Амжилтаас айх айдас саад болохоос хэрхэн сэргийлэх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Заримдаа бид өөрсдөө хамгийн муу дайсан болдог. Амжилтаас айх айдас биднийг өөрсдийнхөө ажлыг хорлон сүйтгэж, ховор боломжуудыг алдахад хүргэдэг. Лайф хакер танд ийм айдас байгаа эсэхийг ойлгож, түүнийг номхотгох болно.

Та юунаас хамгийн их айдаг вэ? Энэ асуултад хариулж байхдаа амжилтанд хүрэх айдас таны толгойд орж ирэх магадлал багатай юм. Энэ нь дэмий хоосон зүйл юм, учир нь үнэндээ бидний ихэнх нь бүтэлгүйтэхгүй, тухайлбал аливаа бизнест амжилтанд хүрэхээс айдаг. Тэгээд амьдралаа илүү сайн өөрчлөх боломжоо нэг нэгээр нь алддаг.

Хэрэв та энэ нь таны тухай биш гэж бодож байгаа бол дүгнэлт хийх гэж яарах хэрэггүй.

Амжилтаас айх шинж тэмдэг

Бусад олон фобиас ялгаатай нь бид амжилтанд хүрэх айдсыг бараг мэддэггүй. Энэ бол яг түүний заль мэх юм.

Доорх мэдэгдлүүдийн ихэнх нь танд тохирсон бол таны бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь амжилтанд хүрэх айдас юм.

• Та үргэлж эхлүүлсэн зүйлээ дуусгадаггүй.
• Хийх гэж байгаа зүйлээ их ярьдаг ч арга хэмжээ авдаггүй.
• Та аль нэгэнд нь анхаарал хандуулалгүйгээр хэд хэдэн төсөл дээр нэгэн зэрэг ажиллаж байна.
• Таны шинэ жилийн амлалтуудын жагсаалтад жил ирэх тусам ижил зүйлүүд байдаг.
• Та ихэвчлэн өөрийгөө шүүмжилдэг.
• Анхаарал сарниулах, хойшлуулах нь таны хамгийн сайн найзууд юм.
• Та ажилдаа үнэхээр дургүй.
• Амжилтанд хүрэх гэж байгаа нөхцөлд ямар нэг зүйл үргэлж буруугаар эргэдэг.
• Найз нөхөд, хамаатан садан, хамт ажиллагсад тань амжилтанд хүрээгүй бол та өчүүхэн ч гэсэн амжилтанд хүрсэнийхээ төлөө өөрийгөө буруутгадаг.
• Та амжилтынхаа талаар хэнд ч хэлдэггүй.

Терапевч, дасгалжуулагч, алдартай бүтээлч блогын зохиолч Марк МакГиннес амжилтаас айдаг гурван үндсэн төрлийг тодорхойлдог. Аль нь танд тулгарч байгаагаас хамааран та энэ айдсыг даван туулахад туслах стратеги сонгож болно.

Амжилтаас айдаг олон янз байдал

1. Амжилтыг даван туулахгүй байх вий гэсэн айдас

Бестселлер зохиолч Хью МакЛеодын тэмдэглэснээр амжилт нь бүтэлгүйтлээс илүү төвөгтэй байдаг., амжилтанд хүрэх нь бүтэлгүйтэхээс илүү хэцүү байдаг. Ямар нэг хэмжээгээр бид хамгийн тааламжтай бус, харин танил нөхцөлд байх нь илүү тухтай байдаг. Амжилтанд хүрнэ гэдэг гишгээгүй замаар явахыг хэлнэ. Үүн дээр та бусдын анхаарал, шүүмжлэл, илүү их дарамт, илүү хариуцлага хүлээх болно. Таны зарим нэг жижиг (эсвэл тийм биш) санаа зовдог хэсэг эрсдэлд орохгүй байх нь ойлгомжтой.

Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ

Ольга Безбородова, сэтгэл зүйч, системийн эмчилгээний эмч, зөвлөх, системийн шийдлийн төвийн мэргэжилтэн

Энэ айдаст автсан хүн өөрийн туршлага, хариуцлагаас айж, амжилтанд хүрэхэд бага анхаардаг. Түүний даалгавар бол зорилгоо зөв тодорхойлох, дотоод нөөц бололцоогоо олж авах, өөртөө итгэх явдал юм.

Санаж байгаарай: бодит байдал дээр бүх зүйл таны сөрөг уран зөгнөлийн хэлж байгаа шиг аймшигтай биш юм. Хүнд хэцүү үеийг даван туулах хүч чадал байвал та ч бас чадна. Тийм ээ, чи өөрчлөгдөж, шинэ зүйл сурах хэрэгтэй. Та үүнийг хийхэд хангалттай уян хатан, бүтээлч гэдгийг санаарай. Хэрэв та эргэлзээтэй хэвээр байгаа бол амжилтанд хүрэх нэмэлт нөөцийн талаар өөртөө сануул.

