Хэрхэн соёлтойгоор салж, шинэ харилцаа тогтоох вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Та янз бүрийн аргаар салж болно. Гэхдээ хүн бүр хямралаас хамгийн бага алдагдалтай гарч, дараа нь дахин аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Екатерина Хориковагийн амьдралын гарын авлага "Хэрхэн амьдарч эхлэх вэ, төөрөхгүй байх" ном нь энэ талаар маш сайн зөвлөгөөг агуулдаг.

Амьдрал тааварлашгүй. Хосууд хязгааргүй аз жаргалтай байх шиг байгаа боловч хэсэг хугацааны дараа аюулын харанга дэлдэж, нулимс, гомдол, салах ёс гүйцэтгэсэн салах ёс гүйцэтгэх аялгууны жинхэнэ архиралт болж хувирдаг.

Тиймээс та салахаар шийдсэн. Дараа нь юу юм?

Нэн даруй тараана

Уурлаж бухимдах, буцах, шуургатай тайлбар хийх, дахин хаалга саван бие биенийхээ мэдрэлийг үрэх нь утгагүй юм. Хамгийн гол нь дотоод ууртай араатныг тайвшруулж, мэдрэмжийг зохих байдалд оруулж, хэвийн төлөв байдлыг буцаахыг хичээх явдал юм.

Нэн даруй, бүрмөсөн орхи. Зайгаа нэмэгдүүлэх нь хамгийн чухал эхний алхамуудын нэг юм.

Зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийг авч яв. Үлдсэнийг нь дараа нь найзуудаасаа тусламж хүсэх эсвэл зөөгч хөлслөх замаар авч болно. Хуучин хүнээ гэртээ байхгүй үед нь л лавлаад үзээрэй.

Зовсон хүнийг бүү хөгжүүл

Хэрэв гэр бүл салалтын санаачлагч нь таны нөгөө тал юм бол та мөнхийн ялагдагчийн шошгыг өөртөө нааж, шөнө дэрэн дээрээ уйлж болохгүй.

Хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл шийдэгдэх үед, хэрэв та хүсвэл мэдээжийн хэрэг, хуучин хүнийхээ үйлдлийн бүх шалтгааныг тайван толгойгоор ярилцаж болно.

Одоо энэ бүтэлгүйтлийг хүлээн зөвшөөрч, та нэгээс олон удаа салах ёсыг тайвнаар даван туулсан хүн гэдгээ санаарай. Мөн энэ мөчид зөвхөн та өөрийгөө дэмжиж, хөл дээрээ босч чадна.

Толгой дээрээ үнс цацаж болохгүй

Та гэр бүл салалтын санаачлагч мөн үү? Зүгээр л өөрийнхөө үйлдлийг хүлээн зөвшөөрч, гомдоосон, гомдоосон хүнд нөхцөл байдлаас гарах хамгийн тохиромжтой арга юу болохыг асуу. Тэд тантай дахин уулзахыг хүсэхгүй байж магадгүй. Эсвэл тэд танаас толгой дахь төөрөгдөлтэй тэмцэх цаг гаргахыг хүсэх болно.

Чамайг ийм хэмжээнд хүрээгүй гэдэгтэй тайвнаар санал нийлж байгаа ч биднийг хүзүүн дээр чинь суулгаж болохгүй.

Өөрийгөө хууран мэхэлж, өөрийн муухай үйлдлийг үгүйсгэх оролдлогод эрч хүчээ бүү үр. Гэр бүл салалтын шалтгаан нь таны хуучин хамтрагч байсан ч түүний гэм бурууг нотлох нь утгагүй юм. Эцэст нь та хамгийн бага хорон санаагаараа салалтыг сонгосон.

Эцэг эх, хүүхдүүдэд худал хэлэх хэрэггүй

Эцэг эхээсээ салсан баримт эсвэл түүний шалтгааныг нуух нь тэдэнд сэтгэлийн амар амгалан, амар амгаланг өгөхгүй. Харин ч хамгийн ойр дотны хүмүүс нь хойрго байдал, янз бүрийн таамаглалаас болж зовж шаналах болно.

Дараа нь тэдэнтэй энэ талаар ярилцах болно, одоо та хэсэг хугацаанд ганцаараа үлдэх хэрэгтэй гэдгийг хэлээрэй.

Хүүхдүүд үргэлж юу болж байгааг мэдэрч, чамаас дутахааргүй зовдог. Тэд энэ тухай ярих нь ховор. Гэр бүл салалт нь гэр бүлийн бүх гишүүдийн хувьд хэцүү сорилт боловч та хүүхдэд аль болох өвдөлтгүй байлгахыг хичээх хэрэгтэй.

Чимээгүй байж чадах цорын ганц зүйл бол хүүхэд та 2-оос хамгийн их зовлон зүдгүүрийг сонгож, түүний талд орох болно.

