Фоби хаанаас гардаг вэ, тэдэнтэй хэрхэн харьцах вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Фоби нь айдсаас ялгаатай бөгөөд тэдгээр нь үндэслэлгүй, хяналтгүй, ихэвчлэн үймээн самуун дагалддаг. Логик үндэслэлээр шийдэж болох нийтлэг айдасаас ялгаатай нь фобиас ангижрах нь тийм ч хялбар биш юм. Үүнээс гадна фоби үүсэх шалтгааныг тогтооход нэлээд хэцүү байдаг. Тэдний гадаад төрх байдал, тэмцлийн төрөл, аргуудын хамгийн түгээмэл шалтгаануудыг авч үзье.

Фоби бол объект эсвэл нөхцөл байдлаас хүчтэй, хяналтгүй айдас юм. Фоби нь энгийн айдасаас юугаараа ялгаатай вэ?

Нэгдүгээрт, фоби бол үндэслэлгүй юм. Хэрэв та том, ууртай нохойноос хүний гар шүдлэн рүү гүйхээс айдаг бол энэ нь айдас юм. Та амь нас, эрүүл мэндээсээ айдаг учраас энэ нь оновчтой юм. Гэхдээ хэрэв та оосортой, хошуунд байгаа жижиг пудель хараад өөрийгөө хамгаалах зөн совин дохио өгч эхэлбэл энэ нь фоби байх магадлалтай.

Хоёрдугаарт, фоби нь хяналтгүй байдаг. Хэрэв сүүлээ даллаж буй нөхөрсөг нохой таныг үнэрлэхээр шийдсэн бол айдсыг логик үндэслэлээр дарж чадна - энэ бол сайн нохой, хаздаггүй. Хэрэв танд фоби байгаа бол та. Хэдийгээр эрүүл саруул ухаантай ч гэсэн та сандарч эхэлдэг.

Үймээн самууны халдлага нь фобийн нийтлэг (гэхдээ шаардлагагүй) хамтрагч юм. Үймээн самууны дайралтын шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг энд оруулав.

• кардиопальмус;
• амьсгал давчдах;
• хурдан яриа эсвэл ярих чадваргүй байх;
• хуурай ам;
• цусны даралт өндөр байх;
• ходоодны хямрал, дотор муухайрах;
• Цээжний өвдөлт;
• чичрэх;
• амьсгал боогдох;
• толгой эргэх;
• хөлрөх нэмэгдсэн;
• найдваргүй байдлын мэдрэмж.

Гуравдугаарт, хэрэв та фоби өвчтэй бол айдсын объекттой тулгарах нөхцөл байдлаас зайлсхийдэг. Жишээлбэл, та цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалахгүй, учир нь тэнд нохой явж магадгүй юм.

Фоби үүсэх шалтгаанууд

Фоби үүсэх хэд хэдэн шалтгаан бий - биологийн, генетикийн, сэтгэлзүйн, нийгмийн.

Биологийн болон генетикийн шалтгаанууд

Эдгээр шалтгааныг шийдэмгий гэж нэрлэж болохгүй, гэхдээ тэдгээр нь фоби үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Сэтгэлийн түгшүүр, айдаст автдаг хүмүүст тайвшруулах үйлчилгээтэй нейротрансмиттер болох гамма-аминобутирийн хүчил (GABA) дутагдалтай байдаг.

Осол гэмтэл, удаан хугацаагаар эм уух, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, сэтгэл гутрал, удаан хугацааны стресс зэргээс үүдэлтэй тархины гэмтэл нь GABA-ийн түвшин буурч, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэхэд нөлөөлдөг.

Ихэнхдээ удамшлын фоби тохиолдох тохиолдол байдаг. Хэрэв хүүхэд эцэг эхийн аль нэг нь фоби өвчтэй гэр бүлд өссөн бол хүүхэд айдас түгшүүртэй болох магадлал өндөр гэдгийг эмч нар тогтоожээ. Гэхдээ удамшлын урьдал нөхцөл байдал эсвэл эцэг эхийн зан байдлыг ажиглах нь фобигийн дүр төрхөд юу нөлөөлж байгааг тодорхой хэлэх боломжгүй юм.

Нийгмийн шалтгаанууд

Гадны хүчин зүйлийн нөлөөлөлгүйгээр үүссэн фоби бараг байдаггүй. Өвчтэй хүн гэмтлийн үйл явдлыг санаж байгаа эсэх нь асуулт юм, учир нь өвөрмөц фоби нь ихэвчлэн бага насны хүүхдүүдэд үүсдэг.

Хүүхэд насны цочирдуулсан туршлага аажмаар үндэслэлгүй айдас болж хувирдаг. Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд хязгаарлагдмал орон зайд сөрөг туршлага хуримтлуулсан бол (Стивен Кингийн роман дахь Кэрри гэх мэт. Шүүгээнд шүүгээнд түгжигдсэн гэх мэт) дараа нь клаустрофоби үүсч болно. Амьтны дайралт, шавьж хазуулсан, олны дунд алдах, өндрөөс унах - ийм үйл явдал нь фобигийн шалтгаан болж магадгүй юм.

Сэтгэл зүйн шалтгаанууд

Үймээн самууны дайралт шиг фоби нь тодорхой шалтгаангүй байж болно. Гэмтлийн үйл явдал, стресс байхгүй ч фоби гарч ирэв. Энэ тохиолдолд шалтгаан нь далд ухамсарт нуугдаж болно.

Буруу тайлбарласан үйлдэл, үг, ирээдүйн үйл явдлуудыг буруугаар дүгнэх, хувийн шинж чанарыг дарангуйлах болон бусад сэтгэлзүйн асуудлууд нь үймээн самуун, үндэслэлгүй айдас үүсгэдэг.

Өвөг дээдсийн өв

Зарим фоби нь хувьслын явцад үүссэн гэж үздэг. Жишээлбэл, эрт дээр үед махчин амьтдын халдлагад өртөх эрсдэлтэй тул задгай газар ганцаараа байх нь аюултай байв.

Тиймээс зарим хүмүүс, ялангуяа бага насны хүүхдүүд задгай газар байхаас айдаг нь логик юм. Хамгаалах нь хамаагүй аюулгүй гэдгийг тэд зөнгөөрөө мэддэг.

Нийгмийн фоби нь амьд үлдэх зөн совингийн цуурай ч байж болно. Мянган жилийн өмнө танихгүй хүмүүсийн бүлэгт (жишээлбэл, өөр овгийн хүмүүс) байх нь одоогийнхоос хамаагүй илүү аюултай байсан.

Инсектофоби, шавьжнаас айх нь хорт хазуулсанаас айдаг гэж тайлбарлаж болно. Трипофоби, бөөгнөрсөн нүхнээс айх, - ижил төстэй өнгөтэй хортой амьтад байдаг.

Тиймээс, гэмтлийн үйл явдлын үр нь удамшлын урьдал нөхцөл эсвэл сул сэтгэцийн үржил шимт хөрсөнд унадаг бөгөөд үүний үр дүнд фоби эсвэл бүр фоби цэцгийн баглаа гарч ирдэг.

Эрсдлийн хүчин зүйлүүд

Сэтгэл түгших хандлагатай эсвэл гэмтлийн туршлагатай хүмүүс, түүнчлэн эцэг эх нь фоби өвчтэй байсан хүүхдүүд фоби үүсэх эрсдэлтэй байдаг.

Бусад хүчин зүйлсийн хувьд нас, нийгэм, материаллаг байдал, хүйс нь тодорхой төрлийн фоби үүсэх хандлагыг тодорхойлдог.

Жишээлбэл, эмэгтэйчүүд амьтнаас айх хандлагатай байдаг. Хүүхдүүд болон эдийн засгийн түвшин доогуур хүмүүс нийгмийн фоби өвчтэй байх магадлал өндөр байдаг. Эрэгтэйчүүд шүдний эмч болон бусад эмч нартай холбоотой фобид илүү өртөмтгий байдаг.

Фобийн төрлүүд

Америкийн сэтгэцийн эмч нарын нийгэмлэг 100 гаруй төрлийн фоби илрүүлжээ. Хамгийн түгээмэл нь энд байна.

Агорафоби

Энэ фобиг ихэвчлэн задгай орон зайгаас айх гэж нэрлэдэг. Агорафоби өвчтэй хүмүүс олны дунд баригдах эсвэл гэрээсээ хол байхаас айдаг. Тэд ихэвчлэн "өрөөнөөс гарахгүй, алдаа гаргахгүй байхыг" илүүд үздэг.

Агорафоби өвчтэй олон хүмүүс орхиж чадахгүй газар сандрах халдлагад өртдөг. Хэрэв тэд архаг өвчтэй бол хүмүүст эсвэл хэн ч тэдэнд тусалж чадахгүй байгаа өвчний хурцадмал байдал, дайралтаас айдаг.

