Өөрийгөө биелүүлэх зөгнөлүүд гэж юу вэ, тэдгээр нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эрдэмтэд тэднийг өөрийгөө гүйцэлдүүлэх эсвэл өөрийгөө гүйцэлдүүлэх гэж нэрлэдэг.

Өөрийгөө биелүүлдэг зөгнөл гэж юу вэ

Энэ нь тухайн хүний таамаглал бодит байдалд шууд бусаар нөлөөлж, эцсийн дүндээ үнэн болох нь сэтгэл зүйн үзэгдэл юм. Жишээлбэл, нэр дэвшигч ярилцлагад нь түгшүүр саад болох вий гэж айж, хэтэрхий сандарсан тул уулзалтанд үнэхээр амжилтгүй болсон.

Шинжлэх ухаанд анх удаа энэ үзэгдлийг 1948 онд Америкийн социологич Роберт Мертон тодорхойлжээ. Тэрээр ялгаварлан гадуурхах асуудал дээр ажиллаж байсан бөгөөд арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах үзлийн хохирогчид ихэвчлэн халдлагад өртөнө гэж итгэж байсан хүмүүс байдгийг анзаарчээ.

Мертоны ажлыг сэтгэл судлаач Роберт Розентал, Леонора Жэйкобсон нар үргэлжлүүлж, хүн зөвхөн өөрийнхөө төдийгүй бусдын хүлээлтийг өөрийн эрхгүй ухамсарлаж чаддаг болохыг харуулсан. Одоо сонгодог туршилтаар тэд Пигмалион эффектийг олж, дүрсэлсэн. Өндөр эсвэл бага хүлээлт нь сайн эсвэл муу үр дүнд хүргэдэг нөхцөл байдал. Жишээлбэл, Розентал, Жэйкобсон нар багш сурагчдын хандлага нь оюутны гүйцэтгэлд нөлөөлдөг болохыг олж мэдсэн.

Өөрийгөө биелүүлэх хүчирхэг зөгнөлүүд амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Эрдэмтэд энэ асуудлаар зөвшилцөлд хүрээгүй байна. Өөрийгөө биелүүлэх эш үзүүллэгийн үүрэг маш даруухан бөгөөд хэтрүүлсэн гэдэгт зарим нь итгэлтэй байдаг. Шүүмжлэгчид энэ үзэгдэл үргэлж илэрдэггүй гэж маргадаг. Заримдаа таамаглал нь зөвхөн ухаалаг шинжилгээний үр дагавар юм. Жишээлбэл, хүн өөрийгөө сайн мэддэг тул түүний үйлдлийг урьдчилан харж чаддаг.

Энэ үзэл бодлыг дэмжигч, Ратгерсийн судалгааны их сургуулийн (АНУ) профессор Ли Жассим хүмүүс өөрийн гэсэн зорилго, сэдэлтэй байдаг тул бусдын хүлээлтэд тийм ч өртөмтгий байдаггүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч тэрээр өөрийгөө гүйцэлдүүлэх зөгнөлүүд нь хуримтлагдсан үр нөлөөг үзүүлж, эцэст нь бидний оюун ухаан, зан үйлд чухал нөлөө үзүүлдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Амьдралын олон салбарт, тухайлбал, боловсрол, бүлэг хоорондын харилцан үйлчлэлд өөрийгөө гүйцэлдүүлэх эш үзүүллэгийн үүрэг асар их байдгийг бусад судлаачид тэмдэглэж, тэдгээрийн оршин тогтнох нь олон тооны туршилтаар батлагдсан.

Өөрийгөө биелүүлэх зөгнөлийн хүч нь тэдний бодол санаа, зан үйлийн харгис тойрог үүсгэх чадварт оршдог. Хэрэв хүн ямар нэгэн зүйлд итгэдэг бол тэр шинэ итгэл үнэмшлийн дагуу шийдвэр гаргаж эхэлнэ. Үүний үр дүнд түүний зан байдал өөрчлөгдөх бөгөөд энэ нь бусдын үзэл бодолд нөлөөлнө. Мөн аль хэдийн танихгүй хүмүүсийн хандлага нь тухайн хүний өөрийнхөө тухай, бусдын тухай эсвэл дэлхийн талаархи анхны итгэл үнэмшлийг бэхжүүлэх болно.

Үүнтэй адилаар хүмүүс бусад хүмүүсийн хандлагыг мэдэрч чаддаг. Жишээлбэл, хүүхдэд ухаантай зүйл гарахгүй гэж байнга хэлж байвал тэр үүнд итгэж, "ашиггүй" хичээлээ зогсоож, танхайрах болно. Түүний зан авир нь бусдын хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд энэ нь түүнийг "тэнэг" гэдэгт итгэх итгэлийг нь улам бэхжүүлнэ.

