичгүүр, айдас мэдрэгддэг. Дотоод зовлон зүдгүүрийг үл харгалзан хэрхэн татгалзаж сурах талаар суралц
Хүүхэд, гэр бүлийн сэтгэл зүйч Анна Быкова хэрхэн залхуу ээж болж, эцэг эх шаардлагагүй бие даасан хүүхэд өсгөх талаар ярьж байна
Сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийг танихад хэцүү байдаг. Гэхдээ ярианы сэдэв, сэтгэл хөдлөлийн илрэл болон бусад далд шинж тэмдгүүд нь бодолд хүргэдэг
Санамж бичиг бэлдсэн бөгөөд үүний дараа та ажил дээрээ эсвэл гэртээ байгаа нөхцөл байдлаас үл хамааран зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх үр дүнтэй, сэтгэл ханамжтай шийдлийг олох боломжтой
Харилцааны асуудал гарахад бид буулт хийх арга замыг хайж байдаг. Лайф хакер яагаад буулт хийх нь хүчтэй харилцааг сүйтгэдэг болохыг олж мэдэв
Хүчирхийлэл нь зөвхөн хөхөрсөн, овойлт биш юм. Мөн сэтгэл санааны хүчирхийлэл нь хүүхдийн нийгэм, сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн хөгжилд ул мөр үлдээдэг
Сэтгэл зүйч Маршалл Розенберг өөрийнхөө хэрэгцээг гомдоох, буруутгах, шүүмжлэхгүйгээр хэрхэн ярихыг зөвлөж байна. Энэ бол хүчирхийлэлгүй харилцаа холбоо юм
Бага наснаасаа сурсан зан үйлийн дүрэм нь хэн нэгний нөлөөг танихад хэцүү болгодог. Манипуляторуудыг хэрхэн эсэргүүцэх, урхинд орохгүй байхыг бид танд хэлэх болно
Хэрэв та зөрчилдөж байгаа бол энэ нь үүрд байх албагүй. Хэрэв та харилцах хүсэлтэй хэвээр байгаа бол найзтайгаа хэрхэн эвлэрэх, харилцаагаа сэргээх талаар бид танд хэлэх болно
Уучлалт гуйх нь алдаагаа засахад үргэлж тусалдаггүй бөгөөд харилцаанд итгэх итгэлийг сэргээхэд хэдэн сар, бүр хэдэн жил шаардагддаг
Амьдралд бид хайртай хүнтэйгээ салах хэрэгтэй болдог. Хэрхэн нэр төртэй харилцаагаа дуусгах тухай зөвлөмжүүд салалтыг даван туулахад тусална
Эрүүл бус харилцааг тодорхойлж болох шинж тэмдгүүд, түншүүдийг холдуулахаас илүү ойртоход хувь нэмэр оруулдаг зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга замыг авч үзье
Ээж, аавын хувьд бид үргэлж жижигхэн байдаг. Гэвч заримдаа энэ зан үйл нь хамрах хүрээнээс хэтэрч, эцэг эхтэй харилцах харилцаа нь таагүй байдал үүсгэж эхэлдэг
Заримдаа эксүүдийн тухай хошигнол хар дарсан зүүд болж хувирдаг. Гэхдээ өнгөрсөнд атаархах нь утгагүй бөгөөд ирээдүйн харилцааны төлөө үүнийг даван туулж чадна, даван туулах ёстой
Таны хуучин найз охин Instagram-д шинэ зураг нэмсэн эсвэл ВКонтакте статусаа өөрчилсөн эсэхийг шалгах нь муу санаа юм. Яг л хуучин найз залуу шиг
Асуудалд нүдээ аних боломжгүй болсон үед хамтрагчтайгаа харилцаагаа үргэлжлүүлэх нь зүйтэй эсэхийг бид гэр бүлийн сэтгэл зүйчтэй хамт шийддэг
Телевизийн шоу үзэх, найрал дуунд дуулах болон бусад тодорхой бус санаанууд нь үр дүнтэй болохыг эрдэмтэд нотолсон. Энгийн техникээр өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх талаар суралц
Ажил дээрх нөхөрлөл нь зөвхөн сайхан яриа, сайхан уур амьсгал биш юм. Түүнчлэн эвгүй нөхцөл байдал, анхаарал сарниулах, ашиг сонирхлын зөрчил гэх мэт
Нутаг дэвсгэрээ зөөлөн, гэхдээ түрэмгий байдлаар хамгаалаарай - энэ бол карьераа эрсдэлд оруулахгүй байх, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах харилцааг сүйтгэхгүйн тулд хувийн хил хязгаарыг хэрхэн бий болгох явдал юм
Лайф хакер ер бусын аргуудыг ашиглан айдсаа хэрхэн даван туулах талаар хэлж өгдөг. Шинэ танилтай болохдоо бэлэн байгаарай
Харилцаа амархан гэж хэн ч амлаагүй. Гэхдээ энэ нь өөр хүнтэй уулзах эсвэл амьдрах нь эцэс төгсгөлгүй там шиг байх ёстой гэсэн үг биш юм. Хэзээ орхиж, хэзээ цаашаа явахаа мэдэх нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд амьд үлдэх түлхүүр юм. Бид харилцаагаа дуусгасан гэдэгт 200% итгэлтэй болох хүртэл бид үүнд итгэдэг.
