Геек хүний цайны гарын авлага

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Цай нь маш олон ашигтай шинж чанартай гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ хар, ногоон, шар, цагаан цай нь ижил төрлийн, зүгээр л цайны навчны боловсруулалт өөр гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Бид энэ болон бусад олон сонирхолтой "цайны" баримтуудыг олж мэдээд тантай хуваалцахаар шийдлээ.

Ингээд цайны ертөнцөөр аяллаа ерөнхий мэдээллээс эхэлцгээе.

1. Цай нь цайны бут (camellia sinensis ургамал - Хятадын тэмээ) исгэж, дусаах замаар гаргаж авсан ундаа юм. Chamomile, гаа, туласи, rooibos гэх мэт. - энэ цай биш.

2. Цагаан, ногоон, хар, шар, oolong, pu-erh нь бүгд ижил цайны бут, зүгээр л навчны боловсруулалт нь өөр өөр байдаг.

3. Цайнд тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг L-theanine хэмээх амин хүчил агуулагддаг. L-theanine болон кофейны хослол нь ухамсрын бүрэн тунгалаг мэдрэмжийг бий болгодог.

Цайны жор

Дээр дурдсанчлан L-theanine амин хүчил нь кофейнтэй хослуулан тархинд ид шидийн нөлөө үзүүлж, нойрмог байдлыг арилгаж, тунгалаг байдлыг бий болгодог. Кофе, цай хоёрын ялгаа нь кофены нөлөө шууд гарч ирдэг ч хэдхэн цагийн дараа арилдаг. Цайны хувьд та тэр даруй баяр хөөртэй байх болно, гэхдээ энэ мэдрэмж илүү удаан үргэлжлэх болно. Тиймээс шөнийн цагаар нэг аяга цай уух нь танд саад болохгүй гэж бодож болохгүй. Та аяга кофе уусны дараа унтах магадлал өндөр байна гэж бодъё.

Япон, Британийн эрдэмтэд хэрэглэсэн амин хүчлийн хэмжээ болон хүний тархины альфа долгионы үйл ажиллагааны хооронд тодорхой хамаарал байгааг тогтоожээ. Тэд 50 мг L-theanine нь альфа тархины долгионы үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, ууснаас хойш 80 минут орчим үргэлжилсэн хамгийн их нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ хэмжээ нь гурван аяга цайтай тэнцэнэ.

L-theanine нь тайван, гэхдээ сонор сэрэмжтэй байдлыг хариуцдаг бөгөөд сонгомол анхаарал халамжийг нэмэгдүүлэх үүрэгтэй бөгөөд энэ нь бусад өдөөлтөд сатааралгүйгээр чухал нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх боломжийг олгодог.

Цайны цэцгийн томъёог бас гаргаж авсан:

_төгс K_ {5-7} _; C_ {5-9} _; A _ {_ infty} _; G _ {(_ доогуур зураас3)}

эсвэл

Түүнчлэн, зарим цайг буцалж буй ус асгах бүрт нэгээс олон удаа исгэж болно гэдгийг мэдэж байх ёстой (энэ нь ялангуяа ногоон цайнд үнэн юм). Шар айраг исгэх үед халуун усны урсгал нь цайгаар урсах ёстой. Хоол хийхдээ цайны саванд исгэж, шүүлтүүрээр дамжуулан аяганд хийнэ.

Цайны төрлөөс хамааран усны температур ба исгэх хугацаа гэсэн хоёр чухал хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хамгийн гол нь цай худалдаж авахаасаа өмнө сав баглаа боодолтой танилцаж, зөвхөн итгэмжлэгдсэн үйлдвэрлэгчдээс худалдаж аваарай. Үгүй бол та цайнаас ганц нэр үлдсэн чанар муутай ундаа авах эрсдэлтэй!