Бид харилцаанд өөрийгөө хэрхэн алдах вэ, үүнээс зайлсхийх боломжтой юу?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Та зөвхөн хамтрагчдаа төдийгүй өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай.

Заримдаа хэн нэгнийг хайрлана гэдэг нь энэ хүнд бүрэн уусаж, түүнтэй нэгдэж, нэг бүхэл зүйлд нэгтгэх гэсэн үг юм шиг санагддаг. Хамтдаа хаа сайгүй явдаг хосуудын нэг болохын тулд олон нийтийн сүлжээнд нийтлэг данс нээж, бүх зүйлийг бие биетэйгээ хуваалцаж, "би" гэсэн төлөөний үгийг үгсийн сангаасаа бүрэн хасаж, "бид" гэж орлоорой. Гэхдээ өөрийгөө золиослох, ашиг сонирхлоо бүрэн орхих нь ихэвчлэн харилцан хамааралтай харилцаа, хүчирхийллийн янз бүрийн хэлбэрүүдийн үндэс болдог. Тэгээд бүх зүйл ингэж болдог.

Бид ашиг сонирхлоо мартдаг

Эв найрамдалтай харилцаа бол дагагч, удирдагч биш, нэмэх эсвэл хасах зүйл биш юм. Энэ бол тус бүр өөрийн сонирхол, хүсэл, зорилготой хоёр бүрэн эрхт хүний нэгдэл юм. Эдгээр ашиг сонирхол зөрчилддөг. Жишээ нь: Тэр харилцан найзуудтайгаа үдэшлэгт явахаар төлөвлөж байгаа бөгөөд тэр буйдан дээр хэвтэж, телевизийн шоу үзэхийг хүсч байна. Хэн нэгэн бууж өгвөл муу зүйл болохгүй. Тэр амралтын өдрөөр гэртээ байхыг зөвшөөрсөн гэж бодъё.

Гэхдээ хэрэв нэг хамтрагч нөгөөгийнхөө төлөө хүсэл тэмүүллээсээ татгалзаж байвал энэ нь эрүүл, тэгш харилцаатай адил биш юм.

Ийм хүн карьераа золиосолж, дуртай хобби болон бусад чухал зүйлсийг мартаж магадгүй юм. Ингэж буулт хийх нь түүнийг аз жаргалгүй болгож, харилцаанд нь сэв суулгах нь дамжиггүй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хоёр дахь түнш нь ийм золиослол шаарддаггүй байсан ч нэхэмжлэхийг өгөх болно.

• "Би чиний төлөө бүхнээ золиосолж, чиний төлөө!"
• "Би хоббигоо орхиж, зөвхөн чамд цаг заваа зориуллаа!"
• "Би чамд бүх мөнгөө зарцуулж, өөртөө юу ч хадгалаагүй!"

Юу хийх вэ

• Хоббигоо үргэлжлүүлэн хий. Та хамтрагчаа дуртай зугаа цэнгэлдээ оролцуулж болно, хэрэв тэр таны сонирхлыг хуваалцахгүй бол хоббидоо зориулах цагаа сонго.
• Өөрийн зорилго, хүслийн талаар хайртай хүнтэйгээ ярилц. Хэрэв таны хүсэл эрмэлзэл давхцахгүй бол аль аль талдаа гэмтэл учруулахгүйн тулд буулт хийхийг хичээ. Хэрэв таны хамтрагч таны зорилгыг нухацтай авч үзэхгүй, гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлж, төлөвлөгөөгөө орхихыг шаардах юм бол танд ийм харилцаа хэрэгтэй эсэх талаар бодож үзэх нь зүйтэй, учир нь эдгээр нь бүгд сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн шинж тэмдэг юм.
• Хамтрагчийнхаа сонирхол, хоббиг дэмж. Чиний хувьд чухал зүйлийг золиослох шаардлагагүй гэдгийг түүнд тайлбарла.

Бид үзэл бодлоо хамгаалахгүй

Тохиромжтой харилцаанд ямар ч зөрчилдөөн байх ёсгүй юм шиг санагдаж байгаа тул хэрвээ хэрүүл маргаан гарахгүй бол бид түнштэйгээ санал нийлэхэд бэлэн байна. Гэвч хэрэв хэн нэгэн хүн ганцаараа үргэлж бууж өгөх юм бол тэр аажмаар өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, хувийн хил хязгаараа алдаж, хэтэрхий хөшүүрэг болдог.

Юу хийх вэ

Эрүүл харилцаа гэдэг нь таны үзэл бодол үргэлж давхцаж, хэрэлдэхгүй гэсэн үг биш юм. Тэд таныг бие биенээ сонсож, байр сууриа тайвнаар илэрхийлж, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх хувилбаруудыг санал болгож, аль алинд нь тохирсон нэгийг нь сонгох боломжтой болно гэж тэд үзэж байна.

Жишээлбэл, түншүүдийн нэг нь өөрийн гэсэн байшинд амьдрахыг хүсдэг бол нөгөөгийн хувьд хөгжсөн дэд бүтэц чухал байдаг. Үүн дээр бөөн бөөнөөрөө хэрэлдэж болно. Эсвэл та нөхцөл байдлын талаар ярилцаж, хотын захад хувийн байшин эсвэл хотхон сонгох боломжтой, ингэснээр ойролцоо дэлгүүр, автобусны зогсоол, эмнэлэг байдаг.

