Зорилгодоо хүрэх 30 алхам, дараа нь та зогсохоо болино

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Гүйлт хийх нь хамгийн хэцүү хэсэг юм. Үүнийг яаж хийхийг бид мэднэ. Эдгээр 30 алхмыг дагаж зорилгодоо хүр. Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийж, нэг алхам ч алдахгүй бол зогсохоо болино.

Битгий бод - хий

Бодохоо боль. Та юу хийхээ аль хэдийн мэддэг, яаж хийхээ мэддэг. Чамайг юу зогсоож байна вэ?

Майкл Жорданы хувийн дасгалжуулагч Тим Гровер

Шинжилгээ хийж, бодохын оронд үйлдэл хий. Мэдрэмжийг сонсож, өөртөө бүрэн итгэж, зөн совиндоо найд. Та зөн совингоор зөв шийдвэр гаргадаг. Бүх буруу зүйл нь дотоод дуу хоолойг сонсох хүсэлгүй байдлаас болж үүсдэг.

Та бодож эхэлмэгцээ мэдэж аваарай: та аль хэдийн алдсан байна. Удаан тунгаан бодох нь таныг төөрөлдүүлэх нь гарцаагүй.

Аливаа зүйлд бэлэн байгаарай, тэгвэл та зөн совиндоо чөлөөтэй найдаж болно

Ур чадвараа дээшлүүл. Бусдыг амарч байхад та дасгал хийж, ур чадвараа төгс болгох хэрэгтэй. Хөгжүүлэх. Аливаа зүйлийг автоматаар хийж сурснаар та дүрмийг чөлөөтэй зөрчиж, шинэ зүйлийг бий болгож чадна.

Ухамсар сэрэмжтэй байх үед таны хувьд цаг хугацаа удааширч байх шиг байна. Та бусдаас илүү ихийг хардаг. Бусад хүмүүс нөхцөл байдлыг ойлгож, зөв шийдлийг олохыг хичээж байхад та бодит байдлыг хүссэнээрээ өөрчилж чадна.

Мөнгө бол муу өдөөгч юм

Сайхан гоё юмнуудаар хүрээлүүлж байх сайхан шүү дээ, нуух юун. Гэхдээ мөнгө, нэр хүнд гэх мэт гадны сэдэл байхгүй бол илүү дээр юм. Хэдийгээр та эдгээр катализаторуудыг устгасан ч гэсэн өөрийгөө туршиж, боломжийн хил хязгаарыг эвдэж, илүү ихийг хичээх хэрэгтэй.

Яагаад гэдгийг мэдэх үү? Хэрэв та мөнгө эсвэл эрх мэдэлтэй болвол энэ нь таныг сүйтгэж чадахгүй. Мөн энэ нь олон хүмүүст тохиолддог.

Үр дүнд нь хэзээ ч сэтгэл хангалуун байж болохгүй

Зорилгодоо хүрсэн хойноо ч бүү зогс. Одоо та цаашаа явж, өөрийгөө ямар хатуужилтай, чадвартай, уйгагүй гэдгээ олж мэдэх хэрэгтэй.

Авсан зүйлдээ баярлаж, урагш тэмүүлээрэй.

Бүх зүйлийг үргэлж, үргэлж хяна

Гадны хүчин зүйлээс хамаардаг хүмүүсээс ялгаатай нь та өөрийн биед юу тохиолдох, цагийг хэрхэн өнгөрөөж байгааг бүрэн хянах боломжтой. Импульс биш өөрийн зөн совиндоо тохируулан үйлд. Та ямар нэг зүйлийг хийж чадна гэдэг нь үүнийг хийх болно гэсэн үг биш гэдгийг та мэднэ. Хэрэв та үүнийг хийвэл энэ нь таны хүссэнээс байх болно, гэхдээ та үүнийг хийх ёстой биш.

Өөртөө битгий худлаа ярь

Америкчуудын 70 орчим хувь нь ажлаа үзэн яддаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. АНУ-ын гурван оршин суугч тутмын нэг нь л өөрсдийгөө аз жаргалтай гэж үздэг. ОХУ-ын статистик нь ойролцоогоор ижил өгөгдлийг харуулах болно гэж би бодож байна.

