Яагаад вакуум массаж хэрэгтэй вэ, үүнийг гэртээ хэрхэн хийх вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Зөв байрлуулсан лонхтой нь целлюлит, өвдөлт, хаван арилгах болно.

Вакуум массаж гэж юу вэ

Энэ бол сөрөг даралтыг ашиглан механик массаж хийх арга юм. Лаазнаас агаарыг шахаж, вакуум үүсгэж, арьсыг дотогшоо татдаг. Банкны даралт болон биеийн эд эсийн хоорондох ялгаа нь эдгээх нөлөө үзүүлдэг.

Процедурын дараа улаан хүрээ нь ихэвчлэн арьсан дээр үлддэг - экстравасатууд. Энгийн хөхөрсөнөөс ялгаатай нь энд судаснууд бүрэн бүтэн хэвээр байгаа боловч тэдгээрийн нэвчилт нэмэгддэг.

Дүрмээр бол экстравасатууд нь эхний процедурын дараа л гарч ирдэг бөгөөд 2-оос 7 хоног үргэлжилж болно.

Яагаад вакуум массаж хийдэг вэ?

Аяга массаж нь дараахь байдлаар тусалдаг.

1. Цусны эргэлт, эд эсийн хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулна.
2. Целлюлитээс салж, жингээ хурдан хасна.
3. Илүүдэл чийгийг арилгах замаар хавдарыг багасгана.
4. Арьс дахь коллагены утаснуудын байршлыг сэргээж, коллагены үйлдвэрлэлийг хариуцдаг фибробластуудын үйл ажиллагааг сайжруулна.
5. Булчинг тайвшруулж, хөших мэдрэмжийг арилгана.
6. Хүнд ачаалал, гэмтлийн дараа булчингийн нөхөн сэргэлтийг хурдасгах.
7. Өвдөлтийг багасгах.

Зөвхөн мэргэжлийн массажны эмч эерэг үр дүнг баталгаажуулж чадна.

Юсуповын нэрэмжит эмнэлгийн дээд зэрэглэлийн массажист Алексей Москвин

Анагаах ухааны боловсролтой мэргэжилтэн гэртээ болон эмнэлэгт вакуум массаж хийх боломжтой. Эмч өвчтөний өвчний түүхийг судалж, тавьсан зорилгоос хамааран шаардлагатай массажны аргыг сонгоно.

Хэрэв та массажны эмч рүү очихыг хүсэхгүй эсвэл чадахгүй бол туршилт хийж үзээрэй. Лайф хакер танд гэрийн вакуум массажны үр дүнг хамгийн сайнаар авахад тусална.

Вакуум массажийг хэн хийж болохгүй

Алексей Москвин болон эмч, magical-skin.com сайтын шинжээч Татьяна Плотникова нарын хэлснээр вакуум массаж нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

• арьс, зөөлөн эдийн гэмтэл;
• цусны судаснуудтай холбоотой асуудлууд: тромбоз, тархины атеросклероз, аневризм, венийн судаснууд;
• цусны бүлэгнэлтийн эмгэг, нээлттэй цус алдах хандлага;
• арьс, дотоод эрхтнүүдийн хоргүй эсвэл хортой хавдар;
• зүрх, уушигны өвчин;
• саажилт;
• ханиад, өндөр халуурах;
• жирэмслэлт;
• Чихрийн шижин.

Вакуум массаж хийх лааз гэж юу вэ

Гэрийн вакуум массаж хийх хэд хэдэн төрлийн лааз байдаг.

Ердийн шилэн лонхтой

Ийм лаазанд хүчилтөрөгчийг шатаах замаар вакуум үүсдэг.

Энэ арга нь нэлээд аюултай. Туршлагагүй хүн лаазны ирмэгийг халааж, арьсыг нь шатааж болно. Тиймээс илүү орчин үеийн хувилбаруудыг хайх нь дээр.

Лийртэй шилэн лонхтой

Эхлээд лийрийг шахаж, дараа нь савыг арьсанд хийнэ.

Силикон эсвэл резинэн лааз

Ийм лаазанд биеийг шахах үед вакуум үүсдэг. Тэдгээрийг динамик массаж хийхэд ашигладаг.

Механик шахуургатай лааз

Агаарыг лааз дээрх тусгай хавхлагаар дамжуулан шахуургаар шахдаг. Тиймээс та даралтыг хялбархан тохируулах боломжтой бөгөөд лаазыг арилгахын тулд хавхлагыг нээхэд хангалттай. Шахуургатай иж бүрдэл нь ихэвчлэн арын хэсэгт лаазыг өөрөө суурилуулах уян хоолойтой байдаг.

Соронзтой лааз

Эдгээр нь соронзон хоолойгоор дүүргэсэн лонхтой бөгөөд процедурын явцад арьсанд хатуу дарагдсан байдаг. Соронз нь нөлөөг сайжруулдаг гэж ярьдаг ч үүнийг нотлох баримт байхгүй.

Банкуудыг хаана, хаана байрлуулах боломжгүй

Банкуудыг яс цухуйхгүйгээр биеийн хавтгай гадаргуу дээр байрлуулна. Лаазны диаметр нь сонгосон талбайгаас хамаарна.