• та өөртөө илүү итгэлтэй болно;
• та ашигтай холболтыг олж авах болно;
• та илүү их мөнгө олох болно;
• Та сайн нэр хүндийг бий болгож, танд илүү олон хаалгыг нээх болно.

2. Хүндрэх вий гэсэн айдас

Түүнийг бүтээлч мэргэжлүүдийн төлөөлөгчид сайн мэддэг. Тэдний тухай "бичигдсэн", "шатсан", "ижил биш" гэж байнга хэлдэг. Ийм үнээр амжилтанд хүрэхийг хэн ч хүсэхгүй. Гэсэн хэдий ч таны амжилтыг олон нийтэд харвал хэн нэгэн таны талаар таагүй зүйл хэлэх нь дамжиггүй. Үүнд - та "ижил биш" гэсэн үг.

Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ

• Нэгдүгээрт, хүн болгонд нэгэн зэрэг таалагдах боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Амжилтанд хүрсэн хүн муу хэллэгээс зугтаж чадаагүй.
• Хоёрдугаарт, та өөрөө өөрөөсөө юу хүсч байгаагаа тодорхой ойлгох ёстой. Таныг "шатсан" гэж хэлэх шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг өөртөө бичээрэй. Тэр үргэлж таны гарын үзүүрт байх болтугай. Хэрэв та эргэлзэж эхэлбэл зүгээр л сайтар судалж, зөв замаасаа төөрсөн эсэхээ шалгаарай. Бусдын таамаглал биш, харин өөрийнхөө санаа танд хөтөч болгоорой.

Таны хичээл зүтгэл бол зөвхөн таны бизнес юм. Үүнийг хэрхэн сайжруулахыг бусад хүмүүс яаж мэдэх вэ? Бусад хүмүүсийн санаа бодлыг байнга эргэж харвал та сонгосон замаасаа хазайгаад зогсохгүй бүрмөсөн төөрөх болно. Таны өөрийн үзэл бодол, зан үйлийн шугам бол амжилтанд хүрэх арга замын гол удирдамж юм.

Ольга Безбородова

3. Өөрийгөө алдахаас айдаг

Өмнөх айдсаас ялгаатай нь энэ айдас нь таны ажил биш, харин таны хувийн шинж чанартай холбоотой юм. Хэрэв та үүнийг мэдэрвэл та өөрчлөгдөж, хайртай хүмүүс, найз нөхөд тань шинэ таныг таньж, хүлээж авахгүй байх вий гэж санаа зовдог. Тийм ээ, энэ айдас ямар нэг үндэслэлтэй. Та үнэхээр их зантай байж болно. Эсвэл таны хайртай хүмүүс танд атаархаж эхэлнэ. Харамсалтай нь энэ нь бас тохиолддог.

Гэхдээ энэ бүхэн чамаас шалтгаална. Эцсийн эцэст, хэрэв та бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байвал яагаад өөрчлөх вэ? Түүгээр ч барахгүй өөрчлөгдөнө гэдэг нь ид шидээр огт өөр хүн болж хувирна гэсэн үг биш юм. Энэ бол илүү төвөгтэй үйл явц юм. Өөрчлөлт нь зөвхөн таны зан чанарыг баяжуулж чадна.

Аливаа шинэ туршлага биднийг өөрчилдөг. Энд бид үргэлж тодорхой эрсдэлтэй байдаг: өмнө нь бидэнд тохирсон зүйл одоо бидэнд тохирохгүй байж магадгүй юм. Өөрчлөлт, амьдралын туршлага бол бидний өсч томрох үнэ юм.

Ольга Безбородова

Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ

Өөрийнхөө дүр төрхийг бий болгох гэж өөрийгөө өөрчлөх талаар бод. Та хөгжиж байна, одоо та энэ ертөнцөд илүү ихийг өгч чадна. Нэмж дурдахад, та мэдэхгүй дүрд өөрийгөө туршиж үзэх боломжтой бөгөөд тэдгээр нь сөрөг байх албагүй.

Салхи чиглэлээ өөрчлөхөд зарим нь хана босгож, зарим нь салхин тээрэм барина.

Хятадын зүйр үг

Үүний зэрэгцээ, таны хайртай хүмүүсийн харж дассан маш сайн залуу хэвээр үлдэхийн тулд хэн ч танд саад болохгүй. Тэдэнтэй илүү их цагийг өнгөрөөж, та шинэ гоёмсог хувцсаа тайлж, хуучин дуртай жийнсээ өмсөж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Та бүгд адилхан, зүгээр л өөр "костюм"-тай. Мөн санаж байгаарай: ийм "хувцас" олон байх тусам таны амьдрал илүү баялаг, илүү өргөн боломжууд байдаг.

Ийм байдлаар та шаардлагагүй психоанализгүйгээр таны амьдралд тохиолддог бүх сайн сайхан зүйлсээс татгалзахад хүргэдэг дотоод хүчийг даван туулж чадна. Амжилтанд хүрэх айдсаа даван туулахад туслах бусад жорыг та мэдэх үү? Тэднийг сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай.