Даарч хөлрөхгүйн тулд яаж хувцаслах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бид багаасаа л өвлийн улиралд маш дулаахан хувцаслах хэрэгтэй гэж сургадаг байсан. Зөвлөмж нь тийм ч муу биш, гэхдээ үүнийг тодруулах шаардлагатай байна. Үгүй бол та маш их хөлрөж, дараа нь ханиад хүрнэ.

Зарчим 1. Давхарга

Хэд хэдэн давхар хувцас хэрэглэх нь нэг талаас дулаан байлгах, нөгөө талаас илүүдэл чийгийг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг.

Юуны өмнө энэ дүрэм нь биед хамаарна. Энэ нь түүний дулаалгын дулаалга нь ихэвчлэн мөчний хөлдөлт үүсгэдэг, учир нь бие нь бүх нөөцийг амин чухал эрхтнүүдийг халаахад хаяхаас өөр аргагүй болдог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд өвлийн тоног төхөөрөмжийн гурван давхар системийг ашиглах хэрэгтэй.

1. Чийг шингээх суурь давхарга (дулааны дотуур хувцас: урт ханцуйтай подволк ба леггинс).
2. Дунд зэргийн тусгаарлагч давхарга (хүрэм эсвэл цамц).
3. Салхи, чийгээс хамгаалдаг дээд давхарга (хүрэм эсвэл доош хүрэм).

Биеийн бусад хэсгүүдийг тусгаарлахдаа давхаргын зарчмыг баримтална.

1. Хөл дээрээ хоёр хос оймс өмс.
2. Нэмэлт улавчтай гутал хэрэглээрэй.
3. Малгай дээр бүрээс өмс.
4. Бээлий доор бээлий өмс.

Энэ тохиолдолд дээд давхарга (хүрэм, гутал) нь бусад бүх зүйлийг багтаах хангалттай зайтай байх ёстой. Хэрэв та энэ нюансыг анхаарч үзэхгүй бол хөдөлгөөнийг хязгаарлах эсвэл илүү хурдан хөлдөх болно (жишээлбэл, хатуу гутал нь цусны эргэлтийг хэвийн болгох, өөрөөр хэлбэл хөлний байгалийн халаалтанд саад учруулдаг).

Зарчим 2. Зөв материал

Суурийн давхарга

Бүтэн өвлийн турш хөвөнгийн талаар март. Энэ нь биеэс ялгарах чийгийг төгс шингээдэг ч дотроо үлдээдэг. Үүний үр дүнд та нойтон, хүйтэн футболк өмсөж, яс хүртэл хөлддөг.

Хөвөн даавууны хамгийн сайн сонголт бол өндөр технологийн синтетик эсвэл мерино ноосоор хийсэн дулаан дотуур хувцас юм. Энэ нь чийгийг биеэс сайн арилгаж, хуурай, тав тухтай температурыг хадгалах боломжийг олгодог. Үнэн, синтетик нь нэг сул талтай: тэд тааламжгүй үнэрийг хурдан хуримтлуулдаг тул байнга угааж байх хэрэгтэй.

Торгоны дулаан дотуур хувцас нь бас сайн сонголт юм. Энэ нь дулааныг сайн барьдаг бөгөөд хөвөн шиг чийгийг шингээдэггүй.

Дунд болон дээд давхарга

Дунд давхаргын хамгийн сайн сонголт бол ноосон хүрэм эсвэл байгалийн ноосон цамц байх болно.

Дээд давхаргыг сонгохдоо гадаа юу хийхээ бодож үзэх нь зүйтэй. Хэрэв хүнд үслэг дээл, нэхий дээл нь алхахад тохиромжтой хэвээр байвал эрч хүчтэй дасгал хийх үед тэд маш их эвгүй байх болно. Мембран хүрэм, доош хүрэм энд тохиромжтой. Эдгээр загварууд нь чийгийг гадагшлуулж, замаас хол байлгадаг, салхинд тэсвэртэй, бас нэлээд хөнгөн жинтэй.

