Өөрөөсөө аль болох олон удаа асуух 7 асуулт

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Амьдралаа зөв чиглэлд чиглүүлэхийн тулд та өөрөөсөө зөв асуулт асуух хэрэгтэй.

Альберт Эйнштейн: "Хэрвээ надад асуудлыг шийдэх нэг цаг байсан бөгөөд миний амьдрал түүний шийдлээс шалтгаалдаг байсан бол би эхний 55 минутыг асуулт боловсруулахад зориулах байсан." Түүний зөв байсан: асуултыг чадварлаг асуух нь асуудлыг шийдвэрлэх, зорилгодоо хүрэх хамгийн чухал алхам юм.

Lifehacker "Чухал он жилүүд", "Өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар бол" номнуудаас долоон асуултыг сонгон авчээ. Хүн бүр өөрөөсөө асуух ёстой.

1. Би дэлхийд юу өгөх вэ?

Өнөөдрийн хамгийн гол асуулт бол та түүнээс хүлээн авсан зүйлээ дэлхийд хэрхэн дамжуулах вэ?

Хүний амжилт нь эцсийн дүндээ дэлхийд юу өгөхөд бэлэн байгаагаас нь тодорхойлогддог. Дэн Валдшмидт "Өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар бол" номын зохиолч

Тэгэхээр та дэлхийд яг юу өгөх вэ? Та юу бүтээж байна вэ? Цаг гаргаад энэ асуултын хариултыг цаасан дээр бичээрэй. Энэ нь заавал дурсгалт юмуу үзэгдэх зүйл биш юм. Жишээлбэл, та гэр бүлийнхээ харилцааг хамгийн сайн хадгалж чадна гэдгээ мэдэж болно. Тиймээс үүнийг бичээрэй. Та дэлхийг ямар зоосоор төлж байна вэ? Та зүгээр л авч байна уу эсвэл өгөхөд бэлэн үү?

2. Би үнэхээр юу хүсч байна вэ?

Хүн болгонд хүсэл, мөрөөдлийн тухай шивнэх дотоод дуу хоолой байдаг. Үүнийг хүчирхэгжүүл. Толгойд тань бий болсон бүх хүслээ наалт дээр бич. Тэд ямар ч байсан - агуу, тэнэг, хачин, хөгжилтэй - тэдгээрийг бич.

Зарим нь хурдан байх болно, зарим нь хөлөө олж, илүү чанга, илүү олон удаа таны толгойд сонсогдох болно. Энэ бол та болон таны жинхэнэ хүсэл юм. Хүссэн зүйлийн талаар бусдын хэлэхийг бүү сонс. Хэрэв та хүсвэл - үүнийг хий!

Хоёрдахь арга нь эсрэгээрээ ажилладаг. Хийхийг хүсээгүй, хэрэггүй бүх зүйлээ хая. Цаасан дээр бүх амлалт, итгэл үнэмшил, өөрөөр хэлбэл өөрт байгаа "заавал" бүгдийг бич. Дараа нь "заавал" болгонд гурван асуултад хариул.

• Хаанаас ирсэн юм бэ?
• Жинхэнэ үү?
• Би үүнийг дагахыг хүсч байна уу?

Өөрт тохирохгүй итгэл үнэмшлийг хас. Ингэснээр та одоо цагт өөртөө цаг хугацаа, орон зайг чөлөөлөх болно.

3. Та өөрийгөө хэр их зөвтгөж чадах вэ?

Аюулгүй байдлын тухай тархины ойлголттой зөрчилддөг бидний бараг бүх хүсэл, ямар нэгэн байдлаар биднийг ая тухтай бүсээс гаргах аливаа үйлдэл хүчтэй эсэргүүцэлтэй тулгардаг. Үүнийг эсэргүүцлийн хүч гэж нэрлэдэг.

Тархины хувьд бидний тав тухтай бүсээс гарах арга зам нь түймэртэй адил юм. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэрээр гал унтраах ангиудаа шалтаг тоочдог. Одоо сонсож, тэдний чанга дохиог сонс. Тэд жолоодож байгаа бөгөөд таны оюун ухаан шалтаг хэлбэрээр галын хөөс асгаж эхэлдэг.

• Гадаа үнэхээр зэвүүн байна, гэртээ үлдье …
• Хэрэв та ажлаасаа гарвал өлсөх болно!
• Өөрийнхөө бизнесийг бүү эхлүүл. Таны танилуудын хэн нь ч амжилтанд хүрдэггүй.
• "Өрөөнөөс бүү гар. Алдаа бүү хий”(Бродскийн галын хөөс).
• Энэ сургалтанд битгий яв. Тэгэхгүй бол сар дуустал амьдрах мөнгөгүй болно.

Энэ бүхэн бол эсэргүүцлийн хүч юм. Энэхүү хамгаалалтын хариу үйлдэл таны амьдралд хэр олон удаа саад болдог вэ?

