Обсессив-компульсив эмгэгийг хэрхэн таних вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бүх зүйлийг тавиур дээр тавих хүсэл нь мэдрэлийн өвчин болж хувирдаг мөр бий.

Удирдлагын галзуу хүн байх нь заримдаа тустай байдаг. Нисэх онгоцны буудал дээр очихоосоо илүүтэй таван удаа онгоцны тийз, паспортоо цүнхэндээ үнэн зөв хийж, шаардлагатай бичиг баримт дутуу байгааг шалгах нь дээр.

Гэвч зарим хүмүүсийн хувьд хянах, дахин шалгах хүсэл нь хэт автагдах болно. Мөн энэ нь амьдралыг ноцтойгоор сүйтгэдэг. Хүн шууд утгаараа зарим зүйлд гацчихдаг. Жишээлбэл, тэр индүүгээ 20 удаа унтраасан эсэхийг шалгахаас нааш гэрээсээ гарч чадахгүй. Эсвэл тэр гараа 10 удаа угаахгүй. Эсвэл коридорыг гэрэлтүүлэхгүй гэж бодъё.

Энэ зан үйлийг обсессив-компульсив эмгэг (OCD) гэж нэрлэдэг. Энэ эмгэгийн үед хүн байнга зовоож буй сэтгэлийн түгшүүртэй бодлууд (обсессууд) байнга зочилдог бөгөөд тэр ижил төрлийн хий үзэгдэл (албадлага) -ийн тусламжтайгаар үүнийг арилгахыг хичээдэг.

АНУ-ын Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Хүрээлэнгийн Обсессив-компульсив эмгэгийн дагуу 100 хүн тутмын 1-2 нь OCD-тэй байдаг. Зөвхөн АНУ-д хоёр сая гаруй хүн энэ өвчнөөр өвчилдөг.

Эрүүл алсын хараа эсвэл цэвэр ариун байдлыг хайрлах нь сэтгэцийн эмгэг болж хувирдаг шугамыг танихад хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь боломжтой хэвээр байна - хэрэв та зарим онцлог шинж тэмдгүүдийг алдахгүй бол.

Обсессив-компульсив эмгэгийг хэрхэн таних вэ

Мэдээжийн хэрэг бүх хүмүүс өөр өөр байдаг. Гэхдээ хий үзэгдэл нь ихэвчлэн Обсессив-компульсив эмгэгийн ижил төрлийн хэд хэдэн хувилбарын дагуу үүсдэг. Тэд энд байна.

1. Нянгууд болон шорооноос айх

Эрүүл ахуйн хяналтгүй хүсэл эрмэлзэл нь OCD-ийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Энэ эмгэгтэй хүмүүс эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд гар, биен дээрээ суурьшихаас маш их айдаг. Тиймээс тэд гараа таван удаа дараалан угаадаг. Мөн хаалганы бариул эсвэл оффисын утасны хүлээн авагчид хүрэх бүрт тэд процедурыг давтана. Хамт ажиллагсадтайгаа гар барих, уулзахдаа найзтайгаа тэврэх, нийтийн тээвэрт бариул барих гэх мэт хэрэгцээ нь тэдний хувийн хар дарсан зүүд болж хувирдаг.

2. Цэвэрлэгээ хийх эрүүл бус хүсэл

Байшин нь шууд утгаараа гэрэлтдэг хүмүүс байдаг. Тэд цэвэрхэн. Гэхдээ бүх зүйл цэвэрхэн, зочид музей шиг орон сууцны эргэн тойронд алхаж байгаа бол та аз жаргалгүй хэвээр байгаа бөгөөд хонгилын толин тусгалыг дахин дахин үрж, шалыг угаах хүсэл эрмэлзэлтэй байвал бид энэ тухай ярьж болно. албадлагын эмгэг.

