Хоолны дуршилгүй болохоос хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Та өөрийгөө тарган гэж боддог уу? Энэ бол сайн шинж тэмдэг биш юм.

Хоолны эмгэгийн статистик мэдээгээр жил бүр бусад төрлийн сэтгэцийн өвчнөөс илүү олон хүн нас бардаг. Хоолны дуршилгүй болох нь эдгээр эмгэгүүдийн хамгийн муу зүйл юм. Үүний зэрэгцээ хамгийн үл үзэгдэх зүйлсийн нэг.

Хоолны дуршилгүй болох гэж юу вэ, энэ нь ямар аюултай вэ

Хүн бүр хоолны дуршилгүй болох өвчнийг ядаж холоос мэддэг. За, үнэхээр туранхай Анжелина Жолиг хэн хараагүй вэ?

Хоолны дуршилгүй болох нь туранхай байхын тулд идэхээс татгалзах, хоолны дуршилгүй болох явдал гэж үздэг. Цөөн хэдэн хүн л калорийн хязгаарлалтдаа хэт хол явдаг. Үнэндээ энэ нь огт тийм биш юм.

Хоолны дуршилгүй хүмүүс туранхай байх нь өөрийгөө үнэлэхтэй адилтган үздэг. Тэдний хувьд килограмм бүр нь ичмээр юм. Нүүр эсвэл биед наасан наалт шиг: "Би бол галзуу хүн", "Би инээдтэй" эсвэл "Би юу ч биш". Өөрийгөө эдгээр наалтаар хүрээлэгдсэн байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та тэднийг эцсийн мөч хүртэл таслахыг үнэхээр хүсч байна уу?

Яг үүнтэй адил хоолны дуршилгүй болсон хүмүүс өөрсдөөсөө килограммуудыг "учирдаг". Эхлээд болгоомжтой байгаарай: хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал хийх. Килограммууд хайлах тусам хүмүүс амтыг мэдрэх болно: хоолны дэглэм хатуурч, дасгалууд урт, илүү эрчимтэй болдог. Бусад арга хэмжээг нэмж оруулав: шээс хөөх эм, туулгах эм, бургуй, хоол идсэний дараа бөөлжих оролдлого …

Хоолны дуршилгүй болох нь хоол хүнс, илчлэг огтхон ч биш юм. Энэ бол өөртөө болон таны амьдралд хандах хандлага юм. Түүнээс гадна энэ нь маш эрүүл бус бөгөөд аюултай юм.

Хэрэв хоолны дуршилгүй болох нь таны амьдралыг бүрэн эзэмдсэн бол үүнийг зогсооход хэцүү байдаг. Аливаа бүтэлгүйтлийн төлөө та үлдсэн фунтыг буруутгадаг, тэд маш олон хэвээр байгаа, та тарган хүн юм шиг санагдаж байна. Та хичнээн жинтэй байх нь хамаагүй: та 40-45 кг жинтэй ч гэсэн илүүдэл өөх тосноос болж зовж шаналж болно.

Тэгээд хэтэрхий оройтдог. Шим тэжээлийн байнгын дутагдлаас болж дотоод эрхтнүүдийн ажил тасалддаг бөгөөд үүнээс болж та гэнэт үхэж болно.

Хоолонд дургүй болох дэвшилтэт үе шатанд биеийн эсүүд зүгээр л хоол хүнс авахаас татгалздаг. Мөн энэ нь аль хэдийн эдгэршгүй юм.

Хоолны дуршилгүй болох нь хаанаас гардаг вэ?

Эмч нар яг тодорхой шалтгааныг хараахан тогтоогоогүй байна. Хоолны дуршилгүй болох нь хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослолоос үүдэлтэй гэж үздэг.