• нуруу, цээж, хэвлий, өгзөг - 50 мм ба түүнээс дээш;
• умайн хүзүүний хүзүүвчний бүс, мөчрүүд - 33-44 мм;
• нүүр, хөл, гар - 11-22 мм.

Эдгээр нь ойролцоо утгууд юм. Багцууд нь 110 мм ба түүнээс дээш диаметртэй лааз, түүнчлэн маш жижиг хэмжээтэй - 4 мм-ийг агуулдаг. Том аяга нь өгзөг зэрэг том талбайд тохиромжтой. Жижиг аяга нь нүүрэнд массаж хийхэд хэрэглэгддэг: тэд зөөлөн нөлөө үзүүлж, ул мөр үлдээхгүй.

Та банк тавих ёсгүй:

• тохой, өвдөгний нугалахад;
• суга дор;
• цавинд;
• хөхний булчирхайн дээр;
• хүйс дээр;
• том артериуд дамждаг хүзүүний хажуу талд.

Түүнчлэн, Татьяна Плотникова сарын тэмдгийн үед гуяны дээд хэсэг, хэвлийн хэсэгт лааз тавихыг зөвлөдөггүй, учир нь эдгээр хэсэгт цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх нь зохисгүй юм.

Вакуум массажанд биеэ хэрхэн бэлдэх вэ

Арьсаа ердийн саван эсвэл скрабаар цэвэрлэ.

Дараа нь хүссэн хэсгийг халаана. Арьсыг 5 минут орчим цохиж, шулуун, дугуй үрэлт хийнэ.

Арьсаа массажны тос эсвэл тосоор тосолно. Та чидун, бүйлс, тоор, усан үзмийн үр, жожоба болон бусад үнэргүй ургамлын тосыг хэрэглэж болно.

Вакуум массаж хэрхэн хийх вэ

Хоёр төрлийн массаж байдаг:

1. Статик … Чи лаазыг тавиад хэсэг хугацаанд орхи. Хүссэн хэсгийг сайтар боловсруулсан боловч арьсан дээр улаан хүрээ үлдэж болно.
2. Динамик эсвэл гулсах … Савыг эхлээд арьсанд нааж, дараа нь хөдөлгөдөг. Массаж нь гүн гүнзгий нөлөө багатай боловч илүү том талбайг авах боломжийг олгодог бөгөөд нил ягаан толбо үлдээхгүй.

Статик вакуум массаж хэрхэн хийх вэ

Дээр дурдсанчлан арьсаа бэлдээрэй. Эхний лаазнаас агаарыг гаргаж, аюулгүй болго. Дотор нугалаа нь 1.5 см-ээс ихгүй байх ёстой.

Лаазыг бие биенээсээ 5-10 см зайд байрлуулна.

Эхний хуралдааныг бага хэмжээгээр хийх ёстой - нэг хэсэгт 3-5 минут (нуруу, хонго гэх мэт). Та өртөх хугацааг аажмаар 15-20 минут хүртэл нэмэгдүүлж, нэг хуралдаанд 5 минутаас илүүгүй хугацаагаар нэмж болно.

Хүн өвдөлт, хүнд таагүй мэдрэмжийг мэдрэх ёсгүй. Үгүй бол лаазыг арилга.

Хугацаа дуусмагц арьсан дээрээ дарж, лаазны ирмэгийг зөөлөн өргө. Даралт жигдэрч, лааз өөрөө хоцрох болно. За, эсвэл хэрэв байгаа бол хавхлагыг нээ.

Хэрэв таны арьсанд илүүдэл тос үлдсэн бол зөөлөн алчуур эсвэл цаасаар арчина.

Процедурын дараа нэг цагийн турш хоол идэхээс татгалзах нь дээр. Вакуум массаж нь биеийн хөдөлгөөнд нөлөөлдөггүй.

Татьяна Плотникова эмч

Гулсах вакуум массаж хэрхэн хийх вэ

Арьсаа бэлдээрэй. Хоёр хуруугаараа резинэн савыг арьсан дээрээ тавь. Агаарыг гаргахын тулд дээд талд нь дарж, хуруугаа лаазны доороос хурдан гарга.

Шахуургатай банкуудыг статик массаж хийхтэй ижил аргаар байрлуулна.

Гөлгөр, арьснаас нь урахгүйгээр савыг массажны шугамын дагуу удирдаж, дараа нь буцаж ирээрэй. Та шулуун, зигзаг, найм, эсвэл спираль хэлбэрээр хөдөлж болно.

Нүүрээ массаж хийхдээ болгоомжтой байгаарай: хүчтэй нөлөө нь арьс дээр ул мөр үлдээдэг.

Хэсэг бүрийг 5 минут орчим массаж хийнэ. Нүүр царай нь 3 минутын турш хангалттай.

Хэр олон удаа массаж хийх вэ

2-3 хоногт 1 удаа. 8-12 сессийн шаардлагатай курсууд. Курс хоорондын завсарлага 3 долоо хоногоос 2 сар хүртэл байна.