Агуулгын хүснэгт:
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Үргэлж завгүй, үр бүтээлтэй байх зуршил нь амьдралдаа сэтгэл дундуур байх гол эх үүсвэр болдог.
Бүтээмжийг эрэлхийлэх нь стресстэй байдаг
Бид бага наснаасаа л хичээж зүтгэвэл зорилгодоо хүрнэ гэж сургадаг. Бид илүү шаргуу ажиллах нь үргэлж илүү сайн байдаг гэж сургадаг. Насанд хүрсэн хойноо энэ итгэл үнэмшил бэхждэг. Цаг наргүй ажилладаг ажилчдыг сайн гэж тооцож, тушаал дэвшдэг.
Түүнчлэн олон нийтийн сүлжээ бидний дотор амьдралын тухай буруу ойлголтыг бий болгодог. Бид Instagram дээр төгс зургуудыг хардаг бөгөөд тэдгээр нь маш нарийн сонгогдсон бөгөөд бодит байдлыг огт тусгадаггүй гэдгийг мартдаг.
Завгүй байх нь таны хувийн шийдвэр гэдгийг ойлгоорой. Ухаантай байх нь бүтээмж, үр ашгаас хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй зүйл юм.
Дэлхий даяар стрессийн түвшин нэмэгдэж байна. Зөвхөн үүнийг хурдан арилгахыг оролдоход бид буруу аргууд руу ханддаг. Жишээлбэл, сүүлийн үед "уур хилэнгийн өрөө" алдартай болсон. Тэдгээрийн дотор тодорхой хэмжээгээр та сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хаяж, аяга таваг, тавилга эвдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд танд лантуу эсвэл бейсболын цохиур өгөх болно. Энэ хандлага түгшүүр төрүүлж байна. Хүмүүс маш их хурцадмал байдаг тул бясалгал, хяналттай амьсгал, анхаарал болгоомжлолд найдах ч үгүй.
Завсарсан нь дээр. Та эрч хүчтэй болж, амьдралын бэрхшээлийг даван туулах чадвартай болно.
Жишээлбэл:
- Алхаж яв.
- Бясалгал хийх.
- Спортоор хичээллээрэй.
- Өөрийн дуртай хоббитой болоорой.
- Нэг аяга кофе уух цаг гарга.
Хамгийн гол нь хуримтлагдсан бүх зүйлээс ухамсрыг чөлөөлөх цагийг олох явдал юм. Дараа нь стрессийн шалтгааныг авч үзье.
Стресс биднийг өнөө цагт амьдрахад саад болдог
Завгүй байх нь харгис тойрог үүсгэдэг. Түүнээс болж бид өөрт чухал зүйлээ байнга хойшлуулдаг. Жишээлбэл, харилцаа холбоогоо бэхжүүлэх эсвэл хүүхдүүдтэй цагийг өнгөрөөх. Аливаа зүйлийг хожим нь хойшлуулах нь бидний амьдралыг дэмий үрж байна.
Бүтээмж нь ирээдүйд үр дүнг амладаг ч энэ нь бидэнд одоо байгаа мэдрэмжийг төрүүлдэггүй.
Зохиолч Хенри Дэвид Торо бүтээмжийн энэхүү парадоксын тухай ярьжээ. Тэрээр хөрш тариачиндаа жишээ болгон: "Тэр яаран, дургүйцсэн зүйл хийдэггүй, харин эсрэгээрээ хайраар хийдэг юм шиг. Тэр ажилдаа дуртай, ажил болгондоо дуртай байдаг. Тэрээр ургацаа зарах эсвэл өөр материаллаг ашиг тусаа өгөхийг төсөөлдөггүй, харин хийсэн ажилдаа байнга сэтгэл ханамжтай байхын тулд шагнал авдаг."
Шилдэг байдал, бүтээмжид амжилт чухал биш, харин таны хандлага, хувь хүний хувь нэмэр чухал.
Зөвлөмж болгож буй:
Өдөр тутмын зуршил яагаад зорилго тавихаас илүү чухал вэ?
Зорилгодоо хүрэхийн тулд түүнийг томъёолох нь хангалтгүй юм. Өдөр тутмын зөв дадал зуршлыг олж авах ёстой. Тэд ирээдүйн амжилтын үндэс суурь болдог
Амжилтанд хүрэхийн тулд аз яагаад таны бодсоноос илүү чухал вэ?
Амжилтанд хүрсэн хүмүүс азын нөлөөг дутуу үнэлдэг. Яагаад азын үүргийг хүлээн зөвшөөрч, талархах нь зүйтэй вэ - манай нийтлэлд
Аз жаргал яагаад бүтээмжээс илүү чухал вэ?
Яагаад хүн бүр мөнгө, цаг хугацаа хөөцөлдөөд байна вэ? Энэ бол амьдралын утга учир мөн үү? Үгүй Бүтээмж, цалин хөлсөнд анхаарлаа хандуулж болохгүй шалтгааныг энд дурдъя
Чухал мэдээллийг мартахаа хэрхэн зогсоох вэ, яагаад унтах нь тийм чухал вэ?
Шөнийн цагаар тархи нь чухал бус бодол, мэдрэмж, үйл явдлын хаягдлаас ангижрах боловч заримдаа буруу сонголт хийдэг. Чухал мэдээллийг мартахаа хэрхэн зогсоох вэ, бид өнөөдөр танд хэлэх болно
Яагаад сониуч зан нь мэдлэгээс илүү чухал вэ?
"Надад онцгой авьяас байхгүй, гэхдээ би маш их сониуч хүн" гэж Эйнштейн нэгэнтээ бичжээ. Чухам энэ чанар л хамгийн агуу нээлт, амжилттай төслүүдийг бодит болгодог. Сонирхол нь үйлдлийг төрүүлдэг, мэдлэг нь түүнийг устгадаг Интернэт хөгжсөний ачаар зөвхөн баримтын талаарх мэдлэг бараг хэрэггүй болсон.