Хүмүүс яагаад Холотропик амьсгалын дасгал хийдэг вэ, үүнийг эхлүүлэх нь зүйтэй болов уу?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Олон хүмүүс энэ техник нь сэтгэцийн үр нөлөөг олж авахад хууль ёсны аргаар тусалдаг гэж үздэг боловч энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг.

Холотропик амьсгал гэж юу вэ

Холотропик амьсгалах нь дадлага юм Холотропик амьсгал гэж юу вэ, үүнийг хэрхэн ашигладаг вэ?, энэ нь амьсгалах, амьсгалах хурдацтай ээлжлэн солигдохоос бүрддэг. Уг процесс нь хэдэн минутаас хэдэн цаг хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд бие дэх хүчилтөрөгч ба нүүрстөрөгчийн давхар ислийн тэнцвэрийг өөрчилдөг.

Үүнээс болж хүн нэг төрлийн трансд ордог бөгөөд үүнийг Холотропик амьсгалын үйл ажиллагааны ашиг тус, эрсдэлтэй харьцуулж болохуйц LSD гэх мэт сэтгэцэд нөлөөлөх эм уухад ухамсрын өөрчлөлттэй байдаг. Холотропик амьсгалын аппаратын мэргэжилтнүүд ухамсрын ийм ер бусын хэлбэр нь гэгээрэлд хүрэх, өөрийгөө болон энэ ертөнц дэх байр сууриа илүү сайн мэдэхэд тусалдаг гэж үздэг.

"Холотропик" гэдэг үг нь Грек хэлний үндсэн дээр (ὅλος - "бүхэл" ба τρόπ - чиглэлийг илэрхийлдэг) үндэслэсэн бөгөөд "бүх бүтэн байдал руу чиглэсэн хөдөлгөөн" гэж орчуулагддаг.

Үнэндээ Холотропик амьсгалын арга техникийг зохиогчид болох сэтгэл засалч Станислав, Кристина Гроф нар 1970-аад онд Холотропик амьсгалын үйл ажиллагааны ашиг тус ба эрсдэлийг хууль бус LSD-ийг орлуулах зорилгоор боловсруулсан. Тэд сэтгэцэд нөлөөлөх эмүүдийн эдгээх нөлөөнд итгэж, хууль ёсны арга замаар ижил үр дүнд хүрэхийг хүссэн.

Яагаад голотроп амьсгалыг дасгал хийдэг вэ?

Энэхүү техникийг зөв хэрэглэвэл сэтгэл санааны байдал сайжирч, айдсаас ангижрах, тэр ч байтугай өвдөлтийг намдаах боломжтой гэж үздэг. Холотропик амьсгалын аппарат гэж юу вэ, үүнийг хэрхэн ашигладаг вэ? Холотропик амьсгалыг дэмжигчид үүнийг дадлага хийхийг зөвлөдөг асуудлууд:

• стресс, түүний дотор архаг;
• сэтгэлийн хямрал;
• гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD);
• янз бүрийн хамаарал;
• мигрень;
• архаг өвдөлт;
• сарын тэмдгийн өвдөлт, PMS;
• астма;
• зайлсхийх зан үйл;
• үхлийн айдас.

Түүнчлэн Холотропик амьсгал нь сэтгэцийн гэмтлийн үр дагаврыг даван туулахад тусалдаг эмчилгээний нэг хэсэг байж болно.

Холотропик амьсгалыг хэрхэн хийдэг вэ?

Амьсгалын дасгал сайн үр дүнтэй байхын тулд Холотропик амьсгалын дасгал хийж байгаа хүний хажууд Холотропик амьсгал гэж юу вэ, үүнийг хэрхэн ашигладаг вэ? зохих сургалтад хамрагдсан мэргэжилтэн байна.

Багш нь амьсгалын хурд, хэмнэл, гүнийг хянадаг. Холотропик амьсгалын үйл ажиллагааны ашиг тус ба эрсдэлийн хувьд уушигны гипервентиляци үүсэхээс зайлсхийх нь чухал юм.

Илтгэгч нь үйлчлүүлэгчийг тав тухтай суулгахад тусалдаг - дэвсгэр дээр нуруугаараа хэвтдэг. Мөн хуралдааны үеэр энэ нь дотоод мэдрэмжийг сонсох, тэдэнд хариу үйлдэл үзүүлэхэд түлхэц болдог. Жишээлбэл, хэрэв үйлчлүүлэгч хүчтэй туршлагатай бол түүнийг тайвшруулж, ямар нэгэн дуу чимээ гаргахыг зөвлөж байна.

Хөгжим бол техникийн зайлшгүй хэсэг юм. Дүрмээр бол эдгээр нь бөмбөр тоглохоос эхлээд аажмаар бясалгалын аялгуу руу шилждэг хэмнэлтэй зохиолууд юм. Дууны дагалдах хэрэгслийг мөн үйлчлүүлэгчийн зан чанар, хүсэлтийг харгалзан багш сонгодог.

Хичээлийн дараа оролцогчоос туршлагаа илэрхийлэхийг хүснэ. Ихэвчлэн үүний тулд тэд мандал зурахыг хүсдэг - дугуй геометрийн хэв маяг.

Дараа нь багш үйлчлүүлэгчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг тусгасан зургийн зарим талыг ярилцдаг.

Холотропик амьсгалын талаар шинжлэх ухаан юу гэж хэлдэг

Энэ сэдвээр цөөн тооны эрдэм шинжилгээний өгүүлэл байдаг боловч зарим эрдэмтэд Холотропик амьсгалын арга нь үнэхээр тустай гэж тэмдэглэжээ.