Хөл

Оймс сонгохдоо чанарын синтетик (полипропилен гэх мэт) болон ноосны оронд хөвөн даавууг дахин сонгоорой. Хэрэв та хоёр сонголтыг хослуулж, өөрөөр хэлбэл хоёр оймс өмсвөл дулаан таны хөлийг орхихгүй.

Өндөр, резингүй ултай гутал сонгох (резин нь хүйтнийг хурдан дамжуулдаг). Доторлогоо болон нэмэлт улавч нь байгалийн үслэг эдлэлээр хийгдсэн байх ёстой.

Толгой

Сул, даавуун малгайнаас зайлсхий. Ноос эсвэл нийлэг ноосоор хийсэн даавуу нь толгойд сайн таарч байвал илүү дээр юм.

Зарчим 3. Гадаад хүчин зүйл, ачааллын төрлийг харгалзан үзэх

1. Хүйтний эрч хүчийг үргэлж анхаарч, үүнээс хамааран хувцас сонгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, синтетик болон ноосон дулаан дотуур хувцасыг янз бүрийн температурт сонгож болно. Хүйтэн хүйтэн үед та үнэтэй торгонд давуу эрх өгч болно.
2. Мөн цаг агаарын байдлаас шалтгаалан хувцасны давхаргын тоог тохируулна. Шаардлагатай бол хоёр биш, гурван оймс, хэд хэдэн хүрэм өмс. Бээлий доор бээлий, малгай дээр бүрээс байж болно гэдгийг бүү мартаарай.
3. Төлөвлөж буй ачааллын төрлийг үргэлж анхаарч үзээрэй. Хэрэв та ойн цэцэрлэгт хүрээлэнгээр удаан алхах гэж байгаа бол хүрэмний доор салхи үлээхгүй байхыг анхаарна уу. Хэрэв та цагийг идэвхтэй өнгөрөөх гэж байгаа бол агааржуулалтын тасалгаа бүхий гадуур хувцасыг илүүд үзээрэй. Гадаа эрчимтэй дасгал хийх тохиолдолд эхлээд бага зэрэг сэрүүн байвал илүү дээр юм, эс тэгвээс хэдхэн минутын дараа хөлрөх болно.
4. Өвлийн аялал жуулчлалын нөхцөл байдал онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Хэрэв та гадаа удаан хугацаагаар байхаар төлөвлөж байгаа бол нэмэлт хувцасны багцыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Сэлбэгийн бээлий, оймс, тэр ч байтугай хүрэмтэй хамт авч яваарай: хөнгөн хүрэмтэй байх нь танд нүүхэд тохиромжтой байх бөгөөд илүү ноцтой сонголт нь хүйтэн жавартай үед таныг хамгаалах болно.

Мөн өөр хэдэн зөвлөгөө

Хэрэв та бүх заль мэхийг үл харгалзан хөлрөх гэж байгаа бол биеийн температурыг өөрөө тохируулахыг хичээ.

1. Биеийнхээ илүүдэл дулааныг гадагшлуулахын тулд бээлий, малгай гэх мэт ямар ч хувцасыг тайл.
2. Удаанаа. Хөдөлгөөнийг тайван амьсгалаар синхрончлохыг хичээ: амьсгалах үедээ алхам алхаж, амьсгалах үедээ алх. Ингэснээр та хол зайг туулж, их хөлрөхөөс сэргийлж чадна.

Мөн бүх хүмүүст зориулсан төгс зөвлөгөө байдаггүй гэдгийг санаарай. Хувцасыг сонгохдоо өөрийн дулааны зохицуулалт, янз бүрийн материалд үзүүлэх хариу үйлдэл болон бусад хүчин зүйлсийг харгалзан үзэх хэрэгтэй.

Туршилт. Энэ нь зөвхөн танд зориулж хуурай, дулаахан, тав тухтай иж бүрдлийг бүтээх цорын ганц арга зам юм.