Өөрийгөө хүндэлж, өөрийнхөө хүссэнээр амьдар. Хэрэв таны амьдрал буруу тийшээ явж байна гэж бодож байвал унтраа. Нэн даруй.

Битгий тайвшир

Ихэнх хүмүүс зөвхөн бага тунгаар даралтыг тэсвэрлэх чадвартай байдаг. Боломж гармагц эдгээр хүмүүс тайвширч эхэлдэг.

Гэхдээ чи биш. Та даралтыг бууруулж чадахгүй. Эсрэгээр нь аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Энэ нь таныг үргэлж сэргэг, үргэлж идэвхтэй байхад тусална.

Алдааны үр дагавраас бүү ай

Ихэнх хүмүүс хэт өндөрт авирахыг хүсдэггүй: унах нь өвдөж магадгүй гэж айдаг. Та өндөр нислэгийг илүүд үздэг тул өөрийгөө асар их аюулд оруулдаг. Тэгээд энэ нь сайн, энэ нь зөв. Хэрэв ямар нэг зүйл буруу болвол та үйл явдлыг алдаа гэж тэмдэглээд, тохируулаад цааш нисэх болно.

Бусадтай өрсөлдөх хэрэггүй. Тэд чамтай өрсөлдөхийг зөвшөөр

Эргэн тойрноо хараарай. Хүмүүс өдөр бүр бусад хүмүүстэй өрсөлддөг. Тэд өөрсдийгөө эргэн тойрныхоо хүмүүстэй байнга харьцуулдаг. Тэд үүнийг анзааралгүй бусдын араас давтаж, “амжилтын нууц”-ыг олох гэж оролддог.

Энэ өрсөлдөөнөөс ухрахыг хичээгээрэй. Энэ нь таны хувьд огт утгагүй юм. Энэ нь таныг төөрөлдүүлэхэд хүргэдэг. Гадны чимээ шуугианаас ангижрах, чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл. Бусад хүмүүс тантай хөл нийлүүлэхийг хичээгээрэй.

Сурахаа бүү зогсоо

Энгийн хүмүүс зугаа цэнгэл хайж байна. Ер бусын хүмүүс шинэ зүйл сурахыг хичээдэг. Хэрэв та хийж буй зүйлдээ хамгийн шилдэг нь байхыг хүсч байвал суралцахаа бүү зогсоо. Ур чадвараа дээшлүүл. Мэдлэгээ нэмэгдүүл.

Энэ ачаа нь таны давуу тал юм.

Шударгаар хэлье: Цөөхөн хүн чамтай хөл нийлүүлэхийн тулд ийм шаргуу, шаргуу ажиллахыг хүсдэг.

Амжилт хангалттай биш

Олон хүмүүс "амжилттай" байхыг мөрөөддөг. Гэхдээ энэ нь танд хангалттай биш байх ёстой. Зарим амжилтанд хүрсний дараа та илүү хурдан гүйж, дарамт, хурцадмал байдал нэмэгдэж байгааг мэдрэх хэрэгтэй.

Та зорилгодоо хүрсэн үү? Гайхалтай, одоо дараагийн зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.

Амжилт чамайг нурааж болохгүй

"Амжилт нь бүтэлгүйтлийн хурдасгуур болж чадна" гэж бестселлер номын зохиолч Грег МакКеоун хэлэв.

Хүмүүс амжилт, эрх мэдэл, давуу эрхийн шалгуурыг тэсвэрлэдэггүй. Энэ бүхэн хүмүүсийг сүйрүүлж, залхуу болгодог. Учир нь жирийн хүн хүссэн зүйлээ авч, үйлдэл хийхээ больдог.

Гэхдээ танд ийм хувилбар байхгүй. Та өөрөө өөрийнхөө удирдагч бөгөөд өөрийгөө үнэлдэг. Хэн ч чамайг өөрөөсөө илүү шахаж чадахгүй. Мөн энэ нь тодорхой зорилгын тухай биш юм. Эцсийн эцэст, дараа нь дараагийнх нь, дараа нь өөр нэг нь байх болно. Хэзээ зогсохоо зөвхөн чи л мэднэ.