Жишээлбэл, 1996 онд туршилтын судалгаагаар Холотропик амьсгалыг сэтгэлзүйн эмчилгээтэй хослуулахыг оролдсон. 22-50 насны 24 хүн эмчилгээний эмчтэй нэгэн зэрэг ажиллаж, амьсгалын дадлага хийлгэсэн. Өөр 24 оролцогч зөвхөн сэтгэл заслын эмчилгээ хийлгэсэн. Эрдэмтэд зургаан сарын дараа үр дүнг үнэлэв. Мөн тэд Холотропик амьсгалыг олж мэдэв: Сэтгэлзүйн эмчилгээнд туршилтын арга. Энэ нь хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад эхний бүлгийн хүмүүсийн үхлийн айдас мэдэгдэхүйц буурч, өөрийгөө үнэлэх чадвар нэмэгдсэн байна.

2013 онд сэтгэцийн эмгэгтэй 11,000 өвчтөнд хийсэн тойм нь Олон нийтийн эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлж буй 11,000 сэтгэцийн эмгэгтэй өвчтөнүүдийн голотропын амьсгалын үйл ажиллагааны эмнэлзүйн тайланг бас сонирхолтой болгожээ. Холотропик амьсгалын аппарат хийлгэсэн ихэнх хүмүүс илүү сайн, сэтгэл санааны хувьд илүү тогтвортой болсон гэж мэдэгджээ. Аль ч тохиолдолд гаж нөлөө илрээгүй тул судалгааны зохиогчид энэхүү амьсгалын дасгалыг эрсдэл багатай эмчилгээ гэж үзэж болно гэж дүгнэжээ.

2015 онд хийсэн жижиг судалгаагаар Холотропик амьсгалын үйл ажиллагаа нь өөрийгөө танин мэдэхүйг хөгжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой болохыг баталжээ: Холотропик амьсгалын дасгал хийдэг хүмүүс зан чанартаа эерэг өөрчлөлт гарсан гэж мэдэгджээ. Тэр дундаа тайвширч, гадны үзэл бодлоос хамаарал багасдаг гэж ярьдаг.

Холотропик амьсгалахад юу нь буруу вэ?

Амьсгалын дасгал нь хүн бүрт тохиромжгүй болохыг харуулсан хэд хэдэн зүйл байдаг.

Энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм

Холотропик амьсгалын дасгалын сесс бүрийг дагалддаг "сэтгэлзүйн" туршлага нь биед хүчтэй дарамт болдог. Нэмж дурдахад сэтгүүлийн редакторууд MDMA-ийн судалгааг шинжлэх ухааны үндэслэлгүй, ёс зүйгүй гэж шүүмжилдэг - Мэдээ, тайлбар - Экстази эм уушигны гипервентиляци гэж шүүмжилдэг. Энэ нь зарим хүмүүст аюултай байж болно.

Амьсгалын энэ аргыг хэрэгжүүлэхийн өмнө эмч эсвэл бусад хяналтын эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ялангуяа Холотропик амьсгалын аппарат гэж юу вэ, үүнийг хэрхэн ашигладаг вэ? оношлогдсон бол:

• зүрх, судасны аливаа өвчин;
• angina pectoris;
• цусны даралт ихсэх;
• глауком;
• торлог бүрхэвчийг задлах;
• ясны сийрэгжилт;
• байнгын эм хэрэглэх шаардлагатай аливаа эмгэг;
• үймээн самууны халдлага, сэтгэцийн эмгэг;
• таталтын эмгэг;
• сэтгэцийн эмгэг.

Түүнчлэн жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд амьсгалын дасгал хийхээс татгалзах хэрэгтэй.

Энэ нь үр дүнтэй байдаг нь баримт биш юм

Холотропик амьсгалын замын талаар цөөн хэдэн судалгаа байдаг бөгөөд тэдгээрийн үр дүнгийн найдвартай байдлын талаар асуултууд байдаг. Сэтгэцийн дадал зуршлын үр нөлөөг баталгаажуулсан бүтээлийн зохиогчид сэтгүүлийн редакторууд MDMA-ийн судалгааг шинжлэх ухааны үндэслэлгүй, ёс зүйгүй гэж шүүмжилдэг - Мэдээ, тайлбар - Экстази эм нь энэ үр дүнтэй гэдэгт эхэндээ итгэлтэй байсан хүмүүс юм.

Ийм тохиолдолд баталгаажуулах хэвийх гэж нэрлэгддэг танин мэдэхүйн гажуудал үүсч болно. Энэ нь эрдэмтэн зөвхөн өөрийн үзэл бодлыг батлах баримтуудыг хайж байна гэсэн үг юм. Мөн тэрээр түүнтэй зөрчилдсөн бүх зүйлийг ухамсаргүйгээр үл тоомсорлодог эсвэл хаядаг.

Энэ бол цэвэр арилжааны бүтээгдэхүүн юм

Албан ёсоор Холотропик амьсгалыг зөвхөн Grof Foundation-аас Holotropic Breathwork®-ийн тухай гэрчилгээтэй багшийн хяналтан дор хийж болно. Үгүй бол эерэг нөлөө үзүүлэхийг хэн ч баталгаажуулахгүй.

Энэ нь үнэндээ энэ амьсгалын дасгал нь мөнгө олох арга юм.

Энэ тийм ч муу биш. Гэсэн хэдий ч holotropic Breathwork нь тэдний борлуулахыг хүсч буй бүтээгдэхүүн гэдгийг санах нь зүйтэй. Мөн худалдаанд ихэвчлэн тохиолддог шиг зар сурталчилгааны кампанит ажил нь бүхэлдээ шударга биш байж магадгүй юм.