Агуулгын хүснэгт:
- 1. Ухаалаг утас
- 2. Аяга таваг угаах зориулалттай хөвөн
- 3. Аяга тавагны алчуур
- 4. Орны цагаан хэрэглэл
- 5. Шүдний сойз эзэмшигч
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Эрүүл ахуйг сахихын тулд гараа угаах нь хангалтгүй юм. Мөн бидний эргэн тойронд олон сая бактери хуримтлагддаг объектуудын цэвэр байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
1. Ухаалаг утас
Бид өдөрт хэдэн арван удаа ухаалаг утсаа аваад хаа сайгүй авч явдаг. Бидний ихэнх нь утсаа хэзээ ч цэвэрлэж чаддаггүй - тэд төхөөрөмжийн дэлгэцийг арчдаг. Үүний зэрэгцээ олон бактери ухаалаг гар утсанд суурьшдаг бөгөөд үүгээр дамжин халдвар тархах боломжтой бөгөөд тэдгээрийн дотор стрептококк, алтан стафилококк байдаг. Ухаалаг утсаа бохирдуулахгүйн тулд тусгай микрофибр даавуу эсвэл цэвэрлэгээний бодисоор тогтмол арчиж байхыг зөвлөж байна.
2. Аяга таваг угаах зориулалттай хөвөн
Энэ бол таны гэрт байдаг хамгийн бохир зүйлсийн нэг юм. Хоолны үлдэгдэл бүхий чийгтэй, бүлээн хөвөн нь гэдэсний савханцар, сальмонелла зэрэг нянгийн үржлийн хамгийн тохиромжтой газар юм. Халдвараас өөрийгөө хамгаалахын тулд аяга таваг угаагч хөвөнгөө тогтмол сольж, цайруулагчаар угаана.
3. Аяга тавагны алчуур
Олон хүмүүс аяга таваг угаасны дараа аяга тавгаа арчихдаа хэрэглэдэг алчуураар гараа хатаадаг. Гэсэн хэдий ч хөвөн шиг тэдгээр нь бактерийн амьдрах орчин юм. Илүү олон гал тогооны алчуур авч, хоёр өдөр тутамд солих хэрэгтэй.
4. Орны цагаан хэрэглэл
Биднийг орондоо ороход арьсан дээрх янз бүрийн бактери, жижиг хэсгүүд ор дэрний даавуунд шилждэг. Унтахдаа бид хөлөрч, ороо халааж, нян, мөөгөнцөр тархах таатай орчин болдог. Долоо хоногт ядаж нэг удаа орны даавууг солихыг зөвлөж байна.
5. Шүдний сойз эзэмшигч
Шүдний сойз ашиглан та үүнийг байрандаа буцааж өгнө - тавиур эсвэл тусгай аяганд хийнэ. Эдгээр савнууд нь таны угаалгын өрөө, жорлонгийн бактерийг цуглуулдаг тул тогтмол угааж байх шаардлагатай бөгөөд шүдээ угаах үед эдгээр бактери нь сойзоор дамжин аманд шууд дамждаг. Хэрвээ савыг хоёр долоо хоногт ядаж нэг удаа угаахгүй бол чийгтэй орчинд байгаа тул хөгцөрч болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Пентаграм ба Давидын од. Бидний өдөр бүр хардаг бэлгэдлүүд үнэхээр юу гэсэн үг вэ
Могой, Давидын од, анк болон бусад эртний тэмдэгтүүдтэй аяга. Эдгээр тэмдгүүдийн ард чухам юу нуугдаж, хэн ашиглаж байсныг тайлбарлав
Танай гэрт бактери, вирус хэр удаан амьдардаг вэ?
Эдгээр "халдагчид" хаа сайгүй байдаг, гэхдээ бүү сандар. Лайфхакер танд вирус, бактери хэр удаан амьдардаг, өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар хэлэх болно
Бактери нь хүн төрөлхтний асуудлыг шийдвэрлэхэд хэрхэн тусалдаг вэ?
Бидний биед, гэр орон, газар нутагт амьдардаг бактери нь шинэ технологи, эмийн эх үүсвэр болдог. Бичил биетүүд биднийг аварч чадна
Гайхамшигт өдөр таныг өдөр тутмын ажлаа дуусгахад урам зориг өгдөг
IOS-д зориулсан Wonderful Day програм нь зорилгодоо хүрэх итгэлтэй хөдөлгөөнөө нүдээр баталгаажуулах гайхалтай арга юм
Бидний тархи далд ухамсараар өдөр бүр гаргадаг алдаа
Хүн бол ухаалаг амьтан юм. Магадгүй энэ нь Хомо сапиенсийн төлөөлөгчдийн өөрсдийнхөө тухай хамгийн том буруу ойлголт байж болох юм. Ер нь бидний зан араншинд ухаангүй зүйл их бий. Бидний тархи өдөр бүр далд ухамсартайгаар ямар алдаа гаргадаг болохыг энэ нийтлэл танд хэлэх болно.