2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Хүн бүр дотоод цагны талаар сонссон боловч цөөхөн хүн хэрхэн ажилладагийг мэддэг. АНУ-ын хоёр бүлэг эрдэмтэд бидний цаг хэрхэн ажилладаг, бие махбодид ямар нөлөө үзүүлдэг болохыг ойлгохын тулд томоохон хэмжээний судалгаа хийжээ.
Өдрийн турш бид биеийн доторх цагийн "цохих" чимээг сонсдог. Энэ л биднийг өглөө сэрээж, шөнө нойрмог болгодог. Энэ нь бидний биеийн температурыг зөв цагт нэмэгдүүлж, бууруулж, инсулин болон бусад дааврын үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг.
Бидний мэдэрдэг биеийн дотоод цагийг циркад хэмнэл гэж нэрлэдэг.
Эдгээр хэмнэл нь бидний бодол санаа, мэдрэмжинд хүртэл нөлөөлдөг. Сэтгэл судлаачид сайн дурынхныг өдрийн өөр өөр цагт танин мэдэхүйн тест өгөхийг албадах замаар хүний тархинд үзүүлэх нөлөөг судалдаг.
Өглөө бол тархи олон ажлыг шаарддаг ажлыг гүйцэтгэхэд хамгийн тохиромжтой цаг юм. Хэрэв та хэд хэдэн давхар мэдээллийг толгойдоо нэг дор хадгалж, энэ өгөгдлийг хурдан боловсруулах шаардлагатай бол өдрийн эхнээс ажиллаж эхлэх хэрэгтэй. Гэхдээ өдрийн хоёр дахь хагас нь энгийн бөгөөд ойлгомжтой ажлуудыг боловсруулахад тохиромжтой.
Циркадиан хэмнэл нь сэтгэлийн хямрал эсвэл хоёр туйлт эмгэгтэй хүмүүст маш их нөлөө үзүүлдэг. Ийм асуудалтай хүмүүс сайн унтаж чаддаггүй бөгөөд өдрийн турш архи уухыг хүсдэг. Зарим дементийн өвчтөнүүд онцгой "нар жаргах нөлөө" -ийг мэдэрдэг: өдрийн төгсгөлд тэд түрэмгий болж, орон зай, цаг хугацаа алдагдсан байдаг.
Мичиганы их сургуулийн мэдрэл судлаач Худа Акил "Унтах болон үйл ажиллагааны мөчлөг нь сэтгэцийн өвчний чухал хэсэг юм" гэж хэлэв. Тиймээс мэдрэл судлаачид бидний дотоод цаг хэрхэн ажилладаг, бидний тархинд ямар нөлөө үзүүлдэг болохыг ойлгохоор тэмцэж байна. Гэвч судлаачид зөвхөн гавлын ясыг онгойлгож, эсийн үйл ажиллагааг цаг наргүй ажиглаж чадахгүй.
Хэдэн жилийн өмнө Калифорнийн их сургууль тархины судалгаанд зориулж хандивласан бөгөөд донорууд нас барсны дараа маш болгоомжтой хадгалагдаж байсан. Тэдний зарим нь өглөө эрт, зарим нь үдээс хойш эсвэл шөнийн цагаар нас барсан. Доктор Акил болон түүний хамтрагчид нэг тархи нөгөөгөөсөө ялгаатай эсэх, донорын нас барсан мөчөөс ялгаа нь хамаарах эсэхийг судлахаар шийджээ.
"Магадгүй бидний таамаг танд энгийн мэт санагдаж магадгүй ч яагаад ч юм хэн ч энэ тухай бодож байгаагүй" гэж доктор Акил хэлэв.
Тэрээр болон түүний хамтрагчид автомашины осол гэх мэт гэнэтийн ослоор нас барсан эрүүл 55 хүний тархины сорьцыг сонгож авсан. Судлаачид тархи тус бүрээс суралцах, санах ой, сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг эдгээр дэлбэнүүдээс эд эсийн дээж авчээ.
Донор үхэх үед тархины эсүүд дэх генүүд уураг идэвхтэй кодлодог. Тархи хурдан хадгалагдсаны ачаар эрдэмтэд нас барах үеийн генийн үйл ажиллагааг үнэлэх боломжтой болсон.
Судлаачдын туршсан генүүдийн ихэнх нь өдрийн турш гүйцэтгэлд ямар ч загвар илрээгүй. Гэсэн хэдий ч 1000 гаруй ген нь өдөр тутмын үйл ажиллагааны мөчлөгийг харуулдаг. Өдрийн нэг цагт нас барсан хүмүүсийн тархи ажил дээрээ ижил гентэй байсан.
Үйл ажиллагааны хэв маяг нь бараг ижил байсан тул тэдгээрийг цагийн тэмдэг болгон ашиглаж болно. Эдгээр генийн идэвхжлийг хэмжсэний ачаар хүн ямар агшинд нас барсныг тодорхойлох нь бараг эргэлзээгүй байв.
