Лууван үнэхээр алсын харааг сайжруулдаг уу?
Лууван үнэхээр алсын харааг сайжруулдаг уу?
Anonim

Хэрэв та лууван их идвэл хараагаа сайжруулж, бүр харанхуйд ч харж сурна гэж олон хүн итгэдэг. Энэ үнэхээр тийм эсэхийг лайф хакер ойлгож байна.

Лууван үнэхээр алсын харааг сайжруулдаг уу?
Лууван үнэхээр алсын харааг сайжруулдаг уу?

АНУ-ын Үндэсний Нүдний Хүрээлэнгийн судлаач Майкл Рэдмонд “Луван нь харааны хувьд бие нь А аминдэм болгон хувиргадаг каротиноид болох бета-каротиныг агуулдаг” гэж тайлбарлав. - Энэ витамин нь боргоцойд опсины уураг, нүдний арын саваанд родопсин үүсэхийг дэмждэг. Боргоцой нь өдрийн гэрэлд мэдрэмтгий байдаг бол родопсин нь бүдэг бадагт мэдрэмтгий байдаг.

А аминдэмийн дутагдал нь никталопи буюу үдшийн бүрийд харах чадвараа алддаг харааны эмгэгийг үүсгэдэг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь та лууван дээр тулгуурлах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. А витамин нь зөвхөн түүнд агуулагдахгүй. Жишээлбэл, амтат төмс эсвэл навчит ногоонд (бууцай, байцаа) үүнээс ч илүү байдаг. Мөн лууван таны харааг сайжруулахад тусална гэж битгий бодоорой.

Америкийн Нүд судлалын академийн Ребекка Тейлор хэлэхдээ "А аминдэм нь таны нүдэнд сайн, гэхдээ энэ нь таны харааг бүрэн эдгээнэ гэсэн үг биш" гэж хэлжээ. "Хэрэв та нүдний шил, линз зүүсэн бол татгалзаж чадахгүй."

Бас нэг байна гэхдээ. А аминдэм нь өөхөнд уусдаг витамин тул өөх тостой хамт ууж байх ёстой. Зөвхөн дараа нь бүрэн уусгах болно. Хэрэв та зүгээр л түүхий лууван идвэл таны биед ямар ч ашиг тус байхгүй.

Нүдний эрүүл мэндийн хувьд Ребекка Тейлор бууцай, байцаа, улаан хонхны чинжүү, бүйлс, луувантай салат хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь нүдэнд шаардлагатай А, Е, С витаминуудын чухал эх үүсвэр юм. Тосоор амтлахад тосонд уусдаг А, Е витаминууд илүү сайн шингэдэг. Та мөн чанасан өндөг нэмж болно: тэдгээр нь эрүүл каротиноид ба өөх тосыг агуулдаг. Мөн улаан загас идэхээ бүү мартаарай: энэ нь нүдний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай цайр агуулдаг.

Зөвлөмж болгож буй: