Өөрийгөө ойлгоход тань туслах 12 чухал асуулт

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эдгээр асуултад шударгаар хариулах нь өөрийгөө нээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн тэд танд яг юунд тэмүүлж, хаашаа явахыг хэлэх болно.

Францын кондитерийн сургуулийг төгсөхдөө би үндсэн дипломоос гадна нэмэлт ангилалд - зөв асуулт асуух чадвартай болсон. Үнэн хэрэгтээ, сургалтын явцад би багш нартай үйлдвэрлэлийн үйл явцыг тодруулж, өнгө, тууштай байдал, бүтэц гэх мэт үр дүнд бид яагаад олж авдагийг ойлгохын тулд учир шалтгааны холбоог сэргээхийг оролдсон. Боовны тогооч бол жорын дагуу хатуу хоол хийж чаддаг хүн биш, харин жороос хэрхэн хазайж, буруу хазайвал юу болохыг мэддэг хүн юм.

Ерөнхийдөө нэг талаараа, гэхдээ тэр үед багш нар асуулт асуух чадвар нь намайг бусад оюутнуудаас ялгаж салгаж байсныг анзаарсан. Бараг зургаан жилийн дараа л би өөрөө үүнийг ойлгосон. Нийтлэлээс нийтлэл хүртэл би өөрөөсөө болон уншигчдаасаа асуулт асууж байсан. Цаг хугацаа өнгөрөхөд асуултууд доорх жагсаалтын нэг хэсэг болсон. […] Хэдий энгийн мэт санагдсан ч тэдний тухай бодоход маш их цаг, заримдаа бүр хоёр долоо хоног зарцуулдаг. Тэдэнд хариулах нь хэцүү бөгөөд аймшигтай байж болно. Гэхдээ эдгээр хариултууд нь үнэлж баршгүй юм. Тэгээд ямар Зэн вэ, эцэст нь яаж сайхан унтдаг вэ! Энэ бол өөрийгөө гаднаас нь харж, жоомтойгоо харьцаж, дараа нь хаашаа явахаа олох гайхалтай боломж юм. Би тэдэнтэй хэрхэн ажиллах, асуулт бүр яагаад хэрэгтэй болохыг тайлбарлах болно.

1. Таныг хэн гэдэг, хэдэн настай, аль хотод амьдардаг, юу хийдэг вэ?

Өөрийгөө таних маш чухал асуулт, эхлэлийн цэг. Намайг Маша гэдэг, би 25 настай, Миланд амьдардаг, загвар өмсөгчөөр ажилладаг. Эсвэл: намайг Таня гэдэг, би 37 настай, Калининград хотод амьдардаг, эдийн засагчаар ажилладаг. Бичиж, дараа нь салангид хар: Та өөрийгөө ингэж танилцуулахыг хүсч байна уу? Энэ бол одоо таны байхыг хүсч буй газар мөн үү?

2. Амьдралаа гурван хэлбэрээр дүрсэл

• нэг өгүүлбэрт;
• нэг догол мөрөнд нухацтай (та 30 секундын дотор лифтэнд өөрийнхөө тухай хөрөнгө оруулагчид хэлэх ёстой юм шиг);
• хөгжилтэй нэг догол мөр (та найз нөхөдтэйгээ эсвэл үдэшлэг дээр өөрийгөө танилцуулж байгаа мэт).

Энэ энгийн асуултанд хариулж эхлэхэд таны бүх амьдрал таны нүдний өмнө анивчдаг. Та өөрийгөө гэнэт ном гэж хардаг. Ричард Брэнсон Владимир Познерт өгсөн ярилцлагадаа хүн бүр өөрийнхөө тухай ном бичих ёстой, учир нь түүх бүр өвөрмөц байдаг гэж хэлсэн. Тэгээд энэ даалгавраа хийхдээ маш богино дурсамж шиг юм бичдэг. Чи амьдралаас бөөнөөр нь аваад Микеланджело шиг хэрэггүй бүх зүйлийг түүнээс таслана.

Энэ асуултад хариулах гэж цаг гарга. Жинлэ, бодоод үз: таны хувьд гол зүйл юу вэ? Таны амьдрал юуны тухай вэ?

