Бид яагаад хүмүүст итгэдэггүй вэ, үүнийг эхлүүлэх нь зүйтэй болов уу?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэт их нээлттэй байдал, хэт сонор сэрэмж нь амьдралыг хүндрүүлдэг.

Итгэл үнэмшлийн стандарт байдаг уу, түүнийг хэрхэн хэмжих вэ

Бид бүгд тодорхой танилууд болон ерөнхийдөө хүмүүст итгэх итгэлийн түвшин өөр өөр байдаг. Хэн нэгэн зочдын хэн нь ч төхөөрөмжөө авахгүй гэдэгт итгэдэг тул бие засах газар руу орохдоо кафены ширээн дээр утсаа орхидог. Хэн нэгэн, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахдаа ч гэсэн зайгаа барьдаг. Тэд амрах үедээ ар тал руу нь зүйрлэлийн хутга наах эсэх нь тодорхойгүй байна.

Итгэлийн түвшингээс үл хамааран та орхисон цүнхийг олж, хайртай хүндээ цохиулж болно. Ийм нөхцөлд хүмүүс итгэхэд аюулгүй биш юм шиг санагддаг. Дутуу хийснээс хэтрүүлсэн нь дээр. Гэхдээ тийм биш.

Ирина Айгилдина Танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэл зүйч.

Найз нөхөрлөл, хайрыг итгэлцэлгүйгээр бий болгож чадахгүй. Итгэлгүй хүн хүүхэд, хамтрагч, хамт ажиллагсад, доод албан тушаалтнууд болон бусад хүмүүсийг хянахын тулд маш их энерги зарцуулдаг: "Чи хэнд ч найдаж болохгүй, хэнд ч итгэж болохгүй, хүн бүр хуурч чадна." Үүний үр дүнд ийм зан байдал нь стресс, сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа, хайхрамжгүй байдал болж хувирдаг. Амьдралын баяр баясгалан алга болжээ.

Итгэдэг хүн ертөнцтэй илүү бүтээлч, өөрийгөө илэн далангүй илэрхийлж, тайван, тайван, илүү найрсаг, ижил найрсаг хүмүүсээр хүрээлэгдсэн байдаг.

Ирина Айгилдинагийн хэлснээр итгэлцлийн хэвийн түвшний тухай ойлголт байдаггүй, учир нь түүний хэмжүүрийн нэгж байдаггүй. Аливаа нөхцөл байдалд "хэвийн байдал" гэсэн шалгуур нь бидний дотор байдаг. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм.

Итгэл бол хүн бидний хүлээлтийг биелүүлнэ гэсэн итгэл юм. Гэхдээ тэр үүнийг хийх албагүй бөгөөд сайн зүйлд сайнаар, юу ч биш, бүр талархалгүй хариулах боломжтой.

Андрей Смирнов Сэтгэл судлалын магистр, практик сэтгэл судлаач.

Алтан дунджийн зарчим итгэлцлийн хувьд ч ажилладаг болох нь харагдаж байна. Хэнд ч итгэхгүй байх нь утгагүй, гэхдээ хэнд ч итгэх нь бас яаруу зүйл юм. Тохиолдол бүр хувь хүн бөгөөд ямар ч, тэр ч байтугай маш сайн харилцаанд эрсдэлийн хувь байдаг. Гэхдээ эрсдэлд ордоггүй хүн алдартай сайхан ундааг амталдаггүй гэдгийг та мэднэ.

Бид яагаад хүмүүст итгэдэггүй вэ?

Сэтгэл судлаачид хэд хэдэн хүчин зүйлийг нэрлэв.

Бага насны сөрөг туршлага

Айгилдина хэлэхдээ, үндсэн итгэл гэж нэрлэгддэг зүйл нь бага наснаасаа бий болдог. Хүүхэд амьдралынхаа эхний хоёр жилд түүнийг сурдаг. Дараах хүчин зүйлүүд шийдвэрлэх хүчин зүйлүүд юм.