• Генетик … Бусад олон сэтгэцийн эмгэгийн нэгэн адил хоолны дуршилгүй болох хандлага нь генд кодлогдсон байдаг гэсэн хувилбар байдаг. Тиймээс эрсдэлийн бүлэгт аль хэдийн хооллох эмгэгтэй гэж оношлогдсон хүмүүсийн ойр дотны хүмүүс (эцэг эх, ах дүүс) багтдаг.
• Сэтгэл зүйн … Бид сэтгэлийн түгшүүр ихтэй, төгс төгөлдөрт хүрэх хүсэл эрмэлзэлтэй сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүсийн тухай ярьж байна, энэ нь тэднийг хэзээ ч хангалттай туранхай байх болно гэж бодоход хүргэдэг.
• Нийгмийн … Орчин үеийн соёл нь ихэвчлэн эрэлт хэрэгцээтэй, эв найрамдалтай нийцдэг. Энэ нь өөртөө итгэлгүй хүмүүсийг жингээ хасах замаар өөрсдийн үнэ цэнийг нэмэгдүүлэхэд түлхэж өгдөг.
• Бэлгийн … Охид, эмэгтэйчүүдэд хоолны дуршилгүй болох нь эрэгтэй, эрэгтэйчүүдээс дөрөв дахин их байдаг.
• Нас … Хамгийн эмзэг нь өсвөр насныхан юм. Эрдэмтэд үүнийг өсөж торних үедээ охид, хөвгүүд маш их найдваргүй, нийгмийн зөвшөөрлийг шаарддагтай холбон тайлбарлаж байна. Бие махбод дахь дааврын хүчтэй өөрчлөлтүүд нь мөн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн байдалд ул мөр үлдээдэг. 40-өөс дээш насны хүмүүст хоолны дуршилгүй болох нь ховор байдаг.
• Хоолны дэглэм … Мөн хоолны дэглэмийг буруугаар ашиглах нь эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Мацаг барилт нь тархины үйл ажиллагааг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь бүх төрлийн мэдрэлийн эмгэгийг хөгжүүлэхэд илүү эмзэг болгодог гэсэн баттай нотолгоо байдаг.
• Стресстэй … Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн үймээн самуун - гэр бүл салалт, хайртай хүнээ нас барах, ажил солих эсвэл шинэ сургуульд шилжүүлэх зэрэг нь сэтгэцийн хамгаалалтын шинж чанарыг сулруулж, хоолны дуршилгүй болох урьдчилсан нөхцөл болдог.

Хоолны дуршилгүй болох нь сонсогдож байгаагаас илүү алдартай. Зөвхөн АНУ-д 30 сая гаруй хүн хоолны дуршилгүй болох өвчинд нэрвэгддэг.

Гэхдээ бас сайн мэдээ байна. Ихэнх мэдрэлийн эмгэгүүдийн нэгэн адил хоолны дуршилгүй болох нь аажмаар үүсдэг. Тиймээс та түүнийг тийм ч аюултай биш байгаа бөгөөд түүнийг ялахад тийм ч хэцүү биш байх эхний шатанд нь барьж чадна.

Анорексийг хэрхэн таних вэ

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн ихэнхийг өөртөө эсвэл хайртай хүндээ ажиглавал аль болох хурдан эмчтэй уулзахыг зөвлөж байна.

Хоолны дуршилгүй болох бие махбодийн шинж тэмдэг

• Жин хасах (өсвөр насныхны хувьд жин нэмэгдэхгүй). Хүний царай турж, гар хөл нь туранхай болсон ч жингээ хассаар л байдаг.
• Сул дорой байдал, ядрах.
• Нойргүйдэл.
• Байнга толгой эргэх, ухаан алдах хүртэл.
• Үсний хугарал, уналт.
• Хуурай арьс.
• Цэнхэр өнгөтэй хумс, ихэвчлэн цагаан толботой.
• Өтгөн хаталт, хэвлийн өвдөлт нэмэгддэг.
• Охидын хувьд сарын тэмдэг зогсдог.
• Хүйтэнд үл тэвчих.
• Цусны даралт буурсан.
• Бөөлжихийг байнга оролддогоос шүд цоорох.