Би өөрийн жишээн дээр хэрхэн хариулахаа харуулах болно.

Өөрийнхөө тухай нэг өгүүлбэрээр хэлье

Намайг Лена Володина гэдэг, би Оросын хамгийн том эмэгтэйчүүдийн вэб сайтыг хөтөлдөг, өөрийгөө хөгжүүлэх тухай блог хөтөлж, "Хот дахь Зен" ном бичдэг.

Нэг догол мөрөнд өөрийгөө танилцуулах (нухацтай)

Намайг Лена Володина гэдэг. Би НСУИС-ийн сэтгүүл зүйн факультет төгссөн. Дөрөв дэх жилдээ тэрээр Новосибирскийн хамгийн том худалдааны гарын авлагын ерөнхий редактор болжээ. Одоо би Оросын хамгийн том эмэгтэйчүүдийн вэбсайтын тэргүүнээр ажиллаж байна. Мэргэшсэн сэтгүүлч, мэргэшсэн нарийн боовны тогооч нь Францын нарийн боовны сургуулийг төгссөн Ален Дукас юм. Сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд тэрээр "Atelier of Eclairs" хэмээх ер бусын төслийг удирдаж байсан. Би ном бичиж, өөрийгөө хөгжүүлэх талаар блог хөтөлж байна. Өөрийгөө хэрхэн ойлгож, их зүйлд хүрэхийн зэрэгцээ төлөвлөлтгүйгээр урсгалаараа явах тухай л ярьж байна. Би өөрөөсөө зөв асуулт асуухыг өөртөө заадаг.

Нэг догол мөр дэх өөрийн түүх (хөнгөмсөг)

Намайг Лена гэдэг, би Дэвид Боуи шиг янз бүрийн хэмжээтэй, шаазан арьстай, урт хөлтэй, хараа муутай, хошин шогийн мэдрэмжтэй хүүхдүүдтэй. Би инээдтэй "түүх" зураг авдаг, ерөнхийдөө надаас уйддаггүй. Мөн би буйдан дээр хэвтэж байхдаа ч урам зориг өгч чадна.

Та өөрөө туршаад үзээрэй. Та ямар түүх зохиох вэ?

3. Та багадаа хэн болохыг мөрөөддөг байсан бэ?

[…] Гайхалтай нь, бид хүүхэд насны мөрөөдлөөсөө амархан салж, 20 жилийн дараа бид гайхалтай уран зөгнөлөө бараг санахгүй байна.

4. Та хэнд суралцахаа хэзээ яаж шийдсэн бэ?

Мэргэжил сонгох нь бараг бүх хүний амьдралын эргэлтийн цэг юм. Энэ асуултын хариулт бол сонголт хэрхэн явагдсан, юу, юуг сонгосон, эцэг эх тань танд дарамт шахалт үзүүлсэн эсэх, хэрэв та өөрөө шийдсэн бол юуг сонгох байсан зэргийг зогсоож санах боломж юм.

5. Та хаана ажиллаж, юу хийж байсан бэ?

Энэ асуултад намтар шиг албан ёсны байдлаар биш, энгийн хүний хэлээр хариулах нь маш чухал юм. Тэгэхээр, та юу хийж, яагаад хийж байгаагаа элсүүлэгчид бус өөртөө хэрхэн тайлбарлах вэ? Эдгээр хариултын дараа танд ажилд орох үүрэг байхгүй. Өөрийгөө, хүсэл эрмэлзэл, мэдрэмжийг илүү сайн ойлгох даалгавар байна.

6. Та 15 настайдаа өөрийгөө хаана харж байсан бэ? Үүний аль нь биелсэн бэ?

Хэрэв бага насны уран зөгнөл нь бараг юунд тулгуурладаггүй бол өсвөр насандаа насанд хүрэгчдийн талаар илүү бодитой санаанууд байдаг. Та одоо ямар байх ёстой вэ? Тэгээд чи юу болсон бэ? Хүлээлт ба бодит байдлын хоорондох ялгаа хэр их байна вэ?

