Агуулгын хүснэгт:
- 1. Үс уналт, бууралт
- 2. Өвдөлт мэдрэх чадвар нэмэгддэг
- 3. Халууны шуурга
- 4. Хоолойд бөөн бөөн юм
- 5. Үнэрлэх мэдрэмж нэмэгдэж, чих шуугина
- 6. Гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Бие махбодоо сонс. Таны амрах цаг болсон байж магадгүй.
Тогтмол стресс нь энгийн хүний хувьд хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь хэнийг ч гайхшруулахгүй. Гэвч сэтгүүлч Эшли Абрамсон үүнийг хийсэн. Тэрээр бидний ердийн стрессийг дагалддаг ер бусын шинж тэмдгүүдийн талаар ярьсан. Хэрэв та дор хаяж гурван шинж тэмдэг илэрвэл бичээрэй - амралтанд явах цаг боллоо.
1. Үс уналт, бууралт
Стресс нь үсний уутанцар ургалтыг зогсоодог түр зуурын нөхцөл байдлыг үүсгэдэг. Энэ нь үсний ширхэгийг илүү амархан унадаг. Үүнээс гадна архаг стресс нь үсний пигментийг алдахад хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс болж саарал үс нь залуу насандаа хүмүүст илэрдэг.
2. Өвдөлт мэдрэх чадвар нэмэгддэг
Ядарч, стресст орох нь ихэвчлэн толгой, нуруу, хүзүүнд өвдөлт дагалддаг гэдгийг мэддэг. Гэвч эрдэмтэд энэ нөхцөл байдал нь бусад төрлийн өвдөлтийг "тэвчих" буурсантай холбоотой байж болохыг тогтоожээ. Жишээлбэл, хэвлийгээр байнга өвддөг бүлгийн хүүхдүүдийн дунд хийсэн судалгаагаар стресстэй өдөөлт нь тэднийг илүү хурц, тааламжгүй мэдрэмж төрүүлдэг болохыг тогтоожээ.
3. Халууны шуурга
Хэт их биш бол хөлрөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс стресст орсон үедээ дүрэлзэж эхэлдэг. Шалгалт өгөхөөс өмнө эсвэл хайртай хүнээ харах тэр мөчид та нөхцөл байдлыг мэддэг байх нь дамжиггүй. Энэ бол стрессээс өөр зүйл биш юм.
4. Хоолойд бөөн бөөн юм
"Хоолой дахь бөөн" гэж нэрлэгддэг хоолой нь улаан хоолойн спазм бөгөөд энэ нь хүнийг залгихад хэцүү болгодог. Стресстэй нөхцөлд энэ нь хэнд ч тохиолдож болно.
5. Үнэрлэх мэдрэмж нэмэгдэж, чих шуугина
Дуу чимээ, үнэр нь бидний сэтгэл хөдлөлийн байдалтай нягт холбоотой байдаг. Тиймээс олон хүмүүсийн хувьд хүчтэй стресс нь үнэрлэх мэдрэмжийг улам дордуулдаг. Мөн зарим хүмүүс чихэндээ дуугарах, дуугарах, жиргэхийг сонсож болно.
6. Гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх
Стрессийн үед үүсдэг гэдэс ба тархины хоорондох өвөрмөц холбоо нь заримдаа гэдэсний ургамлын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Энэ нь эргээд гэдэс дүүрэх эсвэл хий үүсэх шалтгаан болдог.
Хамгийн гол нь хүмүүс яагаад ижил өдөөлтөд ийм өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг эрдэмтэд тэр бүр ойлгодоггүй. Гэхдээ бага зэргийн стресс нь таны нөхцөл байдалд тийм ч их нөлөөлдөггүй гэдгийг санаарай. Хэрэв танд дээр дурдсан шинж тэмдгүүд байгаа бол энэ нь аль хэдийн архагшсан эмгэг бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх шаардлагатай.
Цочмог стресс нь ихэвчлэн эрүүл мэндэд нөлөөлдөггүй. Ийм шинж тэмдэг нь хүмүүс амрах, сэргээх анхны төлөвтөө эргэж орохгүй байх үед архаг стрессийг идэвхжүүлдэг.
Шарон Бергквист Анагаах ухааны доктор, Эмори их сургуулийн Анагаах ухааны сургуулийн дэд профессор
Зөвлөмж болгож буй:
Таныг төлөвшсөн хүн гэдгийг илтгэх 15 шинж тэмдэг
Эдгээр чанарууд нь олон жилийн туршид та зөвхөн өсч томроод зогсохгүй мэргэн ухааныг олж авдаг гэдгийг харуулж байна. Ингэж төлөвшсөн хүн төлөвшдөг
Таныг психопат болохыг илтгэх 11 гэнэтийн шинж тэмдэг
Психопатитай хүнийг тодорхойлох нь тийм ч хялбар биш юм. Лайфхакер нь шинжлэх ухааны судалгаан дээр үндэслэн психопат хүний хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийг цуглуулжээ
Таныг донтсоныг илтгэх 10 шинж тэмдэг
Энэхүү хяналтын хуудас нь гэмгүй зуршил нь асуудал болж хувирсныг ойлгоход тусална. Лайф хакер танд донтолтын ямар шинж тэмдэг байдгийг хэлэх болно. Хэрэв та тэдгээрийг олвол яах вэ
Таныг эрүүл харилцаатай байгааг илтгэх 14 нарийн шинж тэмдэг
Хэрүүл маргаан дахь биеэ авч явах байдлаас эхлээд нарийн ширийн зүйл хүртэл. Та энэ нийтлэлийг сонсож болно. Хэрэв танд илүү тохиромжтой бол подкаст тоглоорой. Сүүлийн үед хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр тэмдгүүдийн талаар илүү их ярих болсон - энэ нь мэдээж хэрэг ашигтай бөгөөд чухал юм.
Таныг буруу пүүз сонгосныг илтгэх 7 шинж тэмдэг
Спортын гутлын өргөн сонголттой учраас пүүз сонгох нь маш хэцүү болсон. Буруу пүүз худалдаж авснаа хэрхэн ойлгохыг бид танд хэлэх болно