Ашигтай амарч: Амралтын хамгийн хэрэгтэй 20 ном

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хүмүүсийг хоёр төрөлд хуваадаг. Эхнийх нь амралтаас гэрэл зураг, хясаа, бэлэг дурсгалын зүйл авчирдаг хүмүүс юм. Сүүлийнх нь амьдралаа өөрчлөхийн тулд шинэ санаа, шинэ утга санаа, цэнэгийг авчирдаг. Хэрэв та амралтаараа хөргөгчний соронз төдийгүй сонирхолтой, хэрэгтэй бодлуудыг авчрахыг хүсч байвал Lifehacker болон "Манн, Иванов, Фербер" хэвлэлийн газрын номнуудын жагсаалтыг энд оруулав.

Номын бүрэн жагсаалт + бэлэг энд таныг хүлээж байна. ↓

Юу мөрөөдөх вэ

Ээж чинь чамайг эмч болохыг хүссэн. Аав хөлбөмбөгчинтэй гэрлэхийг хүссэн. Эмээ чамайг 89 төрлийн төмстэй хоол хийж өгөхийг хүссэн. Гэхдээ тэд чамаас юу хүсч байна гэж асуухаа мартжээ.

Энэ бол дэлхийн хамгийн урам зоригтой сэдэл төрүүлэгчдийн нэг, "Зүүдлэх нь хор хөнөөлгүй" бестселлер номын зохиогч Барбара Шерийн хоёр дахь ном бөгөөд өөрийгөө хэрхэн олж, ТА үнэхээр юу хүсч байгаагаа ойлгохыг танд хэлэх болно.

Өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болоорой

Хэрэв та амралтаараа нэлээд ядарсан, бүр сэтгэлээр унасан бол энэ ном танд хэрэгтэй зүйл юм.

Үүнийг Дэн Вальдшмидт гэдэг залуу бичсэн бөгөөд 25 настайдаа бүх зүйлтэй байсан ч төөрч, ядарсандаа амиа хорлохоор шийджээ. Гэсэн хэдий ч тэрээр өөрийгөө хатуу хувцастай болгож, 1000 шилдэг хүмүүсийн түүхийг судалж, одоо бидний хүн нэг бүрийг гайхалтай утга учир, урам зоригоор цэнэглэхэд бэлэн байна.

Аристотель хүн бүрт

Аристотель бол хүн төрөлхтний түүхэн дэх хамгийн нөлөө бүхий философичдын нэг бөгөөд Македонский Александрын багш гэдгийг бүгд мэднэ. Магадгүй бидний олонхи нь түүний бүтээлийг судлахыг хүсдэг байх. Гэхдээ Аристотелийн бүтээл амралтаар уншихад хэтэрхий хүнд биш гэж үү? Одоо байхгүй!

Америкийн нэрт философич Мортимер Адлер Аристотелийн санааг энгийн бөгөөд ойлгомжтой хэлээр тайлбарласан байдаг.

Өөрчлөлтийн зүрх

Та яагаад өөрийгөө өөрчилж чадахаа мэдэх үү? Гол асуудал бол Заан, Морьтон хоёрын хооронд зөрчилдөөнтэй байгаа явдал юм. Заан бол бүх зүйлийг нэг дор хүсдэг таны сэтгэл хөдлөлийн систем юм. Морьтон бол таныг тайван, болгоомжтой ажиллахыг итгүүлэхийг оролддог таны оновчтой систем юм.

Та Заан, Морьтон хоёрыг хэрхэн зохицож, өөрчлөлтийг амархан, удаан хугацаанд олж авахаа мэдмээр байна уу? Энэ номыг амралтаараа аваарай.

Хүсэл зоригийг хөгжүүлэх

Өөрийгөө хянах пап гэгддэг агуу эрдэмтэн Вальтер Мишель 1960-аад оны үед сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй хийсэн хөгжилтэй туршилт нь нэг сонин зүйлийг баталжээ. Энэ насанд аль хэдийн байсан хүүхдүүд хүсэл зоригоо харуулахад бэлэн байсан бөгөөд 30 жилийн дараа илүү амжилттай хүмүүс болжээ.