3. Юмыг эмх цэгцтэй байлгах хэрэгцээ (шууд утгаараа)

Гал тогооны өрөөний тавиур дээр хуваарилагдсан орон зайг эзлэхийн оронд ширээн дээр үлдээсэн аяга нь OCD-тэй хүнийг байгалиасаа гистерик байдалд хүргэдэг. Түүний бодлоор байх ёсгүй зүйлд тэрээр уурладаг. Шаахай нь мэдээжийн хэрэг гутлын тавиур дээр зогсох ёстой, нэвтрүүлэг ТВ-ийн доор хэвтэх ёстой, муур хүртэл сагсандаа суух ёстой. Тухайн зүйл буруу өнцгөөр байрласан байсан ч хүн сандарч болно.

Хэн нэгэн энэ зан үйлийг төгс төгөлдөрт хүргэх дэг журамд тэмүүлэх хүсэл гэж нэрлэж магадгүй юм. Гэхдээ үгүй - энэ нь бас хий үзэгдэлтэй-компульсив эмгэгийн шинж тэмдэг юм.

4. Өөртөө хэт их эргэлзэх

Олон хүмүүс өөрсдийнхөө дүр төрх, зөв зүйл хийж байгаа эсэх, бусад хүмүүс тэдний талаар юу гэж бодох бол гэдэгт санаа зовдог. Энэ бол асуудал биш (эсвэл хамгийн муу нь биш).

Иймэрхүү туршлага нь хүн дотроо хадгалж чадахгүй бол асуудал болдог.

Тэр эцэс төгсгөлгүй гайхдаг: эдгээр жинсэн өмд түүнд үнэхээр тохирох уу? Сормуусны будаг түрхсэн үү? Тэр энэ даашинзтай хэтэрхий тарган харагдаж байна уу? Тэр даалгавраа зөв гүйцэтгэж байна уу? Одоо? Одоо? Энд тэр бас андуураагүй гэж үү?

Мэдрэлийн эмгэгтэй хүн бие махбодийн хувьд бүх зүйл сайхан байгаа гэдгийг бусдаас байнга урамшуулах эсвэл тайвшруулах шаардлагатай байдаг. Энэ нь обсессив-компульсив эмгэгийг илтгэдэг.

5. Бүх зүйлийг байнга давхар шалгах хэрэгцээ

Стандарт жишээ бол залгуураас салсан төмөр эсвэл унтараагүй гэрэл бөгөөд үүний тулд хүн гэртээ хоёр, гурван удаа буцаж болно. Хаалгыг цоож, боолтоор цоожлоод байсан ч хаалганы бариулыг хэдэн арван удаа татах хэрэгцээ энд байна. Эсвэл, жишээлбэл, имэйл хүлээн авагч руу очсон эсэхийг тогтмол шалгаарай.

6. Зовлон тоолох

Ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролдохдоо олон хүн өөрсдийгөө боддог. Жишээлбэл, тэд: "Нэг, хоёр, гурав - явцгаая" гэж шивнэдэг. Энэ зүгээр.

Гэхдээ хэрэв хүн хамгийн гэнэтийн зүйлийг тоолдог бол, жишээлбэл, трамвайгаар өнгөрч буй модны тоо, эсвэл авчирсан салат дахь ногоон вандуйны тоо, энэ нь аль хэдийн болгоомжлох шалтгаан болдог. Хэрэв тооцооллын үр дүн түгшүүртэй байвал ("Салатанд 13 вандуй байна, зөөгч намайг сүйтгэхийг хүсч байна!") Тэгээд зарим үйлдлийг хийхээс өөр аргагүй (жишээлбэл, салатнаас нэг вандуй авах) тэгээд хая). Энэ зан нь ердийнхөөсөө арай хэтэрсэн, тийм ээ.

