2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Та олон нийтийн сүлжээ, тамхи, түргэн хоолноос хамааралтай байх нь хамаагүй. Донтолтыг ялах бүх нийтийн, маш үр дүнтэй арга байдаг. Багш, дасгалжуулагч Андрей Якомаскин түүний тухай ярьж байна.
Хоёр жилийн өмнө Хонконгийн судлаачид дэлхий дээр интернетэд донтсон 182 сая хүнийг тоолжээ. Энэ нь тухайн үед World Wide Web-д холбогдсон хүн амын 7 орчим хувь юм. Өнөөдөр дэлхий дээр аль хэдийн 320 сая хүн сэтгэл санааны байдалд хор хөнөөл учруулахгүйгээр интернетээс татгалзаж чадахгүй байна.
Гэхдээ та зөвхөн вэбээс хамаарахгүй. Мөн түргэн хоол, тамхи, эсвэл илүү аюултай нь архи, мансууруулах бодис байдаг. Түүнээс гадна бүх хамаарал ижил төстэй гарал үүсэлтэй байдаг. Мөн тэднээс салах бүх нийтийн нэг арга бий.
1970-аад оны сүүлээр Канадын сэтгэл судлаач Брюс Александр хар тамхинд донтох өвчний судалгаа хийж байжээ.
Хамгийн гол нь энгийн байсан. Хархтай торонд хоёр усан сан суурилуулсан: нэг нь энгийн устай, нөгөө нь морфины чихэрлэг уусмалтай. Уусмалыг амсаад мэрэгч амьтад энгийн ус уухаа больж, маш хурдан үхсэн гэж хэлэх нь илүүц биз.
Дараа нь Брюс Александр хэлэв:
Бид хархыг хоосон торонд хийв. Тэр эм уухаас өөр юу хийх ёстой вэ?
Дараа нь харх цэцэрлэгт хүрээлэнгийн нэрийг хүлээн авсан сайт бий болсон.
Энэ цэцэрлэгт хүрээлэн нь мэрэгч амьтдад зориулсан бүх төрлийн зугаа цэнгэлээр дүүрсэн өргөн өрөө байв: бөмбөг, гүйлтийн хонгил, үржүүлэхэд зориулсан эмэгчин, бяслаг, мэдээжийн хэрэг бүгд адилхан архичин. Цэцэрлэгт хүрээлэнгийн шинэ оршин суугчид мансууруулах бодисыг огт үл тоомсорлов. Цөөн хэдэн харх туршиж үзсэн ч донтох шинж тэмдэг илрээгүй гэдгийг дурдах нь зүйтэй.
Нийтлэгдсэн үр дүн нь хар тамхинд донтох химийн гарал үүслийн гол санааг ганхуулжээ. Александр донтолт нь хар тамхины мөн чанараас биш, харин түүнд тохиолдсон нөхцөл байдлаас үүдэлтэй гэдгийг нотолсон.
Ихэнх хүмүүс интернет, компьютер тоглоом эсвэл олон тонн бялуу тэдэнд таашаал авчирдагдаа биш, харин өөр хувилбарыг олж хараагүйгээс болж донтдог.
Эргэн тойронд хайр халамж өгдөг хүмүүс байдаггүй байх. Мансууруулах бодист донтогчид авьяас чадвараа харуулах, өөрийгөө ялан дийлэх боломж олддоггүй, учир нь тэдний ертөнц тор шиг байдаг.
Донтолттой тэмцэнэ гэдэг нэг хүний амьдралаа сайжруулах гэсэн хүсэл биш. Энд та эргэн тойронд байгаа, хайрлаж, жинхэнэ дэмжлэг үзүүлэхэд бэлэн байгаа хүмүүсийн анхаарал халамж хэрэгтэй.
Хүсэл тэмүүллээ даван туулахын тулд танд мөрөө гаргахад бэлэн хүмүүсийг олж, тэднээр өөрийгөө хүрээлүүлээрэй. Гэхдээ тусламж хэрэгтэй байгаа хэн нэгнийг олж, хамтдаа энэ замаар алхвал бүр ч дээр.
Гол нь юунд донтсон тухай биш, харин өөрийнхөө ертөнцийг тор эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэн гэж хэрхэн хүлээж авах вэ гэдгийг өөртөө байнга сануул.
Зөвлөмж болгож буй:
Эмэгтэйчүүдэд хайр дурлалын донтолтоос ангижрах 10 алхам
Хэт их хайртай эмэгтэйчүүд номын зохиолч Робин Норвуд хайр дурлалын донтолтын шалтгааныг тодорхойлж, түүнийг даван туулах хөтөлбөрийг санал болгож байна
Мөрийтэй тоглоомын донтолтоос ангижрах 8 зөвлөгөө
Мөрийтэй тоглоомын донтолтыг маш энгийнээр эмчилдэг. Lifehacker-ийн зааварчилгаа нь танд видео тоглоомонд цаг хугацаа, мөнгөө үрэхээ болино
Инээж буй харх, инээж буй далайн гахай: амьтад хошин шогийн мэдрэмжтэй байдаг уу?
Хошин шогийн мэдрэмж зөвхөн хүмүүст байдаггүй. Харж байгаа зүйлийнхээ ер бусын байдлыг мэдэрдэг амьтанд эерэг сэтгэл хөдлөл үүсдэг болохыг эрдэмтэд нотолсон
Чихрийн донтолтоос 4 алхамаар ангижрах
Та өдөрт хагас шил элсэн чихэр иддэг. Энэ нь нормоос гурав дахин их юм. Лайф хакер цэсэн дэх сахарын хэмжээг багасгахад туслах эрүүл хооллолтын мэргэжилтэнээс зөвлөгөө өгдөг. Америк хүн өдөрт ойролцоогоор элсэн чихэр иддэг (Орос улсад энэ үзүүлэлт нэг хагасаас хоёр дахин их байдаг).
Хулгана эсвэл харх зурах 15 арга
Лайф хакер танд хүүхэлдэйн кино эсвэл бодит хулгана, харх зурахад туслах алхам алхмаар зааварчилгааг бэлдсэн. Хүүхэд болон насанд хүрэгчид хоёулаа үүнийг даван туулж чадна