Нийгмийн фоби

Энэ фоби нь нийгмийн түгшүүрийн эмгэг гэж нэрлэгддэг. Энэ нь нийгмийн нөхцөл байдлаас, тэр ч байтугай хамгийн энгийн байдлаас айдаг. Жишээлбэл, нийгмийн фоби өвчтэй хүн ресторанд захиалга өгөх, утасны дуудлагад хариулахаас айдаг.

Өвөрмөц фоби

Зарим нэг ер бусын фоби нь:

• ablutophobia - усанд орохоос айдаг;
• ailurophobia - муурнаас айх;
• acarophobia - зурааснаас айдаг;
• caliginephobia (venustraphobia) - үзэсгэлэнтэй эмэгтэйчүүдээс айх;
• хромотофоби (хрематофоби) - мөнгөнд хүрэхээс айдаг;
• mageirokophobia - хоол хийхээс айдаг;
• циклофоби - унадаг дугуй, хөдөлж буй тээврийн хэрэгслээс айх;
• гедонофоби - таашаал, таашаал авах айдас;
• тетрафоби бол дөрөвний тооноос айх айдас юм.

Өвөрмөц фобийн томоохон жагсаалтыг энд оруулав, гэхдээ үүнээс ч олон байдаг.

Фобитой хэрхэн харьцах вэ

Логик үндэслэл, авто-сургалт, амьсгалын техникээр даван туулах нийтлэг айдасаас ялгаатай нь фобиас ангижрах нь тийм ч хялбар биш юм. Энэ эмгэгийг эмчлэхийн тулд янз бүрийн төрлийн эмчилгээ хийдэг - эм, сэтгэлзүйн эмчилгээ, гипноз.

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага болон АНУ-ын Эрүүл мэндийн яам нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг фоби өвчнийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй сэтгэлзүйн эмчилгээний хэлбэр гэж хүлээн зөвшөөрсөн. Энэ аргын мөн чанар нь өвчтөн айдсын талаархи сөрөг бодлуудыг эерэг болгон бүрэн өөрчилдөг явдал юм.

Сэтгэл засалч өвчтөнд "Хэн үүнийг муу гэж шийдсэн бэ?" Гэсэн тэргүүлэх асуултуудыг асууж удирддаг. эсвэл "Энэ үүрд үргэлжлэх болно гэж хэн хэлсэн бэ?"

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь тухайн хүний өөрийн бодол санаа нь түүний мэдрэмжинд нөлөөлдөг гэсэн итгэл дээр суурилдаг. Эмчилгээний тусламжтайгаар хүн хуурамч итгэл үнэмшлээсээ ангижирч, сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг алдаатай бодлуудаа ухамсарлаж, эерэг хандлагаар сольдог.

Нэмж дурдахад танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний тусламжтайгаар хүн айдастайгаа уулздаг. Эмчилгээний эмчийн хяналтан дор тэрээр нөхцөл байдлын уур амьсгалд автдаг бөгөөд энэ нь түүнийг сандрах халдлагад хүргэдэг.

Эхэндээ энэ нь өвчтөний төсөөлөлд, дараа нь бодит байдал эсвэл виртуал бодит байдалд тохиолддог. Сүүлийн үед виртуал бодит байдлын хэрэгслүүд улам бүр олширч, эмч нар аюулгүй орчинд өвчтөнийг аюултай нөхцөл байдалд хамгийн их байлгахын тулд тэдгээрийг ашиглах боломжтой болсон.

Эмчилгээний явцад өвчтөн айдас төрүүлж буй объект эсвэл нөхцөл байдалд хэвийн хариу үйлдэл үзүүлэх зуршилтай болдог. Тэрээр фобиа өөрөө даван туулж сурч, айдсаа хянаж чаддаг.

Мөн эм нь сэтгэлийн түгшүүр, айдсын бие махбодийн илрэлийг багасгахад тусалдаг. Сэтгэл түгшээх эмгэгийн үед антидепрессант, тайвшруулах эм, онцгой тохиолдолд антипсихотик эмийг тогтооно.

Гэсэн хэдий ч эм нь фобийн шалтгаанд нөлөөлдөггүй тул дүрмээр бол сэтгэлзүйн эмчилгээтэй хослуулан хэрэглэдэг.

Та амьдралдаа фоби өвчтэй байсан уу?