Дараа нь эрдэмтэд эмнэлзүйн хямралд өртсөн доноруудын тархийг туршиж үзсэн. Энд цагийн тэмдэг зүгээр л унасангүй: эдгээр өвчтөнүүд Герман эсвэл Японд амьдардаг байсан ч АНУ-д амьдардаггүй юм шиг санагдаж байв.
2013 онд хийсэн ажлын үр дүн гарсан. Питтсбургийн их сургуулийн судлаачид тэднээс санаа авч, туршилтыг дахин гаргахыг оролдсон байна.
Мэдрэлийн эмч Коллин МакКлунг хэлэхдээ "Бид өмнө нь ийм судалгаа хийх талаар бодож чадахгүй байсан." Доктор МакКланг болон түүний хамтрагчид их сургуулийн донорын хөтөлбөрөөс тархины 146 сорьцыг туршиж үзэх боломжтой болсон. Туршилтын үр дүнг саяхан нийтэлсэн.
Гэвч доктор МакКлангийн баг өмнөх туршилтын үр дүнг давтахаас гадна шинэ мэдээлэл олж авч чадсан байна. Тэд залуу болон хөгшин хүмүүсийн тархины генийн үйл ажиллагааны хэв маягийг харьцуулж үзээд гайхалтай ялгааг олж мэдэв.
Эрдэмтэд хөгшрөх тусам хүний циркадийн хэмнэл яагаад өөрчлөгддөг вэ гэсэн асуултын хариуг олно гэж найдаж байв. Эцсийн эцэст хүн нас ахих тусам үйл ажиллагаа буурч, хэмнэл өөрчлөгддөг. Доктор МакКланг өдөр тутмын мөчлөгт хамгийн идэвхтэй байдаг генүүдийн зарим нь 60 нас хүрэхэд ашиглахаа больсон болохыг тогтоожээ.
Зарим хөгшин хүмүүс дотоод цагаа ажиллуулахад шаардлагатай уураг үйлдвэрлэхээ больсон байж магадгүй юм.
Түүнчлэн, зарим генүүд зөвхөн өндөр наснаас эхлэн өдөр тутмын идэвхтэй ажилд ордог болохыг олж мэдээд судлаачид гайхсан. "Тархи зарим генийн унтаралтыг бусдын ажлаар нэмэлт цагийг идэвхжүүлснээр нөхөхийг оролдож байх шиг байна" гэж доктор МакКланг хэлэв. Магадгүй тархины нөөц циркадиан хэмнэлийг бий болгох чадвар нь мэдрэлийн эмгэгээс хамгаалах хамгаалалт юм.
Нөөц дотоод цаг руу шилжих нь эмч нар циркадийн хэмнэлийн эмгэгийг эмчлэхэд ашиглаж болно. Судлаачид одоо амьтны ген дээр туршилт хийж, дотоод цагийн генүүд хэрхэн идэвхжиж, унтардагийг ойлгохыг хичээж байна.
Өөрөөр хэлбэл, эрдэмтэд "шажиг" -ыг сонсож, ойлгохыг хүсдэг: тархи бидэнд юу хэлэхийг оролдож байна вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Бидний өөрсдийнхөө тухай ойлголт хэрхэн ажилладаг тухай 5 баримт
Хүн өөртөө байнгын сэтгэл ханамжгүй байх нь тодорхой шалтгаантай байдаг. Вилл Сторрын номноос гаргасан дүгнэлтүүд болон цөөн хэдэн энгийн тестүүд нь бидний талаарх бидний ойлголтыг ойлгоход тусална
Харри Поттер ба цаг хугацааны Flywheel: Шидтэний он цагийн хэлхээс хэрхэн ажилладаг вэ
"Харри Поттер" киноны он цагийн дарааллыг ном, кинонд хэрхэн зөрчиж байгааг, мөн он цагийн хуваарь гаргах гэж улайрах нь яагаад утгагүй болохыг бид ойлгож байна
Бид бүтээмжээ нэмэгдүүлдэг: бид яаран ажилладаг, гэхдээ завсарлагатайгаар ажилладаг
Ажлын цаг, эрч хүчээ илүү ухаалаг удирдах, үр дүнд нь бүтээмжийг нэмэгдүүлэх арга барил
Стресстэй нөхцөлд бидний алсын хараа хэрхэн ажилладаг
Энэхүү нийтлэлийг бичсэн Аарон Куан АНУ-ын арми, үндэсний гвардад алба хааж байсан бөгөөд хувийн гэрээт бизнесээ үргэлжлүүлж байжээ. Тэгээд БХЯ-ны эргүүлийн манаач болж, онцгой байдлын бүлгийн гишүүн болж, энэ бүлгийн ахлагч, мэргэн буучдын бүлгийн зааварлагчаар нэр дэвшсэн.
Бидний тархи хэрхэн ажилладаг тухай 3 ном
Дадал зуршил, зан чанар, бэлгийн дур хүсэл - энэ бүгдийг бидний тархи удирддаг. Энэхүү нийтлэлд тархины тухай гурван ном багтсан бөгөөд энэ нь хэрхэн ажилладагийг илүү сайн ойлгоход тусална