Өөрийгөө биелүүлэх зөгнөлүүд яг юунд нөлөөлдөг вэ?

Амьдралын янз бүрийн салбарт.

Биеийн эрүүл мэнд

Өөрийгөө биелүүлэх зөгнөлийн сөрөг үр дагавар нь заримдаа гэнэтийн байдаг. Жишээлбэл, уналтаас айх нь өндөр настай хүмүүсийн дунд унах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Өөрийгөө биелүүлэх зөгнөлийн өөр нэг нийтлэг жишээ бол плацебо нөлөө юм. Хүмүүс үнэхээр үр дүнгүй, дамми хүлээн авсан ч илүү сайн мэдрэмж төрүүлдэг аргуудаас тусламж хүлээж болно.

Сэтгэлийн байдлын талаар

Сэтгэлийн хямралд орсон хүн өөрийгөө хэнд ч хэрэггүй, найз нөхөдгүй гэж өөртөө итгүүлж чаддаг. Үүнд итгэснээр та бусдаас сайн зүйл хүлээхгүй тул харилцаа холбоо, нөхөрсөг бус үйлдэл хийхээс зайлсхийхэд хялбар байдаг. Эцсийн эцэст ийм хүн хүн бүртэй харилцаа холбоогоо тасалж чадна.

Үүнийг хийснээр тэрээр бусад хүмүүсийн дунд өөрийгөө нөхөрсөг, харилцаа холбоогүй гэж бусад хүмүүст итгүүлдэг. Энэ бүхэн нь тэд түүнтэй үнэхээр харилцахаа больж, тэр өөрөө улам гүнзгий хямралд орох болно.

Харилцааны тухай

Хэрэв түншүүдийн аль нэг нь эхлээд харилцаа нь ноцтой болно гэж найддаггүй бол тэр зохих ёсоор хандах болно. Энэ нь хоёр дахь хүнээс хөндийрч, эргэлзээ төрүүлэхэд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд хоёулаа харилцааг хөнгөмсөг гэж үзэж эхэлнэ. Үүний үр дүнд хосууд үнэхээр сална.

Бүтээмж, үр ашгийн талаар

Өөрийнхөө ур чадварт эргэлздэг хүмүүс санамсаргүй байдлаар өөрсдийгөө унагаж магадгүй юм. Жишээлбэл, ажилдаа бага цаг зарцуулах - учир нь тэд бүх зүйл бүтэлгүйтнэ гэдэгт итгэлтэй байдаг. Тэгвэл яагаад төвөг удсан юм бэ?

Юу ч хийх чадваргүй гэж сургасан хүмүүст ч мөн адил тохиолдож болно.

Амжилт, ололт амжилтын төлөө

Роберт Розентал, Леонора Жэйкобсон нар туршилт хийхдээ нэг ангийн сурагчдыг санамсаргүй байдлаар "авьяастай" болон "энгийн" гэж хуваасан. Судлаачид энэ мэдээллийг багш нарт дамжуулсан. Багшийн эерэг хүлээлт нь "авьяаслаг" хүүхдүүдийн IQ-ийн үзүүлэлтүүдийг "энгийн" хүүхдүүдтэй харьцуулахад мэдэгдэхүйц сайжрахад нөлөөлсөн нь тогтоогджээ. Хэдийгээр туршилтын эхэнд эдгээр бүлгүүдийн хооронд бараг ялгаа байгаагүй.

Хэвшмэл ойлголтууд дээр

Өөрийгөө биелүүлэх зөгнөлийн үр нөлөө нь өрөөсгөл ойлголт хаанаас ирдгийг ойлгоход маш чухал юм. Жишээлбэл, тухайн хүн тухайн нийгмийн эсвэл угсаатны бүлгийн гишүүд сайн ажиллах чадваргүй гэдэгт итгэлтэй байж болно. Үүнээс болж бизнес эрхлэгч нь энэ бүлгийн бүх гишүүдийг ажилд авахаас татгалзах эсвэл түүний өрөөсгөл үзлийг баталгаажуулах ажлын алдаа дутагдлыг хайж олох магадлалтай.

Харин ажилчид нь хөдөлмөрийг нь үнэлдэггүй юм шиг санагдаж, үүнээсээ болоод оролдохоо больдог. Энэ нь эргээд даргын хэвшмэл ойлголтыг улам бататгах болно. Эсвэл ажилчид өөрсдөө өөрсдийнхөө чадварт эргэлзэж эхлэх байх.

