"Хоёулаа харилцаагаа түр завсарлая?" Хэсэг хугацаанд салах нь үнэ цэнэтэй юу, үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Энэ нь мэдрэмжийг дахин эхлүүлж, салалтад хүргэж болзошгүй юм.

Романтик кинонуудад энэ нь ихэвчлэн тохиолддог: дүрүүдийн харилцаа муудаж эхэлдэг бөгөөд тэдний нэг нь хэсэг хугацаанд тусдаа амьдрахыг санал болгодог. Цаашдын үйл явдлууд нь төрлөөс хамаарна. Заримдаа баатрууд бие биенгүйгээр амьдарч чадахгүй гэдгээ ойлгодог. Гэхдээ заримдаа тэд хамтрагчгүйгээр хийж чадна гэдгийг ойлгодог.

Домогт "Найзууд" ситкомын гайхалтай үйл явдал нь Росс, Рэйчел хоёрын завсарлагаан дээр үндэслэсэн байв. Росс баарны нэг охинтой унтсан бөгөөд Рэйчел тэр залууг урвасан гэж буруутгажээ. Хэдийгээр тэр урвалт болоогүй гэдэгт итгэлтэй байсан ч: "Бид завсарлага авлаа."

Ер нь бид ийм завсарлагааны янз бүрийн жишээг гаднаас нь харсан. Гэхдээ үүнийг амьдралд хэрэгжүүлэхийг хичээх нь зүйтэй болов уу? Үүнийг бид сэтгэл зүйчидтэй хамтран шийддэг.

Харилцаагаа таслах нь тийм ч сайн санаа биш юм

Түр зогсолт нь ноцтой алхам бөгөөд та үүнийг ямар ч ойлгомжгүй нөхцөл байдалд хийх ёсгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ бол салахаас өмнөх сүүлчийн арга хэмжээ, нэг төрлийн салалтыг шалгах явдал юм. Хамгийн гол нь ийм шийдвэр юунд хүргэхийг хэн ч тааж чадахгүй.

Хэрэв тодорхой аналоги шаардлагатай бол харилцаагаа таслах нь эдгэршгүй өвчний хүнд гаж нөлөө бүхий эмтэй адил юм. Ийм эмийг зөвхөн онцгой тохиолдолд л тогтоодог. Гэхдээ энгийн ханиалгахыг хэн ч бичдэггүй.

Сэтгэл судлаач Юлия Кузнецовагийн хэлснээр харилцаа нь амьд организмтай адил бөгөөд тэд өөрсдийн хууль тогтоомжийн дагуу хөгждөг. Хүн гурван нас, өсвөр нас, дунд насны хямралтай байдаг. Гэвч эдгээр хүндрэлүүд нь биднийг урагшлах, шинэ түвшинд шилжих боломжийг олгодог. Харилцаанд ч мөн адил. Гэвч тэдний дотор эвлэл задрах уу, эсвэл эсрэгээрээ хүчирхэгжих үү гэдэг нь хоёр хүнээс аль хэдийн шалтгаална.

Жулия Кузнецова Teledoctor24 үйлчилгээний сэтгэл зүйч.

Хосууд хэсэг хугацаанд салах шийдвэр гаргах нь тохиолддог. Гэхдээ энэ бол хор хөнөөлтэй алхам гэж бодож байна. Энэ хоёр хүн хүүхдийн байрлалд байдаг: хүүхдүүд хамгаалагдсан хязгаарлагдмал орчинд ямар нэгэн зүйл хуваалцаагүй бөгөөд үүнээс гарахаар шийдсэн юм шиг.

Хэрэв бид насанд хүрэгчдийн байр суурийг ярих юм бол бүтээлч яриагүйгээр хийх боломжгүй юм. Хэрэв та ярихгүй, мэдрэмжээ илэрхийлэхгүй, өөрийн үзэл бодол, хүслийн талаар ярихгүй, хамтрагчийнхаа санал бодол, мэдрэмжийг сонсохгүй бол хөгжил байхгүй болно. Ямар ч тохиолдолд энэ үл мэдэгдэх байдал улам бүр нэмэгдэж, хуримтлагдаж, үл ойлголцол нэмэгдэж эхлэх бөгөөд хосуудын хоорондох ан цав үүсэх болно. Мөн энэ хагарал нь ихэвчлэн хэрүүл маргаан, дургүйцлээр дүүрэн байдаг.

Түр зуурын салалт бол бэрхшээлээс богино хугацаанд ангижрах арга юм. Гэхдээ түншүүд тус бүрдээ шийдэгдээгүй асуудлуудын ачаа тээшийг авч явах бөгөөд энэ нь алсад амаргүй болно. Хэрэв дахин нэгдэх юм бол хосууд зугтсантай ижил нөхцөл байдалд орох болно. Учир нь энэ бүх хугацаанд хүн бүр өөрийн туршлагынхаа шүүсийг чанаж байв. Асуудал нийтлэг бөгөөд үүнийг зөвхөн хамтдаа шийдэж болно.

