Өөртөө өгөх, үргэлж биелүүлэх ёстой 12 амлалт

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг хэрхэн хүлээж авахаас их зүйл шалтгаална. Өөртөө эерэг амлалт өг. Хорвоо ертөнц таныг дайрах болгонд бууж өгөхгүй, тэмцэж, чанга инээж, бэрхшээлийг даван туулахаа амла. Хүчтэй байхаа амла. Чиний хамгийн сайн найз болох үед амьдрал илүү хялбар болно.

1. Би өнгөрсөн үеийг барьдаггүй

Хэрэв та суралцах хүсэлтэй бол таны асуудал, сул тал, бүтэлгүйтэл, харамсал, алдаанууд танд маш их зүйлийг зааж өгч чадна. Мөн хэрэв та бэлэн биш бол тэд ядаргаатай байж болно. Тиймээс өдөр бүр суралцахыг өөртөө зөвшөөр.

Бүх зүйлийг хэрэгтэй сургамж гэж ав. Хэрэв та өмнөх шийдвэр, үйлдлүүддээ харамсаж байгаа бол үүнийг өөртөө авч явахаа боль. Дараа нь та өөрт байгаа мэдлэг, туршлагын дагуу чадах бүхнээ хийсэн. Тэр үед чи залуу байсан. Магадгүй та өнөөдөр асар их туршлага, мэдлэгтэй байж шийдвэр гаргасан бол өөрөөр ажиллах байсан байх. Тиймээс өөрийгөө тайван байлгаарай. Цаг хугацаа, туршлага нь таныг өсч хөгжихөд тусалж, өөртөө болон таны хайртай хүмүүст зөв шийдвэр гаргаж сурахад тусална.

2. Би амьдралаа өөрөө зохицуулж, хийсэн үйлдэлдээ хариуцлага хүлээх болно

Та эцэг эх, багш нар, боловсролын систем, төр засгаа буруутгадаг болохоос өөрийгөө биш. Тийм үү? Эцсийн эцэст та хэзээ ч буруу байдаггүй … Гэхдээ та тийм биш юм. Хэрэв та өөрчлөгдөхийг хүсч байвал, хэрэв та урагшлахыг хүсч байвал хариуцлага үргэлж чам дээр байдаг. Зөвхөн та өөрөө шийдвэр гаргаж чадна. Зөвхөн та өөрөө тэдний төлөө хариуцлага хүлээх ёстой. Амьдралаа өөрөө удирд.

3. Би өөрийгөө найз гэж хэлэх болно

Өөртөө ихэвчлэн хэлдэг зүйлийнхээ талаар бод. Эдгээр таны найздаа хэлж болох урам зориг, итгэл найдвар төрүүлсэн үгс мөн үү? Эсвэл зөвхөн таны хамгийн муу дайсанд л хүртэх ёстой гэсэн доромжилсон үгс үү? Өдөржингөө бид өөртэйгөө сонсогдохооргүй ярьж, хэлсэн үг болгондоо итгэдэг. Тиймээс дотоод дуу хоолойгоо ухаалгаар дамжуулаарай. Өөрөөсөө "Хэрвээ надад өөрийнхөө хэлсэн зүйлийг байнга хэлдэг найзтай байсан бол хэр удаан миний найз байх байсан бэ?" гэж асуу.

4. Зүрх сэтгэл минь юу гэж хэлснийг би сонсох болно

Мэдрэмж, зөн совин нь биднийг доромжлох нь ховор (ядаж үүнийг шалгах нь зүйтэй). Хэрэв та сэтгэлийнхээ гүнд ямар нэг буруу зүйл хийж байна гэж бодож байгаа бол энэ нь магадгүй юм. Бодит мэдрэмжүүддээ анхаарлаа хандуулж, тэд таныг хааш нь хөтөлж байгааг дага. Та дотоод дуу хоолойгоо сонсох тусам хаалттай хаалганууд зөвхөн ийм юм шиг санагддагийг харах болно. Үнэндээ тэд танд нээлттэй.

5. Би өөрийнхөө зөв гэж бодож байгаагаар л амьдарна

Өөрийгөө аз жаргалтай болгодог замаар алхахыг өөртөө зөвшөөр. Таны амьдралын зарим хүмүүс үүнийг зөвшөөрөхгүй бөгөөд бүх талаараа сэтгэл санааг чинь хугалах нь хэвийн үзэгдэл юм. Эцсийн эцэст бид бүгд аз жаргалын талаар өөр өөр үзэл бодолтой байдаг. Өөрийнхөө аз жаргалыг бүтээхийн төлөө өөрийгөө зориул. Хичнээн гунигтай сонсогдож байгаа ч хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд ямар нэг зүйлийг орхих хэрэгтэй. Хүсээгүй зүйлээ хийхээс өөр аргагүйд хүрсэн харилцаагаа орхисон нь дээр.

6. Харилцаа нь мухардалд орсон хүмүүсээс салахаа амлаж байна

Ихэнх хүмүүс бидний амьдралд богино хугацаанд гарч ирдэг. Тэд ирж, бидэнд ямар нэгэн зүйл зааж, бидний дотор ямар нэг зүйлийг өөрчилж, орхидог. Энэ зүгээр. Бүх харилцаа дуусдаггүй ч бүх харилцаа бидэнд үнэ цэнэтэй сургамж болно. Хүн болгонд нээлттэй хандвал маш их үнэ цэнийг сурах болно. Чамайг юу ч холбодоггүй хүнтэй хэтэрхий их цагийг өнгөрөөснөө ойлгох нь заримдаа хачирхалтай байдаг. Гэхдээ харамсах хэрэггүй. Бүх зүйл яг явах ёстой замаараа явж байна.