Хүрээлэн буй орчны талаарх ойлголтын талаар

Харилцааны хувьд ч мөн адил. Хэрэв та уулзалтын өмнө арвин туршлагатай сонирхолтой хүнтэй ярилцаж байгаа гэдэгт итгэлтэй байвал ердийнхөөсөө илүү нөхөрсөг, илүү сониуч зантай байж магадгүй юм. Энэ нь ярилцагчийг "нээх" боломжийг олгоно, яриа нь үнэхээр хэрэгтэй, сэтгэл хөдөлгөм байх болно. Таны хамтрагч таныг яриагаа үргэлжлүүлж чадна гэдгийг батлах болно. Өөрөөр хэлбэл, зөгнөл та хоёрын хувьд биелэх болно.

Өөрийгөө биелүүлэх зөгнөлийг хэрхэн удирдах вэ

Өөрийгөө биелүүлэх зөгнөлийн сөрөг нөлөөг ихэвчлэн онцлон тэмдэглэдэг ч тэдгээр нь бас ашигтай байж болно. Үүнийг хийхийн тулд та юу хийж болохыг эндээс үзнэ үү.

Өөрийнхөө муу бодолтой тэмцэж сур

Та зан төлөв, сэтгэлгээгээ өөрчлөх хэрэгтэй. Өөрийнхөө үйлдлийг үнэлж, өрөөсгөл үзлийг засахыг хичээ. Үйлдлийнхээ шалтгааныг ойлгохыг хичээ, өөрийгөө хэр олон удаа магтаж, загнах, юунд анхаарлаа хандуулдаг вэ: дутагдал эсвэл давуу тал.

Хэрэв хүндрэл гарвал мэргэжилтэн - сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл засалчтай холбоо барих нь зүйтэй. Энд танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ тусалж чадна.

Амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө бэлтгэ

Pygmalion Effect-ийг өөрийн давуу тал болгон ашиглаж үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв менежер ажилчдынхаа үр ашгийг нэмэгдүүлнэ гэж бодож байгаа бол энэ нь үнэн хэрэгтээ тохиолдож болно гэдгийг мэддэг. Ажилтнууд дарга нь үр дүн сайжирна гэж найдаж, энэ нь бодитой гэдэгт итгэдэг тул илүү их хичээх болно гэдгийг ойлгож чадна. Хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал доод албан тушаалтнууддаа түүний чадварт итгүүлээрэй.

Энэ нөлөө нь эсрэг чиглэлд ажилладаг: хүмүүс удирдагчаас ямар нэгэн зүйл хүлээх үед тэр эдгээр хүсэл эрмэлзэлдээ хүрэхийн тулд хичээж эхэлдэг. Таны дарга цалингаа нэмүүлэх ёстой гэдгийг мэдэхгүй байж магадгүй. Та өөрийн багийн ашиг тусыг санамсаргүйгээр дурдаж, түүний толгойд энэ бодлыг оруулах хэрэгтэй.

Хайртай хүмүүстээ итгэ

Өөрийгөө биелүүлэх зөгнөлүүд нь зөвхөн харилцааг сүйрүүлэхээс гадна тэднийг бэхжүүлж чаддаг. Хүн "тэр" эсвэл "тэрийг" олсон гэдэгт итгэлтэй байвал тэр харилцааг аз жаргалтай болгохыг хичээх болно. Энэ нь эцэстээ яг ийм байдалд хүргэх болно. Тиймээс бага эргэлзэхийг хичээ. Энэ нь танд болон таны түншийн итгэлийг өгч чадна.

Бусад хүмүүсийн талаар эерэгээр бод

Эерэг хүлээлт аль ч салбарт үр дүнд хүрч чадна. Сайхан сэтгэлтэй байх нь ярилцагчийг танд илүү эелдэг, найрсаг, эелдэг харьцах болно. Хэрэв та үндэс угсаа, хүйс, нас, нийгмийн бүлэгт хамаарах нь хүмүүсийн зан чанар, зан байдлыг тодорхойлдоггүй гэж үзвэл өрөөсгөл ойлголттой болох шалтгаан бага байх болно.

Бусдын сөрөг бодлоос өөрийгөө хамгаал

Та хэний үзэл бодолтой байгаа талаар бодох нь зүйтэй болов уу: өөрийн эсвэл ногдуулсан уу? Хэрэв хэн нэгэн таны талаар муугаар бодож, өрөөсгөлөөр бодож, дутуу үнэлдэг бол энэ нь танд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг биш гэдгийг өөртөө итгүүлэхийг хичээ.