7. Тодорхой зан үйлийн дагуу амьдралыг бий болгох

Магадгүй та оймсоо шургуулганд солонгын өнгөний дарааллаар хатуу тавьдаг байх. Эсвэл үдийн хоолны үеэр хоолоо цагаан толгойн дарааллаар идээрэй: эхлээд шөлтэй шөл ууна ("B" үсэг), дараа нь гоймон (L), мах (M), дараа нь чанасан өндөг (би бол хамгийн сүүлчийн үсэг юм. цагаан толгой). Эсвэл ганцхан, нарийн тодорхойлогдсон маршрутаар ажилдаа яв. Зүүн тийш нэг алхам, баруун тийшээ нэг алхам - та өдөр нь "буруу" болно гэсэн итгэлээр хагас дутуу сандарч байна.

Хэрэв таны амьдралд ямар нэг, тэр ч байтугай хамгийн гэм зэмгүй зан үйлээс хазайхад түгшүүр төрүүлдэг бол энэ нь OCD-ийн шинж тэмдэг байж болно.

8. Юмны хуримтлал

Эрүүл зан үйл бол ашиглах боломжгүй болсон хувцас, тавилга, цахилгаан хэрэгслээс салах явдал юм.

"Түүнийг хэвтүүлэх (зогсох), гэнэт энэ нь хэзээ нэгэн цагт хэрэг болно" гэж бодох нь эрүүл бус юм. Байшин хуучин эд зүйлсийн агуулах болж хувирах хүртэл үүнийг 100 удаа, бүр 200 удаа хийх хэрэгтэй. Тохиромжгүй, гэхдээ тайван. Мөн энэ нь OCD-ийн шинж тэмдгүүдтэй сайн тохирдог.

9. Харилцаанд хэт автах

Хайртай хүнтэйгээ салах, найзтайгаа хэрэлдэх, эрх баригчидтай зөрчилдөх. Эдгээр нь тааламжгүй, гэхдээ нэлээд түгээмэл нөхцөл байдал юм. Хүн бүр санаа зовж, салалт, дуулиан шуугианд яг юу хүргэсэн болохыг ойлгохыг хичээ, хүн бүр дүгнэлт хийх ёстой. Гэхдээ туршлага, өөрийгөө шүүмжлэх нь олон жилийн турш үргэлжилдэг бол тусламж хүсэх нь зүйтэй.

Хэрэв та обсессив-компульсив эмгэгийг сэжиглэж байгаа бол яах вэ

Хамгийн сайн сонголт бол сэтгэл засалчтай уулзах явдал юм. Энэ нь үнэхээр OCD эсэхийг тодорхойлоход мэргэжилтэн танд туслах болно. Магадгүй тэр танд цусны шинжилгээ өгөхийг санал болгож магадгүй юм: заримдаа хэт их түгшүүртэй байх нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэгийн шинж тэмдэг бөгөөд дараа нь эндокринологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.

Обсессив-компульсив эмгэг нь батлагдсан тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар засч залруулдаг. Эмч мөн антидепрессантыг зааж өгч болно. Энэ бүхэн нь сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулж, хэт автсан бодол, үйлдлээс ангижрахад тусална.

Гэхдээ "өөрөө өнгөрөх болно" гэж найдаж болохгүй. Сэтгэцийн эмгэг нь нас ахих тусам нэмэгдэж, улам бүр дордох хандлагатай байдаг. Мөн энэ нь маш тааламжгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Америкийн Mayo Clinic судалгааны байгууллагын мэргэжилтнүүд тэдний дунд:

• гараа хэт олон удаа угаахаас үүдэлтэй дерматит;
• ажилдаа эсвэл бусад олон нийтийн газар явахдаа түгшүүртэй байдлаас болж чадахгүй байх;
• хувийн харилцааны бэрхшээл, гэр бүл бий болгох, хадгалах чадваргүй байх;
• амьдралын чанар ерөнхийдөө буурах;
• амиа хорлох хүсэл.

Ер нь хийсвэр албадлагын эмгэг нь зөвхөн хувь хүний шинж чанар гэж тооцогдох зүйл биш юм. Түүнийг ялах нь чухал. Энэ сэтгэцийн эмгэг амьдралыг сүйтгэх хүртэл.