Brainfoods - ажил, сургууль дээрээ эрүүл зууш

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Тэжээллэг жимс, жимсгэний ашиг тусын тулд шаардлагагүй (эсвэл бүр хортой) зуушнаас татгалзах нь маш сайн санаа юм. Brainfoods хөнгөн зууш нь эрүүл амьдралын хэв маягт хүрэх анхны алхам болно.

Зууш идэх нь эрүүл зуршил юм. Үдийн хоол аль хэдийн өнгөрчихсөн, оройн хоол идэхээс өмнө нэлээд хугацаа үлдсэн бөгөөд хэрэв та бие махбодид нэмэлт энерги өгөхгүй бол ядаргаа гарч ирэх бөгөөд үүнээс гадна бодисын солилцоо удааширна. Тиймээс ихэнх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөрт хэд хэдэн удаа идэхийг зөвлөж байна, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд. Сайн зөвлөгөө, гэхдээ нэг асуудал байна. Оффисын нийтлэг зууш бол жигнэмэгтэй цай, кофе уух бөгөөд энэ нь зайлшгүй (хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас гадна) дүр төрх, цаашлаад эрүүл мэндэд нь асуудал үүсгэдэг.

Сайн зууш нь бусад зүйлсийн дотроос сэтгэл ханамжтай байх ёстой, ялангуяа сэтгэцийн идэвхтэй үйл ажиллагаа эсвэл бие бялдрын хүч чармайлтаар хангадаг. Энэ нь ханасан мэдрэмжийг өгөх ёстой, гэхдээ ходоодонд хэт ачаалал өгөхгүй, амт нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс, би өөртөө туршилт хийсэн: 10 хоногийн дотор би аль хэдийн танил болсон шоколаднаас татгалзаж, Brainfoods-аас нэг боодолтой хамт редакцид аваачна. Үйлдвэрлэгчид өөрсдийнхөө хөнгөн зууш нь зөвхөн эрчим хүчний хангамж төдийгүй, тогтмол хэрэглэснээр дархлааны системд сайнаар нөлөөлж, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Ерөнхийдөө танд хэрэгтэй зүйл.

"Төрөл бүрийн" бокс

Хайрцаг гэдэг нь 10 ширхэг хөнгөн зууш бүхий жижиг, тохиромжтой саванд хийсэн хайрцаг юм. Brainfoods зууш идэж үзээгүй хүмүүст зориулсан зөвлөгөө: эхлээд төрөл бүрийн багцыг ав, ингэснээр та өөр өөр зүйлийг амталж, сонголтоо шийдэх боломжтой. Гэхдээ хэрэв танд яг юу хэрэгтэйг сайн мэдэж байвал та өөрийн хувийн багцыг цуглуулж болно.

Миний багц дараахь зүйлийг агуулна.

• самар (кешью, пистачиос, "хушга + бүйлс + hazelnuts", "кешью + hazelnuts + Бразил самар" холимог);
• хатаасан жимс (холимог "манго + наргил мод", "манго + хан боргоцой + гадил жимсний");
• хөлдөөсөн хатаасан жимс (интоор, бөөрөлзгөнө + гүзээлзгэнэ хольц);
• detox ("гадил жимсний + нэрс + нишингэ" ба "алим + бууцай + жүрж" холимог).

Өдөр бүр зууш өмнөхөөсөө ялгаатай байв.

Би баглаа боодлыг тусад нь тэмдэглэх болно. Сав нь авсаархан, их зай эзэлдэггүй, хөнгөн жинтэй, сайхан хийцтэй. Сав бүр нь калорийн агууламж, уураг, өөх тос, нүүрс усны агууламжийг агуулдаг - энэ зургийг дагаж мөрддөг хүмүүст чухал мэдээлэл юм. Brainfoods нь сонгодог, хөнгөн, фитнесс, амтат хоол гэсэн дөрвөн төрлийн хөнгөн зууш санал болгодог. Тэдгээр нь макронутриентуудын агуулгаар ялгаатай байдаг - шим тэжээл. Жишээлбэл, хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал Хөнгөн ангиллын хөлдөөсөн хатаасан жимс, хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол Фитнесс ангиллаас хоргүйжүүлэх нь тохиромжтой.

Оролдоод үз

Би өөрийн сэтгэгдлээ шууд хэлье: ерөнхийдөө надад бүх зүйл таалагдсан, хөнгөн зууш бол "амттай" ба "эрүүл" гэсэн алтан дундаж юм. Ихэнх тохиолдолд ийм зууш нь оройн хоолонд тэвчээргүй хүлээхэд хангалттай байсан. Тиймээс зуушнууд үүргээ гүйцэтгэсэн. Мөн 10 хоногийн туршлагын оргилоос би нэг зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна: шинэ зүйл туршиж үзэхээс бүү ай. Хэрэв та яг юу хүлээж байгааг мэдэхгүй бол ердийн зууш илүү сонирхолтой болно. Тиймээс, Brainfoods-ийн ачаар би хөлдөөсөн хатаасан жимс, хоргүйжүүлэхийг анх удаа туршиж үзсэн.

Сублимация гэдэг нь вакуум аргаар хөлдөөсөн бүтээгдэхүүнээс мөс, бүх чийгийг зайлуулах явдал юм. Хөлдөөсөн хатаасан жимс нь хуурай, бага зэрэг агаартай (ялангуяа гүзээлзгэнэ). Гэхдээ хамгийн чухал нь тэд бүх тэжээллэг шинж чанар, витаминыг хадгалж байдаг. Үүний зэрэгцээ ийм жимсний үнэ маш их хөдөлмөр шаарддаг үйлдвэрлэлийн аргыг үл харгалзан зах зээлийн хязгаарт хэвээр байна.

Хоргүйжүүлэх зуушны гол зорилго нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, хэдхэн хоногийн дараа ялгааг анзаарч, энэ талаар зарим өөрчлөлтийн талаар ярихад хэцүү байдаг. Гэхдээ амт нь маш ер бусын, жишээ нь алим, бууцай, жүржийн хослол юм. Мөн миний хувийн үнэлгээгээр хоргүйжүүлэх зууш нь самрын дараа ханасан байдлаар хоёрдугаарт ордог.

давуу тал

1. Амттай, олон янз. Амт, өнгө нь тэдний хэлснээр, гэхдээ ихэнх зууш нь надад таалагдсан. Хэрэв та хийх ажил ихтэй, бие махбодийн хувьд хоол хийх цаг байхгүй бол төрөл бүрийн зүйлээр өөрийгөө өөгшүүлэхэд хэцүү байдаг. Өөр өөр агуулгатай 10 хайрцаг байхад ийм асуудал гарахгүй нь ойлгомжтой.

2. Ашигтай. Жимс, самар нь витамин, эрдэс бодис агуулдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Мөн тэдгээр нь хатаах, хөлдөөх зэрэг боловсруулалтын дараа ч хэвээр үлддэг.

3. Тохиромжтой. Би хайрцагны давуу талыг аль хэдийн дурдсан. Зууш удаан хугацаанд хадгалагддаг гэдгийг би нэмж хэлэх болно, энэ нь аялал эсвэл явган аялалд түргэн зууш хийхэд тохиромжтой сонголт юм.

4. Зүрх сэтгэлтэй. Хэдий хэсэг нь жижиг мэт санагдаж байгаа ч энэ нь үнэхээр дүүрдэг. Би компаниудын удирдлагуудад Brainfoods-ийн тэмдэглэлийг авахыг зөвлөж байна: та оффисдоо компанийн стенд байрлуулж болно, ажилчид үүнд талархах болно.

5. Үнэгүй. Үнэ нь тийм ч өндөр биш (ялангуяа хатаасан жимс, самар хэр их үнэтэй байсныг бодоход).

6. Сонгох боломж. Таны биед юу сайн, юу нь муу болохыг та бусдаас илүү мэддэг. Тиймээс, тусдаа нэмэлт зүйл бол өөрийн багцыг бүтээх боломж юм.

7. Зүгээр л сонгоод захиалаарай. Энэ сайт нь өөрсдөө зууш нь маш дунд зэргийн харилцаатай байгаа нь тодорхой байна. Гэхдээ миний бодлоор бүх нарийн ширийн зүйл чухал юм. Хүмүүс хамгийн тохиромжтой, энгийн дарааллаар бүхнийг хийхийг хичээж байгааг харахад итгэл нэмэгддэг. Тооцоо хийх сонголтууд, бүтээгдэхүүний нарийвчилсан үзүүлэлтүүд, зурагнууд, зуушны мэдээллийн нийтлэлүүд, корпорацийн блог - Brainfoods үүнд тохиромжтой.

Сул талууд

Бүх хольц нь тааламжтай байсангүй. Ялангуяа хөлдөөсөн хатаасан гүзээлзгэнэ сайхан амттай байсан бол бөөрөлзгөнө нь ний нуугүй хэлэхэд тийм биш байсан. Дахин хэлэхэд би давтан хэлье: амтлах асуудал. Цацах мэдрэмжийн хувьд ч мөн адил: Хөнгөн ангиллын хольц нь миний бодлоор хэтэрхий хөнгөн болсон.

Ингээд товчлон хэлье. Туршлага надад сонирхолтой, магадгүй ашигтай байсан. Шоколад руу буцах хүсэл алга: жимс, самартай харьцуулахад энэ нь зөвхөн биед үзүүлэх ашиг тус төдийгүй тэжээллэг чанараараа алддаг. Би танд Brainfoods зуушны гол зүйлийг хэлье: энэ бол үнэхээр эрүүл зууш бөгөөд бас сонирхол татахуйц үнээр юм. Тиймээс зөв хооллохыг хичээгээрэй!