Хэзээ завсарлага ашигтай байж болох вэ?

Бид аль хэдийн харилцаагаа таслах нь эцсийн арга зам гэж шийдсэн. Мөн та үүнийг онцгой нөхцөл байдалд ашиглах хэрэгтэй.

Харилцааны цочромтгой байдал, ядаргаа эгзэгтэй цэгт хүрсэн үед

Харилцаа нь янз бүрийн хэлбэрээр хөгждөг. Заримдаа хүмүүс бие биенээсээ залхаж, хуримтлагдсан цочролыг дарах боломжгүй болсон мэт санагддаг. Эсвэл хамтрагчаа ядарсан гэж шийдэж, түүнтэй хос болох нь эхэндээ буруу сонголт байсан.

Андрей Смирнов Сэтгэл судлалын магистр, практик сэтгэл судлаач.

Энд түр зогсолт нь урьд өмнөхөөсөө илүү чухал юм! Та харилцааг дуулиан шуугиан, хашгиралд хүргэх ёсгүй. Ганц хоёр долоо хоног, бүр нэг сар тусдаа амьдрахаар тохиролцсон нь дээр. Энд үнэний мөч ирж байна. Эхлээд завсарлагааны үеэр та тайвшралыг мэдэрч чадна. Гэвч удалгүй "Бидэнд байгаа зүйлээ хадгалдаггүй, алдахдаа уйлдаг" гэсэн зүйр үг үнэн болж магадгүй юм. Та хамтрагчаа танд ямар их хайртай болохыг ойлгож эхэлдэг, зөвхөн сайныг санаж, мууг нь мартдаг.

Энэ тохиолдолд та хамтрагч руугаа утасдаж, түүний сэтгэл санаа ямар байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Дуу авианы тусламжтайгаар та түр зогсоох цаг болсон уу, эсвэл хүлээх нь дээр үү гэдгийг мэдрэх болно. Эцсийн эцэст хүмүүс янз бүрийн хурдаар хөдөлдөг. Хэн нэгэн, нэг өдрийн салах нь эвгүй байдаг ч хэн нэгэн нь хоёр долоо хоногийн турш тайвшрах хэрэгтэй.

Ямар ч тохиолдолд аливаа зүйлийг яарах хэрэггүй. Хоёр тал дахин нэгдэх хүсэл эрмэлзэл илт байгаа үед л түр зогсолтыг тасалдуулж болно. Ихэнхдээ ийм завсарлагааны дараа уулзалтууд баяр хөөртэй, бүр сэтгэл татам болдог.

Андрей Смирнов анхааруулж байна: ийм үр дүн үргэлж тохиолддоггүй. Хэрэв хамтрагч нь түүнийг ядарч туйлдсан тул ямар ч завсарлага туслахгүй, бие биенээ дахин харах хүсэлгүй бол та эцсийн салах талаар бодох хэрэгтэй.

Түншүүдийн нэг нь солигдох үед

Эх орноосоо урваснаар бүх зүйл төвөгтэй байдаг. Юуны өмнө, энэ үйл явдалд зөв хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байгаатай холбоотой. Хосуудад юу тохиолдохыг түншүүд гаргах ёстой. Энэ нь ялангуяа хууртагдсан хүнд хэцүү байдаг, учир нь тэрээр ойлгоход тийм ч хялбар биш маш олон сэтгэл хөдлөлийг нэгэн зэрэг мэдэрдэг. Мөн урвагч байгаа нь бүр ч чиг баримжааг алдагдуулдаг. Үүний зэрэгцээ, түншүүд сэтгэл хөдлөлийн шуурганд өртсөн ч гэсэн үргэлж салах хандлагатай байдаггүй. Нөхцөл байдлыг даван туулахад цаг хугацаа шаардагдана. Мөн заримдаа харилцаанд түр завсарлага гардаг.

Энэ нь бас эсрэгээр тохиолддог: өөрчлөгдсөн хамтрагч нь эргэлзэж, хуучин харилцаагаа хадгалахыг хүсч байгаа эсвэл шинэ харилцааг сонирхож байгаа эсэхээ ойлгодоггүй. Мөн завсарлага нь бүх зүйлийг дахин бодоход тустай байх болно.

Хосуудын дунд хүчирхийлэл байхад

Елена Слинкина нэн даруй жүжиглэхийг зөвлөж байна.

Елена Слинкина Гэр бүлийн зөвлөх, урлагийн эмч.

Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол ачаагаа бэлдээд яв. Та хамтрагчдаа хайртай гэдгээ хэлж, түүнээс ямар нэг зүйл хийхийг хүсч болно: сэтгэл зүйч, зөвлөхөөс тусламж хүс. Хэрэв хүн үнэхээр хайртай бол ийм зүйл давтагдахгүйн тулд чадах бүхнээ хийхийг хичээх болно.