Ялагдлаа дээд зэргээр ашиглаарай

"Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, хариуцлага хүлээж, шинэ сорилтуудын төлөвлөгөөг боловсруулах нь зөвхөн амжилттай баг л үүнийг хийж чадна" гэж SEAL-ийн хувийн туршлага дээр үндэслэн манлайллын тухай ном бичсэн Жоко Виллинк хэлэв.

Битгий буруутга. Ямар ч хуурмаг зүйл бүү хий. Зөвхөн хүйтэн, аймшигтай үнэн. Ялагдсан уу? Үүнийг хүлээн зөвшөөр. Хариуцлага хүлээж, дүгнэлт хийх чадвар л эрх чөлөө, хяналтад хүрэх замыг өгнө.

Таны ажил таны өмнөөс ярих болтугай

Ажлаа сайн хийсэн:

• ховор;
• үнэ цэнэтэй;
• эх (энэ нь хуулж авахад хэцүү байх болно).

Муу хийсэн ажлын чанарууд:

• энгийн;
• үнэ цэнэ багатай;
• хэн ч үүнийг хийж чадна.

Ярилцахад ямар ч зардал гарахгүй. Хэн ч үүнийг хийж чадна. Энэ нь хуулбарлахад хялбар бөгөөд эргэлзээтэй үнэ цэнэтэй юм. Нөгөөтэйгүүр, сайн хийсэн ажил маш ховор бөгөөд энэ нь өөрөө ярьж эхэлдэг бөгөөд хэзээ ч анзаарагдахгүй байх болно.

Өөрийн оюун санааны хатуужил дээр ажилла

“Сэтгэл зүйн уян хатан байдал нь өндөр зэрэглэлийн мэргэжилтний хамгийн чухал чадваруудын нэг бөгөөд үүнийг хөгжүүлэх шаардлагатай байдаг. Миний хувьд сэтгэл зүйн хувьд илүү уян хатан болох шинэ арга замуудыг дахин дахин хайдаг. Би эвгүй санагдах үедээ түүнээс зайлсхийхгүй, харин түүнтэй эвлэрэхийг хичээдэг гэж Жош Вайцкин хэлэв.

Хүнд дарамтанд хэдий чинээ сайн ажиллана төдий чинээ цааш явах боломжтой. Бусад нь эвдэрнэ, та зүгээр л урагшлах болно.

Өөртөө өгч чадах хамгийн сайн сургалт бол сэтгэлзүйн сургалт юм. Та оюун ухаандаа юу ч заана, бие нь ойлгох болно. Бодол хаана явна, амьдрал тэнд очно.

Итгэл бол таны гол зэвсэг

Та магадгүй сонссон байх: марафон бол бие махбодоос илүү сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг. Хүн хэдэн арван км гүйх юм уу, өөр ямар нэг хэцүү зүйл хийхээс дутахгүй хэцүү байдаг нь түүний авьяас чадвар, хүсэл тэмүүлэл бус өөртөө итгэлтэй байдлын тусгал болдог.

Таны өөртөө итгэх итгэлийг дараах байдлаар тодорхойлдог.

• зорилгын цар хүрээ;
• түүнд хүрэх магадлал;
• бүтэлгүйтлийг мэдрэх чадвар.

Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байвал хэзээ ч юунд ч хүрэхгүй. Хэрэв та гайхалтай итгэлтэй байвал хичнээн удаа алдаа гаргасан ч амжилтанд хүрэх болно.

Өнгөрсөн үеийг сануулдаг хүмүүсээс илүүтэй ирээдүйгээ харж чадах хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл

Хэрэв та өнгөрсөн үеийг санагдуулам хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлбэл урагшлахад маш хэцүү байх болно. Тийм ч учраас бид тодорхой дүрд гацаж, түүнээс гарахад маш хэцүү байдаг.

Өөртэйгөө адилхан байхыг хүсдэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлснээр та өнгөрсөн амьдралаа орхиж, эхнээс нь амьдарч эхэлдэг. Одоо та өөрийгөө бүтээж байна.

Гарга, гэхдээ бүү март

Та сэтгэл хөдлөлийн ачаа тээшээ арилгах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь таныг гомдоосон эсвэл урвасан хүмүүсийг мартах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Тэднийг уучлаарай, гэхдээ та ийм хүмүүстэй хэзээ ч харьцахгүйн тулд тэдгээрийг санах ойгоос бүү устгаарай.

