Оюун санааны дасгал хийх

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Чамд ч бас ийм зүйл тохиолдсон гэдэгт би итгэлтэй байна - танд даалгавар өгсөн тул "энэ яагаад хэрэгтэй байна вэ?" Хүн бүр ийм зүйлтэй байсан гэдэгт би итгэлтэй байна!

Та нарын хүн бүр амьдралдаа дор хаяж хоёр удаа машин дээр ямар нэгэн ажил хийж байхдаа энэ талаар огт боддоггүй байсан гэдэгт би итгэлтэй байна. Бодол санаа чинь үүлэн дунд байх бөгөөд та гараараа төмс хальслах тохиолдол гардаг …

Бид өөрийн мэдэлгүй сурсан:

1. Ажил
2. Харилцах
3. Тээвэрт явах
4. Байна
5. Хүүхэд, гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөөх
6. …

Товчхондоо, бараг бүх зүйлийг хий.

Бид яагаад үүнийг хийдэг вэ?

1. Ядарсан. Хангалттай нойр авахгүй бол анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болж, нойрмоглож, мөрөөдөж эхэлдэг …
2. Хоол идээгүй / хэтрүүлэн идсэн. Энд бүх зүйл тодорхой байна. Хэт их идвэл унтмаар, идэхгүй бол идмээр байна, бүх бодол зөвхөн хоолны тухай байдаг.
3. Бид даалгавар сонирхохгүй байна бид хийдэг.
4. Үр дүн нь бидэнд чухал биш.
5. Өөрийн мэдэлгүй хийх зуршил.

Ердийн ажлуудад ийм автоматаар хандах нь маш үндэслэлтэй эерэг үндэслэлтэй байдаг. Энэхүү ухамсаргүй хандлагын тусламжтайгаар тархи нөөцөө хэмнэдэг. Та өөрийн үйлдэл, алхам, хөдөлгөөн, амьсгал бүрийнхээ талаар бодож байгаа бол төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь маш ер бусын байх болно, үүнд бүхэл бүтэн тооцооллын хүч шаардагдана. Тиймээс тархи өмнөх туршлага дээрээ үндэслэн юу хийх хэрэгтэй, үр дүн нь ямар байхыг мэддэг бөгөөд энэ үйл ажиллагааг зүгээр л автоматжуулдаг.

Бүх зүйл зүгээр юм шиг санагдаж байна, гэхдээ заримдаа та автоматжуулалт дээр үүнийг хэтрүүлж болно.

би бодохдоо ухамсаргүй үйлдлийн эхний асуудал Энэ нь та яг одоо цагт амьдрахаа больсон юм шиг байгаа юм - чи өнгөрсөн, ирээдүй, хүлээлт, туршлага, айдас зэрэгт байнга автдаг, гэхдээ та одоо цагт амьдардаггүй. Ажлаа хийхдээ оройн хоолоо, оройн хоолоо идэхдээ амралтаа бодно, амралтаараа албан тушаал ахих талаар санаа зовдог. Гэхдээ амьдрал зөвхөн яг энэ мөчид, яг энэ секундэд л байдаг гэдгийг битгий мартаарай, үүнийг ухамсарлаж сурах нь сайхан байх болно.

А ухамсаргүй үйлдлийн хоёр дахь асуудал Та ямар нэг зүйлийг ухамсаргүйгээр хийснээр үргэлж ижил үр дүнд хүрдэг, ихэнхдээ хамгийн сайн биш байдаг. Энэ бол оновчлолын мөн чанар юм: та ижил зүйлийг автоматаар хийдэг, та ижил зүйлийг авдаг.

Би үүнийг ажлын явцад маш сайн харж байна: чи хэн нэгэнд даалгавар өгсөн, тэр үүнийг дэгжин хэв маягийн дагуу тавлахаар явсан, тэр ч байтугай би энэ даалгавараараа ямар зорилго тавьж байгааг ч сонирхсонгүй. Харин та “Манай дарга ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байна вэ? Түүний зорьж буй зорилго юу вэ? гэж асуувал эцсийн зорилгодоо хүрэх нь илүү хялбар байдаг тул та олон сонголтыг санал болгож болно.

Чамд ч ийм зүйл тохиолдсон гэдэгт би итгэлтэй байна - танд даалгавар өгөөд, "яагаад чамд хэрэгтэй байна вэ?" Гэж асуувал тэд танд хэлэх болно, та тэр даруй даалгавраас хамаагүй илүү үр дүнтэй үр дүнг авчрах энгийн шийдлийг гаргаж ирдэг. гарт. Хүн бүр ийм зүйлтэй байсан гэдэгт би итгэлтэй байна!

Та зүгээр л даалгаварт ухамсартайгаар хандаж, одоогийн болон одоогийн үйл ажиллагаанд өөрийгөө олж, асуулт асууж эхлэх хэрэгтэй.

Өө тийм, би бараг мартчихаж Гудамжинд зомби шиг алхаж байгаа хүмүүсийн гайхалтай жишээ, тэдний бодолд умбаж, ямар сайхан цэцэгс дэлгэрч, шувууд жиргэж байгааг ч анзаардаггүй. Өглөө бүр, орой бүр хаа сайгүй ажиглагдаж болох мөхлийн дараах ийм дүр зураг.

"Яагаад би өглөө хаа нэгтээ явж байгаа юм бэ? Би бусад үед ажилдаа явж болох уу? Би яагаад энэ газарт ажиллаж байгаа юм бэ? Би хийж байгаа ажилдаа дуртай юу? Миний амьдрал хаашаа явж байна, түүний зорилго юу вэ?" Ийм асуултыг үйл хөдлөл бүрээ мэддэг оюун ухаан тавьдаг. Ухаангүй оюун ухаан асуулт асуудаггүй - "цалин", шар айраг хүлээж байна:)

Тэгэхээр яаж сэтгэлгээг сургаж эхэлнэ? Хэд хэдэн хувилбарууд:

1. Бясалгал. Аливаа бясалгалын практикт анхаарлаа төвлөрүүлэх үе шат байдаг бөгөөд үүний тусламжтайгаар бид тархийг яг одоо байгаа цагт зааж өгдөг. Хэрэв та бясалгалыг системтэйгээр хийвэл тухайн мөчид байх чадвар зуршил болно.
2. Байнгын өөрийгөө хянах … Та компьютер дээрээ сэрүүлэгтэй цаг эсвэл ямар нэгэн програм суулгаж болох бөгөөд энэ нь бидний өмнө гарч ирэх бөгөөд энэ үед бид "Би юу хийж байна вэ?" Энэ хамгийн сайн арга хэмжээ мөн үү? Үүнийг илүү хялбар / хурдан / илүү сайн хийж чадах уу?"
3. Өдөр тутмын оройн дүн шинжилгээ … Би өдөр тутмынхаа шинжилгээний системийн талаар аль хэдийн бичсэн. Энэ нь үйлдлүүдийн ухамсарыг сайжруулахад тохиромжтой.
4. Өөр ямар ч сонголт, та өөрөө бодож олдог.

Дашрамд хэлэхэд, бүтээлч байдал, бүтээлч байдал нь үйл ажиллагааны ухамсараас тодорхой хэмжээгээр хамаардаг гэж надад санагдаж байна (гэхдээ би буруу байж магадгүй юм). "Машин дээр" бүтээх нь бараг боломжгүй юм.

Таны санал, шүүмжлэл, санал хүсэлтийг сонсоход таатай байх болно.