Туршилт. Унтах хянагч ажилладаг уу

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Унтлагын ажиглагчид маш их алдартай болсон. Эдгээр нь таныг сэрэхэд тань туслах програмууд юм. Би тэдгээрийг долоо хоногийн турш өөрөө туршиж үзсэн бөгөөд тэдний ашиг тусын талаар ярихад бэлэн байна.

Би удаан хугацааны турш нойрмоглогчдыг сонирхож байсан. Эдгээр нь таны хэрхэн унтаж байгааг хянаж, нойрны үе шатуудад дүн шинжилгээ хийж, бие нь өргөлтөд хамгийн их бэлтгэгдсэн үед REM нойронд таныг сэрээдэг программууд болон хэрэгслүүд юм. Энэ мэт програмууд App Store болон Google Play-ийг дүүргэсэн. Унтлагын хянагчийн хүсэлтээр Google Play юу өгдөг. Хэдэн арван аппликейшн, тэдгээр нь ажиллах эсэх нь тодорхойгүй байна.

Саяхан би нойртой туршилт хийсэн бөгөөд хэсэг хугацааны дараа энэ нь бүтэлгүйтсэн. Бие нь ийм эрт босохыг хүсээгүй, би үүнийг хүчээр хийхийг хүсээгүй. Тиймээс би шинэ зүйл туршиж үзэхээр шийдсэн.

Би нойрны мониторингийн анхдагч байсан маш алдартай Sleep Cycle програмыг худалдаж аваад долоо хоногийн турш түүгээр сэрлээ. Эндээс юу болсон бэ.

Унтлагын циклийг таны нойрыг хянахын тулд та яг хажуудаа тавих хэрэгтэй. Дараа нь тэр таны бүх санаа алдах, snorting, өнхрөх, бие засах газар руу шөнийн аялал хийх болно. Тиймээ, ирээдүй аль хэдийн ирсэн. Хөгжүүлэгчид микрофон бүх дуу чимээг хүлээн авахын тулд утсаа толгойн ойролцоо байрлуулахыг зөвлөж байна.

Одоо унтъя. Долоо хоногийн турш 23.00 цагаас шөнийн 01.00 цаг хүртэл өөр өөр цагуудад унтаж, өглөөний 7 цагт сэрүүлгээ тавьдаг байсан. Хамгийн гол нь энэ програм таныг яг 7 цагт сэрээхгүй. Таныг REM нойронд орсон эсэхээс шалтгаалж хагас цагийн дотор сэрээхийг оролдоно. Энэ бол яг түүний ажил юм.

Эхний өдөр би маш хөгжилтэй сэрлээ. Баярласан би нойрны олон жилийн асуудлаа шийдэж, одоо амьдрал нэг удаа, бүрмөсөн өөрчлөгдөх болно гэж бодсон. Маргааш нь би бүтэлгүйтэлтэй тулгарсан. Хагас унтаад сэрүүлгээ унтраагаад дахиад нэг цаг хагас унтлаа. Амьдрал хэвээрээ л байх нь бололтой.

Дараагийн хэдэн өдөр янз бүрийн амжилтаар өнгөрлөө. Аппликейшн ажиллаж байгаа бөгөөд сэрэх эхний хоёр секунд үнэхээр сайн байна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Гөлгөр өсөн нэмэгдэж буй аялгуу нь үүнд хувь нэмэр оруулдаг. Түүний ачаар та аажмаар, аажуухан нойрноосоо гарч, нүдээ нээнэ. Гэсэн хэдий ч цаашид юу хийх нь тодорхойгүй байв. Мэдрэмж нь өмнөхтэй ижил байна: Би орноосоо босохыг хүсэхгүй байна. Халаалтыг унтраахын оронд дулаацуулдаг програм хараахан зохион бүтээгдээгүй байна.

Хамгийн аймшигтай нь утсыг нэг шөнийн дотор залгаад орхих хэрэгтэй болно. Би хэд хэдэн удаа утсаа цэнэглэлгүй орхих гэж оролдсон. Энэ нь нэг шөнийн дотор 90% зарцуулдаг, өөрөөр хэлбэл утас (iPhone 5) дээд тал нь цэнэглэгдсэн үед энэ нь шөнийг тэсвэрлэх чадвартай хэвээр байх болно.

Бараг бүх нойр хянагч нь нойрны үе шат бүр хэр удаан үргэлжилсэн, түүний чанар ямар байсныг харуулсан графикуудыг харуулдаг. Ний нуугүй хэлэхэд, 97 хувь нь чанартай, 69 хувь нь тааруухан унтсаны дараа би сайн сайхан байдлын ялгааг олж хараагүй.

Би нойрмоглогчийг үргэлжлүүлэн ашиглах эсэхээ хараахан шийдээгүй байна. Нэг талаараа сэрэх нь илүү хялбар, гэхдээ бага зэрэг. Магадгүй урт хугацаанд тэд илүү ашигтай байх болно. Дашрамд хэлэхэд, утаснаас "хортой долгион" хайрлагчид сэтгэл дундуур байх болно, учир нь төхөөрөмжийг шөнөжингөө толгойны ойролцоо байлгах шаардлагатай болно.

Та Sleep Cycle эсвэл өөр үүнтэй төстэй програмыг өөрөө туршиж үзэх хэрэгтэй юу? Тийм гэж бодож байна. Нэгдүгээрт, тэд бага зэрэг тусалдаг тул; Хоёрдугаарт, тэдний үр нөлөө нь өөр өөр байж болох бөгөөд хэн мэдэх вэ, магадгүй та өөртөө гайхалтай үр өгөөжийг мэдрэх болно.

Магадгүй би ямар нэг зүйлийг орхигдуулж, нойрыг хянах төхөөрөмж илүү хэрэгтэй хэвээр байна уу? Хэрэв тийм бол сэтгэгдэл дээр туршлагаа хуваалцаарай!