Мэдээллийн хоолны дэглэм бидний амьдралыг хэрхэн өөрчлөх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэзээ нэгэн цагт ажлаа хойшлуулдаг хүмүүс таргалалттай хүмүүстэй адилхан асуудалтай байдаг гэж бодож байсан уу? Амьдралд тохиромжгүй болгодог хор хөнөөлтэй хоол хүнсийг ялгаварлан гадуурхдаг тарган хүмүүстэй адил хойшлуулагч нар өөрсдийн тархийг өвөрмөц хүчирхэг хэрэглүүрээс бусдын санаа, мэдрэмжийн оршуулгын газар болгон хувиргадаг олон тонн хэрэггүй мэдээллийг хэрэглэхээс татгалзаж чадахгүй. Бие махбод дахь таргалалттай адилаар хойшлуулах нь хоолны дэглэмээр эмчилдэг. Мэдээллийн.

Дэлхий дээр өдөр бүр олон мянган чухал үйл явдал болдог. Тийм ээ, би ч бас боловсролтой, ухаантай хүн улс төрийн амьдрал, сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны нээлт, онцгой байдлын талаар мэддэг байх ёстой гэж боддог байсан. Хамгийн сүүлийн үеийн ном, хөгжим, киноны шинэлэг зүйлүүд. Спорт. Мэдээ. Гэх мэтээр хүн бүр энэ жагсаалтыг үргэлжлүүлж болно.

Ганц асуудал нь бусдын амьдралыг дагасаар байтал таны амьдрал өнгөрдөг. Та эдгээр бүх "хамгийн хэрэгтэй" сайтуудыг үзэж байтал хагас өдөр аль хэдийн өнгөрч, толгой тань мэдээллийн хаягдлаар дүүрэн будаагаар дүүрэн байна. Тархиа санааны зохицол, сэтгэн бодох хурд руу эргүүлж, хоолны дэглэм барьж, тамхинаас гарах цаг болжээ.

Өөрт хамааралгүй зүйлийг бүү хэрэглэ

Гайхамшигтай олон янзын мэдээлэл нь сэтгэл татам гялалзсан бүрхүүлээр бүрхэгдсэн байдаг. Толгой руу чинь орсон бүх зүйлийг толгойдоо шид! Би хувьдаа ийм зуршлыг бий болгосон: гар нь сонирхолтой холбоос дээр дарах болгондоо өөрөөсөө "Би үүнийг уншиж байгаа болохоор юу гэж? Ямар зорилготой юм бэ?" (тал тулааны талаар асуу, хариултаа хүлээхээ мартуузай:)).

Энэхүү энгийн асуултын тусламжтайгаар танд огт хэрэггүй олон мэдээллийг арилгаж болохыг та гайхах болно. Мэдээний дийлэнх нь таны амьдралд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй тул та ихэнх мэдээ, улс төрийн сайтуудыг хавчуурганаасаа устгаж болно. Хэрэв үнэхээр чухал зүйл тохиолдвол санаа зовох хэрэггүй, та энэ талаар олж мэдэх нь гарцаагүй. Та "зөвхөн тохиолдлоор" мэдээ үзэх шаардлагагүй.

Сөрөг зүйл бүү хэрэглэ

Хүний мөн чанар нь биднийг сөрөг зүйлд өөрийн эрхгүй татдаг. Харандаа аваад үдшийн мэдээ үзэж байхдаа дугаарын сөрөг ба эерэг түүхийн харьцааг тооцоолж үзээрэй. Би 10: 2 харьцаатай болсон. Хүн амины хэрэг, гал түймэр, зам тээврийн осол, өвчтэй хүүхэд, гэмт хэрэг … Сэтгүүлчид залхуу, мэргэжлийн бус болж, мэдээ бэлтгэхийн оронд цагдаагийн тайланг нүдээр хардаг болжээ.

Сөрөг мэдээлэл бидний амьдралд ямар ч үнэ цэнийг авчирдаггүй. Энэ нь ертөнцийн талаарх ойлголт, бидний сэтгэл зүйг гажуудуулдаг. Бүрэн хаа. Бидэнд үргэлж өөрсдийнхөө асуудал хангалттай байдаг тул танихгүй хүмүүсийн асуудалд санаа зовж цаг үрэх нь үнэхээр утгагүй юм.