4. Надад юу хамгийн их энерги өгдөг вэ?

Мег Жэй "The Critical Years" номондоо "Бид юунд хамгийн их дуртайг ойлгоход амархан. Бидний дуртай зүйлс бидэнд хамгийн их энерги өгдөг."

Энэ нь та ямар мөчид хамгийн их эрч хүчтэй байгааг ажиглах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Жишээлбэл, хэрэв та зураг зурахдаа өөдрөг мэдрэмж төрж байвал зураг зур. Хэрэв та томоохон арга хэмжээ зохион байгуулахдаа хамгийн их эрч хүчтэй байгаа мэт санагдаж байвал тэдгээрийг зохион байгуул. Хэрэв та биеийн тамирын зааланд эрч хүчтэй байгаа бол үүнийг хий.

Эцэг эх чинь үүнийг хүсч байсан тул тулгасан замаар явж, хуульч болохыг бүү оролдоорой. Эсвэл "Ирээдүйн хамгийн эрэлттэй мэргэжлүүд" гэсэн үнэлгээг уншсан болохоор. Эрчим хүчийг дагаж, хүсэл тэмүүлэл тань гарцаа олох нь гарцаагүй.

5. Чухал уу, яаралтай уу?

Бид бүх зүйлээс маш их залхаж, өглөө босохыг ч хүсэхгүй байх тохиолдол гардаг. Бидэнд ямар ч хүсэл алга. Бүрэн хайхрамжгүй байдал. Энэ бүхэн нь бид гарч чадахгүй үүргийн намаг руу өөрийгөө жолоодож байгаагаас болж байна. Бид хүссэн зүйлээ биш, харин хэрэгцээтэй зүйлээ ихэвчлэн хийдэг тул юу ч хүсэхээ больсон.

Бидний амьдралын галзуу хэмнэл биднийг зогсоож, өөрийнхөө болон мөрөөдлийнхөө тухай бодох боломжийг олгодоггүй тул бид энэ мөчийг санаж байна. Хамгийн гол нь бидний тэргүүлэх чиглэлүүдийн талаар. Таны тэргүүлэх чиглэл юу вэ? Магадгүй энэ бол карьер, дэлхийг илүү сайн болгож өөрчлөх, хүчирхэг гэр бүл, эрүүл мэнд, хайр дурлалын харилцаа юм …

Өөртэйгөө зохицох нь амьдралын хамгийн чухал зүйлийг нэгдүгээрт тавьж, энэ чиглэлээс холдохгүй байх боломжийг танд олгоно.

6. Би өсч байна уу эсвэл доройтлоо юу?

Хүн үргэлж өсөхийг хүсдэг. Хажуу тийш, санамсаргүй байдлаар - хаана ч байсан. Хүн өсөхгүй бол доройтдог. Тэгээд гол нь. Ийм учраас бизнесээ байнга хөгжүүлэх нь маш чухал юм. Өдөр бүр хичээл зүтгэл гаргаж, даалгавраа улам хүндрүүлэхгүй бол бид доройтож байна.

Бидний эргэн тойрон дахь бүх зүйл өсөлтийн төлөө тэмүүлдэг. Модны үндсийг дээр нь бетонон хавтан тавиад ургахаас сэргийлж байвал юу болох вэ? Мод хажуу тийшээ ургаж эхэлнэ. Хүмүүст ч мөн адил. Доод тал нь ижил өсөлт юм. Зөвхөн хажуу тийшээ.

Өөрийгөө сонсож, дотоод дуу хоолойныхоо хэлснийг хийх тусам эв найртай байх болно. Хүсч байгаа зүйлээ, үнэхээр хүсэхгүй байгаа зүйлээ өөртөө хүлээн зөвшөөрөх зоригтой байгаарай. Мөн өөртөө үнэнч байх эр зориг. Тэгвэл танд өөр урам зориг хэрэггүй болно.

7. Би байнга ном уншдаг уу?

Та энэ жил хэдэн ном уншсан бэ? Мөн өнгөрсөн хугацаанд? Энэ хангалттай юу эсвэл илүү ихийг уншиж чадах уу? Өөрөөсөө илүү олон чухал асуулт асууж, ухаалаг, хэрэгтэй ном унш. Энэ үг нь мөнхийн бөгөөд энэ нь таны оюун ухаан, ур чадвараа өөрийн алдаа гаргахгүйгээр шахах хурдан арга зам байх болно. Тав тухтай кофе шоп, найз нөхөд, эцэг эхийнхээ гэрт байгаа лангуун дээрээс сонирхолтой ном хайж, номын дэлгүүрүүдээс тод хэвлэлийг эргүүлж, дуртай номоо санал болгохыг найзуудаасаа хүс. Мөн номын амт ирэх нь гарцаагүй.