Насан туршдаа ажилла, ажлын төлөө бүү амьдар

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Илүү ихийг хийх гэж хичээж, бид ажлын өдрийг сунгадаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн бүтээмжид сөргөөр нөлөөлдөг.

Үүнийг ойлгохын өмнө түүхийг сөхөж, 8 цагийн ажлын өдөр бусад хөдөлмөрийн стандартад хэрхэн ноёрхсоныг харцгаая.

18-р зууны сүүл ба 19-р зууны эхэн үеийн аж үйлдвэрийн хувьсгалын үеэр сурган хүмүүжүүлэгч, гүн ухаантан Роберт Оуэн цалинтай ажилчдыг халамжлах нь ажил олгогчдод ашигтай гэсэн зарчмыг боловсруулсан. Үүнээс өмнө том хүн, хүүхэд хоёр ижилхэн үйлдвэрлэлд 14-16 цаг ажилладаг байсан. Хүүхдийн хөдөлмөрийг хязгаарлахаас эхлээд Оуэн аажмаар 8 цагийн ажлын өдрийн санааг сурталчилж эхэлсэн бөгөөд тэр үед тийм ч өргөн тархаагүй байсан ч түүний туршилтууд түүний санааны давуу талыг нотолсон юм.

Түүний алдартай уриа нь:

Найман цаг бол хөдөлмөр. Найман цаг амарна. Найман цаг бол мөрөөдөл юм.

1914 онд Хенри Форд Форд Моторсын үйлдвэрүүдэд найман цагийн ажлын өдрийг нэвтрүүлснээр 8/8/8 дүрэм стандарт болсон. Хэдийгээр тэр үед ч энэ нь маш зоригтой, эрсдэлтэй алхам байсан ч үр дүн нь гайхалтай байсан. Ажлын цагийг багасгаж, цалинг хоёр дахин нэмэгдүүлснээр Форд ашгаа хоёр дахин нэмэгдүүлж чадсан. Энэ нь бусад компаниудад үлгэр жишээ болж, удалгүй 8 цагийн ажлын өдрийг стандарт болгон нэвтрүүлсэн.

Бид яагаад өдөрт 8 цаг ажилладаг вэ гэдгийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй тайлбарлаагүй. Энэ бол зүгээр л нэг зуун жилийн өмнө аж үйлдвэрийн үйлдвэрлэлийн үр ашгийг дээшлүүлэх зорилгоор батлагдсан стандарт юм.

Илүү удаан биш, илүү ухаалаг ажилла

Цаг хугацаа нь хэмжихэд хялбар хэмжигдэхүүн учраас хөдөлмөрийн бүтээмжийг хэмжих нэгж болсон. Бид өдөр бүр аль болох олон цагаар ажиллахыг үргэлж хичээдэг, учир нь өдрийн төгсгөлд энэ нь бидэнд ямар нэгэн чухал зүйлийг хийсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Гэвч цаг бол бүтээмжийг хэмжих утгагүй хэмжүүр юм.

Эдийн засаг улам бүр бүтээлч болж байгаа өнөө үед бид өдөрт хэдэн цаг ажиллах нь хамаагүй. Гагцхүү энэ хугацаанд юунд хүрсэн нь чухал.

Компаниуд, их дээд сургууль, салбарын холбоодын янз бүрийн судалгаанууд үүнийг харуулж байна: Дунджаар та 10 цагийн ажлын өдөрт 8 цагтай харьцуулахад илүү их бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэггүй.

Бага хий, илүү ихийг бүтээ

Өгүүллийн зохиогч өдөр тутмын бүтээмжийг нэмэгдүүлэх янз бүрийн арга замыг маш их туршиж үзсэн. Тэрээр дараахь зөвлөмж, заль мэхийн жагсаалтыг гаргав.

1. Хамгийн чухал гурван ажлыг бич. Оффисоос гарахын өмнө таны ажиллаж байгаа зүйлд хамгийн их нөлөө үзүүлэх маргааш хийх гурван ажлын жагсаалтыг гарга. Хэрэв танд ийм жагсаалт байгаа бол хамгийн удаан саатсан ажлуудыг сонго. Мөн тэдгээрийг хамгийн дээд хэсэгт байрлуул.
2. 90 минутын зайтай ажиллаад дараа нь завсарлага аваарай. Ажлын өдрөө тасралтгүй үргэлжлэх цаг гэж бодохын оронд 4-5 интервалд хуваа (90 минут тутамд хийх ажлын жагсаалтын нэг ажил). Завсарлагааны үеэр биеээ халаах, гүйх, эсвэл хамт ажиллагсадтайгаа чатлах - таны тархийг хэсэг хугацаанд хааж чадах бүх зүйлийг хий.
3. Өөртөө бага хугацаа өг. Таны хийж буй бүх зүйлд тохирсон Паркинсоны хуулийг санаарай: "Ажил нь түүнд зориулагдсан цагийг дүүргэдэг."
4. Үүнтэй төстэй ажлуудыг хийх. Таны захидалд хариулж байна уу? Утсаар залгах уу? Жиргээ нийтлэх үү? Хамтдаа ижил төстэй үйл ажиллагаануудыг тогтмол хий. Олон даалгавар бол таны тархийг нэг даалгавараас нөгөөд шилжүүлэхэд хүргэдэг чөтгөр юм.
5. Тусламж гуйх. Өөрийнхөө давуу талыг ашигла, гэхдээ бүх сул талаа даван туулах гэж бүү оролд. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд гацсан бол 5 секунд зарцуулаад хариултыг нь мэддэг хамт олон, хөрш, найзаасаа асуугаарай. Үүний зэрэгцээ та сүлжээний ур чадвараа дээшлүүлж, стрессээс аварч, цаг хугацаа хэмнэх болно.

Эдгээр аргуудыг туршаад үзээрэй, эцэст нь та илүү үр бүтээлтэй, аз жаргалтай оффисын самурай мэт санагдах болно.