Амьдралын утга учрыг хаанаас хайх, хэрэв та алдсан бол үүнийг хийх шаардлагатай эсэх

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хүн бүр нэр төртэй, баяр баясгалантай амьдарч чадна. Хамгийн гол нь юу дуртайгаа ойлгох явдал юм.

Чи яг ингэж оршин тогтнож чадна гэдэгт итгэхэд бэрх. Энэ хорвоод ямар нэг зүйлийн төлөө төрөх нь зайлшгүй юм. Түүнээс гадна, энэ нь ямар нэг агуу зүйл нь зүйтэй юм. Мөн он жилүүд өнгөрч, зорилго нь тодорхойгүй байвал амьдралын утга учир алдагдаж болно. Эсвэл биш? Үүнийг бид сэтгэл зүйчидтэй хамтран шийддэг.

Амьдралын утга учир юу вэ, тэнд байдаг уу?

Сэтгэл засалч Глеб Багрянцевын хэлснээр сэтгэлзүйн эмчилгээнд "амьдралын утга учир" гэсэн нэр томъёо байдаггүй. Гэсэн хэдий ч шинжээчид уг үзэгдлийг өөрөө судалж, үргэлжлүүлэн судалж байна.

Хүн өөрийнхөө замыг байнга тодорхойлох хэрэгтэй гэж зарим хүмүүс үздэг. Дараа нь очих газар нь түшиг тулгуур болж, амьдралыг илүү тав тухтай болгодог. Өөр өнцгөөс харахад утгыг хайх нь оршихуйн гол түлхэц болохоос дагалдах үйл явц биш юм.

Глеб Багрянцев сэтгэл засалч.

Би диалектик зан үйлийн эмчилгээ хийж байна. Мөн түүний доторх амьдралын утга учиртай хамгийн ойр ойлголт бол үнэт зүйл юм. Энэ бол хүн тодорхой хугацааны туршид, ихэнхдээ амьдралынхаа туршид хадгалахыг эрэлхийлдэг нэг төрлийн төлөв байдал, өөрийнхөө дүр төрх юм. Хүн бүр өөр өөр үнэт зүйлтэй байдаг: баян байх, чадварлаг байх, хүлээн зөвшөөрөгдөх, найз нөхөдтэй болох.

Сэтгэл судлаач Андрей Смирнов амьдралын утга учрыг бие даан сонгох эсвэл ногдуулах боломжтой гэж тэмдэглэжээ. ЗХУ-ын үед коммунизмын үзэл санааны төлөө ухамсартай ажиллах шаардлагатай гэж суртал ухуулга хийж байсан. Японы цэргүүд эзэн хааныхаа төлөө үхэх нь тэдний хувь тавилан гэж хэлдэг байв. Эртний зарим философичид амьдралын утга учир нь таашаал, таашаал байдаг гэж үздэг. Сонгох олон зүйл бий.

Андрей Смирнов Сэтгэл судлалын магистр, практик сэтгэл судлаач.

Амьдралын ногдуулсан утга учир нь хүнийг аз жаргалтай болгож, эргэлзээ, зовлонтой эрэл хайгуулаас ангижруулж, үхлийн айдсаас ангижруулж чадна. Гэхдээ үргэлж биш. Ихэнхдээ зорьсон газраа хүлээлгэж өгвөл хүлээлтэд хууртдаг. Тухайн хүн урам хугарч, хамгийн гүн гүнзгий оршихуйн хямралыг мэдэрдэг.

Энд сэтгэл судлаачийн үзэж байгаагаар амьдралын утга учир нь сүр жавхлантай эсвэл нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн зүйл байх албагүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь ямар ч хобби болж болно: зураг зурах, хөгжим, муур үржүүлэх гэх мэт.

Глеб Багрянцев ч Андрей Смирновтой санал нэг байна. Хэрэв таны даалгавар хангалттай том биш юм шиг санагдах юм бол санаа зовох хэрэггүй гэж тэр үзэж байна. Түүгээр ч зогсохгүй зорилго нь хэтэрхий том, бодитой бус байвал урам зоригийг бууруулж болно.

Амьдралд утга учир хэрэгтэй юу

Та яагаад амьдарч байгаагаа буруугаар ойлгох нь оршихуйг хордуулдаг.

Мария Эрил Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч, Business Speech-ийн "Харилцааны сэтгэл зүй" тэнхимийн эрхлэгч.

Эмчилгээнд ажиллаж байхдаа би хямралд орсон хүмүүстэй байнга тулгардаг. Тэд сайн ажилтай, аз жаргалтай гэр бүлтэй байхдаа яагаад амьдралын баяр баясгалан, утга учрыг мэдэрдэггүйгээ ойлгодоггүй гэж хэлдэг. Тэдэнд ямар нэг зүйл дутагдаж байна.