7. Та 10-15 жилийн дараа өөрийгөө болон амьдралаа хэрхэн харж байна вэ?

Өөр нэг эхлэлийн цэг: Та гараа туршиж үзсэн, юунд дуртай, юу хийхийг хүсч байгаагаа ойлгосон, одоо ирээдүйгээ хэрхэн харж байна вэ? Та 40 насныхаа ойг хэрхэн тэмдэглэхийг хүсч байна вэ?

8. Таны давуу болон сул тал юу вэ?

Ярилцлагад ажилд зуучлагчийн хариулт биш харин өөрөө хариулах арга замаар хариул.

Давуу тал нь ерөнхийдөө шууд байдаг. Юуны өмнө та ярилцлагын үеэр хариулах хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, өөрийнхөө тухай сайн зүйл хэлэхэд амархан.

Сул тал нь илүү хэцүү байдаг. Ярилцлагад ийм асуултанд "төгс байдал" гэж хариулдаг заншилтай байдаг. Энэ нь сул талыг давуу тал гэж ярих явдал юм. Тэд хэлэхдээ, би бүх зүйлийг хамгийн тохиромжтой байдалд хүргэхэд маш их дуртай тул өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ядраадаг. Бүх зүйлийг өө сэвгүй хийх дуртай хүнийг ажилд авахыг хэн хүсэхгүй байх вэ!

Аз болоход энэ нь анкет болон ярилцлагад зориулагдаагүй. Мөн өөртэйгөө чин сэтгэлээсээ ярилцахын тулд. Сул талууд нь тодорхойлоход чухал ач холбогдолтой бөгөөд дараа нь юутай ажиллах шаардлагатай болдог. Би янз бүрийн хүмүүсээс сонссон зарим хариултын жишээг энд оруулав.

• "Хүлээж чадахгүй, тэвчээргүй. Хүлээх нь миний хувьд хамгийн муу зүйл. Тохиромжгүй байдал: Би үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болж магадгүй. Энэ нь магадгүй гол сул тал юм. Найдвартай байдал ".
• "Ухамсаргүй байдал нэмэгдэж, би бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ шингээдэг, шүүмжлэлд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг, өөрийгөө доромжилж, өөрийгөө бага үнэлдэг." […]

9. Та ажил дээрээ болон амьдралдаа юу хийх дуртай вэ?

Насанд хүрсэн амьдралынхаа ихэнх хугацаанд бид хийх ёстой зүйлээ хийдэг. Биднээс юу хүлээж байна. Бид инерцээр ажилладаг бөгөөд үнэхээр дуртай зүйлийнхээ талаар бага боддог. Энэ асуултыг санаж байхын тулд бидэнд хэрэгтэй байна: бид юуг үнэхээр сонирхож байна вэ?

Таны хийх дуртай зүйл бол өөрийгөө тодорхойлох маш чухал асуулт юм. Ямар ажил мэргэжил танд таашаал өгдөгийг ойлгоорой. Хэрэв танд өөр санаа зовох зүйл байхгүй бол та юу хийх байсан бэ? Нөхцөл байдлыг дуурайж үзээрэй: танд 10 сая доллар өгөөд: "Хүссэн зүйлээ хий!" Та үүнийг юунд зарцуулах вэ? Гэхдээ хамгийн чухал нь та бүх орон сууц, машин, дарвуулт завь худалдаж авбал юу хийх байсан бэ, та өөр үнэтэй боловсрол эзэмших үү? Та тэгвэл яах байсан бэ?

Одоо юу хийж байгаагаа санаарай. Дүрмээр бол, дотоод зөрчилдөөн, "Би байргүй байна" гэсэн мэдрэмж нь "Би хайртай / хийдэг" гэсэн ялгаатай байдлаас үүсдэг. Ер нь таны хийдэг зүйл, хийх дуртай зүйл, хамгийн сайн хийдэг зүйл нь нэг зүйл юм. Гэвч амьдралд энэ нь алдартай демотиваторын нэгэн адил тохиолддог: "Мөн санаарай, охидууд: залуу, царайлаг, ухаалаг, баян, хөгжилтэй, шуналтай биш - эдгээр нь зургаан өөр эрчүүд юм!"

