Төгс унтах 13 бүтээгдэхүүн

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эдгээр төхөөрөмжүүд нь таныг хурдан унтаж, амархан сэрж, сэргэг болоход тусална.

Орчин үеийн хүмүүс бүрэн унтдаг нь ховор, учир нь тэд хиймэл гэрлийн нөлөөнд байнга шахуу байдаг тул дэлгэцийн өмнө маш их сууж, дэглэмээс хасагддаг. Ийм нөхцөлд гадны сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөг багасгаж, тайвшруулж, нойргүйдэл болон бусад эмгэгийг цаг тухайд нь танихад тусалдаг тусгай төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар нойрыг хэвийн болгох боломжтой.

Унтах хянагч

Нойрыг хянахын тулд фитнессийн бугуйвч, ухаалаг цагийг ихэвчлэн ашигладаг. Тэд хөдөлгөөн, зүрхний цохилтыг хэмжиж, үүн дээр үндэслэн шөнийн амралтын чанарыг шинжилдэг. Ийм бугуйвчнууд нь сэрүүлэгтэй цагны үүрэг гүйцэтгэдэг: тархи аль хэдийн амарч, зүрх хурдан цохилж эхлэх үед удаан ба REM нойрны хоорондох тохиромжтой үе шатанд сэрээхэд тусалдаг. Ийм үед бие нь ажиллахад бэлэн байдаг тул босох нь хамгийн хялбар байдаг.

Гэхдээ нойрыг илүү нарийвчлалтай хянах илүү сонирхолтой хэрэгслүүд байдаг.

1. Амрах

Энэ нь орон дээр, даавууны доор шууд наалддаг тууз бөгөөд дээр нь соронзон хавчаараар бэхлэгддэг. Энэ нь хавирганы торны доор байрладаг бөгөөд хөдөлгөөн, зүрхний цохилт, амьсгалыг хянах мэдрэгчийг ашигладаг. Энэхүү хэрэгсэл нь өрөөний температур, чийгшлийг хянадаг - энэ нь өрөө хэвийн унтахад хэт халуун эсвэл хуурай эсэхийг танд хэлэх болно.

Энэ бүх мэдээллийг ухаалаг гар утсанд дамжуулдаг. Аппликешн дээр та нойрны статистик мэдээллийг харж, илүү бүрэн амрахад туслах зөвлөмжийг авах боломжтой.

Соронзон хальс нь зөвхөн нэг хүнд зориулагдсан, өөрөөр хэлбэл давхар орны тал дээр байрлуулсан байх ёстой. Энэ төхөөрөмжийг ашиглахдаа таны үзүүлэлтүүдийг хянахад саад учруулахгүйн тулд тэвэрч хэвтэхгүй байх нь дээр.

2. Мэдрэхүй

Энэхүү жижиг бөмбөг нь байшингийн уур амьсгалыг судалдаг: температур, чийгшил, гэрэлтүүлэг, дуу чимээний түвшин, цэцгийн тоосны агууламжийг хэмждэг. Тэрээр дэрэнд хавсаргасан жижиг "эм"-ийн тусламжтайгаар нойрыг хянадаг. Судасны цохилтыг хэмждэггүй, гэхдээ зүүдэндээ хөдөлгөөн, хурхирах, ярих зэргийг хянадаг. Түүгээр ч барахгүй хүнийг хэзээ унтаж, хэзээ унтсаныг Sense өөрөө тодорхойлдог тул санаатайгаар юу ч асаах шаардлагагүй.

Уг төхөөрөмж нь мөн сэрүүлэгтэй цагны үүрэг гүйцэтгэдэг: хүний хөдөлгөөн, амьсгал дээр үндэслэн унтах үе шатыг тодорхойлж, сэрээхэд тохиромжтой цагт дохио өгдөг. Ухаалаг гар утсанд холбогдохгүйгээр өөрөө ажиллана.