• Ээжийн зан байдлыг урьдчилан таамаглах боломжтой байсан
• тэр "холбоотой" байж, хүүхдийн дуудлагаар ирсэн эсэх,
• орчин хэр эмх цэгцтэй, хүлээгдэж байсан,
• хооллох, усанд орох, хувцас солих зэрэг дэглэм, ердийн зан үйлийг дагаж мөрдсөн эсэх.

Эдгээр өдөр тутмын жижиг зүйлүүд нь нялх хүүхдэд дэлхий болон хүмүүст итгэх итгэлийг бий болгодог.

Ирина Айгилдина

Амьдралын эхний саруудад хүүхэд эхээсээ салдаггүй. Тиймээс энэ үе шатанд итгэлцлийг бий болгоход түүний үүрэг чухал юм. Хэрэв ээж нь үргэлж дэргэд байж чадахгүй бол хүүхдийн хувьд чухал том хүний үүргийг эмээ, аав, асрагч гүйцэтгэж эхэлдэг. Албадан тусгаарлах эхний өдрүүдэд хүүхэд таагүй байдал, түгшүүрийг мэдэрч болно. Гэвч хэрэв ээж нь эргэж ирсэн хэвээр байгаа бол түүний хажууд байгаа хүн урьдчилан таамаглах, эмх цэгцтэй байх мэдрэмжийг өгдөг бол дэлхийг итгэж болно гэсэн мэдрэмж аажмаар хүүхдэд эргэж ирнэ.

Ирээдүйд хүүхэд түүнтэй хэрхэн харилцаж, амлалтаа биелүүлэх эсвэл биелүүлэхгүй байх, хүслээ илэрхийлэх, найз нөхөд, танихгүй хүмүүстэй харилцахдаа хэр тухтай байх талаар анхаарлаа хандуулах болно. Хүмүүст итгэх итгэлийн чухал элемент болох сэтгэл зүйн аюулгүй байдлын мэдрэмж ингэж бүрддэг. Эсвэл эсрэгээрээ сэрэмжтэй байдал, байнгын аюул заналхийллийн мэдрэмж байдаг.

Сэтгэл түгшээсэн үйл явдлуудын улмаас

Итгэлийн мэдрэмж нь хөдөлгөөнгүй биш бөгөөд амьдралын туршлага, нийгэм, эдийн засгийн нөхцөл байдлын нөлөөн дор өөрчлөгдөж болно.

Өөртөө итгэлгүй байдлаас болж

Заримдаа хүн бусдад итгэдэггүй бол эхлээд өөртөө итгэдэггүй гэж үздэг. Өөртөө итгэх итгэл нь өөрийгөө үнэлэхтэй шууд холбоотой.

Мария Эрил Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч, Business Speech-ийн "Харилцааны сэтгэл зүй" тэнхимийн эрхлэгч.

Дүрмээр бол бид бүтэлгүйтсэн харилцааны хариуцлагыг хүлээхэд бэлэн байгаа тохиолдолд л өөр хүнд итгэхээр шийддэг. Та өөртөө итгэлтэй байж, энэ эсвэл тэр хүнтэй харьцсаны дараа аливаа сөрөг хувилбарыг даван туулж, зохицож чадна гэдэгт итгэж байж бусад хүмүүст итгэж болно.

Итгэл гэдэг нь хэн нэгэн бидний хүлээлтийг биелүүлнэ гэж найдаж зогсохгүй, тэр хүн биелүүлээгүй тохиолдолд эрсдэлд орохыг хэлнэ.

Хэрхэн хүнд итгэж сурах вэ

Асуудлыг шийдэх хамгийн үр дүнтэй арга бол мэргэжилтний туслалцаатайгаар - сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч юм. Гэхдээ та өөрөө үүн дээр ажиллах боломжтой.

