Жилийн үр дүнг хэрхэн дүгнэх вэ

Агуулгын хүснэгт:

1. Тухайн жилийн амжилтын жагсаалт гаргах
2. Цаг зав, анхаарлаа юунд зарцуулснаа тодорхойл
3. Ирэх жилийн зорилгоо тодорхойлох

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бид таны өнгөрсөн нэг жилд юунд хүрсэн бэ гэдгийг тодорхойлж, дараачийн зорилгоо тодорхойлдог. Энэ нь ердөө хагас цаг л болно.

Бид гурван алхам хийдэг. Нэгдүгээрт, бид энэ онд хийсэн амжилтынхаа жагсаалтыг гаргаж байна. Хоёрдугаарт, бид өнгөрсөн нэг жилд юунд цаг зарцуулснаа тодорхойлдог. Гуравдугаарт, шинэ оныхоо зорилтуудыг тавьсан.

1. Тухайн жилийн амжилтын жагсаалт гаргах

Өөрийн хийсэн 20 амжилтыг бич. Эдгээр нь арга хэмжээ, тэмдэглэлт ой, шинэ ур чадварын тоглолтууд байж болно. 20 гэдэг хэтэрхий том тоо юм шиг санагдаж магадгүй. Харин өнгөрсөн жилийнхээ тухай бодож эхлэхэд та төсөөлж байснаас ч илүү амжилтад хүрсэн нь гарцаагүй.

Бидний тархи ололт амжилтаа хурдан мартдаг ч асуудал, дуусаагүй ажил, алдаагаа санадаг. Хэрэв та жилийн турш амжилтаа бүртгээгүй бол хуанли болон нийгмийн сүлжээн дэх нийтлэлээ шалгаад ой санамжаа сэргээ.

Долоо хоног бүр өчүүхэн ялалт ч гэсэн ямар амжилтад хүрснээ бичээрэй.

2. Цаг зав, анхаарлаа юунд зарцуулснаа тодорхойл

Өнгөрсөн жил та амьдралынхаа аль хэсэгт хамгийн их цаг хугацаа, анхаарал, эрч хүчийг зарцуулсан талаар бодоорой. Халуун цэгийн техникийг ашигла. Эдгээр нь өдөр бүр биднийг хүрээлж байдаг амьдралын хэсэг юм. Халуун цэгүүд нь оюун ухаан, бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, карьер, санхүү, харилцаа холбоо, зугаа цэнгэл юм.

Ихэнхдээ бид нэг хэсэгт цаг заваа зориулж, бусдыг үл тоомсорлодог. Жишээлбэл, бид бүх хүчин чармайлтаа карьертаа зориулж байгаа ч хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх цаг байдаггүй.

Цаг хугацаа, хүч хөдөлмөрийг зөв, буруу хуваарилсан зүйл байхгүй. Хэрэв та бүх зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлбэл амжилтанд хүргэнэ гэсэн баримт биш юм.

Тиймээс энэ жил ямар нэг газар орхигдсон эсэхээ бодоорой. Хэрэв тийм бол ирэх жил оюун ухаан, бие, сэтгэл хөдлөл, ажил мэргэжил, санхүү, харилцаа холбоо, чөлөөт цагаа хэрхэн тэнцвэржүүлэхээ шийдээрэй.

3. Ирэх жилийн зорилгоо тодорхойлох

Ирэх оны эцэс гэхэд хүрэхийг хүсч буй гурван том зорилгоо сонго. Эдгээр нь зөвхөн амлалт биш зорилго байх ёстой: тодорхой, хүрч болохуйц, таны хувьд үнэхээр чухал.

Долоо хоног эсвэл өдрөө төлөвлөхдөө зорилгоо санаарай.

Жишээлбэл, та жингээ хасахыг хүсч байгаа бөгөөд үүний тулд богино мацаг барих гэж байна. Долоо хоногийн эхээр өдөр бүр хэр их идэх, хэзээ мацаг барихаа шийдээрэй.

Таны хамгийн чухал зүйл юу вэ, юуг илүү анхаарах хэрэгтэйг ойлгохын тулд халуун цэгүүдээ дахин нэг хараарай.

Зөвлөмж болгож буй:

"Би яагаад ийм удаан турж байгаа юм бэ?" - хэрхэн жингээ хасах, үр дүнг хадгалах

Хэрэв жин таны хүссэнээс удаан буурч байвал сэтгэлээр бүү унаарай, бусдыг эргэж харах хэрэггүй. Хурд чухал биш, зорилгодоо хүрэх нь чухал. Нэг л өдөр жин бага багаар арилж байна гэсэн бодол толгойд чинь гүн нэвтэрдэг. Та өдөрт хэд хэдэн удаа жинлэж, үйл явцыг хурдасгахыг хичээ, өөр хоолны дэглэм, дасгал сургуулилтыг эрэлхийл.