Хамрын цус алдалтыг хэрхэн зогсоох вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хамраас цус алдах нь ихэвчлэн өвддөггүй, гэхдээ илүү эвгүй байдаг. Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн эмчийн зөвлөгөө нь боломжтой багаж хэрэгслийг ашиглахгүйгээр хамрын цус алдалтыг хурдан зогсооход тусална.

Та хамрын цус алдалтыг зогсоох хэд хэдэн аргыг мэддэг байх. Жишээлбэл, хүзүү, духан дээрээ мөс тавих нь хамгийн түгээмэл аргуудын нэг боловч бодит байдал дээр энэ нь тийм ч үр дүнтэй байдаггүй. Нэгдүгээрт, мөс үргэлж гарт байдаггүй. Цус гудамжинд эсвэл нийтийн тээвэрт урсаж болно. Хоёрдугаарт, мөс түрхэх нь зохих нөлөө үзүүлэхгүй.

Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг сонсох нь дээр. Доктор Ховард ЛеВайн Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн блогт нийтлэгдсэн видео бичлэгт байгаа багаж хэрэгслийг ашиглахгүйгээр хамрын цус алдалтыг хэрхэн зогсоохыг харуулсан байна.

Толгойгоо хойш бүү хая, эрүүгээ бага зэрэг урагшлуул.
Эхлээд амаараа гүнзгий амьсгаа аваад гарга. Энэ нь таны цусны даралтыг бууруулж, бага зэрэг тайвшрах болно.
Эрхий болон долоовор хуруугаа хамрын гүүрний хоёр талд байрлуул - өндөр байх тусмаа сайн. Дараа нь хамрын далавчийг зөөлөн дарж, сэтгэл гутралыг олох хүртэл хуруугаа доош нь гулсуулна уу. Хамрын хоёр талыг хамрын хөндийг хоёр хэсэгт хуваах хавтан болох таславчийг хүчтэй дарна.
Цус алдалт зогсох хүртэл хуруугаа бага зэрэг дараарай. Хэрэв энэ нь удаашрахгүй бол хуруугаа бага зэрэг дээш эсвэл доош хөдөлгөж, процедурыг эхнээс нь давтана.
Энэ байрлалд хуруугаа дор хаяж таван минут байлга. Хэрэв цус алдсаар байвал хамраа дахин таван минутын турш барьснаар процедурыг давтана. Энэ хугацаа нь цусыг бүрэн зогсооход хангалттай байх ёстой.