Ирина Айгилдина

Хэрэв та хүмүүст болон дэлхийд итгэх итгэлийг бий болгоход тусгайлан оролцохгүй бол энэ нь өөрөө "өсөхгүй" болно. Дараа нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт үл итгэх байдал таны амьдралд давамгайлж эхэлнэ. Жишээлбэл, та нөгөө хүн таныг доромжилж байна эсвэл далд санаатай байгаа мэт санагдаж магадгүй ч үнэндээ тэгж бодох шалтгаан байхгүй.

Айгилдина танд хүмүүс, нөхцөл байдал, амьдралын талаархи үзэл бодол, хандлагад дүн шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, та "итгэ, гэхдээ шалгана уу", "ганц итгэвэл хол явахгүй" эсвэл "эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс хууран мэхэлж байна" гэсэн хэллэгүүдийг удирдаж болно. Мэдээжийн хэрэг, ийм итгэл үнэмшил нь бусадтай харилцах харилцаанд нөлөөлдөг. Энэ бол өөрийгөө гүйцэлдүүлэх зөгнөлийн үр нөлөө юм. Хэрэв бид дэлхий даяар болон хүмүүсийн дунд аюул, дайсагналыг олж харвал энэ нь тийм байх болно.

Энэ нь таны үл итгэх байдлыг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлсөн сөрөг туршлагад дүн шинжилгээ хийхэд тусална. Магадгүй та урвалт эсвэл нээлттэй байдал нь сөрөг үүрэг гүйцэтгэсэн бусад нөхцөл байдалтай тулгарсан байх.

Муу зүйлийг санах нь тийм ч хэцүү биш байх магадлалтай. Дараагийн үе шат нь илүү хэцүү байх болно: хүмүүс таныг урам хугарахгүй, үнэнч шударга байж, үүргээ биелүүлж, тэдэнд итгэх итгэлийг тань зөрчөөгүй амьдралын нөхцөл байдлыг олох болно. Бид ихэвчлэн ийм түүхийг энгийн зүйл гэж үздэг. Мөн сөрөг туршлага нь ой санамжинд өргөс шиг гацдаг.

Сайхан дурсамжууд нь амьдралын эерэг талыг олж харахын тулд нүдээ "сургахад" тусална.

Хүмүүст хэт их итгэдэг бол яах вэ

Итгэл үл итгэх байдал нь бас эсрэг туйлтай байдаг бөгөөд хүмүүс ертөнцийг хэт их нээж өгдөг. Тухайн хүн сөрөг туршлагаа дахин дахин авдаг ч хэт их итгэл үнэмшилтэй байдлаа харуулсаар байна.

Ирина Айгилдина

Энэ нь хүн бүрт таалагдах хүслээс үүдэлтэй. Мөн бие даасан байх чадваргүй байдал, санаа зовнилоо бусад хүмүүсийн мөрөн дээр шилжүүлэх хүсэлээс: "Өөр хэн нэгэн намайг халамжилж, миний бүх асуудлыг шийдэж өгөөч." Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хүн өөрөө аль эрт насанд хүрсэн гэдгээ мартаж, өөртөө анхаарал тавьж чаддаг.

Хэрэв та бүх хүмүүст сайн санаагаа илэрхийлэх хандлагатай байгааг анзаарсан бол хууран мэхлэлт, урам хугарах сөрөг туршлагатай байсан ч ярилцагчдаа дахин итгэхээсээ өмнө "Тэр үнэхээр юу хүсч байна вэ?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуугаарай.

Дотоод дуу хоолойдоо итгэ. Найзынхаа үгийг биш өөрийнхөө мэдрэмж, бодлыг сонс. Хэрэв та одоо ярилцагчаа биш өөрт хэрэгтэй зүйлээ хийвэл юу болох вэ? Таны харилцаа холбоо тасрах уу? Хэрэв тийм бол энэ хүн зөвхөн өөрийнхөө ашиг тусын төлөө санаа зовж байгаа байх. Мөн энэ харилцаанд итгэх итгэлийг эргэцүүлэн бодох шалтгаан бий.