Утгагүй бол хүн амьдралын бүрэн бүтэн байдлыг мэдэрдэггүй. Маслоугийн пирамидыг санацгаая, түүний оргил нь өөрийгөө ухамсарлах явдал юм. Өөрийгөө ухамсарлах, амьдралын утга учир нь хоорондоо ойр ойлголт юм. Бид бүгд өөрөөсөө асуулт асуудаг: “Би юуны төлөө амьдарч байна вэ? Миний дараа юу үлдэх вэ? Би энэ ертөнцийг хэрхэн өөрчлөх вэ?"

Тэдний хариулт, тодорхой амьдралын утга учир нь Эрилийн хэлснээр зөвхөн хүний хувийн эрэл хайгуулын үр дүн байж болно. Таны сонголт хөршдөө тохирохгүй байх магадлалтай. Түүнээс гадна түүний зорилго нь таны зорилготой зөрчилдөж магадгүй юм.

Гэхдээ утга санааг зохиомлоор бүтээх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Та түүний байхгүйгээс болж зовж шаналж байгаа эсэх, яагаад зорилгогүй гэж шийдсэнээс их зүйл шалтгаална.

Глеб Багрянцев сэтгэл засалч.

Амьдралын утга учрыг хайх нь үнэ цэнэтэй юу? Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө аз жаргалтай хүн гэж боддог уу, үгүй юу гэсэн асуултанд үнэнчээр хариулах хэрэгтэй. Амьдралд хангалттай аз жаргал байхгүй үед таны хийж буй зүйл таны үнэт зүйлд нийцэж байгаа эсэхийг шинжлэх хэрэгтэй.

Хэрэв одоогийнх нь утгагүй мэт санагдаж байвал та үргэлж өөрчлөх боломжтой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та өдөр тутмынхаа үйл ажиллагаанд дүн шинжилгээ хийвэл юу өөрчлөгдөх боломжтойг тодорхойлж чадна.

Бидний хүн нэг бүрийн хувьд тулгамдсан асуудал бол туйлын үнэн эсвэл бүх нийтийн хариултыг олох явдал биш юм. Хамгийн гол нь өөрийгөө сонсож, үнэт зүйлээ ухамсарлаж, түүнд тулгуурлан өөрийн гэсэн утгыг бий болгох явдал юм.

Амьдралын утга учрыг хэрхэн олох вэ

Хэрэв та гэнэт төөрч, хаашаа явахаа шийдэж чадахгүй байгаа бол сэтгэл судлаач Олег Иванов танд дараахь зүйлийг хийхийг зөвлөж байна.

Бүх туршлагаа цаасан дээр дүрсэл

Ингэснээр та яг юу таныг зовоож байгааг ойлгох болно. Жишээлбэл, тэд санхүүгийн тогтворгүй байдал, хамтрагч эсвэл хамаатан садантайгаа харилцах харилцааны бэрхшээлээс санаа зовдог. Амьдралын аль хэсэгт илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэйг та ойлгох болно.

Тэргүүлэх зүйлсийнхээ төлөө "тэврэхийг" хичээ

Өөрийн одоогийн төлөв байдлын хамгийн чухал цэгүүдийг тодорхойлж, тэдгээрт анхаарлаа төвлөрүүл.

Олег Иванов Сэтгэл зүйч, зөрчил судлаач, Нийгмийн зөрчлийг шийдвэрлэх төвийн тэргүүн.

Бага багаас эхэл, уулыг тэр дор нь хөдөлгөх гэж бүү оролд. Өдөр бүр жижиг зорилгодоо хүр. Та юу хийж байгаа нь хамаагүй - үр дүн, тодорхой алхмуудыг тэмдэглэ.

Та ямар үйл ажиллагаанд дуртай болохыг ойлгохыг хичээ

Мөн түүнчлэн - та өөрөө хэрэгтэй байж болох газар. Олон хүмүүс өөр хүнд тусалснаар өөрийгөө олж хардаг. Бусдын амьдралд багахан хэмжээний оролцоо ч гэсэн сайн дурын ажил нь өөрийгөө хөгжүүлэх хөшүүрэг болдог.

Эргэн тойрноо сайтар ажиглаарай

Магадгүй таны эргэн тойронд хортой хүмүүс байдаг бөгөөд тэдэнтэй харилцах нь амьдралын утга учиргүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тэд таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, таны бодлыг тулгаж, эргэлзээ төрүүлж чадна. Ийм хүмүүсээс зайлсхийхийг хичээ, таныг дэмжихэд бэлэн хүмүүстэй холбоо бариарай.

Сэтгэл зүйчтэй уулзаарай

Хэрэв та оюун санааны хоосролын мэдрэмжийг даван туулж чадахгүй, ямар нэгэн байдлаар ангижрах боломжгүй гэж бодож байвал мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхөөс бүү ай. Хэрэв таны дотор ямар нэг зүйл эвдэрсэн бол тусламж хүсэх нь зөв.