Хүүхдийн сэтгэл зүйд анхаарал тавьж, хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөхийг хичээ.

• Хүүхдээ найз охин, найз залуу болгож болохгүй. Түүний хувьд хэрхэн биеэ авч явах талаар зөвлөгөө өгдөггүй, сэтгэлийн зовлонгийн нууцыг хадгалахыг түүнээс шаарддаггүй хайрт насанд хүрсэн хэвээр байгаарай.
• Хэрхэн үргэлжлүүлэхээ мэдэж байгаа бөгөөд хяналт та өөрөө байгаа гэдгээ түүнд харуул.
• Хүүхэд түүнд хайртай хэвээр байгаа эцэг эхтэйгээ харилцах боломж үргэлж байх болно гэдгийг түүнд мэдэгдээрэй.

Өвдөлтөөс бүү зугт

Бүгд өнгөрөх болно. Одоо биш. Тэгээд нэг сарын дотор биш. Та шинэ амьдралыг ойлгож, хүлээн зөвшөөрч, түүнд дасаж, өөртөө дасан зохицох хэрэгтэй болно. Салалт албан ёсоор дууссан ч таны сэтгэлд хэдэн сарын турш үргэлжлэх болно.

Өвдөлтөөс бүү зугт. Ухаан доторх өвдөлт бол амьдрал юм. Бид таагүй мэдрэмжийг даван туулах хэрэгтэй болно. Тэднийг хажуу тийш нь тойрч гарах боломжгүй болно.

Зүгээр л дурсамжаа дарахын тулд шууд шинэ харилцаа үүсгэж болохгүй. Хэд хэдэн хамтрагчаа сольсны дараа та эхэлсэн газар руугаа буцах болно. Өөртөө цаг гарга. Үе үе танд юу ч мэдрэхгүй байгаа мэт санагдаж, дараа нь шинэ эрч хүчээр сэтгэл хөдлөлөөр бүрхэгдэх болно.

Энэ нь өнгөрөх болно. Энэ өвдөлт, зэвүүцэл, хоосон мэдрэмж, үнэ цэнэгүй байдал бүгд түр зуурынх юм.

Дүрмээр бол туршлага нь нэг жилээс илүүгүй үргэлжилнэ. Тиймээс хүч чадлаа цуглуулж, өөрийгөө урамшуул. Бүх зүйл бүтэх нь гарцаагүй.

Битгий ерөнхийдүүл

Сөрөг туршлагын дараа үүнийг хүн бүрт, бүх зүйлд түгээхээс татгалзах нь маш хэцүү байдаг. "Бүх эрчүүд ямаа!" Зогс зогсоо.

Харилцааны ижил төстэй бэрхшээлийг зохион байгуулах, тусгаарлах чадвар нь заримдаа ашигтай байдаг. Гэхдээ ерөнхийдөө та хуучин хамтрагч эсвэл хамтрагчаа хувийн шинж чанаргүй болгож, тэднийг сүнсгүй схем, өнгөрсөн үеийн муми болгон хувиргадаг.

Тэр хүн өөрөө алга болдог. Тэгээд тэр байсан уу? Та хэнд дурладаг вэ? Түүнд байна уу, эсвэл дүрсэнд байна уу? Магадгүй та дурлах хүсэлдээ дурласан байх? Эсвэл таны хүсэл, айдас уу?

Харилцаагаа эргэн сана. Яаж танилцсан бэ, анхны сэтгэл хөдлөл, хайрын үгс, анхны үнсэлт. Та цагаа хэрхэн өнгөрөөж, юунд инээж, ямар бэрхшээлийг хамтдаа туулсан.

Хэрэв та тодорхой хүнд биш, харин түүний талаарх таны бодолд дурласан бол тэр ямар ч байдлаар тэдэнтэй харьцах боломжгүй болно.

Та харилцаанаас юу хүлээж байгаа, таны хажууд ямар хүнийг харахыг хүсч байгаагаа дүн шинжилгээ хий. Мөрөөдөл, санаа, тэмүүллийнхээ хамтын дүр төрхийг биш харин жинхэнэ хүнийг амьдралдаа оруулахад бэлэн байгаа эсэхээ бодоорой.

Бүх хүмүүс өөр бөгөөд жинхэнэ хайрыг хүртэх ёстой гэдгийг санаарай. Гайхамшигт мөчүүдийг өнгөрүүлсэн хуучин ханьдаа сэтгэлээрээ талархаж, амар амгаланг нь үлдээгээрэй. Шинэ, сэтгэл хөдөлгөм ирээдүй таныг хүлээж байна!

"Амьдрахыг яаж эхлүүлэх вэ, яаж үүнийг сүйтгэхгүй байх вэ?", Екатерина Хорикова