Хамтрагч тань үүнийг хуваалцахгүй гэдгийг мэдэж байсан ч санал бодлоо чөлөөтэй илэрхийлээрэй. Доромжлол, дуулиан шуугианд орохгүйгээр өөрийн үнэт зүйлээ тайван хамгаалж сур. Мөн хайртдаа шоудах гэж чамтай санал нийлэхийг бүү зөвшөөр.

Бид найзуудаасаа татгалздаг

Харилцаагаа эхлэхээс өмнө та гэр бүлтэйгээ тогтмол уулзаж, найз нөхөддөө зочлохоор явдаг байсан. Харин одоо та хайртай хүнтэй болсон - бусад бүх хүмүүс таны амьдралаас аажмаар алга болж эхлэв. Заримдаа энэ үйл явц нь нэлээд байгалийн бөгөөд философийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгддөг: цаг хугацаа өнгөрч, сонирхол, үнэ цэнэ, нийгмийн хүрээ өөрчлөгддөг. Гэхдээ хэрэв та хамтрагчдаа дургүй учраас найз нөхдөө мартах шаардлагатай болсон эсвэл хайртай хүн тань таны ихэнх цагийг шаарддаг тул та номын клубын уулзалтанд оролцохоо больсон бол болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Энэ зан үйл нь заль мэх байж болох бөгөөд зорилго нь таныг хайртай хүмүүсээс тусгаарлах, дэмжлэгээс тань салгах, илүү хяналттай болгох явдал юм.

Түүнчлэн бид найз нөхөд, танилуудтайгаа харилцах харилцааг золиосолж, үүнд түлхэгдсэндээ биш, харин үүнийг зөв гэдэгт итгэдэг учраас тохиолддог. Түншүүд бүх цагийг хамтдаа өнгөрөөх ёстой гэж үздэг. Энэ тохиолдолд бид өөрсдийгөө тусгаарлах замаар өөрсдийгөө жолооддог. Энэ нь ганцаардал, урам хугарах, сэтгэл дундуур байх аюул заналхийлж байгаа бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад нөгөө тал руугаа урсан өнгөрөх нь дамжиггүй.

Юу хийх вэ

Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбоотой байгаарай. Захиалах, утсаар ярих, уулзалт хийх цаг гаргах. Хэрэв таны хамтрагч найзуудтайгаа таарахгүй бол зөрчилдөөнийг арилгахыг хичээ. Эсвэл тэдэнтэй өөрөө чатлаж байгаарай. Ноцтой харилцаа үүсгэнэ гэдэг нь гэртээ өөрийгөө түгжиж, гадаад ертөнцөөс өөрийгөө таслана гэсэн үг биш юм.

Бид ганцаараа цаг зарцуулдаггүй

Хэрэв түншүүдийн аль нэг нь ганцаараа байхыг хүсч байвал харилцаанд асуудал гардаг гэж хэн нэгэн үздэг. Эцсийн эцэст, хайртай хүмүүс бие биенээсээ залхдаггүй, ганцаардал шаарддаггүй. Үүний үр дүнд та өөртөө цаг гаргадаггүй, тайвширдаггүй. Энэ нь маш ядаргаатай, хүнийг цочромтгой болгож, хамтрагчдаа уурлуулдаг.

Хувийн орон зайд мөн адил хамаарна.

Хайртай хүмүүсийн хооронд хаалттай хаалга, нууц байж болохгүй гэсэн үзэл бодол байдаг.

Энэ нь та хамтрагчдаа нийгмийн сүлжээн дэх данснаасаа нууц үгээ өгөх, хүссэн захидал харилцаагаа харуулах, хаана байсан, юу хийсэн, юу бодож, мөрөөдөж байгаагаа мэдээлэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Гэхдээ эхэндээ ийм нээлттэй байдал романтик мэт санагдаж байвал - энэ бол бид бие биенээсээ юу ч нуудаггүй, ойр дотно байдаг - дараа нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам хувийн хил хязгаар арилдаг. Хүн бүхэл бүтэн, бие даасан хүн гэдгээ мэдрэхээ больсон. Тэр өөрийгөө бүрмөсөн алдах эсвэл боомилсон харилцаагаа таслахыг оролдох болно.

Юу хийх вэ

• Хэрэв танд хэрэгцээ байгаа бол өөртөө цагийг тогтмол зарцуул. Гэртээ ганцаараа байж, зугаалж, кино, үзэсгэлэнд оч. Дуртай зүйлээ хийж, өөрийнхөө компанийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Ганцаардал нь танд маш их эрч хүчийг өгч, агааржуулалт, шинэ санаагаар дүүргэхэд тусална.
• Та хамтрагчтайгаа ямар мэдээлэл хуваалцах, юуг өөртөө хадгалахыг хүсч байгаагаа тодорхойл. Хэрэв та түүнд дансныхаа нууц үгийг өгөхийг хүсэхгүй байгаа бол найз нөхөдтэйгээ юу ярилцсанаа хэлэх эсвэл яагаад гунигтай байгаагаа тайлбарлахыг хүсэхгүй байвал зүгээр. Хайртай хүндээ харилцаа итгэлцэл дээр тогтдог бөгөөд танд орон зай хэрэгтэй гэдгийг хэлээрэй. Хэрэв тэр үүнтэй санал нийлэхгүй, алхам тутамдаа хариуцлага хүлээхийг шаардаж байгаа бол та хүчирхийлэгчийн хохирогч болсон байж магадгүй юм.

Мэдээжийн хэрэг, дээрх бүх зүйл бол та хайртай хүндээ худал хэлэхгүй, түүнийг хуурч мэхлэхгүй, итгэлийг нь хуурч болохгүй гэсэн үг юм.