Амны эвгүй үнэрийг яаж дарах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Амны эвгүй үнэр нь маш тааламжгүй байдаг. Түүний хувьд тэд бүр тусгай эмнэлгийн нэр томъёог гаргаж ирсэн - галитоз. Хувийн эрүүл ахуй, бага зэрэг мэдлэг нь амнаас эвгүй үнэрийг даван туулахад тусална.

Амнаас эвгүй үнэр юунд хүргэдэг вэ

Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь хуурай ам юм. Орж буй ус хангалтгүй байгаа тул бие нь шүлсний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Хэлний эсүүд үхэж эхэлдэг, бактери нь үйл ажиллагаагаа эрчимжүүлж, эдгээр үйл явц нь эвгүй үнэрийг үүсгэдэг.

Амны эвгүй үнэр нь хоолны үлдэгдэл аманд гацахад хүргэдэг. Шүдээ сайтар угаахгүй бол аманд чинь мөнөөх бактери хуримтлагдаж, эвгүй үнэр үүсгэдэг.

Амнаас эвгүй үнэр гарах бас нэг шалтгаан нь бидний идэж буй хоол хүнс юм. Сармис, сонгино, тамхины эвгүй үнэрийг бид мэддэг ч энэ нь асуудлын тал хувь нь юм. Мацаг барих, хатуу хоолны дэглэм барих нь амнаас эвгүй үнэр гарахад хүргэдэг. Бие махбодь өөх тосны нөөцийг задалж, ийм нөлөө үзүүлдэг кетоныг ялгаруулж эхэлдэг.

Эмнэлгийн шалтгааны талаар бүү мартаарай. Бөөрний өвчин, элэгний өвчин, чихрийн шижин, уушигны халдвар зэрэг нь амнаас эвгүй үнэр гарах шалтгаан болдог. Хэрэв танд эдгээр нөхцлүүдийн аль нэгний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь дээр. Гэсэн хэдий ч амнаас эвгүй үнэр гарах хамгийн түгээмэл шалтгааныг өөрөө шийдэж болно.

Амьсгал чинь үнэртэж байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ

Хамгийн тааламжгүй арга бол энэ тухай ярилцагчаасаа сонсох явдал юм. Гэхдээ энэ бол эгзэгтэй нөхцөл байдал бөгөөд бид үүнээс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийж байна.

Энд арай бага хатуу арга замууд байна.

• Ягаан өнгөтэй, цэвэрхэн хэл нь хэвийн үнэрийг илтгэдэг бол цагаан бүрээс нь эсрэгээр байгааг илтгэнэ.

• Хэрэв танд халбага байвал хэлэн дээрээ хэд хэдэн удаа гүйлгэж, хатаагаад дараа нь үнэрлэж болно.

• Бугуйгаа долоож, хэдэн секунд хүлээгээд үнэрлээрэй.

Ажиллахгүй байна: алгаа завиар амандаа хийж, амьсгалаа гарга. Ихэнх тохиолдолд та эвгүй үнэрийг үнэрлэхгүй.

Муу үнэрээс хэрхэн салах вэ

Муу мэдээ: Амны эвгүй үнэрээс нэг удаа салах арга байхгүй. Та өдөр бүр иддэг тул амны хөндийгөө өдөр бүр хянах шаардлагатай болно. Мөн амнаас эвгүй үнэртэй тэмцэх үндсэн аргууд энд байна.

1. Их хэмжээний ус уух. Хуурай орчин нь нянгийн хувьд илүү таатай байдаг тул хангалттай усгүй байх нь тааламжгүй үнэрийг үүсгэдэг.

2. Хэл хусагч хэрэглээрэй. Хэлийг цэвэрлэхээс илүү үр дүнтэй арга байхгүй. Энэ нь хамгийн олон тооны бактерийг цуглуулдаг - тэдгээр нь амнаас эвгүй үнэр гарах шалтгаан болдог.

3. Амаа тусгай шингэнээр зайлна. Үүнийг ямар ч супермаркетаас олж болно. Заасан шингэний хэмжээг хэмжиж, 30 секундын турш амаа зайлна. Үүний дараа дор хаяж 30 минутын турш идэж, тамхи татахгүй байх хэрэгтэй.

4. Шүдний утас хэрэглэх. Шүдний хооронд маш олон бактери үлддэг. Тэднээс салах цорын ганц арга бол шүдний утас юм.

5. Зөв хоол идээрэй. Амны эвгүй үнэртэй тэмцэхэд туслах хэд хэдэн хоол байдаг. Эдгээр нь ногоон цай, шанцай, жүрж, жимс, алим, селөдерей юм.

Бохьны оронд юу хэрэглэх вэ

Ихэнх мэргэжилтнүүд бохь зажлах нь амнаас эвгүй үнэртэй тэмцэх хамгийн ашиггүй арга гэдэгтэй санал нэгддэг. Та өөр зүйл болгон зажилж болно:

• гоньд, • кардамон, • Дилл, • шанцай мод (жижиг хэсгийг таслах), • хумс (нэг нахиааас илүүгүй), • яншуй.

Эдгээр зөвлөмжийг тогтмол дагаж мөрдвөл тааламжгүй үнэрээс салах болно.