Унтлагын маск

Дэнлүүг унтраасан ч өрөөнд олон гэрлийн эх үүсвэрүүд үлддэг: дэлгэц, тоног төхөөрөмжийн диод, дэнлүү, гудамжинд байгаа машины гэрэл. Энэ бүхэн нь бүрэн харанхуйг эвдэж, нойрны даавар болох мелатонины нийлэгжилтэнд саад учруулдаг. Гэрлээс өөрийгөө хамгаалахын тулд та ердийн хуудасны маск эсвэл нэмэлт функцийг ашиглаж болно.

1. Ремээ

Зүүдээ санаж, түүнд идэвхтэй оролцох үед тунгалаг зүүдлэх дадлага байдаг. Үүнийг хийхийн тулд ихэвчлэн маш их дадлага хийх шаардлагатай байдаг ч Remee сургалтын үйл явцыг хялбарчлахад туслах болно.

Энэхүү маскны даавуунд электрон дүүргэлт нуугдаж байна. Мэдрэгчид гүн нойрны үе шатыг илрүүлэхэд LED нь богино хугацаанд асдаг. Тэд далд ухамсрыг сэрээж, зүүдээ илүү сайн санах эсвэл түүнд ухамсартайгаар үйлдэхэд тусалдаг.

Нэмж дурдахад маск нь маш түгээмэл функцтэй байдаг - энэ нь гэрэлд нэвтрэх боломжийг хааж, хурдан унтахад тусалдаг.

2. Унтлагын утас

Үнэн хэрэгтээ эдгээр нь өргөн уян хамтлаг хэлбэртэй утасгүй чихэвч юм. Тэдгээрийг дасгал хийж байхдаа зүгээр л толгой дээрээ зүүж болохоос гадна нойрмоглох гайхалтай хамтлаг юм. Өтгөн даавуу нь гэрлийг сайн хаадаг бөгөөд та аятайхан хөгжим, аудио ном, байгалийн дуу чимээ эсвэл чихэвчний цагаан чимээг асааж болно.

Боолт нь ялангуяа чимээ шуугиантай нөхцөлд унтах шаардлагатай, чихний бөглөө хэрэглэх дургүй хүмүүст ашигтай байх болно.

3. Зүүдний гэрэл

Маскны хэмжээ нь эхэндээ аймшигтай боловч үйлдвэрлэгчид бүх гэрлийг яг таг хаахын тулд үүнийг санаатайгаар хийсэн. Нэмж дурдахад бүхэл бүтэн электрон хэрэгсэл дотор багтана: амьсгалын мэдрэгч, LED, хурдатгал хэмжигч, чанга яригч.

Нар жаргахыг дуурайхад масктай LED хэрэгтэй. Тэд амьсгалаар аажим аажмаар анивчиж, аажмаар бүдгэрч, аажмаар, гүн нойрсоход тусалдаг. Өглөө нь диодууд нь үүрийн туяаг дуурайж, улам хурц гэрэлтэж эхэлдэг. Энэ нь сэрүүлэгтэй цагнаас илүү байгалийн жамаар, зөөлөн сэрэх боломжийг олгоно.

Dreemlight нь бас өөр сонирхолтой онцлогтой: бясалгалын горим, арьсны байдлыг сайжруулах хэт улаан туяа, өөр цагийн бүс рүү нисэх бэлтгэл.

4. Easy Air Brain Wave Sleeping Eye Mask

Энэхүү маск нь хямд үнэтэй ухаалаг хэрэгслийн алдартай үйлдвэрлэгч Xiaomi компани юм. Энэ нь тархины долгионыг барьж, үүн дээр үндэслэн унтах үе шатыг тодорхойлдог электродуудтай.

Таныг хурдан унтахын тулд маск хөгжим тоглодог бөгөөд дууны хэмжээг өөрөө аажмаар бууруулдаг. Харин өглөө нь тэр тархины үйл ажиллагаанд тулгуурлан дуугаа аажмаар нэмэгдүүлнэ. Стрессгүй сэргэлэн сэрэхэд тусална.

Гэрэлтэй сэрүүлэгтэй цаг

Хүн дуу чимээ, чичиргээнээс биш гэрлээс сэрэх нь хамгийн жам ёсны зүйл юм. Хотын орчинд энэ нь үүр цайхыг дуурайлган дохиоллыг хэрэгжүүлэхэд тусална.