Хүсэл зоригийг хэрхэн бий болгох талаар гайхаж байна уу? Өөрийгөө хянах Пап ламын бүх үндсэн зарчмууд энэ бүрхэвч дор байдаг.

Санах ой өөрчлөгддөггүй

Ашигтай нь тааламжтай - энэ бол амралтын тухай бөгөөд сэтгэл судлаач Ангел Наваррогийн энэхүү номонд ой санамжийг хөгжүүлэх 95 дасгал цуглуулсан болно. Санах ойг сайжруулах арга, техникийг хөгжилтэй байдлаар эмхэтгэсэн бөгөөд ямар ч насны хүнд таалагдах болно. Санах ойг сайжруулах нь зөвхөн боломжтой төдийгүй сонирхолтой гэдгийг Angel's баталж байна. Амралтаа үр дүнтэй өнгөрүүлээрэй!

Оюун санаа

Алдарт сэтгэцийн эмч доктор Сигел бидний дотор байгаа тэнгис дэлхийн ямар ч далайгаас хамаагүй илүү сэтгэл татам гэдэгт итгэлтэй байна. Тэрээр мэдрэлийн шинжлэх ухаанд шинэ онолыг бий болгосон бөгөөд үүнийгээ mindsite (оюун ухаан - оюун ухаан, зөн билэг - ойлголт гэсэн үгнээс) гэж нэрлэсэн. Оюун санаа нь сэтгэлийн хямралаас эхлээд өөртөө эргэлзэх мэдрэмж хүртэл бидний дотоод олон асуудлыг даван туулахад тусалдаг.

Хэрэв та өөрийгөө удаан хугацаанд ойлгохыг хичээсэн бол үүнийг хийх цаг болжээ.

Миний 5 жил

Амралтаараа гар нь өдөр тутмын амьдралд үргэлж хангалттай цаг байдаггүй зүйлд хүрч чаддаг. Жишээлбэл, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь өөрийгөө ойлгох сайхан арга юм. Энэ өдрийн тэмдэглэл таны амьдралын таван жилийг багтааж болно.

"Миний 5 жил" нь таны амьдралын гэрэл гэгээтэй мөчүүдийг санаж, таван жилийн хугацаанд таны зорилго, мөрөөдөл, хандлага хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг хянахад тусална.

Зүрх, тархиа асаагаарай

Хэрэв таны толгойд өөрийн гэсэн бүтээлч бүтээгдэхүүнийг бий болгож, түүнд бүх сэтгэлээ зориулах хүсэл эртнээс бий болсон бол энэ ном танд хэрхэн хийхийг хэлэх болно. Бизнесийн бүтээлч байдлын өдөөн хатгагч Дарья Бикбаева "толгой дахь төсөл" -ийг худалдаж авах бүтээгдэхүүн болгон хувиргах бүхэл бүтэн системийг тайлбарлах болно. Авьяас чадвараа хэрхэн амьдралд хүргэх талаар олж мэдээрэй.

Цагаан будааны халдлага

Хэрхэн санаа гаргах тухай бүх шилдэг санааг Райсын шуурганаас олж болно. Майкл Микалко - дэлхийн бүтээлч байдлын шилдэг мэргэжилтнүүдийн нэг - номондоо хажуугийн сэтгэлгээнд зориулсан олон сонирхолтой бодлого, тоглоом, таавар цуглуулсан. Өдөр бүр хэд хэдэн арга техникийг сур, тэгвэл та амралтаас олон мянган шинэ санаатай буцаж ирэх болно.

Илүү олон ном авахыг хүсч байна уу?

Амралтын бусад номуудын талаар эндээс уншина уу. ↓ Мөн таныг тэнд бэлэг хүлээж байна.:)

Сайхан амраарай!