10. Та юугаараа бахархдаг вэ?

Энд тодорхой үйлс, ололт амжилтын тухай ярих хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг та гэр бүлээрээ эсвэл бүр гарал үүсэлээрээ бахархаж болно, гэхдээ үүнийг таны гавьяа гэж нэрлэх аргагүй, энэ бол таны амьдарч буй өгөгдсөн зүйл юм.

Энэ асуултад хариулахад хэцүү байх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн бас нэг шинж тэмдэг юм. Хэрэв та амьдралдаа ийм зүйл хийгээгүй юм шиг санагдаж байвал хариултыг олох хүртлээ энэ асуултад сэтгэлээрээ эргэж ор.

11. Та юунд харамсдаг вэ?

"Би хамгийн сайхан жилүүдээ чам дээр өнгөрөөсөн" гэдэг нь зөвхөн эрэгтэй хүнд зориулагдсан хэллэг юм. Ихэнхдээ хүмүүс боловсрол, ажилдаа зарцуулсан цаг хугацаа, итгэл найдварыг биелүүлээгүйдээ харамсдаг.

• “Би дүрслэх урлагийн багш болохоор коллежид суралцаагүй, урлагийн сургуульд сураагүйдээ харамсаж байна. Би ээжийнхээ дарамт, босогч байх хүсэлдээ автсандаа харамсаж байна."
• "Би оюутны жилүүдэд илүү үр дүнтэй байхыг хүсч байна, гэхдээ векторгүйгээр энэ нь бараг боломжгүй юм."

Үнэн хэрэгтээ энэ асуултад та юу гэж хариулсан ч өнгөрсөн үйл явдлын талаар санаа зовох нь утгагүй юм. Учир нь тэдгээрийг өөрчлөх боломжгүй. Гэхдээ та тэдэнд хандах хандлагаа өөрчилж болно. Аливаа туршлага бидэнд ямар нэг шалтгаанаар өгөгддөг гэдэгт би итгэлтэй байна. Эцэст нь алдаанаас (эсвэл ялангуяа алдаанаас) та маш их хэрэгтэй мэдээллийг олж авах боломжтой.

Найз маань хүүхдүүдтэйгээ хаа нэг тийшээ явж байтал охин маань гэртээ хүүхэлдэйгээ мартчихсан болохоор уйлж байсныг санаж байна. Тэгээд нэг найз нь: "Маша, бид ямар ч байсан хүүхэлдэйний төлөө буцаж ирэхгүй, тиймээс та одоо үргэлжлүүлэн уйлах эсвэл тайвшир. Та юу сонгох вэ: зовох уу, баярлах уу?" Маша хэсэг бодоод: "Аз жаргалтай, ээж ээ" гэж хариулав. Миний бодлоор амьдралын нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх гайхалтай жишээ. Бидэнд юу тохиолдохыг бид үргэлж сонгодоггүй, харин түүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ өөрөө сонгож чадна.

12. Ямар асуулт таныг зовоож байна вэ?

Энэ бол “Би дээд боловсролын дипломоо хаана тавьсан юм бэ?” гэх биш харин оршин тогтнох асуудлын тухай юм. Өнгөрсөн зургаан сарын хугацаанд таны санааг юу зовоож байна вэ? Та өөрөөсөө ямар асуулт асуудаг вэ? Би ажлаа солих ёстой юу? Аль чиглэлд хөгжсөн нь дээр вэ? Хэрэв танд юу ч таалагдахгүй бол яах вэ? Хэрэв та бүх зүйлд нэгэн зэрэг дуртай бол юу сонгох вэ? Сүүлийн хоёр асуулт бол хамгийн түгээмэл асуулт юм.

Цаг заваа гаргаж, сайн бодож, эдгээр асуултанд үнэнчээр хариул. "Зэн ба хот" номноос та амьдралынхаа хамгийн чухал зүйлийг сонгох, шаардлагагүй зүйлээс татгалзаж, илүү аз жаргалтай болоход туслах илүү олон арга техник, хэрэгслийг олох болно.