Ямар ч уучлалт гуйх нь чин сэтгэлээсээ хэлэхээс илүү сайн зүйл биш юм: бид нэмэлт хурцадмал байдал, дургүйцлийг төрүүлэхгүйн тулд хэрхэн уучлал гуйхаа олж мэддэг
Дэгдээхэйнүүд нисэн оддог ч амьдрал үүгээр дуусдаггүй. Хоосон үүрний синдромыг даван туулах, хүүхдүүдээс салгахад хялбар болгох лайфхакерын зөвлөмжүүд
Хүчтэй нөхөрлөл нь зөвхөн бага наснаасаа л боломжтой байдаг. Хамгийн гол нь харилцаа холбоогоо хадгалахыг үнэхээр хүсч, асуудлыг чимээгүй болгохыг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм
Салсан нь таныг улам дордуулахгүй бөгөөд гэр бүлээ авч үлдэхийн тулд шаргуу ажиллаагүй гэсэн үг биш юм. Гэр бүл салалтын талаарх нийтлэг буруу ойлголтыг олж мэдсэн
Интернет нь бидний нийгмийн хүрээг тэлж байгаа ч ганцаардлыг өдөөдөг. Ганцхан антидот байдаг: харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд та илүү амьд харилцаатай байх хэрэгтэй
Хуваалцсан дурсамж, гэр бүлийн хэлхээ холбоо, талархал нь харилцаагаа үргэлжлүүлэх шалтгаан биш хэвээр байна. Хэрэв таны зам зөрж байвал нөхөрлөл хатаж магадгүй юм
Хэрэв та болон таны хамтрагч амьдралыг өөр өөр үзэл бодолтой байвал энэ нь хэцүү байх болно. Гэхдээ салах шаардлагагүй. Харилцаагаа хадгалахын тулд юу хийх хэрэгтэйг бид танд хэлэх болно
Хүүхдүүд сургуулийн амьдралын талаар тэр бүр дэлгэрэнгүй ярьдаггүй. Юу хийх вэ? Сонирхолтой асуулт асууж хүүхэдтэйгээ харилцах харилцаагаа төрөлжүүлээрэй
Оффисын романс бол ердийн зүйл юм. Гэхдээ хамтран ажиллагсадтайгаа романтик харилцаа тогтоох шийдвэр гаргахдаа давуу болон сул талуудыг жинлэхээ бүү мартаарай
Аав, ээж хоёрын хоорондох санал зөрөлдөөн үргэлж өвддөг. Эцэг эх чинь салж, та 10, бүр 18 нас хүрээгүй бол юу хийхээ олж мэдэв
Ганцаардал нь биднийг айлгаж, эвгүй байдалд оруулах ёсгүй. Бие биенээсээ хол байх мэдрэмж нь бидний амьдралд ямар нэгэн зүйл буруу болж байна гэсэн үг биш юм
Энэ нь та ямар нэг буруу зүйл хийсэн бөгөөд анхны болзоо амжилтгүй болсон гэсэн үг биш юм. Магадгүй тэр хүн зүгээр л таны дугаарыг алдсан эсвэл харилцаа холбоо огт хэрэггүй
Мэдрэмж таны харилцааг сүйтгэхээс өмнө атаархлаа хэрхэн зогсоох талаар суралц. Эцсийн эцэст атаархал нь үндсэндээ таны найдваргүй байдлын тусгал бөгөөд ихэнхдээ үүнд ямар ч шалтгаан байдаггүй
Сонсох нь хүн бүрт байх ёстой чадваруудын нэг юм. Түүний тусламжтайгаар амьдралаа өөрчлөх боломжтой эсэх талаар бид энэ нийтлэлд ярих болно