Анорексийн сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн шинж тэмдэг

• Хүн идэхийг хүсэхгүй байна гэсэн шалтгаанаар ихэвчлэн хоолоо алгасдаг.
• Калорийн хяналт хэтэрхий хатуу. Ерөнхийдөө хоолыг хэд хэдэн "аюулгүй" хоол хүнс болгон багасгадаг - өөх тосгүй, илчлэг багатай.
• Олон нийтийн газар хоол идэхгүй байх: Кафе, ресторанд хоолны илчлэгийг хянахад хэцүү байдаг. Үүнээс гадна хоолны дуршилгүй хүн "нэмэлт" илчлэгээс ангижрах энэ аргад аль хэдийн донтсон бол бөөлжих нь тийм ч хялбар биш юм.
• Хэр их идсэн тухай худлаа.
• Өөрийн хэсгийг хэн нэгэнтэй, тэр байтугай найзтайгаа, тэр ч байтугай мууртай хуваалцах байнгын хүсэл.
• Өөрийнхөө гадаад төрх байдалд сэтгэл дундуур байх: "Би хэтэрхий тарган байна."
• "Хэт их" жин эсвэл биеийн зарим хэсэгт өөх тосыг арилгах боломжгүй гэсэн гомдол байнга гардаг.
• Зурган дээрх төсөөллийн дутагдлыг нуухын тулд өргөн давхаргатай хувцас өмсөх хүсэл.
• Олон нийтийн газар жинлүүрт орохоос айдаг (биеийн тамирын заал, эрүүл мэндийн үзлэг): Хэрэв хэн нэгэн "аймаар том" дүрсийг анзаарвал яах вэ?
• Сэтгэлийн хямрал.
• Цочромтгой байдал.
• Сексийн сонирхол буурах.

Хэрэв та хоолны дуршилгүй болсон бол яах вэ

Нэгдүгээрт, та үнэхээр хооллолтын эмгэгийн тухай ярьж байгаа эсэх, дээр дурдсан шинж тэмдгүүд нь бусад эрүүл мэндийн эмгэгтэй холбоогүй эсэхийг шалгаарай. Энэ тохиолдолд зөвхөн эмч тусалж чадна.

Эмчилгээний эмч таныг шалгаж, цус, шээсний шинжилгээ өгөх, кардиограмм хийлгэх, шаардлагатай бол нарийн мэргэжлийн эмч рүү чиглүүлэх болно.

Хэрэв хоолны дуршилгүй болсон бол эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болно. Тиймээс эмч нар өлсгөлөн зарласан дотоод эрхтний нөхцөл байдлыг хянах боломжтой болно.

Бага хөгжсөн тохиолдолд (эсвэл эмнэлгээс гарсны дараа) эмчилгээг цогц байдлаар хийдэг. Үүнд:

• Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн. Тэрээр хэвийн жинг сэргээх, бие махбодийг шаардлагатай тэжээлээр хангах цэсийг гаргах болно.
• Сэтгэл засалч. Энэ нь таны амьдралын үнэт зүйлсийг дахин тодорхойлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг жингээс салгахад тусална. Нэмж дурдахад, энэ мэргэжилтэн нь биеийн жингээ эрүүл болгоход туслах зан үйлийн стратеги боловсруулах болно.

Хэрэв та хайртай хүнээ хоолны дуршилгүй болсон гэж сэжиглэж байгаа бол эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ихэнхдээ хооллох эмгэгтэй хүмүүс ямар нэг зүйл буруу байгааг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалздаг. Тусламж авахын тулд хэнтэй холбоо барихыг эмч танд хэлэх болно.

Ихэнхдээ бид сэтгэл засалчийн тухай ярьж байна: та хайртай хүнээ ядаж нэг удаа уулзалтанд явахыг ятгах хэрэгтэй. Дүрмээр бол энэ нь хоолны дуршилгүй хүмүүст асуудлыг ойлгож, цаашдын эмчилгээг зөвшөөрөхөд хангалттай юм.