ТОЙМ: "Кофеины тухай". Тэгэхээр кофейн муу эсвэл сайн уу?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бидний бараг бүгдээрээ кофе уудаг. Энэ нь та кофейн хэрэглэж байна гэсэн үг юм. Цай уугчид тайвширдаггүй. Та бас кофейн хэрэглэдэг. Цай, кофе огт уудаггүй юу? Санаа зоволтгүй, та нарын 99% нь кофейн хэрэглэдэг. Одоо асуулт байна: энэ нь хэр ашигтай вэ (кофейн)? Би та бүхэнд кофейны талаарх судалгааны үр дүн болсон нэгэн номын тухай яримаар байна. Энэ ном таныг хэр их кофеин хэрэглэдэг, хэр их ашиг тустай талаар бодоход хүргэх болно. Мөн юу уух нь илүү эрүүл вэ: цай эсвэл кофе.

Бидний бараг бүгдээрээ кофе уудаг. Энэ нь та кофейн хэрэглэж байна гэсэн үг юм. Цай уугчид тайвширдаггүй. Та бас кофейн хэрэглэдэг. Цай, кофе огт уудаггүй юу? Санаа зоволтгүй, та нарын 99% нь кофейн хэрэглэдэг. Одоо асуулт байна: энэ нь хэр ашигтай вэ (кофейн)? Би та бүхэнд кофейны талаарх судалгааны үр дүн болсон нэгэн номын тухай яримаар байна. Энэ ном таныг хэр их кофеин хэрэглэдэг, хэр их ашиг тустай талаар бодоход хүргэх болно. Мөн юу уух нь илүү эрүүл вэ: цай эсвэл кофе.

Анхны сэтгэгдэл

Энэ ном эхэндээ тийм ч гайхалтай биш юм. Үнэнийг хэлэхэд зохиолч эхний бүлэгт огт амжилтанд хүрээгүй. Би ном уншиж эхэлсэн, эхний бүлгийг уншсан. Ном нь очсонгүй, би түүнийг Kindle-ийнхээ алс холын электрон тавиур дээр тавив. Долоо хоногийн дараа тэр миний анхаарлыг татсан бөгөөд би түүнд хоёр дахь боломж олгохоор шийдсэн.

Гайхалтай нь энэ номыг хялбар, хурдан уншсаар байв. Эхний бүлэгт зохиогч химийн нэр томъёог олон удаа ашигласан. Мөн энэ нь таныг гунигтай байдалд оруулдаг. Наад зах нь би. Би хими, химич нарт огт дургүй. Киевийн Политехникийн дээд сургуулийн оюутнууд, төгсөгчид намайг ойлгох байх. Эхний бүлгийн дараа зохиолч уншихад хялбар хэв маягаар бичиж эхэлсэн. Бараг л аялагчдын түүх шиг.

Энэ ном хэнд зориулагдсан, юуны тухай юм

Миний төлөө, чиний төлөө, чиний төлөө, хүн бүрийн төлөө. Хүмүүсийн 99% нь кофейныг аль нэг хэлбэрээр хэрэглэдэг. Мөн юу идэж, ууж байгаагаа мэдэх нь маш хэрэгтэй зүйл юм. Ерөнхийдөө хоол хүнсээ илүү нарийвчлан судлахыг зөвлөж байна. Энэ нь таныг эрүүл хооллож, амьдралаа эерэгээр өөрчлөхөд тусална.

Зохиогч эхлээд кофейны түүх, түүний анхны хэрэглээний талаар бага зэрэг ярьдаг. Мөн энэ нь кофейны химийн найрлага, түүний шинж чанарт гүн гүнзгий ордог. Номыг уншсаны дараа та олон хэрэгтэй зүйлийг сурах болно. Кофеин хэрхэн, яагаад оюун ухааныг хурцалдаг. Хүний биед ямар ашиг тустай вэ. Энэ нь хортой юм.

Кофейн бол мансууруулах бодис юм. Тиймээс үүнийг зарах нь хар тамхины бизнесийн нэг дэд зүйл юм. Бодит хар тамхины бизнестэй адил энд үе үе шинэ бүтээгдэхүүн бий болж, энэ нь хурдацтай алдаршиж байна. Жишээлбэл, сүүлийн хэдэн арван жилд мөстэй цай ийм бүтээгдэхүүн болсон. Кофейн агуулсан өөр нэг амжилттай бүтээгдэхүүн бол төрөл бүрийн эрчим хүчний ундаа юм. Та энэ бүхний талаар номноос мэдэж болно. Зохиогч эдгээр энергийн ундааг яагаад, яагаад бий болгосон, хүйтэн цай яагаад Coca-Cola-аас илүү хор хөнөөлтэй байдаг талаар маш сонирхолтой ярьдаг.

Гаралт

Манай сайт дээр эрүүл хооллолтын талаар олон нийтлэл байдаг. Энэ ном зөвхөн энэ сэдвийн тухай юм. Гэхдээ уншихад маш хялбар хэв маягаар. Хэрэв та эрүүл мэнддээ санаа зовж, эрүүл хооллохыг хүсч байвал энэ ном танд тохирох болно. Нэлээд явцуу сэдвийн улмаас зохиолч энэ номыг уншихыг хүнд хөдөлмөр болгохгүйн тулд шаргуу ажиллах шаардлагатай болсон. Яг нарийн чиглэлтэй учраас би энэ номыг 10 онооноос 6, 5-аар үнэлсэн. Энэ номыг уншаад, түүнээс хэрэгтэй мэдээллүүдийг бичээд найз, ах, хөрш, өөр хэн нэгэнд бэлэглээрэй. Танд цаашид хэрэггүй болно.