Энд нэн даруй захиалга өгөх нь чухал: завсарлага нь хохирогчийг гэр бүлийн хүчирхийлэлд улам ихээр татан оролцуулдаг хэв маягийн нэг хэсэг байж болно. Энэ бол нийтлэг мөчлөг юм. Харгис хэрцгий үйлдэл нь түрэмгийлэгчийн гэмшилд ордог. Хохирогч уучилж, бүх зүйл сайхан болох үед бал сар гэж нэрлэгддэг эхэлдэг. Дараа нь баяр баясгалан, тайван байдал алга болж, дахин хүчирхийллээр солигдоно. Тэгээд тэр болгонд улам ширүүн болдог.

Өөрчлөгдөөгүй уучлалт гуйх нь заль мэх юм. Аливаа зүйлийг дахин бодож, түрэмгийлэгчийг сайжруулах боломжийг олгох завсарлага авах боломжтой. Гэхдээ завсарлага нь хохирогч завсарлага авч, уучилж, хүчирхийлэлтэй дахин дахин тулгардаг мөчлөгийн нэг хэсэг байж болохгүй. Хүн юу буруу хийж байгаагаа ойлгож, өөрчлөхөд үнэхээр бэлэн байх үед л утга учиртай болно.

Салах нь зайлшгүй юм

Түр зогсолт нь танд энэ хэцүү шийдвэрийг гаргахад тусална.

Елена Слинкина Гэр бүлийн зөвлөх, урлагийн эмч.

Хэрэв та харилцаа нь ашиг тусаа алдсан гэж бодож байгаа бол та сүүлчийн дарсыг барьж авахыг хичээж байгаа бөгөөд цаг нь танд таатай байхын тулд хоёулаа хэсэг хугацаанд салах шийдвэр гаргаж байгаа бол үнэн хэрэгтээ энэ нь зөвхөн нэг зүйлийг илтгэнэ: салах нь зайлшгүй юм.. Гэхдээ энэ нь түр зуурынх шиг санагддаг тул өвдөлт бага байх болно. Энэ тохиолдолд энэ нь сонголт юм. Салсандаа дасах цаг гарга.

Харилцааг хэрхэн зөв зогсоох вэ

Росс, Рэйчел-руу буцах. Үйл явдлын цаашдын хөгжлөөс бидний мэдэж байгаагаар тэдний тасалдсан гол асуудал бол түүний нөхцөлийг хүлээн зөвшөөрөөгүй, ерөнхийдөө сэтгэл хөдлөлийн үйлдэл байсан явдал байв. Энэ бол завсарлага авах муу арга юм.

Сэтгэл зүйч, Нийгмийн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх төвийн тэргүүн Олег Иванов эхлээд дараахь зүйлийг тодруулахыг зөвлөж байна.

Шийдэл нь харилцан ашигтай эсэхийг шалгаарай

Хэрэв та санаачлагч бол хамтрагчдаа яагаад завсарлага авахыг хүсч буй тодорхой шалтгааныг хэлээрэй.

Түр зуурын салалтын эцсийн зорилгоо тодорхойл

Түр зогсох нь завсарлага гэсэн үг биш юм. Энэ цагийг та хоёрт бүх зүйлийг сайтар тунгаан бодож, хаашаа цаашаа явахаа зөв шийдвэр гаргах боломжийг олгож байна.

Түр зогсоох цагийг тохируулна уу

Тодорхой бус хугацаагаар завсарлага нь ажиллахгүй: тодорхой цаг хугацаа байхгүй бол бүх зүйл хэвийн салах замаар дуусах эрсдэлтэй.

Хэр олон удаа уулзахаа шийдээрэй

Энэ нь өдөр тутмын асуудлыг шийдвэрлэхэд бас чухал юм. Түр зогсолт гэдэг нь хэсэг хугацаанд өөр газар амьдарч байсан ч бие биенээ тусгаарлаж, үл тоомсорлодог гэсэн үг биш юм.

Олег Иванов Сэтгэл зүйч, зөрчил судлаач, Нийгмийн зөрчлийг шийдвэрлэх төвийн тэргүүн.

Өөртөө болон бие биедээ үнэнч байж, хамтдаа цагийг хэрхэн өнгөрөөхөө тохиролц. Харилцааны завсарлага нь бие биенийхээ өмнө хүлээсэн үүргээс бүрэн ангижрах гэсэн үг биш юм. Тиймээс, хэрэв та хотоос хоёр хоног явах, үдэшлэгт явах эсвэл найз нөхөдтэйгээ уулзахыг хүсч байвал хамтрагчдаа төлөвлөгөөгөө мэдэгдээрэй.

Мөн бусад хүмүүстэй романтик харилцааны асуудлыг тусад нь ярилц. Рэйчел, Росс хоёр алдааныхаа дараа харилцаагаа сэргээхийн тулд долоон улирал, 10 анги зарцуулсан. Гэхдээ аз жаргалтай төгсгөлийг эхэндээ өөрийн гараар устгахгүй байх нь дээр.