1. "Шинэ үүр"

Оросын үйлдвэрлэгчээс хямд сэрүүлэгтэй цаг. Тэр зөвхөн нар мандахаас гадна нар жаргахыг хэрхэн дуурайхаа мэддэг. Хэрэглэгч арын гэрлийн сүүдрийг өөрчлөх, гэрэлтүүлгийн түвшинг тохируулах, өөрийн аялгуу эсвэл байгалийн дууг дохион дээр тавьж болно. Хоёр дохиолол тохируулах боломжтой - эхнэр, нөхөр өөр өөр цагт сэрэх шаардлагатай бол ашигтай.

New Dawn нь мөн батерейны тасалгаатай. Сэрүүлэг нь цахилгааны сүлжээнээс ажилладаг боловч цахилгаан нь гэнэт унтарвал батарей руу шилжиж, таныг сэрээх болно.

2. Medisana WL-450

Энэхүү сэрүүлгийн цаг нь нар жаргахыг дуурайж эсвэл батарейгаар ажиллах боломжгүй ч илүү тод гэрэлтэж, өнгөний өргөн сонголттой. Үгүй бол "Шинэ үүр"-ээс бараг ялгаа байхгүй.

3. Philips HF3520 / 70

Уг төхөөрөмж нь нар ургах, жаргахыг сайн дуурайдаг: гэрэл нь бүдгэрч зогсохгүй сүүдрээ шараас улаан болгож, жинхэнэ нар шиг өөрчилдөг.

Бусад сонирхолтой зүйлс

1. Унтах хяналтын систем Withings Aura

Энэ бол мэдрэгч ба орны дэргэдэх модулийн цогцолбор юм. Мэдрэгчийг гудсан доор байрлуулж, биеийн хөдөлгөөн, амьсгал, зүрхний цохилтыг шинжилдэг. Модуль нь температур, чийгшил, агаарын цэвэр байдлын талаархи мэдээллийг цуглуулахаас гадна ухаалаг сэрүүлэг, шөнийн гэрлийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Withings Aura-ийн функцууд нь RestOn трекер болон дуурайлган үүр цайх дохиололтой төстэй гэж бид хэлж чадна.

2. Хурхирахаас хамгаалах хэрэгсэл

Энэ зүйл нь хурхирдаг хүмүүст хэрэгтэй. Энэ нь зүгээр л хамар руу оруулдаг бөгөөд түүний хэлбэрийн улмаас асуудлыг арилгадаг. Үүнээс гадна, төхөөрөмж нь агаарын урсгалыг хөнгөвчлөх, апноэ үүсэхээс сэргийлдэг - амьсгалын замын богино хугацааны баривчлах нь зөв унтахад саад болдог.

3. Цэнхэр шүүлтүүртэй шил

Компьютер, ухаалаг утас, зурагт нь цэнхэр гэрлийг ихээр ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь биднийг зөв унтахад саад болж, мелатонины үйлдвэрлэлийг саатуулдаг Цэнхэр гэрлийн циркадийн систем болон нүдний физиологид үзүүлэх нөлөө. Цэнхэр шүүлтүүр бүхий тусгай нүдний шил нь аливаа төхөөрөмжөөс цацрагийг бүрэн хаахад тусална.

Энгийн компьютерууд - оптикоос эхлээд цэнхэр гэрлээс хамгаалдаггүй. Эдгээр нь таны нүдийг ядрахад тусалдаг ч нойрны чанарыг сайжруулдаггүй.

Мэргэшсэн шилийг заримдаа том оптикоор зардаг, гэхдээ та үүнийг онлайнаар захиалж болно. Жишээлбэл, Xiaomi цувралаас ямар нэг зүйлийг сонго. Энэ компани нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан олон төрлийн загвартай.

4. SoothSoft Chillow хүйтэн дэр

Хөргөх матрасны дээд хэсэгт тохиромжтой хос. Энэ бол бүрэн дэр биш, харин та зүгээр л хүйтэн усаар дүүргэж, дэрний уутны доор байрлуулах хэрэгтэй. Энэ нь температур, хэлбэрийг төгс хадгалж, халуунд хурдан унтахад тусалдаг.