2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Хэрэв та лууван их идвэл хараагаа сайжруулж, бүр харанхуйд ч харж сурна гэж олон хүн итгэдэг. Энэ үнэхээр тийм эсэхийг лайф хакер ойлгож байна.
АНУ-ын Үндэсний Нүдний Хүрээлэнгийн судлаач Майкл Рэдмонд “Луван нь харааны хувьд бие нь А аминдэм болгон хувиргадаг каротиноид болох бета-каротиныг агуулдаг” гэж тайлбарлав. - Энэ витамин нь боргоцойд опсины уураг, нүдний арын саваанд родопсин үүсэхийг дэмждэг. Боргоцой нь өдрийн гэрэлд мэдрэмтгий байдаг бол родопсин нь бүдэг бадагт мэдрэмтгий байдаг.
А аминдэмийн дутагдал нь никталопи буюу үдшийн бүрийд харах чадвараа алддаг харааны эмгэгийг үүсгэдэг.
Гэсэн хэдий ч энэ нь та лууван дээр тулгуурлах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. А витамин нь зөвхөн түүнд агуулагдахгүй. Жишээлбэл, амтат төмс эсвэл навчит ногоонд (бууцай, байцаа) үүнээс ч илүү байдаг. Мөн лууван таны харааг сайжруулахад тусална гэж битгий бодоорой.
Америкийн Нүд судлалын академийн Ребекка Тейлор хэлэхдээ "А аминдэм нь таны нүдэнд сайн, гэхдээ энэ нь таны харааг бүрэн эдгээнэ гэсэн үг биш" гэж хэлжээ. "Хэрэв та нүдний шил, линз зүүсэн бол татгалзаж чадахгүй."
Бас нэг байна гэхдээ. А аминдэм нь өөхөнд уусдаг витамин тул өөх тостой хамт ууж байх ёстой. Зөвхөн дараа нь бүрэн уусгах болно. Хэрэв та зүгээр л түүхий лууван идвэл таны биед ямар ч ашиг тус байхгүй.
Нүдний эрүүл мэндийн хувьд Ребекка Тейлор бууцай, байцаа, улаан хонхны чинжүү, бүйлс, луувантай салат хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь нүдэнд шаардлагатай А, Е, С витаминуудын чухал эх үүсвэр юм. Тосоор амтлахад тосонд уусдаг А, Е витаминууд илүү сайн шингэдэг. Та мөн чанасан өндөг нэмж болно: тэдгээр нь эрүүл каротиноид ба өөх тосыг агуулдаг. Мөн улаан загас идэхээ бүү мартаарай: энэ нь нүдний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай цайр агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны алсын харааг тэлэх 20 баримтат кино
Байгаль, агуу хүмүүсийн амьдрал, урлаг, эрүүл мэнд, технологи гэх мэт баримтат кинонууд. Үзэх биш засах
"Хамгийн сул холбоос" телевизийн шоуны алсын харааг шалгах 20 асуулт
Давидын алдарт баримлын зохиогч хэн бэ? Палетт хутга хэнд хэрэгтэй вэ? Алдарт "Хамгийн сул холбоос" шоуны асуултуудад хариулж, мэдлэг чадвараа батлаарай
Алсын харааг тайвшруулах арга техникээр хэрхэн сайжруулах вэ?
Нүдний хараагаа хэрхэн сайжруулах вэ. Үр дүнтэй тайвшруулах арга
Алсын харааг өргөжүүлэх: орон сууцыг хэрхэн том болгох вэ
Та жижиг орон сууцтай юу? Битгий бухимд! Энэ нь ханыг сүйтгэхгүйгээр илүү ихийг хийж болно. Та зөвхөн орон зайг нүдээр томруулахад туслах интерьер дизайны зарим аргуудыг мэдэх хэрэгтэй. Засварыг дуусгах боломжгүй. Үүнийг зөвхөн түдгэлзүүлэх боломжтой.
Нүдний дасгал нь алсын харааг сайжруулахад туслах уу?
Энэ санаа нь сэтгэл татам боловч ажиллах магадлал багатай. Энэ асуултыг манай уншигч ирүүлсэн юм. Та мөн асуултаа Lifehacker-аас асууж болно - хэрэв энэ нь сонирхолтой байвал бид хариулах болно. Нүдний дасгал (йог, Бейтсийн арга гэх мэт) ашиглан алсын харааг сайжруулах боломжтой юу эсвэл энэ бүхэн утгагүй зүйл үү?