7. Би ямар ч нөхцөл байдлаас үл хамааран инээмсэглэнэ

Хэцүү үед ч түр зогсоод өөрийгөө хэн бэ гэдгийг санаарай. Танд үнэхээр хамаатай зүйлсийнхээ талаар хэсэгхэн зуур бодож үзээрэй. Дараа нь инээмсэглэ. Энэ хорвоод нулимс дуслуулан инээмсэглэх шиг сайхан, хүчтэй зүйл гэж үгүй. Бүх зүйл амархан байхад хэн ч аз жаргалтай байж чадна. Гэхдээ уйлдаг нөхцөл байдалд инээмсэглэж чадахын тулд хүчтэй зан чанартай байх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрч, бүх зүйл сайхан болно гэдгийг санаарай. Тиймээс алхаж байгаарай. Эцсийн эцэст хүчирхэг хүмүүс зөвхөн хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас л гарч ирдэг.

8. Би байгаа амьдралаа үнэлэх болно

За, бид хаана ч байхгүй. Хэт олон хүмүүс өөрт байхгүй зүйлээ хэт үнэлж, өөрт байгаа зүйлийг дутуу үнэлдэг. Тэдний нэг байж болохгүй. Гүнзгий амьсгаа аваарай. Өнгөрсөнд санаа зовох хэрэггүй. Өчигдөр хийж байсан зүйлдээ бус өнөөдөр хийх зүйлдээ анхаарлаа хандуул. Та ямар нэг зүйлээ алдсан тохиолдолд өөр зүйл олж авах нь гарцаагүй гэдгийг санаарай. Өөрт байгаа зүйл, өнөөдөр хэн бэ гэдгээ үнэл. Эцсийн эцэст амьдрал үзэсгэлэнтэй байхын тулд төгс байх албагүй. Асуудлаа биш азаа тоол. Хүн амьдралынхаа талаар эерэгээр бодож эхлэхэд л илүү сайн болж өөрчлөгдөж эхэлнэ.

9. Дэлхийг илүү сайхан болгохын тулд би өөрийн хүч чадлаа ашиглана

Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийгөө ямар ч давуу талгүй гэж боддог тул юу ч хийх гэж оролддоггүй. Эргэлзээгээр дүүрэн ертөнцөд мөрөөдөгч байх зоригийг олж ав. Уур хилэнгээр дүүрэн ертөнцөд уучлах зоригийг олоорой. Үзэн ядалтаар дүүрэн ертөнцөд хайрлах зоригийг олоорой. Үл итгэлцлээр дүүрэн ертөнцөд итгэх зоригийг олоорой. Үүнийг хийснээр та урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй зан чанарынхаа талыг олж мэдэх болно. Дэлхий танд хэрэгтэй байна.

10. Би өөрийгөө хөгжүүлэхэд цаг гаргана

Аливаа зүйлийг хийхдээ зөв хийх гэж зүтгэх хэрэгтэй. Төгс төгөлдөр байдал хэзээ ч санамсаргүй байдаггүй. Шилдэг байдал бол том зорилго, төвлөрсөн хүчин чармайлт, утга учиртай удирдлага, чадварлаг гүйцэтгэл, саад бэрхшээлийг бус боломжуудыг олж харах чадварын үр дүн юм. Үүнээс гадна хийсэн ажлаа одоо байгаа газраар нь дүгнэх биш, туулсан зайгаар нь дүгнэх хэрэгтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Гол нь хичээнгүй байж, ахиц дэвшлийн замналаар өдөр өдрөөр алхам алхмаар явах хэрэгтэй.

11. Би тав тухтай бүсээсээ гарна

Танд асуудал тулгарсан үед үүнийг бүтэлгүйтэл гэж бүү хүлээн ав. Аливаа том амжилтын ард даван туулах ёстой том бэрхшээлүүд байдаг. Үүнийг санаарай. Та хамгийн сайнаараа хичээж чадвал илүү ухаалаг, хүчтэй болдог. Алдаа гаргаж, бүдэрч, суралц, өсөхөө бүү зогсоо.

12. Шаардлагатай үед би өөрчлөлтийг хүлээн авна

Бид үргэлж зөв сонголт хийхийг хичээдэг ч одоо та ямар нэг зүйлийг өөрчилж, цаашаа явах хэрэгтэй болсон гэдгийг яаж ойлгох вэ? Үргэлж түгшүүрийн хонх байдаг, та үүнийг анзаардаг, гэхдээ та үүнийг үргэлж хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй. Харилцаа холбоо, ажил, оршин суугаа газар - бүгд дуусах хугацаатай байдаг. Ихэнхдээ бид өөрчлөлтөөс айдаг учраас ижил хүмүүстэй нэг газар байсаар л байдаг. Үр дүн нь үргэлж ижил байдаг: өвдөлт, урам хугарах, харамсах. Ухаалаг бай. Шаардлагатай гэдгийг ойлгож байгаа бол өөрчлөлтийг гараа нээ.