Зөвхөн хамгийн бага мэдээлэл хэрэглээрэй

Одоо ажил, түүнийг хэрхэн илүү сайн зохицуулах талаар ярилцъя. Аливаа ажлыг дуусгахын тулд та шинэ мэдлэг хайж, эзэмших шаардлагатай байж магадгүй юм. Бидний цаг үед мэдээлэл олох нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд цаг тухайд нь зогсоож, ажил эхлэх нь илүү хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст, холбоос нь холбоос дээр бэхлэгдсэн, хуудас нь хуудсыг дагаж байгаа бөгөөд одоо бид даалгаврын эхнээс эхнээс нь холдсон байна.

Үүнтэй тэмцэх нь маш энгийн. Та мэдээлэл цуглуулж эхлэхээсээ өмнө ойлгохыг хүсч буй асуултынхаа тойргийг урдуураа бичээрэй. Сонирхолтой харагдах боловч таны эмхэтгэсэн асуултуудтай таарахгүй байгаа холбоосууд дээр дарж болохгүй. Бүх асуултыг өөртөө тодорхой болгосон тэр мөчид зогс. Энэхүү энгийн зөвлөгөө нь ажил нэрийн дор ямар ч зорилгогүй тэнүүчлэхээс зайлсхийхэд тусална.

Долоо хоногт нэг өдөр бэлтгэл хийдэг

Тийм ээ, бид мэдээж машин биш бөгөөд тархиа мэдээллийн вакуумд оруулж чадахгүй. Заримдаа та өөрийгөө эрхлүүлж чадна. Хойшлогдсон унших үйлчилгээний аль нэгээр сонирхож буй нийтлэлээ түр хойшлуулж, тэдгээрийг судлахын тулд долоо хоногийн нэг өдрийг зориулаарай. Энэ бол хангалттай. Надад итгээрэй, энэ тохиолдолд та нийтлэлийг сонгохдоо маш хариуцлагатай байж, тэдний хэрэглээнээс онцгой таашаал авах болно. Таны ердийн бохь тансаг амттан болж хувирна.

Саад бэрхшээл үүсгэ

Инээдтэй ч юм шиг мэдээлэл багатай, “мөр хоорондын сонин уншдаг” болохоор шөнөдөө “дайсны дуу хоолой” сонсох гэж унтдаггүй байсныг санаж байна. Өнөөдөр бүх зүйл яг эсрэгээрээ өөрчлөгдсөн. Энэ нь мэдээллээс өөрийгөө хамгаалах шаардлагатай. Үүнийг хийх олон арга хэрэгсэл, арга хэрэгсэл байдаг бөгөөд бид тэдний талаар байнга бичиж байдаг. Та ТВ-ээ унтрааж, Facebook болон бусад анхаарал сарниулах сайтуудыг хааж, зар хориглогч суулгаж, хавчуургаа устгаж эсвэл тусгайлан тохируулсан хөтөчтэй болмоор байна.

Үнэн хэрэгтээ хэрэв та амжилттай бизнес эрхлэгч, сайн зохиолч, алдартай блог үүсгэн байгуулагч болох эсвэл өөр салбарт өөрийгөө олохыг хүсч байвал эргэн тойрныхоо мэдээллийн чимээ шуугианыг бууруулахад чиглэсэн хамгаалалтын бүхэл бүтэн системийг бий болгож, хэрэгжүүлэх ёстой. Шаардлагагүй сайт руу анхаарлаа хандуулж, тэнэг нийтлэл уншиж, дажгүй бичлэг үзэхэд зарцуулсан минут бүр та бусад хүмүүсийн ажлын хөлсийг төлж байгаа ч мөрөөдлөөсөө нэг алхам урагшилдаг.

Энэ галзуу ховдог занг зогсоож, мэдээллийн хоолны дэглэм барих цаг болсон гэдэгт итгэлтэй байна! Чи үүний талаар юу гэж бодож байна?