Тодорхой зорилго тавь

Та тодорхой зорилго тавих хэрэгтэй. Жишээлбэл, өдөрт 500 үг бичнэ, сард 100 бүтээгдэхүүн зарна. Зөвхөн дараа нь та үр дүнг үнэлж, хүссэн зүйлээ авсан эсэхээ ойлгож чадна. Урт хугацааны зорилго нь бага зэрэг бүдэг бадаг байж болно - тэгвэл тэд илүү урам зоригтой, бага айлгадаг. Богино хугацааны зорилгын тухайд энд та туйлын үнэнч байж, өөртөө маш тодорхой зорилго тавих хэрэгтэй.

Шууд хариу үйлдэл үзүүлэх. Шинжилгээ хийх хэрэггүй

Яг хэрэгтэй үедээ үйлдэл хийхийг өөртөө заа. Дотоод яриа хэлэлцээг зогсоо. Битгий дүн шинжилгээ хий. "Яагаад энэ бүхэн надад байгаа юм бэ" гэж бүү асуу. Үүний төлөө л яв.

Илүү энгийн байх нь дээр

Хэрэв та үүнийг энгийн үгээр тайлбарлаж чадахгүй бол та өөрөө хангалттай сайн ойлгохгүй байна.

Альберт Эйнштейн

Хэцүү байх нь маш амархан. Шинжлэх ухаан, бизнесийн ихэнх үгсийг ойлгоход хэтэрхий хэцүү байдаг. Харагтун, хичнээн хэцүү байсан ч хамаагүй. Энд л үнэн байдаг бөгөөд энэ нь энгийн байдалд байдаг.

Хүмүүсийн маш бага хувь нь танд үнэнийг хэлж чаддаг. Асуулт асуугаарай, магадгүй та хариулахдаа: "За, энд бүх зүйл тийм ч энгийн биш" эсвэл "Та харж байна уу, энэ асуудлын талаар олон үзэл бодол байдаг …"

Мэргэн ухаан бол мөнхийн юм. Мэргэн ухаан нь энгийн байдалд оршдог.

Бусдын амжилтад бүү атаарх

Та бүгдэд хамгийн сайн сайхныг хүсэх ёстой. Таны өрсөлдөгч гэж үздэг хүмүүсийн хувьд ч гэсэн. Атаа жөтөө, атаа жөтөө бол таны эго-оос үүдэлтэй, айдас дээр суурилдаг мэдрэмжүүд юм.

Та яагаад бусад хүмүүсийн ялалтад баярлах ёстой гэж? Яагаад үгүй гэж. Өөр хэн нэгний амжилт чинийхтэй ямар ч хамаагүй. Та өөрийгөө удирдаж байна. Мөн та бусад хүмүүсээс ялгаатай. Тэд чамайг юу хийж чадахыг мэдэхгүй. Тэд таны мэддэг зүйлийг мэдэхгүй. Танд ашиглаж болох өвөрмөц чадварууд бий. Энэ бол таны хийх ёстой зүйл юм.

Бүх боломжоо ашигла

Ашиглагдаагүй боломж бүр нь бүтэлгүйтэл юм. Ихэнх хүмүүс алдахаас айдаг учраас гарч ирж буй боломжуудын талыг нь ч ашигладаггүй.

Амжилтанд хүрэх цорын ганц арга зам бол бодохоо больж, хувь тавилангийн сорилтыг хүлээн зөвшөөрч эхлэх явдал юм. Энэ нь танд тохиромжтой эсвэл хүссэн үедээ биш. Үргэлж байдаг.

Үр дүнд нь бус ажлын явцдаа анхаарлаа хандуул

Анхаарал татахуйц зүйлийг олж авбал тайвширч, урсгалаараа явж эхлэхэд маш хялбар байдаг.

Үргэлжлүүлэн дасгал хийж, ур чадвараа хамгийн тохиромжтой байдалд хүргэ. Яг энэ мөч хүртэл зам ямар үнэтэй байсныг хэзээ ч бүү март.

