Өнгөтэй намрын блюзтэй тэмцэж байна

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Өнгө хүний сэтгэл зүй, физиологийн нөлөөгөөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон. Жишээлбэл, цэнхэр өрөөнд нойр нь улаанаас илүү гүн, тайван байх болно, учир нь хөх нь тайвшруулж, зүрхний цохилтыг удаашруулж, цусны даралтыг бууруулдаг. Улаан нь биед эсрэгээр нөлөөлдөг. Өдөр тутмын амьдралдаа бид өнгөт лайф хакеруудыг бас ашиглаж болно. Жишээлбэл, намрын цаг агаарыг инээмсэглэн даван туулахад туслах.

1. Саарал, бүдгэрсэн бүх зүйлийг арилгана

Ханцуйгаа сунгасан асар том саарал ноосон цамцанд цонхны тавцан дээр гунигтай байх нь хавар хүлээж байх нь сайхан байдаг. Гэхдээ амьд байгаагаа мэдрэх нь юу л бол. Гунигтай орчинд холилдохгүйн тулд бүдгэрсэн яст мэлхий, шавар өнгийн өмд өмс. Хэрэв та үнэхээр саарал даашинз авахыг хүсч байвал метал гялбаа эсвэл сонирхолтой, бага зэрэг тоостой сүүдэртэй болоорой.

2. Шүүслэг улбар шар эсвэл шар өнгийн ороолт, бээлий худалдаж аваарай

Гялалзсан гоёл чимэглэл нь бусдын анхаарлыг татаж, инээлгэх бөгөөд дулаан өнгө нь сэрж, биеийг сэргээх болно. Цитрусын аялгуу нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, зүрхний цохилтыг хурдасгадаг.

3. Улаан өнгийн хувцасыг илүү олон удаа өмс

Улаан өнгө нь стрессийн хариу үйлдэл болох кортизол дааврын түвшинг бууруулдаг. Кортизол нь бие махбодийг сэрэмжтэй байдалд оруулж, хариу урвалын хурдыг хязгаар хүртэл нэмэгдүүлдэг боловч энэ нь булчингийн эдийг глюкоз болгон задалж илүү их энерги ялгаруулдаг. Тиймээс байнгын стресс, өндөр кортизолын түвшин муу. Бие дэх кортизол бага байх тусам бид илүү тайван байдаг. Нэмж дурдахад улаан хувцастай хүмүүсийг бид хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй хүмүүс гэж үздэг.

4. Судалтай оймс эсвэл тод өнгийн дотуур хувцас өмс

Хэрэв та нимбэгний ороолттой гадуур гарах эсвэл улаан даашинзтай оффис дээр гарахаас ичиж байгаа бол өөрийгөө хүчлэх ёсгүй. Өнгө нь шууд харагдахгүй байсан ч бидэнд нөлөөлдөг. Зөвхөн таны мэддэг улаан дотуур хувцас нь өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг. Тиймээс хэрэв та хариуцлагатай ярилцлага хийвэл тухтай, тод дотуур хувцас өмсөж, тэсвэрлэхийн аргагүй мэдрэмж төрүүлээрэй.

5. Спектрийн дулаан хагасын өнгөөр өөрийгөө хүрээлүүл

Чавга, пистачио, чидун, зөгийн бал … Шар эсвэл улаан суурьтай өнгө нь дулаацуулж, сэргээж, тав тухыг мэдрүүлнэ. Мөн олон сүүдэрт улаан өнгийн өрсөлдөгчид ч гэсэн дуртай зүйлээ сонгож болно.

6. Интерьер дэх өнгөөр өөрийгөө эрхлүүл

Өрөөг шараар будах гэж бүү яар. Намрын бүдэг гэрэлд шар хана нь эрүүл бус ногоон өнгөтэй болно. Гэхдээ тод хөшиг, дулаан жимсний цэцгийн дэр эсвэл хөгжилтэй торонд хөнжил нь зөв сэтгэл санааг бий болгоно.

7. Ажилдаа дуртай аягаа авчир

Харамсалтай нь бид оффис дахь хөшиг, хивсийг солих, ажлын сандлыг хортой ногоон вандуй даавуугаар бүрэх, уйтгартай ханын цаасыг дахин нааж чадахгүй. Харин тод, тав тухтай аяга нь таныг гэртээ байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлж, өдрийн дундуур бага зэрэг амрах боломжийг олгоно.

8. Жүрж эсвэл лийрийн чанамал чанаж болгоно

Та ийм үдшийг хараахан өнгөрөөгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Гэхдээ дэмий л. Ердийн ажилтай холбоогүй үйл ажиллагаа нь бидэнд таашаал авчирдаг. Шинэ ур чадвар нь таныг аз жаргалтай болгож, өөрөөрөө бахархах бас нэг шалтгаан болж өгдөг. Бэлтгэх үйл явц нь практик үр дүнтэй гэрийн үнэрт эмчилгээ юм. Бэлэн болсон амттанг хөөрхөн саванд хийж өглөө нь цөцгийн тос, чанамалтай бүлээн шарсан талхаар өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ баярлуулж болно. Ийм тод өглөөний цай таныг бүтэн өдрийн турш баяр баясгалангаар цэнэглэх болно.