5 секундын дүрэм таныг эхлүүлэхэд тусална

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Таваас нэг хүртэл тоолсноор та эхлэх эсвэл арга хэмжээ авах боломжтой.

Ямар дүрэмтэй юм

Таван секундын дүрэмд та эхлэхийн тулд зөвхөн таваас нэг хүртэл тоолох хэрэгтэй гэж хэлдэг. Дараа нь та хүсэл эрмэлзэл, урам зориг хангалтгүй байгаа зүйлийг ч хийх боломжтой болно.

Энэ яаж ажилдаг вэ

Магадгүй энэ арга нь танд инээдтэй, бодитой бус санагдсан байх. Таван секундыг тоолоод төлөвлөгөөгөө дуусгах боломжтой юу? Энэ бол огт хэрэггүй дүрэм юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч практик нь энэ нь тийм биш гэдгийг харуулж байна.

Таван секундын дүрмийн үр нөлөөг хоёр шалтгаанаар холбож болно.

1. Та цаг тооллыг үйлдлийн гүйцэтгэлтэй холбоно. Нэг хүртэл тоолохдоо далд ухамсараараа үүнийг барианы шугам гэж аваарай. Хэрэв та нэгэн зэрэг "Урагшаа!" эсвэл “Явцгаая!” гэдэг нь таныг эхлэхэд илүү их тусална.
2. Та өөртэйгөө зөрчилдөхгүй, амлалтаа биелүүлэхийг хичээдэг. Та бусдад болон өөртөө худал хэлэхгүй байх амлалт өгдөг. Та хэн нэгэнд эрт босдог гэж хэлэхэд та үүнийг хийх гэж оролдож байна. Тэгэхгүй бол тэр хүн хэзээ ч үнэнийг олж мэдээгүй ч та өөрийгөө худалч гэж үзэх болно.

Тооцооллын дараа шууд ажилдаа орно гэж өөртөө амлах нь танд хэрэгтэй эрч хүчийг өгөх болно.

Хэрхэн хэрэглэх вэ

Сонгодог жишээ бол сэрээх дуудлага юм. Таван минут тутамд давтахаар тохируулахын оронд нэг хүртэл тоолж, хоёр ч удаа бодолгүйгээр шууд орноосоо бос.

Үнэн хэрэгтээ таван секундын дүрэм нь таны амьдралын аль ч салбарт хэрэг болно. Жишээлбэл, дараах тохиолдолд хэрэглэж үзээрэй.

• чи салж, хэн нэгэн рүү хашгирч чадна гэдгээ мэдэрдэг. Үүний дараа та тайвширч, ярианы өнгө аястай болж өөрчлөгдөнө;
• төсөл эхлүүлж чадахгүй байна. Хэрэв та дипломоо эхлүүлэхийг албадаж чадахгүй бол нэг хүртэл тоолж, баримтаа нээж, бичиж эхлээрэй;
• хэн нэгэн рүү залгахаас айдаг. Зүгээр л дугаар руу залгаад яриа эхлүүлэх;
• эмчтэй цаг товлохоос эргэлзэх. Айдас таныг зогсоодог ч таны оюун ухаан энэ нь таны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай гэж шаарддаг.

Та дүрмийг хүссэнээрээ ашиглаж болно. Энэ нь жижиг зүйлд ч, ноцтой амжилтанд ч туслах болно.

Аяллын хамгийн хэцүү хэсэг бол эхний алхам гэдгийг санаарай. Дараа нь та хийж байгаа зүйлдээ дасан зохицож, эдгээр ажлуудаас айхаа болино.