Бүх зүйлийг арав дахин их хий

Ихэнх хүмүүс үйл ажиллагаагаа аажмаар нэмэгдүүлдэг. Тэдний зорилго бага зэрэг нэмэгддэг. Тэд зүгээр л бага зэрэг ухаалаг, хурдан болдог. Та муруйгаас түрүүлж, хүч чадлаа нэг дор арав дахин нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Асуулт нь зөвхөн нэг юм: та энэ шинэ, алс холын, том зорилгодоо хүрэхийг үнэхээр хүсч байна уу?

Арав дахин их орлого олж эхэлбэл юу болох бол гэсэн бодолтой өөрийгөө зугаацуулах сайхан. Үүнийг үнэхээр хүсч байвал ямар вэ? Чиний боломж арав дахин их гэж өөрийгөө итгүүлж чадах уу?

Өөрийн чадвараас илүү том зорилго тавь

Хэрэв таны зорилго зөвхөн танд байгаа зүйл, логик үндэслэл дээр тулгуурладаг бол боломжтой зүйлээс илүү гарах шаардлагатай гэдэгт өөрийгөө итгүүлэхэд хэцүү байх болно. Таныг айдастай, эргэлзээтэй, гэхдээ боломжгүй зүйл рүү чиглүүлэх зорилго тавь.

"Өө, арай хялбар байсан бол" гэж битгий хэлээрэй.

"Би арай дээрдсэн болоосой" гэж хэлээрэй.

Сэргээх цагийг үлдээгээрэй

Ажилдаа биш үр дүндээ анхаарлаа хандуулбал 100% ажиллаад 100% амарна. Гэхдээ энэ нь буруу юм: та богино хугацаанд амрах завсарлага авах замаар гүйцэтгэлээ тогтмол нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Анхаарал төвлөрөл алдалгүйгээр ажлаа хэрхэн амрах вэ? Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, хэдэн дуу сонсох, гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөөх, оройн хоол хийх. Эдгээр энгийн зүйлс таныг эдгээхэд туслаад зогсохгүй юуны төлөө ажиллаж байгаагаа харуулах болно.

Та бэлэн болохоосоо өмнө эхэл

Мод тарих хамгийн тохиромжтой үе нь 20 жилийн өмнө байсан. Хоёр дахь хамгийн сайхан мөч бол одоо.

Хятадын зүйр үг

Ихэнх хүмүүс хүлээж байна. Юу? Зөв мөч. Илүү их мөнгө байгаа үед. Тэд зөв танил болсон үед. Гэхдээ чи биш.

Та өнгөрсөн жил эхэлсэн. Таван жилийн өмнө. Та хамгийн тулгамдсан асуултдаа хариулт авахаас өмнө эхэлсэн. Хэн ч чамд итгэхгүй байхад чи эхэлсэн. Танд хэрэгтэй зүйл бол "Явцгаая!" гэсэн дотоод дуу хоолой байсан.

Хэрэв танд зөвшөөрөл хэрэгтэй бол хэрэггүй

Амжилтанд хүрсэн олон бизнесменүүд тэднээс ихэвчлэн "Та юу гэж бодож байна, магадгүй би хувийн бизнесээ эхлүүлэх хэрэгтэй гэж үү?"

Уг нь арга хэмжээ авахын тулд хэн нэгний зөвшөөрөл, адислал хэрэгтэй бол юу ч хийх ёсгүй.

Та ямар нэг зүйлийг хийхдээ л хийх хэрэгтэй хийхээс өөр аргагүй энэ.

Хэрэв та одоо байгаа бодит байдлыг тэвчихэд бэлэн биш байвал хий. Хэрэв таны санаанууд таныг шөнийн цагаар сэрүүн байлгадаг бол.

Мөрөөдлөө биелүүлэхийг хэн ч танд хэзээ ч зөвшөөрөхгүй.

Үл хамаарах зүйл бүү хий

Өөртөө бүү таашаал өг. Эцсийн эцэст, нэг үл хамаарах зүйл нь нөгөөд хүргэх болно. Та бусадтай өрсөлдөхөө больсон - зөвхөн өөртэйгөө. Үл хамаарах зүйл бүр алдагдал юм.

Өөртөө итгэж, өөрийн сул талдаа бууж өгөхгүй, нугалахгүйгээр ажилла. Одоо чамайг зогсоож чадахгүй!